Удивительно как окружение меняет твою самооценку. До службы, когда учился в университете, я думал что я машина для убийств, а теперь вижу что я просто лошок и генетический калека.

Про калистенику, занятия с силовой резиной и прочее, прочее.

Скажу так: если бы я мог вернуть время назад и что-то изменить в своем пути физического развития, я бы сразу начал ебашить с железом.

Даже те же самые подтягивания, когда упираешься в очередной потолок.

Ни одна резинка, ни один турник не заменят хороший набор железяк с правильно подобранными упражнениями.

Думайте.

Особенно к молодым подписчикам обращаюсь – не жалейте бабок на зал.

Продай свой ебучий плитник, купи абонемент. Единственная броня которая тебе реально поможет в жизни – это твои мышцы.

К слову, сейчас почти во всех нормальных городах есть хотя бы пара бесплатных уличных тренажерок. Сам в такую хожу.

Иногда там не хватает тренажеров чтобы закрыть все группы мышц, как в моем случае, я просто докупил недостающий инвентарь, с котором мог бы их прорабатывать дома – гирю, набор резинок и тд.

Это достаточно бюджетный вариант, да и в таких местах не так тесно как в коммерческих залах.

Ещё один момент, который я бы изменил – я бы свёл к минимуму занятия в бойцовских секциях и сосредоточился на силовых.

Тут у каждого свой путь, но я для себя пришел к такому выводу. Нехуй там оставлять здоровье если ты не профессиональный гладиатор/не хочешь им стать, достаточно просто поставить себе ударную технику.

Щас будет важная информация для всех кто хочет приобрести футболку

Молодец, ты был прав

Но какой в этом смысл если она не плачет?

Пока вы ловите ебальником дроны кто-то получает ваш месячный оклад за день работы в экстракшен пенетракшн тим в одной из солнечных стран

Лица тактикула

Заметили, что все дефектные люди формируют какие-то такие странные тусовочки? Чем они лучше нефоров в Китай-городе?

Среди вас есть долбаебы которые ходят по таким выставкам?