Друзья, если вы все еще думаете что мышление победителя Вам понадобится только на теннисном корте, то вы сильно ошибаетесь! 🤠
Как вы думаете, чем отличается чемпион/победитель/хищник мать его, от жертвы/посредственного/не прогрессирующего игрока?
Умением действовать и выбираться из сложных для себя ситуаций!!!

В жизни, с нами постоянно происходят разные события.
Вот например сегодня, открываешь сводку новостей и ахереваешь от происходящего.
И либо впадаешь в паничку, тревогу. Замираешь, не можешь ничего делать. Залипаешь в эти видео, думаешь как уже бежать без оглядки в другие страны))

Либо, умеешь себя регулировать.
Не поддаваться панике, страхам, продолжаешь работать. Думать, творить, планировать будущее.
Потому что, ну во-первых друзья спасения нет ни где. Во-вторых трясучка и паника, ну никак не изменят реальность, в которой мы живем. Поэтому тут хоть, что делай, переживай, плачь, дрожжи реальность это не изменит.

Выбор сильных, продолжать жить.
Жить гармонично, а не как запуганный заяц.
Верить в хорошее будущее!
Это выбор, это стратегия, это другой способ мышления.
Мышление хищника.🐅
Успевайте в последний вагон, над этим мышлением мы будем плотненько работать на курсе «игровое состояние» в теннисе
Осталось два места 😮‍💨
Запись в лс @Dina_Kudryavtseva

Самое сложное в игре на счет, это давление, которое на тебя оказывает счет 🤠
Если ты не умеешь с этим справляться, скорее всего ты больше будешь проигрывать, чем выигрывать.
А уверенность наша растет от побед, вот такой вот замкнутый круг 😅

Я уже не говорю сейчас о тысяче и одной ситуации, которая складывается по разному в каждом матче, из которых надо уметь выходить! Справляться, находить мотивацию, силы.
Также многое зависит от того с кем вы играете, что использует соперник, какой он по психотипу.
Это все тоже необходимо учитывать, читать соперника.
Например тай-брейк, это игра не двух спортсменов, а игра двух психологий! И тот, кто наиболее психологически устойчив и терпелив, тот и заберет тай.
Это факт, никакой не фарт, не удача тут не причём))) просто кто-то готов лучше, ну или вы готовы плохо.

Как выигрывать на тай брейке, не отдавать матч когда уже потрачено столько сил!уметь читать соперников, почему это важно.Научитесь входить в режим зверя и играть на максимуме своих возможностей, на инстинктах, также будет на курсе «игровое состояние» пишите в личку, осталось 1 место 🔥🔥🔥🔥
@Dina_Kudryavtseva

5 составляющих мышления победителя, и что происходит, чего-то не хватает.

За много лет работы психологом я заметила одну закономерность. Это же наблюдение было, когда я проводила фокус-группу с теннисистами, которые стабильно побеждают.
У игроков, которые стабильно показывают свой уровень на турнирах, есть 5 конкретных вещей, которые позволяют им раскрывать свой потенциал

1. Умение входить в нужное состояние
Речь не про настройку перед матчем. А про навык, который формируется сильно заранее - через регулярную работу, а не за пять минут до выхода на корт
Без него приходите на турнир, разминаетесь - и внешне вроде всё нормально. Но внутри уже идёт: «вдруг не получится», «главное не облажаться». На корт Вы выходите уже зажатым.

2. Отношение к ошибке
Без этого навыка одна ошибка запускает цепочку. Ошибка-самокритика-зажим-следующий розыгрыш идёт уже из этого состояния
Если внимательно изучать игру и смотреть, с какого момента всё пошло не так?
Почти всегда это всего одна ошибка, после которой что-то щёлкнуло - и дальше игра посыпалась.

3. Ритуал между розыгрышами
10–15 секунд между очками-это не пустое время. В эти секунды мозг либо застревает в том, что только что случилось, либо перезагружается и готовится к следующему мячу.
Без ритуала эти секунды работают против.
Проиграл важный мяч, и голова сразу прокручивает:
«почему ты так сыграл», «так, счёт опять не в мою пользу»
Надаль, Джокович, Синнер,у каждого есть чёткий алгоритм между очками

4. Работа с триггерными ситуациями
У каждого игрока есть 2–3 момента, где он стабильно разваливается. Двойная на важном очке. Счёт 5:4. Первая ошибка после долгого розыгрыша. Это не невезение -это всегда паттерн поведения.

5. Внутренний диалог
В матче игрок постоянно говорит с собой. Вопрос,как именно он говорит?
«Ну как так можно». «я как всегда». «сейчас опять солью», «какая ужасная игра сегодня»

Это не пять отдельных проблем. Это одна взаимосвязанная система.
Каждая составляющая это навык. Не черта характера, не то, что придет с возрастом, опытом.
Это всё навыки, которым можно и нужно учиться. Просто этому почти нигде не учат...
Как вы уже успели догадаться, мы будем учится этому на курсе «игровое состояние» залетайте 🔥🐅старт 5 июля!
За подробностями в лс @Dina_Kudryavtseva

почему одни побеждают, а другие проигрывают? в жизни, в теннисе и что вообще считать поражением?

перед тем как начать достигать каких-то результатов, нужно очень много раз обделаться, прям оччч много 🤠и на самом деле-это самое ценное, что с нами происходит! ведь только благодаря драгоценным ошибкам, обретается опыт, а за ним такое вкусное и опьяняющее чувство победы. чувство когда все получается, когда сыграл и победил, когда 65493933 раз не получалось, а потом как получилось. это ощущение, это самый чистый кайф.

это касается и внутренних изменений нашей личности, и каких-то ощутимых конкретных вещей. но вот почему-то один человек доходит до всех своих целей, до успехов, до изменений.
меняет тело, открывает проекты, дохерища зарабатывает, с нуля начинает играть в теннис, а другие нет. у меня ответ один, у таких людей, есть рабочее отношение к ошибкам, они понимают что волшебной таблетки нет! ничего быстро и легко не бывает, как бы вам не впаривали в инстаграмах.
«самый простой способ похудеть», «прочитай это и ты станешь миллиардером» , это целая индустрия блеать продакшн, которая разрабатывает каждый заголовок, каждое слово чтобы ты кликнул и верил что все действительно так. и люди верят, потому что ленивые жопы в основном все.
нет! только труд делает из человека, человека.

приглашаю перепрошить свое мышление на моем курсе «игровое состояние»
5 июля каждое воскресенье, 5 недель, за это время ты обретешь ментальность хищника.
Осталось 2 места 🔥
Запрыгивай в последний вагон этого хищного поезда 😁
Писать в лс @Dina_Kudryavtseva

Мое спасение от всего 🎾♥️
86/300✅🫡

Но, что не убивает делает нас сильнее!!!🐅🎾♥️поэтому вебинару быть😮‍💨

Хочешь выигрывать больше матчей не за счет техники, а за счет головы?
В эту пятницу в 19:00 проведу бесплатный онлайн-вебинар «Психология победы: как показать свой настоящий уровень в решающие моменты матча».

На мой взгляд, именно эта тема часто определяет результат не меньше, чем техника.
Почему на тренировках получается почти всё, а на турнирах появляются скованность, ошибки и ощущение, что играешь совсем не на своем уровне — снова и снова?

На вебинаре разберем:
🎾 почему возникает зажим и как из него выходить;
🎾 как перестать «рассыпаться» после ошибок;
🎾 разбор игровой ситуации при 5:5 или 40:40;
🎾 что помогает сохранять качество игры под давлением.

Если вам это откликается и вы хотите прогрессировать, напишите мне в личные сообщения или коменты «ИГРА» @Dina_Kudryavtseva
отправлю ссылку на участие.

Вчера читала вопросы от участников вебинара.
И поймала себя на мысли…
Практически всеее думаю, что проблема в одном, хотя она вообще в другом🤠

Например девушка пишет:
«у меня присутствует страх из-за этого зажатость и неуверенность, если у меня что-то не получается я боюсь этого удара и начинаю осторожничать, по итогу ошибки»

Самый интересный момент здесь, кажется что ошибка возникает из-за страха. Но это не совсем так!
Ошибка появляется в тот момент, когда человек начинает играть не на выигрыш, а на избежание этой ошибки!! И это две совершенно разные стратегии для вашего мозга.

И парадокс в том, что чем сильнее ты стараешься попасть или что-то сделать, тем выше вероятность что ты не сможешь сыграть свободно!
Или, большинство думает «я не умею играть под давлением», а иногда происходит наоборот ты понимаешь что можешь выиграть и именно это пугает, потому что есть что терять 😁 и это мать его еще один парадокс, очень часто человек играет свободно когда ему нечего терять :) и начинает сыпаться когда победа оч близко!

Обо всем этом будем говорить завтра, разберем что именно происходит с психикой в решающие моменты и почему понимание этого меняет игру!
Самое опасное в психологии спорта-то, что большинство пытаются решить не ту проблему.
Пиши слово «игра» в лс @Dina_Kudryavtseva и я пришлю тебе ссылку на участие.
Или в комменты.

Дорогие мои, вебинар «психология победы в решающие моменты матча» пройдёт сегодня в 19:00 по Москве.
Поставьте себе напоминалку 🫶
Ссылку опубликую тут, и по возможности отправлю всем кто зарегистрировался в лс, но вы особо на это не рассчитывайте🤣
мониторьте тут пожалуйста!
Такую инфу для вас подготовила, самый сок 🔥😮‍💨
Всех обняла, до встречи мои дорогие спортсмены🚀

«Я не верю, что могу победить» Почти всегда не означает только отсутствие уверенности. Обычно это вершина айсберга. Ниже могут лежать разные механизмы.

Например:
1. Опыт закрепленных поражений
Если человек много раз проигрывал в похожих ситуациях, психика делает вывод: «Это не для меня». Тогда перед матчем появляется не вопрос «Как выиграть?», а убеждение «Сейчас снова проиграю».

2. Внутренняя идентичность
Очень частая история. Игрок может бессознательно считать:
«Я середнячок».
«Я не из тех, кто выигрывает».
«Побеждают более сильные, а не такие, как я».
Тогда даже при хорошем уровне игры психика стремится сохранить привычную идентичность.

3. Страх последствий победы
Парадоксально, но иногда страшно не проиграть, а выиграть!
После победы могут появляться мысли:
«Теперь от меня будут ждать большего».
«Придется постоянно соответствовать».
«Если выиграю, потом будет больнее проиграть».
Тогда психика снижает шансы на победу заранее.

4. Привычка ориентироваться на соперника
Игрок выходит на корт и думает:
«Он сильнее меня».
«У него рейтинг выше».
«У него мощнее подача».
Вся энергия уходит на оценку соперника, а не своей игры.

5. Самооценка зависит от результата
Если проигрыш воспринимается как доказательство собственной несостоятельности, психика начинает играть не на победу, а на защиту самооценки. Отсюда осторожность, скованность и отсутствие веры.

6. Детский опыт
Если любовь или признание зависели от достижений, человек может бессознательно привыкнуть ожидать неудачу или считать, что «хороших результатов я недостоин». Это уже более глубокий уровень, который проявляется не только в спорте.

7. Отсутствие опыта собственных побед
Иногда игрок объективно способен выигрывать, но его внимание всегда приковано к ошибкам. Победы обесцениваются («повезло»), а поражения становятся подтверждением убеждения «я слабый». Тогда вера в себя просто не успевает сформироваться.

Как бы я работала с таким игроком в группе «игровое состояние»
Я бы не стала сразу «поднимать самооценку». Вместо этого задала бы вопросы:

Когда впервые появилась мысль: «Я не могу победить»?
Она возникает до матча или уже по ходу игры?
Есть ли соперники, против которых вера сохраняется?
Что для тебя будет означать победа? А что поражение?
Если представить, что ты выиграл важный матч, что чувствуешь в теле? Радость, облегчение, тревогу?
Кому внутри тебя «нельзя» быть сильнее других?

И очень важно разделить две вещи:
«Я не верю, потому что объективно сейчас слабее» -это вопрос опыта, навыков и постепенного накопления успешных матчей.
«Я не верю, хотя мой уровень позволяет выигрывать» -здесь уже чаще работают психологические механизмы: убеждения, идентичность, страхи, внутренние конфликты, которые надо прорабатывать.
Запись на курс @Dina_Kudryavtseva