2026 год. Слово года «тревожность»
Она снова с нами. Это не тренд.
Это состояние, знакомое каждому.
В мире, в котором постоянно происходит что-то негативное, сложно выстроить базовое доверие к жизни.
Очень сложно ответить себе на вопрос: а что дальше?
Спойлер: «спокойных времён» не существовало
На самом деле, если вы выберете ЛЮБОЙ таймлайн в истории человечества хотя бы 80 лет. Спокойной, стабильной, безопасной жизни, внимание, вы не найдёте такого периода.Попробуйте! Ужас был, есть, и будет. Конфликты неизбежны. Так устроен человек.
Он великолепен в своей доброте милосердии и одновременно может быть безнравственным, злобным и жестоким.
В обществе всегда идёт борьба за власть. И тогда возникает главный вопрос?
Что делать нам?
Обычным людям.Тем, кто хочет спокойно жить, работать, рожать детей, учиться, изучать мир.
У нас есть как минимум две стратегии.
Стратегия 1 жертва тревожной повестки
Эта стратегия окутывает большинство.
Бесконечное чтение новостей.
Пересылание их друзьям и родственникам.
Постоянное комментирование.
Беспокойство ума. Паника. Страх.
Мысли:
«Неужели мы все скоро умрём?»
«Дайте пожить спокойно».
«Как же это всё достало».
Постепенно человек перестаёт видеть смысл в своём существовании.
Это состояние засасывает, как болото.
В итоге:
-потерянное время,
-отсутствие энергии,
-нулевая результативность,
-слабое ментальное состояние.
И самое болезненное — ощущение полной беспомощности.
Если вы узнаёте себя я понимаю вас, из этого состояния действительно не просто выбираться. Не потому что вы слабый, потому что это более привычная для мозга реакция.
Но оставаться в этом состоянии, разрушительно.
Стратегия 2 хищник ответственности
«Я ответственен за своё состояние и свою жизнь».
Спокойствие.Ясность ума. Внутренняя опора.
Человек продолжает заниматься своей работой с удовольствием.
Планирует будущее.
Находит причины для радости в жизни даже в условиях кризиса и неопределённости! Рожает детей.
Созидает.Живёт! Это выбор.
Очень рекомендую всем тревожникам почитать Виктора Франкла.
Главное из статьи
Мир никогда и ни где не станет абсолютно безопасным.
Но вы можете стать внутренне устойчивее.
Тревожность не приговор.
Выбор за каждым из нас.
#женскаяпсихология
Она снова с нами. Это не тренд.
Это состояние, знакомое каждому.
В мире, в котором постоянно происходит что-то негативное, сложно выстроить базовое доверие к жизни.
Очень сложно ответить себе на вопрос: а что дальше?
Спойлер: «спокойных времён» не существовало
На самом деле, если вы выберете ЛЮБОЙ таймлайн в истории человечества хотя бы 80 лет. Спокойной, стабильной, безопасной жизни, внимание, вы не найдёте такого периода.Попробуйте! Ужас был, есть, и будет. Конфликты неизбежны. Так устроен человек.
Он великолепен в своей доброте милосердии и одновременно может быть безнравственным, злобным и жестоким.
В обществе всегда идёт борьба за власть. И тогда возникает главный вопрос?
Что делать нам?
Обычным людям.Тем, кто хочет спокойно жить, работать, рожать детей, учиться, изучать мир.
У нас есть как минимум две стратегии.
Стратегия 1 жертва тревожной повестки
Эта стратегия окутывает большинство.
Бесконечное чтение новостей.
Пересылание их друзьям и родственникам.
Постоянное комментирование.
Беспокойство ума. Паника. Страх.
Мысли:
«Неужели мы все скоро умрём?»
«Дайте пожить спокойно».
«Как же это всё достало».
Постепенно человек перестаёт видеть смысл в своём существовании.
Это состояние засасывает, как болото.
В итоге:
-потерянное время,
-отсутствие энергии,
-нулевая результативность,
-слабое ментальное состояние.
И самое болезненное — ощущение полной беспомощности.
Если вы узнаёте себя я понимаю вас, из этого состояния действительно не просто выбираться. Не потому что вы слабый, потому что это более привычная для мозга реакция.
Но оставаться в этом состоянии, разрушительно.
Стратегия 2 хищник ответственности
«Я ответственен за своё состояние и свою жизнь».
Спокойствие.Ясность ума. Внутренняя опора.
Человек продолжает заниматься своей работой с удовольствием.
Планирует будущее.
Находит причины для радости в жизни даже в условиях кризиса и неопределённости! Рожает детей.
Созидает.Живёт! Это выбор.
Главное из статьи
Мир никогда и ни где не станет абсолютно безопасным.
Но вы можете стать внутренне устойчивее.
Тревожность не приговор.
Выбор за каждым из нас.
#женскаяпсихология
🔥4💯3❤2
Тренировки 2026
30/300✅
Это я такая довольная, потому что выходные закончились, и я перестала есть абрикосовое варенье ложками 🫠
30/300✅
Это я такая довольная, потому что выходные закончились, и я перестала есть абрикосовое варенье ложками 🫠
👍4❤3🔥1
Проверь себя: ты случайно не живёшь из позиции жертвы?
Есть состояние, в котором человек часто на негативе.
Кажется, что мир относится к нему как-то особенно несправедливо.
Начальник пишет вечером.
Автобус закрывает дверь прямо перед носом.
Машина из лужи обливает именно тебя. И внутри мысль:
«Ну конечно. Со мной всегда так».Это состояние в психологии называют позиция жертвы.
Проверь себя.
Если узнаешь себя в нескольких пунктах-возможно, ты сейчас именно там.
Чек-лист
1. Кажется, что люди относятся к тебе несправедливо
Начальник козёл.
Муж дурак.
Родители во всем виноваты.
2. Любая мелочь воспринимается как обесценивание
Человек что-то сказал.Пошутил.
Не так ответил.
И внутри сразу мысль:
«Он меня задел»
«Он меня не уважает».
3. В конфликте ты теряешься
Когда на тебя наезжают, ты:
замираешь,теряешь мысль,начинаешь оправдываться,
первая мысль:
«наверное это я виновата».
4. сложно сказать «нет»
Особенно близким:Маме, партнеру, друзьям.
Есть страх, что если откажешь
тебя осудят, отвергнут или перестанут любить.
5. Есть ощущение бессилия
Как будто жизнь происходит сама.
А ты просто пытаешься как-то справиться, иногда кажется, что у других всё получается легче.
Важный момент
Позиция жертвы-это не диагноз и не характер. Это способ смотреть на мир, который часто формируется в детстве.
Например, если человек рос с ощущением, что он всегда виноват.Или рядом был взрослый, который тоже жил из позиции жертвы.
Самая неприятная правда
В этом состоянии есть один скрытый бонус.
Не нужно брать ответственность.
Если виноваты все вокруг, ничего менять не нужно.
Первый шаг
начинается с «Я больше не хочу жить в состоянии, где весь мир против меня и все виноваты».
С этого момента появляется пространство для честности, рефлексии и изменений.
И постепенно возвращается ощущение,что на свою жизнь можно влиять.
#женскаяпсихология
Есть состояние, в котором человек часто на негативе.
Кажется, что мир относится к нему как-то особенно несправедливо.
Начальник пишет вечером.
Автобус закрывает дверь прямо перед носом.
Машина из лужи обливает именно тебя. И внутри мысль:
«Ну конечно. Со мной всегда так».Это состояние в психологии называют позиция жертвы.
Проверь себя.
Если узнаешь себя в нескольких пунктах-возможно, ты сейчас именно там.
Чек-лист
1. Кажется, что люди относятся к тебе несправедливо
Начальник козёл.
Муж дурак.
Родители во всем виноваты.
2. Любая мелочь воспринимается как обесценивание
Человек что-то сказал.Пошутил.
Не так ответил.
И внутри сразу мысль:
«Он меня задел»
«Он меня не уважает».
3. В конфликте ты теряешься
Когда на тебя наезжают, ты:
замираешь,теряешь мысль,начинаешь оправдываться,
первая мысль:
«наверное это я виновата».
4. сложно сказать «нет»
Особенно близким:Маме, партнеру, друзьям.
Есть страх, что если откажешь
тебя осудят, отвергнут или перестанут любить.
5. Есть ощущение бессилия
Как будто жизнь происходит сама.
А ты просто пытаешься как-то справиться, иногда кажется, что у других всё получается легче.
Важный момент
Позиция жертвы-это не диагноз и не характер. Это способ смотреть на мир, который часто формируется в детстве.
Например, если человек рос с ощущением, что он всегда виноват.Или рядом был взрослый, который тоже жил из позиции жертвы.
Самая неприятная правда
В этом состоянии есть один скрытый бонус.
Не нужно брать ответственность.
Если виноваты все вокруг, ничего менять не нужно.
Первый шаг
начинается с «Я больше не хочу жить в состоянии, где весь мир против меня и все виноваты».
С этого момента появляется пространство для честности, рефлексии и изменений.
И постепенно возвращается ощущение,что на свою жизнь можно влиять.
#женскаяпсихология
👍4🥰2💯1
Быстро и просто в этом мире можно получить лишь пиздюлей.
А вот менять свою жизнь, её уклад, привычки, мышление-это всегда про дискомфорт. Чем прочнее нейронные связи старого поведенческого паттерна, тем тяжелее создавать новые и тем больше ресурса на это требуется.
И если вы в глубоком провале, с острым дефицитом ресурса-можно лишь залечь на дно, отсыпаться и отдыхать, меньше тратить энергии, ни черта не делать, восполняться. Но ни в коем случае не херачить из этого состояния по ретритам, коучам, психотерапевтам, искать волшебный бадик для энергии. Да, даже банальный сеанс психотерапии-это капец как энергозатратно. Не надо добивать загнанную лошадь.
Ваша стратегия по жизни неэффективна, раз вы уже довели себя до такого. А быстрой энергии и обезбола вы пытаетесь достать, чтобы херачить дальше по старым привычным стратегиям. Чем больше ресурса вам дать в этом состоянии-тем быстрее доведете себя до ручки херача по накатанной!
В жизни все просто, если не усложнять специально. В восстановлении ресурса тоже все просто на самом деле, главное, не усложнять.
Что думаете?
А вот менять свою жизнь, её уклад, привычки, мышление-это всегда про дискомфорт. Чем прочнее нейронные связи старого поведенческого паттерна, тем тяжелее создавать новые и тем больше ресурса на это требуется.
И если вы в глубоком провале, с острым дефицитом ресурса-можно лишь залечь на дно, отсыпаться и отдыхать, меньше тратить энергии, ни черта не делать, восполняться. Но ни в коем случае не херачить из этого состояния по ретритам, коучам, психотерапевтам, искать волшебный бадик для энергии. Да, даже банальный сеанс психотерапии-это капец как энергозатратно. Не надо добивать загнанную лошадь.
Ваша стратегия по жизни неэффективна, раз вы уже довели себя до такого. А быстрой энергии и обезбола вы пытаетесь достать, чтобы херачить дальше по старым привычным стратегиям. Чем больше ресурса вам дать в этом состоянии-тем быстрее доведете себя до ручки херача по накатанной!
В жизни все просто, если не усложнять специально. В восстановлении ресурса тоже все просто на самом деле, главное, не усложнять.
Что думаете?
👍5❤4😁1💯1
Сегодня у меня матч, играю 1/2 финала 🎾♥️
Понятное дело, что я хочу победить! Этого хотят все.
Другой вопрос, какой соперник достался. Слабее, равный или на голову выше…
Мне достался на голову выше, естественно:))
цель дать бой, оказать сильнейшее сопротивление, получить огромное удовольствие от игры.
Жду с нетерпением👸
Понятное дело, что я хочу победить! Этого хотят все.
Другой вопрос, какой соперник достался. Слабее, равный или на голову выше…
Мне достался на голову выше, естественно:))
цель дать бой, оказать сильнейшее сопротивление, получить огромное удовольствие от игры.
Жду с нетерпением
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤4😁1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁4😭3❤1👍1🔥1
Я в принятии 🤟 и поэтому решила, что мне надо создать свой канал и в макс, и на рутубчике. Контент буду дублировать, который на ютубе.
Прошла все стадии: отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие довольно быстро!
смысла в сопротивлении примерно никакого, надо быть гибким, юрким, адаптивным.
В работе, в жизни, в отношениях.
Во всем!
Вдруг вам всем тупо надоест эта возня с vpn. Держите ссылочки, нам теряться совсем не нужно:
Max https://max.ru/join/UsuaeI1uZoCy4bwfK6uFULemWxLzyxe0TBgPFOWrpUM
Rutube https://rutube.ru/channel/64746087/
VK https://vk.ru/club232848219
Прошла все стадии: отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие довольно быстро!
смысла в сопротивлении примерно никакого, надо быть гибким, юрким, адаптивным.
В работе, в жизни, в отношениях.
Во всем!
Вдруг вам всем тупо надоест эта возня с vpn. Держите ссылочки, нам теряться совсем не нужно:
Max https://max.ru/join/UsuaeI1uZoCy4bwfK6uFULemWxLzyxe0TBgPFOWrpUM
Rutube https://rutube.ru/channel/64746087/
VK https://vk.ru/club232848219
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
MAX
MAX – быстрое и легкое приложение для общения и решения повседневных задач
MAX позволяет отправлять любые виды сообщений и звонить даже на слабых устройствах и при низкой скорости интернета.
🔥3❤2👍2🤯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Моя ода спорту)
Спорт в моей жизни - это 4-5 дней в неделю.
Не готовлюсь к пляжному сезону, просто смотрю на физическую нагрузку, как на одну из самых важных, фундаментальных инвестиций в свою жизнь.
Дисциплина в зале - это легальный способ приучить свой разум выдерживать нагрузку.
Когда тело знает и умеет справляться с физическим усилием, психика автоматически становится более выносливой и в жизни и в бизнесе.
-Если мне будет предоставлена привилегия дожить до старости, я хочу встретить её достойно .
Я хочу в 70 подниматься по горным трекам, не задыхаясь от одышки.
Чтобы моё тело было моим другом , а не моим ограничением.
-Сейчас природа и возраст ещё могут простить лень. После 50 врядли ))
Я хочу нравиться себе в отражении и в 60, и в 70, хочу смотреть и видеть результат своего, труда и дисциплины.
-не хочу в будущем завидовать молодым телам.
Я хочу быть для них примером того, как может выглядеть дисциплина спустя десятилетия.
-хочу, чтобы мой муж продолжал восхищаться моим телом и спустя десятилетия.
Отношения - это работа, и мои усилия в зале - это в том числе мой вклад в нашу взаимную эстетику и страсть.
-хочу в 70 заходить в любой магазин и выбирать одежду по вкусу, а не ту, которая скрывает недостатки фигуры.
Я не хочу знать, что такое «возрастные фасоны» или корректирующее белье.
-хочу быть той мамой, которая через десятилетия на любое предложение детей: «Мам, погнали с нами? ответит легким «погнали».
Мам, спасибо что водила меня на художественную гимнастику пять, а то и шесть раз в неделю к 7 утра, на протяжении 11 лет♥️ все не зря
Спорт в моей жизни - это 4-5 дней в неделю.
Не готовлюсь к пляжному сезону, просто смотрю на физическую нагрузку, как на одну из самых важных, фундаментальных инвестиций в свою жизнь.
Дисциплина в зале - это легальный способ приучить свой разум выдерживать нагрузку.
Когда тело знает и умеет справляться с физическим усилием, психика автоматически становится более выносливой и в жизни и в бизнесе.
-Если мне будет предоставлена привилегия дожить до старости, я хочу встретить её достойно .
Я хочу в 70 подниматься по горным трекам, не задыхаясь от одышки.
Чтобы моё тело было моим другом , а не моим ограничением.
-Сейчас природа и возраст ещё могут простить лень. После 50 врядли ))
Я хочу нравиться себе в отражении и в 60, и в 70, хочу смотреть и видеть результат своего, труда и дисциплины.
-не хочу в будущем завидовать молодым телам.
Я хочу быть для них примером того, как может выглядеть дисциплина спустя десятилетия.
-хочу, чтобы мой муж продолжал восхищаться моим телом и спустя десятилетия.
Отношения - это работа, и мои усилия в зале - это в том числе мой вклад в нашу взаимную эстетику и страсть.
-хочу в 70 заходить в любой магазин и выбирать одежду по вкусу, а не ту, которая скрывает недостатки фигуры.
Я не хочу знать, что такое «возрастные фасоны» или корректирующее белье.
-хочу быть той мамой, которая через десятилетия на любое предложение детей: «Мам, погнали с нами? ответит легким «погнали».
Мам, спасибо что водила меня на художественную гимнастику пять, а то и шесть раз в неделю к 7 утра, на протяжении 11 лет♥️ все не зря
🔥10❤5💯2
Делюсь рефлексией своей терапии, касательно детей и родительства )
Ребёнок - самостоятельный человек, а не продолжение родителя, и проблема в том, что большинство родителей этого не понимают.
Самая опасная ошибка родителей-желание сделать ребёнка улучшенной версией себя или своих ожиданий.
Родители часто любят не ребёнка, а иллюзию о том, каким он должен быть.
Тревожный родитель - и мозг ребенка как у птсрщика, прошедшего бомбежку.
Тревога мамы - это постоянный сигнал опасности, дети это считывает. Хронический стресс матери - гипервозбудимость нервной системы ребёнка, он меняет архитектуру мозга, затормаживает развитие зон мозга и психики.
Вмешательство там, где ребёнок уже способен сделать сам – кража развития.
Дети-зеркала: они отражают состояние родителя. Родитель - внешняя нервная система ребёнка. До 12 лет - полностью
Нельзя воспитать счастливого ребёнка, будучи несчастным взрослым. Дети считывают состояние родителя за 50-300 мс, они живут в состоянии взрослого. Дети сильнее, чем кажется, чувствуют вашу фальшь.
Самостоятельность ребёнка - это не делегирование, а доверие взрослого. Родитель должен учить не послушанию, а внутренней опоре, заложить фундамент поделившись жизненным опытом и ценностями.
Дети учатся не тому, что говорят родители, а тому, как они живут. Дети учатся у тех, к кому привязаны, они хотят быть как те, к кому привязаны.
Единственный способ исправить поведение - восстановить привязанность, близкую связь с ребёнком.
Ответственность родителей - не контролировать, а быть прежде всего примером того, чему они хотят научить.
Стыд и чувство вины - самые разрушительные чувства, которые даёт родитель.
Сложные дети часто рождаются у родителей с неосознанными паттернами контроля.
Родители часто реагируют на свои травмы, страхи в воспитании, а не на ребёнка.
Родитель воспроизводит своё детство через ребёнка. Это центральная ось всех проблем. Родитель с ненадёжной привязанностью не выдерживает эмоции ребёнка.
Родители должны отпускать своей башкой ребёнка с каждым годом всё больше и давать больше доверия и свобод.
Дети не обязаны быть благодарными, благодарность - побочный эффект здоровых отношений.
Ребёнок имеет право на свои ошибки, свои пути, свои решения.
Родители не продлевают себя через детей - они завершают себя в них👌 .
Уважение нельзя требовать. Его можно только заработать в отношениях. Родители должны отличать свою жизнь от жизни ребёнка. Дети не должны быть опорой для родителей.
Родитель не имеет права превращать ребёнка в смысл своей жизни. Ребёнок - не проект для реализации ваших амбиций. Дети - это экзамен на зрелость взрослого.
Дети не обязаны оправдывать ожидания взрослых. Задача родителя - не формировать, а сопровождать развитие.
Мозг ребёнка развивается хорошо в отношениях с людьми. Не среда, не игрушки, не гаджеты, а отношения с людьми и безопасность в общении формируют здоровый мозг.
Ребёнок - самостоятельный человек, а не продолжение родителя, и проблема в том, что большинство родителей этого не понимают.
Самая опасная ошибка родителей-желание сделать ребёнка улучшенной версией себя или своих ожиданий.
Родители часто любят не ребёнка, а иллюзию о том, каким он должен быть.
Тревожный родитель - и мозг ребенка как у птсрщика, прошедшего бомбежку.
Тревога мамы - это постоянный сигнал опасности, дети это считывает. Хронический стресс матери - гипервозбудимость нервной системы ребёнка, он меняет архитектуру мозга, затормаживает развитие зон мозга и психики.
Вмешательство там, где ребёнок уже способен сделать сам – кража развития.
Дети-зеркала: они отражают состояние родителя. Родитель - внешняя нервная система ребёнка. До 12 лет - полностью
Нельзя воспитать счастливого ребёнка, будучи несчастным взрослым. Дети считывают состояние родителя за 50-300 мс, они живут в состоянии взрослого. Дети сильнее, чем кажется, чувствуют вашу фальшь.
Самостоятельность ребёнка - это не делегирование, а доверие взрослого. Родитель должен учить не послушанию, а внутренней опоре, заложить фундамент поделившись жизненным опытом и ценностями.
Дети учатся не тому, что говорят родители, а тому, как они живут. Дети учатся у тех, к кому привязаны, они хотят быть как те, к кому привязаны.
Единственный способ исправить поведение - восстановить привязанность, близкую связь с ребёнком.
Ответственность родителей - не контролировать, а быть прежде всего примером того, чему они хотят научить.
Стыд и чувство вины - самые разрушительные чувства, которые даёт родитель.
Сложные дети часто рождаются у родителей с неосознанными паттернами контроля.
Родители часто реагируют на свои травмы, страхи в воспитании, а не на ребёнка.
Родитель воспроизводит своё детство через ребёнка. Это центральная ось всех проблем. Родитель с ненадёжной привязанностью не выдерживает эмоции ребёнка.
Родители должны отпускать своей башкой ребёнка с каждым годом всё больше и давать больше доверия и свобод.
Дети не обязаны быть благодарными, благодарность - побочный эффект здоровых отношений.
Ребёнок имеет право на свои ошибки, свои пути, свои решения.
Родители не продлевают себя через детей - они завершают себя в них
Уважение нельзя требовать. Его можно только заработать в отношениях. Родители должны отличать свою жизнь от жизни ребёнка. Дети не должны быть опорой для родителей.
Родитель не имеет права превращать ребёнка в смысл своей жизни. Ребёнок - не проект для реализации ваших амбиций. Дети - это экзамен на зрелость взрослого.
Дети не обязаны оправдывать ожидания взрослых. Задача родителя - не формировать, а сопровождать развитие.
Мозг ребёнка развивается хорошо в отношениях с людьми. Не среда, не игрушки, не гаджеты, а отношения с людьми и безопасность в общении формируют здоровый мозг.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3💯2
как со мной можно поработать ✍️
На апрель 2 свободных места в длительную работу.
1 место на бесплатную диагностику на следующей неделе.
для записи писать @Dina_Kudryavtseva
На апрель 2 свободных места в длительную работу.
1 место на бесплатную диагностику на следующей неделе.
для записи писать @Dina_Kudryavtseva
🔥3❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда человек попадает в состояние жертвы, он испытывает тревогу и страх. Это две ведущие эмоции.
Его главная стратегия-защищаться. Защищать он может все что угодно: чувство собственного достоинства, собственную важность, личные границы.
Этот человек постоянно обижается на несправедливость, болезненно реагирует на критику, обвинения или упреки. Жертва постоянно укоряет себя и постоянно чем-то недовольна.
Разве человек, который большую часть своей жизни живет в тревоге и страхах, может построить крепкие и здоровые отношения? Ответ очевиден!
Подробнее о том, как перепрошить мышление на моей программе выхода из роли жертвы.
#женскаяпсихология
Его главная стратегия-защищаться. Защищать он может все что угодно: чувство собственного достоинства, собственную важность, личные границы.
Этот человек постоянно обижается на несправедливость, болезненно реагирует на критику, обвинения или упреки. Жертва постоянно укоряет себя и постоянно чем-то недовольна.
Разве человек, который большую часть своей жизни живет в тревоге и страхах, может построить крепкие и здоровые отношения? Ответ очевиден!
Подробнее о том, как перепрошить мышление на моей программе выхода из роли жертвы.
#женскаяпсихология
❤3👍2💯1
Турецкие каникулы подошли к концу, и я с новыми силами приступила к работе!
Возьму двух новых клиентов, для длительной или коучинговой работы.
Также есть 1 место на бесплатную диагностику.
Пишите @Dina_Kudryavtseva🫶
Возьму двух новых клиентов, для длительной или коучинговой работы.
Также есть 1 место на бесплатную диагностику.
Пишите @Dina_Kudryavtseva🫶
❤3🔥2😁1
«Сексуальная жизнь мужчины делится на два этапа: на первом этапе он эякулирует слишком быстро, на втором у него не стоит вообще»
Жесткая правда от Мишеля Уэльбека подъехала…
Вообще книга меня взбудоражила, я еще на середине пути, но уже могу сказать одно.
Девушки, если хотите лучше понять мужчину, книга обязательна к прочтению, имхо.
#читаю
Жесткая правда от Мишеля Уэльбека подъехала…
Вообще книга меня взбудоражила, я еще на середине пути, но уже могу сказать одно.
Девушки, если хотите лучше понять мужчину, книга обязательна к прочтению, имхо.
#читаю
😁2❤1👍1🤯1
Закончила очередное обучение!
На этот раз основы когнитивно-поведенческой терапии✏️
Единственный научно доказательный метод в психотерапии.
Чем он может быть ВАМ полезен:
-избавляет от тревожных расстройств
-убирает проблемы с застенчивостью и проявленностью ( соц тревога)
-помогает выйти из депрессии
-избавляет от панических расстройств
-повышает осознанность
- работает с психосоматическими расстройствами
-помогает изменить поведение, на более адаптивное.
Запись @Dina_Kudryavtseva
На этот раз основы когнитивно-поведенческой терапии
Единственный научно доказательный метод в психотерапии.
Чем он может быть ВАМ полезен:
-избавляет от тревожных расстройств
-убирает проблемы с застенчивостью и проявленностью ( соц тревога)
-помогает выйти из депрессии
-избавляет от панических расстройств
-повышает осознанность
- работает с психосоматическими расстройствами
-помогает изменить поведение, на более адаптивное.
Запись @Dina_Kudryavtseva
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍5❤3🔥1🤯1