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Hier können wir uns Austauschen, Empfehlungen bekommen und geben, uns inspirieren lassen und einiges dazu lernen 🙏🏽☺️

Folgende Rubriken sind vorhanden:

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Wir freuen uns auf den Austausch mit euch und wünschen ganz viel Spaß 🤗🙏🏽

#glutenfrei #rezept #brotrezept

Alle lieben Brot! Aber viele wollen auf Gluten und Hefe verzichten - also lasst uns hier interessante glutenfreie und hefefreie Brotrezepte sammeln.

Gerne in den Kommentaren weitere Rezepte teilen ♥️🙏🏻

Du brauchst:
120g Reismehl (+ ca 20g zum ausrollen)
120g Kichererbsenmehl
20g Flohsamenschalen
300ml Wasser
40g Speisestärke z.B. Tapioka
1/2 Beulen Backpulver
1EL Senföl oder Kokosfett (flüssig)
1TL Ahornsirup (optional)
Salz
Sesam oder andere Körner zum bestereuen (optional)

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1. Flohsamenschale in Wasser aufquellen lassen, dazu alle flüssigen Bestandteile unterrühren
2. Mehl und alle trockenen Bestandteine mit einander vermischen
3. Flohsamenschalen zum Mehl dazu geben und vermischen
4. mit Händen den Teig nicht zu lange etwas kneten (keine Teigrührmaschine verwenden)
5. auf etwas Reismehl ausrollen. Zuerst klebt der Teig auf den Händen, doch schon bald geht es weg.
6. zu einem Baguette ausrollen und mit Messer einschneiden
7. bei 180 Grad für ca 45Min ausbacken

#rezept Glutenfreies Bananenbrot

Du brauchst

3 Reife Bananen
1/4 Tasse Ahonrsirup
1/4 Tasse Kokosblüttenzucker (optional wenn du weniger Süße haben willst)
1/2 Tasse ungesüsste Mandelmilch
2 Tassen Hafermehr
1/2 TL Salz
1 TL Backpulver
1/2 TL Backsoda (abgelöscht mit etwas Zitronensaft)
1/2 Tasse gefrorene Blaubeeren (optional)
1 TL Vanille (optional)

1. Bananen mit nassen Zutaten mischen und stampfen oder mixen
2. trockene Zutaten mischen
3. Bananenteig und trockene Zutaten vorsichtig mit einander verrühren
4. Blaubeeren vorsichtig in den Teig untermischen

Auf 180 grad 40Min backen. Dann für weitere 10 min im Ofen lassen. Abkühlen und genießen.

#Rezept Easy Salat für die Verdauung und Figur

Du brauchst:
Jumbo Bohnen oder andere Bohnen
Frischen Spinat/Romana Salat
Frische Kräuter nach Geschmack
Gurke (usw.) nach Lust und Laune
Olivenöl
Zitronensaft
Salz

Die Menge nach eigenem Bedarf nehmen. Jumbo Bohnen über Nacht einweichen, kochen und mit SALATBLÄTTERN vermischen. Mit Olivenöl, Zitrone und Kräutern abrunden

🪷 ist sättigend
🪷 Eiweiß Lieferant
🪷 Eisenlieferant
🪷 sehr gut für den Darm
🪷 geht schnell und einfach

#rezept - SUPER GESUNDER SALAT für einen gesunden und stabilen Darm

- 1-2 Rote Bete (roh)
- 4-5 Möhren (roh)
- Kräuter nach Geschmack
- 1-2 Zehen Knoblauch
- 1 Apfel (optional)
- 1/2 Zitronensaft (frisch)

Zubereitung
1. Rote Bete, Möhren, Äpfeln waschen und raspeln
2. Kräuter dazu geben
3. Knoblauch pressen
4. mit Zitronensaft verfeinern

wer mega healthy haben will: ohne Salz und ohne Öl
Wer healthy haben will: Salz und Olivenöl nach Geschmack oder auch mit etwas Walnüssen

Sehr gut kauen! Auf beiden Seiten! Wenn du den Salat als eine Hauptmahlzeit essen wirst, ohne weitere Produkte, wird er alle deine Organe reinigen und wie eine Bürste „polieren“

Wer noch nicht so viel Rohkost vertragen kann, kann den Salat auch etwas gedünstet zubereiten oder in einer kleinen Menge zum Hauptgericht dazu nehmen

#empfehlung #hautunreinheiten #akne

Gurkensaft gegen Unreinheit im Gesicht und Entzündungen im Körper. - Morgens auf Nüchternen Magen trinken, oder über den Tag verteilt.

#produktempfehlung sehr gut für die Leber und Galle und hilft als Kaffee-Ersatz

Bio Vitalpilzextrakt Komplex

Einfach mit heißen Wasser übergießen und trinken. Mir persönlich schmeckt es sehr stark nach Kaffee (es mögen mir alle Kaffee-Experten den Vergleich verzeihen 😅)

- Gutschein Code - für Purazell lautet: 4FYLB10 💚☺️🙏