Мое спасение от всего 🎾♥️
86/300✅🫡

Но, что не убивает делает нас сильнее!!!🐅🎾♥️поэтому вебинару быть😮‍💨

Хочешь выигрывать больше матчей не за счет техники, а за счет головы?
В эту пятницу в 19:00 проведу бесплатный онлайн-вебинар «Психология победы: как показать свой настоящий уровень в решающие моменты матча».

На мой взгляд, именно эта тема часто определяет результат не меньше, чем техника.
Почему на тренировках получается почти всё, а на турнирах появляются скованность, ошибки и ощущение, что играешь совсем не на своем уровне — снова и снова?

На вебинаре разберем:
🎾 почему возникает зажим и как из него выходить;
🎾 как перестать «рассыпаться» после ошибок;
🎾 разбор игровой ситуации при 5:5 или 40:40;
🎾 что помогает сохранять качество игры под давлением.

Если вам это откликается и вы хотите прогрессировать, напишите мне в личные сообщения или коменты «ИГРА» @Dina_Kudryavtseva
отправлю ссылку на участие.

Вчера читала вопросы от участников вебинара.
И поймала себя на мысли…
Практически всеее думаю, что проблема в одном, хотя она вообще в другом🤠

Например девушка пишет:
«у меня присутствует страх из-за этого зажатость и неуверенность, если у меня что-то не получается я боюсь этого удара и начинаю осторожничать, по итогу ошибки»

Самый интересный момент здесь, кажется что ошибка возникает из-за страха. Но это не совсем так!
Ошибка появляется в тот момент, когда человек начинает играть не на выигрыш, а на избежание этой ошибки!! И это две совершенно разные стратегии для вашего мозга.

И парадокс в том, что чем сильнее ты стараешься попасть или что-то сделать, тем выше вероятность что ты не сможешь сыграть свободно!
Или, большинство думает «я не умею играть под давлением», а иногда происходит наоборот ты понимаешь что можешь выиграть и именно это пугает, потому что есть что терять 😁 и это мать его еще один парадокс, очень часто человек играет свободно когда ему нечего терять :) и начинает сыпаться когда победа оч близко!

Обо всем этом будем говорить завтра, разберем что именно происходит с психикой в решающие моменты и почему понимание этого меняет игру!
Самое опасное в психологии спорта-то, что большинство пытаются решить не ту проблему.
Пиши слово «игра» в лс @Dina_Kudryavtseva и я пришлю тебе ссылку на участие.
Или в комменты.

Дорогие мои, вебинар «психология победы в решающие моменты матча» пройдёт сегодня в 19:00 по Москве.
Поставьте себе напоминалку 🫶
Ссылку опубликую тут, и по возможности отправлю всем кто зарегистрировался в лс, но вы особо на это не рассчитывайте🤣
мониторьте тут пожалуйста!
Такую инфу для вас подготовила, самый сок 🔥😮‍💨
Всех обняла, до встречи мои дорогие спортсмены🚀

«Я не верю, что могу победить» Почти всегда не означает только отсутствие уверенности. Обычно это вершина айсберга. Ниже могут лежать разные механизмы.

Например:
1. Опыт закрепленных поражений
Если человек много раз проигрывал в похожих ситуациях, психика делает вывод: «Это не для меня». Тогда перед матчем появляется не вопрос «Как выиграть?», а убеждение «Сейчас снова проиграю».

2. Внутренняя идентичность
Очень частая история. Игрок может бессознательно считать:
«Я середнячок».
«Я не из тех, кто выигрывает».
«Побеждают более сильные, а не такие, как я».
Тогда даже при хорошем уровне игры психика стремится сохранить привычную идентичность.

3. Страх последствий победы
Парадоксально, но иногда страшно не проиграть, а выиграть!
После победы могут появляться мысли:
«Теперь от меня будут ждать большего».
«Придется постоянно соответствовать».
«Если выиграю, потом будет больнее проиграть».
Тогда психика снижает шансы на победу заранее.

4. Привычка ориентироваться на соперника
Игрок выходит на корт и думает:
«Он сильнее меня».
«У него рейтинг выше».
«У него мощнее подача».
Вся энергия уходит на оценку соперника, а не своей игры.

5. Самооценка зависит от результата
Если проигрыш воспринимается как доказательство собственной несостоятельности, психика начинает играть не на победу, а на защиту самооценки. Отсюда осторожность, скованность и отсутствие веры.

6. Детский опыт
Если любовь или признание зависели от достижений, человек может бессознательно привыкнуть ожидать неудачу или считать, что «хороших результатов я недостоин». Это уже более глубокий уровень, который проявляется не только в спорте.

7. Отсутствие опыта собственных побед
Иногда игрок объективно способен выигрывать, но его внимание всегда приковано к ошибкам. Победы обесцениваются («повезло»), а поражения становятся подтверждением убеждения «я слабый». Тогда вера в себя просто не успевает сформироваться.

Как бы я работала с таким игроком в группе «игровое состояние»
Я бы не стала сразу «поднимать самооценку». Вместо этого задала бы вопросы:

Когда впервые появилась мысль: «Я не могу победить»?
Она возникает до матча или уже по ходу игры?
Есть ли соперники, против которых вера сохраняется?
Что для тебя будет означать победа? А что поражение?
Если представить, что ты выиграл важный матч, что чувствуешь в теле? Радость, облегчение, тревогу?
Кому внутри тебя «нельзя» быть сильнее других?

И очень важно разделить две вещи:
«Я не верю, потому что объективно сейчас слабее» -это вопрос опыта, навыков и постепенного накопления успешных матчей.
«Я не верю, хотя мой уровень позволяет выигрывать» -здесь уже чаще работают психологические механизмы: убеждения, идентичность, страхи, внутренние конфликты, которые надо прорабатывать.
Запись на курс @Dina_Kudryavtseva