Тренировки по пилатесу в фитнес-студии общего восстановления FORMADORA!🧡

Хотите качественно укрепить тело и улучшить общее самочувствие в умеренном темпе? Тогда пилатес — ваш идеальный выбор!

Почему пилатес?

Это направление помогает:

1️⃣ глубоко проработать мышцы

2️⃣ улучшить осанку и осознанность тела

3️⃣ тренироваться с минимальной нагрузкой на суставы

4️⃣ получить результат без перегруза мышц

Форматы тренировок:
— групповые тренировки
— индивидуальные занятия

📅 Расписание групповых занятий по пилатесу с Алиной:

ЧТ — 14:30
ПТ — 13:00, 19:00

(Длительность тренировки — 55 минут)

Первое занятие со скидкой -50%!
Попробуйте и почувствуйте разницу уже после первой тренировки!

Записаться на тренировку🧡

Тренировки по растяжке в студии гибкого ЗОЖа FORMADORA с Анастасией!🧡

Хотите почувствовать легкость и мягкость во всём теле? А может, вы давно мечтали стать гибче или даже сесть на заветный шпагат? Растяжка — лучший выбор!

Почему растяжка?

Это направление помогает:

1️⃣ снять напряжение и стресс

2️⃣ улучшить гибкость и подвижность суставов

3️⃣ снизить риск травм и болей

4️⃣ мягко внедрить физическую нагрузку в свою рутину

Форматы тренировок:
— групповые тренировки
— индивидуальные занятия

📅 Расписание групповых занятий по растяжке с Анастасией:

ПН — 9:00
ПТ — 9:00, 13:00

(Длительность тренировки — 55 минут)

*слоты групповых программ по растяжке с другими тренерами можно посмотреть на сайте

Первое занятие со скидкой -50%!
Попробуйте и почувствуйте разницу уже после первой тренировки!

Записаться на тренировку🧡

ЮАР. Октябрь. Тур, после которого ты не будешь прежней.

Осталось всего 6 мест в наш премиальный фитнес-тур в Южную Африку.
И если ты читаешь это — возможно, это знак.

📍 29.10–05.11 | Кейптаун и окрестности
Это не просто отдых — это новое тело, эмоции, энергия и ощущение, что ты снова в гармонии с собой.

🧡 В программе:
— растяжка и дыхательные практики с видом на океан
— шпагат на рассвете (да, для сторис, и да — ты сможешь)
— сафари, где львы и жирафы ближе, чем кажется
— винодельни, фотосессии, СПА и море красоты
— отели уровня люкс и забота на каждом шаге

📌 Маршрут создан лично нашей основательницей, фанаткой путешествий и спорта. Более 50 стран за плечами — и ЮАР среди любимейших. Этот тур — её личная рекомендация.

Если ты хочешь не просто сбежать от рутины, а вернуться обновлённой —
пиши прямо в комментарии!🧡🌍