💎💎💎💎💎💎💎💎
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Совет 7

Многие любят пикники — Можно эстетично обустроить свою скатерть вкусностями и декором. Однако будьте внимательны. Не берите с собой пластиковые контейнеры и одноразовые стаканчики, это и убивает атмосферу, и природу.
Как собрать идеальную и экологичную корзину для пикника:
Тканевые салфетки. Вместо пачки бумажных возьмите красивые льняные или хлопковые платочки. Они создадут атмосферу тепла и уюта.
Стеклянные баночки. Налейте домашний лимонад или травяной чай в стеклянные бутылки с бугельным замком. Обычные баночки из-под варенья отлично подойдут для ягод и орехов.
Многоразовые приборы. Обычные металлические вилки и деревянные досочки весят немного, но выглядят в сто раз благороднее пластика.
Даже если вам пришлось взять одноразовую посуду или другой пластик, пожалуйста, не разбрасывайте и не оставляйте после себя. Выкиньте.

#адмтейк

💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
💎💎💎💎💎
🌟Вот и прошла неделя. Можно наконец выдохнуть и расслабиться🌟
Мини-памятка для заземления:
🌟Садитесь или ложитесь. Почувствуйте опору того места, где вы находитесь.
🌟Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 4 секунды и медленно выдохните через рот. Повторите три раза.
🌟Оглянитесь вокруг и назовите 3 предмета вокруг вас, затем 3 предмета пощупайте, почувствуйте текстуру. Вы в безопасности.
🌟Расслабьте по возможности мышцы, особенно челюсть и плечи. И сделайте себе чаю.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Как прошла ваша неделя? Пишите в комментарии🤩
#адмтейк

Доброе утро и удачной недели🌟
⭐️⭐️
⭐️⭐️
⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️
#адмтейк

💎💎💎
Сегодня у нас шикарная коробочка для лесного добра!
Автор идеи: @woodlandwhimsystudio
#адмтейк

💎💎💎💎💎💎💎💎
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Совет 8

Забота об экологии начинается с нас. В Японии есть практика «Синрин-йоку» — дословно «лесные ванны». Это осознанная прогулка по лесу.
Каковы правила?:
Отключите уведомления. Спрячьте телефон в рюкзак. Позвольте себе побыть недоступным для мира суеты.
Включите все органы чувств. Вдыхайте аромат хвойной смолы. Коснитесь мягкого мха. Всматривайтесь в игру солнечных бликов на коре.
Замедлите шаг. Это не спортивная ходьба, а созерцание. Найдите старое дерево, посидите под ним в тишине 15 минут.
Лес лечит нас, наполняет силами и дарит покой. А мы в ответ платим ему своей защитой и уважением. Поделитесь, как часто вам удается выбраться в лес в последнее время.

#адмтейк

💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
💎💎💎💎💎
🌟Вот и прошла неделя. Можно наконец выдохнуть и расслабиться🌟
Мини-памятка для заземления:
🌟Садитесь или ложитесь. Почувствуйте опору того места, где вы находитесь.
🌟Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 4 секунды и медленно выдохните через рот. Повторите три раза.
🌟Оглянитесь вокруг и назовите 3 предмета вокруг вас, затем 3 предмета пощупайте, почувствуйте текстуру. Вы в безопасности.
🌟Расслабьте по возможности мышцы, особенно челюсть и плечи. И сделайте себе чаю.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Как прошла ваша неделя? Пишите в комментарии🤩
#адмтейк

💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
💎💎💎💎💎
🌟Вот и прошла неделя. Можно наконец выдохнуть и расслабиться🌟
Мини-памятка для заземления:
🌟Садитесь или ложитесь. Почувствуйте опору того места, где вы находитесь.
🌟Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 4 секунды и медленно выдохните через рот. Повторите три раза.
🌟Оглянитесь вокруг и назовите 3 предмета вокруг вас, затем 3 предмета пощупайте, почувствуйте текстуру. Вы в безопасности.
🌟Расслабьте по возможности мышцы, особенно челюсть и плечи. И сделайте себе чаю.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Как прошла ваша неделя? Пишите в комментарии🤩
#адмтейк

💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
💎💎💎💎💎
🌟Вот и прошла неделя. Можно наконец выдохнуть и расслабиться🌟
Мини-памятка для заземления:
🌟Садитесь или ложитесь. Почувствуйте опору того места, где вы находитесь.
🌟Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 4 секунды и медленно выдохните через рот. Повторите три раза.
🌟Оглянитесь вокруг и назовите 3 предмета вокруг вас, затем 3 предмета пощупайте, почувствуйте текстуру. Вы в безопасности.
🌟Расслабьте по возможности мышцы, особенно челюсть и плечи. И сделайте себе чаю.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Как прошла ваша неделя? Пишите в комментарии🤩
#адмтейк

💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
💎💎💎💎💎
🌟Вот и прошла неделя. Можно наконец выдохнуть и расслабиться🌟
Мини-памятка для заземления:
🌟Садитесь или ложитесь. Почувствуйте опору того места, где вы находитесь.
🌟Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 4 секунды и медленно выдохните через рот. Повторите три раза.
🌟Оглянитесь вокруг и назовите 3 предмета вокруг вас, затем 3 предмета пощупайте, почувствуйте текстуру. Вы в безопасности.
🌟Расслабьте по возможности мышцы, особенно челюсть и плечи. И сделайте себе чаю.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Как прошла ваша неделя? Пишите в комментарии🤩
#адмтейк

💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
💎💎💎💎💎
🌟Вот и прошла неделя. Можно наконец выдохнуть и расслабиться🌟
Мини-памятка для заземления:
🌟Садитесь или ложитесь. Почувствуйте опору того места, где вы находитесь.
🌟Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 4 секунды и медленно выдохните через рот. Повторите три раза.
🌟Оглянитесь вокруг и назовите 3 предмета вокруг вас, затем 3 предмета пощупайте, почувствуйте текстуру. Вы в безопасности.
🌟Расслабьте по возможности мышцы, особенно челюсть и плечи. И сделайте себе чаю.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Как прошла ваша неделя? Пишите в комментарии🤩
#адмтейк