🤩 Ну что, дорогие друзья, а вот и итоги дня:

На обед сегодня была огромная порция воздушной белковой овсянки с сыром и томатом, а на ужин доела утренние ватрушки с вишенкой)
После врача забежала в @mochiland и взяла на пробу мотти «фисташка-малина», божечки ребят, это просто вау!! ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ (кстати, у них в одной штучке до 200ккал, для перекуса самое то)😻

Делитесь, как прошел ваш день⬇️⬇️⬇️

🤩 Мой сегодняшний рацион:
видимо «день без творога» впервые за долгое время)

🥺 На завтрак попробовала эту, на данный момент, супер расфоршенную печеньку на 20г белка (скажу так: прикольно, вроде даже вкусно, но кушать сложно, т.к. очень холодная и ручки отмерзают, но она и вправду очень большая и надолго насыщает)

На перекус были 2 онигири с креветкой

😎 На обед и ужин приготовила себе тушенную капусту с нутом фасолью и бататом (понравилось, вкусно, сытно и низкокалорийно, все как мы любим 🤩)

Жду ваши тарелочки ⬇️⬇️⬇️

💓💓💓💓💓💓💓💓💓
💓💓💓💓💓💓💓💓💓

Ингредиенты:

Для белого слоя:

Мягкий творог 0,1% - 250г Яйцо - 1шт
Кукурузный крахмал - 10г Сахзам, ванилин, разрыхлитель, соль
- по вкусу

Для шоколадного слоя:

Банан - 1шт
Какао - 5г
Горький шоколад - 9г
Корица - 1г

🖇Приготовление:

1️⃣Смешать ингредиенты для
белого слоя
2️⃣Размять вилкой банан в другой
миске
3️⃣Смешать ингредиенты для
шоколадного слоя
4️⃣Выкладывать слоями зубочисткой сделать
хаотичный узор
5️⃣Запечь в аэрогриле 20 мин/
160гр
6️⃣Поставить в холодильник на НОЧЬ!!

🥗

КБЖУ:

405 ккал!!

Жиры: 10,05г, Углев: 36,65г, Белк: 34, 03г

АНОНИМКИ 🤩

💌Получено сообщение!

⁨А вот можешь скинуть до и после. Какой вес у тебя
🗯️на данный момент вешу 51кг, размер одежды сменился с M на xxs-xs (если оверсайз, беру s)🗯️

💓💓💓💓💓💓💓

• На завтрак сегодня была мраморная запеканка с бананом и шоколадом

•

На обед

готовила пиццулю (на всю порцию вышло 57г белка и всего 458ккал!), съела половинку и еще 2 куриных котлетки

•

На ужин

была вторая половинка пиццы и карамельные хлебцы с карамельной риккотой

😍

Что там сегодня у вас из вкусненького?) ⬇️⬇️⬇️

🍦 Сегодня на завтрак были мини лимонные тартики!!

Безумно вкусно и всего 300ккал на всю порцию!!😻

Присылайте ваши вкусняшки ⬇️⬇️⬇️