Доброе утро пупсики 💫
Желаю Всем ровного дня!
Без тревог и волнений 🇷🇺💪🏽
Желаю Всем ровного дня!
Без тревог и волнений 🇷🇺💪🏽
Читаю сейчас Пелевина, в перерывах с учебной литературой, очень понравился отрывок, для меня это прям про жизнь, про победить себя ..
«Разум изнутри-это и есть мы сами
Это наша система мотивов, целей, рационализации, и так далее. Но если угостится соком лианы и исхитрится увидеть Разум со стороны-тогда это «летун», колеблющееся в пространстве тёмное покрывало, большая чёрная тень, которая скачет по воздуху и накрывает человека собой.
Да, это чистая правда-тень не просто превращает нас в рабов, а сразу же старается убить в нас все то, что не является ею…
Виктор Пелевин
#личное
Это наша система мотивов, целей, рационализации, и так далее. Но если угостится соком лианы и исхитрится увидеть Разум со стороны-тогда это «летун», колеблющееся в пространстве тёмное покрывало, большая чёрная тень, которая скачет по воздуху и накрывает человека собой.
Да, это чистая правда-тень не просто превращает нас в рабов, а сразу же старается убить в нас все то, что не является ею…
Виктор Пелевин
#личное
Homo complexus👹
5 достоинств нового человека:
⁃ мультипотенциальность
⁃ человек как поток деятельности
⁃ толерантность к неопределённости
⁃ готовность к риску и тревоге
⁃ способность видеть перспективы
Александ Асмолов 💫
#психология
5 достоинств нового человека:
⁃ мультипотенциальность
⁃ человек как поток деятельности
⁃ толерантность к неопределённости
⁃ готовность к риску и тревоге
⁃ способность видеть перспективы
Александ Асмолов 💫
#психология
Всё-таки тяга к коучингу у меня была всегда )) с детства пишу блокноты, сначала это были мечты и желания, потом произошла плавная трансформация в задачи и цели 🎯
Сегодня случайно нашла свой «дневник успеха» 😹от 2017 года )) первым блоком отношения, «Познакомиться с хорошим парнем»😹🤠
Тут конечно оч кратко все прописано, но тем не менее!
Интересно то, что все, что я себе намечала, все осуществила!
#личное
Сегодня случайно нашла свой «дневник успеха» 😹от 2017 года )) первым блоком отношения, «Познакомиться с хорошим парнем»😹🤠
Тут конечно оч кратко все прописано, но тем не менее!
Интересно то, что все, что я себе намечала, все осуществила!
#личное
👍3
«Командующий должен обладать мудростью, честностью, доброжелательностью, смелостью и требовательностью» ❤️💫
Сунь-Цзы, меня прям описал 😹
#личное
Сунь-Цзы, меня прям описал 😹
#личное
🔥2
Когда человек родится, он слаб и гибок, когда умирает, он крепок и чёрств. Когда дерево растёт, оно нежно и гибко, а когда оно сухо и жестко, оно умирает. Чёрствость и сила-спутники смерти, гибкость и слабость выражают свежесть бытия. Поэтому, что отвердело, то не победит.❤️ 💫
#психология
#психология
❤5
Ребят, Америку точно не открою.🐎
Но!
Просто вдумайтесь в эти слова…
Ваше внимание, это ваша энергия, то куда вы направляете своё внимание, туда вы спускаете свою энергию, то куда, вы спускаете свою энергию вы спускаете свою жизнь….
#личное
Но!
Просто вдумайтесь в эти слова…
Ваше внимание, это ваша энергия, то куда вы направляете своё внимание, туда вы спускаете свою энергию, то куда, вы спускаете свою энергию вы спускаете свою жизнь….
#личное
У коммунистической системы есть один большой миф. Это освященная временем архетипическая мечта о «Золотом веке» (или о Рае), где человечество наслаждается изобилием всего и вся под великим, справедливым и мудрым руководством вождя, возглавляющего этот грандиозный детский сад.
Этот мощный архетип в его инфантильной форме до сих пор удерживает свои позиции в умах жителей Восточного блока, и ему не суждено исчезнуть лишь по причине превосходства наших идей.
Наоборот, мы все время подпитываем его нашей собственной незрелостью, ибо западная цивилизация охвачена той же мифологией.
Не сознавая этого, мы культивируем те же предрассудки, надежды и мечты.
Мы тоже верим в государство общего благоденствия, во всеобщий мир, равенство, в вечные права человека, в правду и справедливость и (не заявляя об этом громогласно) в Царство Божье на земле.
Грустная же истина заключается в том, что реальная жизнь полна неумолимо действующих противоположностей: день сменяется ночью, рождение – смертью, счастье – горем, а добро – злом.
И мы не можем даже быть уверены в победе одного над другим – в том, что добро осилит зло, а радость превзойдет боль. Жизнь–это поле битвы. Так всегда было и будет, а если нет–то жизнь прекратится.
Именно переживание этого конфликта человеком подтолкнуло его к таким мироотрицающим идеям, как ожидание конца света у ранних христиан или отказ от всех земных радостей и надежд у буддистов.
Такие взгляды можно бы счесть самоубийственными, если бы они не были вызваны особенностями основных этических постулатов этих двух учений, которые в определенной степени смягчают этот радикализм мировосприятия.
Я подчеркиваю это обстоятельство, потому что в наше время у миллионов людей потеряна вера в любые религии.
Эти люди перестали понимать то, чему ранее поклонялись. Пока в жизни все гладко, потеря практически не замечается.
Однако все изменяется, когда в жизнь вторгается страдание.
Вот тогда люди начинают искать выход и размышлять о смысле жизни и ее непонятных и болезненных аспектах.
Карл Юнг
#психология
Этот мощный архетип в его инфантильной форме до сих пор удерживает свои позиции в умах жителей Восточного блока, и ему не суждено исчезнуть лишь по причине превосходства наших идей.
Наоборот, мы все время подпитываем его нашей собственной незрелостью, ибо западная цивилизация охвачена той же мифологией.
Не сознавая этого, мы культивируем те же предрассудки, надежды и мечты.
Мы тоже верим в государство общего благоденствия, во всеобщий мир, равенство, в вечные права человека, в правду и справедливость и (не заявляя об этом громогласно) в Царство Божье на земле.
Грустная же истина заключается в том, что реальная жизнь полна неумолимо действующих противоположностей: день сменяется ночью, рождение – смертью, счастье – горем, а добро – злом.
И мы не можем даже быть уверены в победе одного над другим – в том, что добро осилит зло, а радость превзойдет боль. Жизнь–это поле битвы. Так всегда было и будет, а если нет–то жизнь прекратится.
Именно переживание этого конфликта человеком подтолкнуло его к таким мироотрицающим идеям, как ожидание конца света у ранних христиан или отказ от всех земных радостей и надежд у буддистов.
Такие взгляды можно бы счесть самоубийственными, если бы они не были вызваны особенностями основных этических постулатов этих двух учений, которые в определенной степени смягчают этот радикализм мировосприятия.
Я подчеркиваю это обстоятельство, потому что в наше время у миллионов людей потеряна вера в любые религии.
Эти люди перестали понимать то, чему ранее поклонялись. Пока в жизни все гладко, потеря практически не замечается.
Однако все изменяется, когда в жизнь вторгается страдание.
Вот тогда люди начинают искать выход и размышлять о смысле жизни и ее непонятных и болезненных аспектах.
Карл Юнг
#психология
Люди делятся на два типа, те кто считают, что сила во вне их, и тех, кто считает, что она есть внутри нас! ❤️💫
#личное
#личное
Бессмертные истины от Жванецкого.
Жизнь коротка. И надо уметь.
Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу.
Уходить от плохого человека.
Их много.
Дела неидущие бросать.
Даже от посредственности уходить.
Их много. Время дороже.
Лучше поспать.
Лучше поесть.
Лучше посмотреть на огонь, на ребенка, на женщину, на воду.
Музыка стала врагом человека.
Музыка навязывается, лезет в уши.
Через стены.
Через потолок.
Через пол.
Вдыхаешь музыку и удары синтезаторов.
Низкие бьют в грудь, высокие зудят под пломбами.
Спектакль – менее наглый, но с него тоже не уйдешь.
Шикают. Одергивают.
Ставят подножку.
Компьютер – прилипчив, светится, как привидение, зазывает, как восточный базар.
Копаешься, ищешь, ищешь.
Ну находишь что-то, пытаешься это приспособить, выбрасываешь, снова копаешься, нашел что-то, повертел в голове, выбросил.
Мысли общие.
Слова общие...
Нет!
Жизнь коротка.
И только книга деликатна.
Снял с полки. Полистал. Поставил.
В ней нет наглости.
Она не проникает в тебя без спросу.
Стоит на полке, молчит, ждет, когда возьмут в теплые руки.
И она раскроется.
Если бы с людьми так.
Нас много. Всех не полистаешь.
Даже одного.
Даже своего.
Даже себя.
Жизнь коротка.
Что-то откроется само.
Для чего-то установишь правила.
На остальное нет времени.
Закон один: уходить.
Бросать.
Бежать.
Захлопывать или не открывать!
Чтобы не отдать этому миг, назначенный для другого.
#личное
Жизнь коротка. И надо уметь.
Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу.
Уходить от плохого человека.
Их много.
Дела неидущие бросать.
Даже от посредственности уходить.
Их много. Время дороже.
Лучше поспать.
Лучше поесть.
Лучше посмотреть на огонь, на ребенка, на женщину, на воду.
Музыка стала врагом человека.
Музыка навязывается, лезет в уши.
Через стены.
Через потолок.
Через пол.
Вдыхаешь музыку и удары синтезаторов.
Низкие бьют в грудь, высокие зудят под пломбами.
Спектакль – менее наглый, но с него тоже не уйдешь.
Шикают. Одергивают.
Ставят подножку.
Компьютер – прилипчив, светится, как привидение, зазывает, как восточный базар.
Копаешься, ищешь, ищешь.
Ну находишь что-то, пытаешься это приспособить, выбрасываешь, снова копаешься, нашел что-то, повертел в голове, выбросил.
Мысли общие.
Слова общие...
Нет!
Жизнь коротка.
И только книга деликатна.
Снял с полки. Полистал. Поставил.
В ней нет наглости.
Она не проникает в тебя без спросу.
Стоит на полке, молчит, ждет, когда возьмут в теплые руки.
И она раскроется.
Если бы с людьми так.
Нас много. Всех не полистаешь.
Даже одного.
Даже своего.
Даже себя.
Жизнь коротка.
Что-то откроется само.
Для чего-то установишь правила.
На остальное нет времени.
Закон один: уходить.
Бросать.
Бежать.
Захлопывать или не открывать!
Чтобы не отдать этому миг, назначенный для другого.
#личное
Самое важное и самое трудное — верить; ибо, если веришь, исполняется всё, но искренно верить невозможно трудно. Нет вещи труднее: верить страстно, искренне, тихо.
Андрей Тарковский
#личное
Андрей Тарковский
#личное
Материнство: Часть первая
Давно хотела написать этот текст, но все никак не получалось. Видимо, нужно было дозреть или просто найти время.
Материнство — это невероятный опыт! Мамы, почему вы молчали? Это не просто счастье, это перманентное, непрекращающееся чувство радости.❤️
Да, возможно, вы подумаете, что я под гормонами, и отчасти это правда. Гормональный фон женщины стабилизируется примерно через 6 месяцев после родов (при нормальном течении событий).
Слава Богу, я позаботилась о себе и своей психике. Да, были трудные моменты и бэби-блюз, но он длился всего месяц. Я понимаю, что не у всех так, и многие женщины страдают от послеродовой депрессии долгое время.
Поэтому хочу обратиться к тем, кто планирует стать мамой: уделите внимание своему состоянию. Проработайте свои страхи и тревоги с квалифицированным психологом, а не просто на кухне с подружкой. Ваше ментальное здоровье — это огромная опора не только для вас, но и для вашего будущего ребенка и всей семьи.
После того, как я стала мамой, поняла, что женщина — это поистине божественное существо. И пусть мужчины закидают меня тухлыми помидорами, их роль в этой цепочке важна, но они не проживают таких трансформаций с психикой и телом.
Поэтому отдайте должное и цените своих женщин. ♥️
#материнство
Давно хотела написать этот текст, но все никак не получалось. Видимо, нужно было дозреть или просто найти время.
Материнство — это невероятный опыт! Мамы, почему вы молчали? Это не просто счастье, это перманентное, непрекращающееся чувство радости.❤️
Да, возможно, вы подумаете, что я под гормонами, и отчасти это правда. Гормональный фон женщины стабилизируется примерно через 6 месяцев после родов (при нормальном течении событий).
Слава Богу, я позаботилась о себе и своей психике. Да, были трудные моменты и бэби-блюз, но он длился всего месяц. Я понимаю, что не у всех так, и многие женщины страдают от послеродовой депрессии долгое время.
Поэтому хочу обратиться к тем, кто планирует стать мамой: уделите внимание своему состоянию. Проработайте свои страхи и тревоги с квалифицированным психологом, а не просто на кухне с подружкой. Ваше ментальное здоровье — это огромная опора не только для вас, но и для вашего будущего ребенка и всей семьи.
После того, как я стала мамой, поняла, что женщина — это поистине божественное существо. И пусть мужчины закидают меня тухлыми помидорами, их роль в этой цепочке важна, но они не проживают таких трансформаций с психикой и телом.
Поэтому отдайте должное и цените своих женщин. ♥️
#материнство
Материнство: Часть 2
В прошлый раз я говорила о том, как важно для женщины быть в хорошем ментальном состоянии, чтобы радоваться материнству и позитивно взаимодействовать с супругом. Многие об этом забывают!😄
Но откуда у большинства людей убеждение, что все должно быть легко и просто?🤟 Это действительно интересный вопрос! Любое занятие, достижение или мастерство требует упорства, сил и энергии — значит, труда!
Я утверждала, что быть мамой — это перманентное счастье, и это правда. Но это не значит, что это легко. Не идеализируйте материнство и не стройте ожиданий, что это только радость и яркие впечатления. Это также сильнейшая усталость, физическое истощение, бессонные ночи (по умолчанию), тревога за здоровье ребенка и его будущее, слезы, принятие себя в новой роли и огромная ответственность за маленького беззащитного человека, для которого вы — целая Вселенная.
Что помогало мне в трудные минуты:
Осознание временности: Все в нашей жизни временно. Вы сейчас кормите грудью, не спите по ночам, возможно, это происходит с вами первый и последний раз! Мысль о том, что все пройдет, очень успокаивает.
Переключение внимания на себя: Не стесняйтесь делать что-то для себя! Чтение, танцы, тренировка, массаж — это супер важно. Физическая нагрузка помогает справиться с тяжелыми эмоциональными состояниями и стрессом. Если вы будете вялой и раздраженной, никому не будет хорошо!
Восполнение дефицитов: Прием добавок в соответствии с вашими потребностями. Я принимаю много добавок, даже те, которые не рекомендуются при грудном вскармливании, потому что исследований на эту тему просто не проводилось! Ориентируйтесь на свое состояние и наблюдайте за реакцией ребенка.
Терапия и консультирование у психолога: Рефлексия и анализ себя — это основа. Согласны?
В следующем посте расскажу, как выбрать психолога.
#материнство
В прошлый раз я говорила о том, как важно для женщины быть в хорошем ментальном состоянии, чтобы радоваться материнству и позитивно взаимодействовать с супругом. Многие об этом забывают!
Но откуда у большинства людей убеждение, что все должно быть легко и просто?
Я утверждала, что быть мамой — это перманентное счастье, и это правда. Но это не значит, что это легко. Не идеализируйте материнство и не стройте ожиданий, что это только радость и яркие впечатления. Это также сильнейшая усталость, физическое истощение, бессонные ночи (по умолчанию), тревога за здоровье ребенка и его будущее, слезы, принятие себя в новой роли и огромная ответственность за маленького беззащитного человека, для которого вы — целая Вселенная.
Что помогало мне в трудные минуты:
Осознание временности: Все в нашей жизни временно. Вы сейчас кормите грудью, не спите по ночам, возможно, это происходит с вами первый и последний раз! Мысль о том, что все пройдет, очень успокаивает.
Переключение внимания на себя: Не стесняйтесь делать что-то для себя! Чтение, танцы, тренировка, массаж — это супер важно. Физическая нагрузка помогает справиться с тяжелыми эмоциональными состояниями и стрессом. Если вы будете вялой и раздраженной, никому не будет хорошо!
Восполнение дефицитов: Прием добавок в соответствии с вашими потребностями. Я принимаю много добавок, даже те, которые не рекомендуются при грудном вскармливании, потому что исследований на эту тему просто не проводилось! Ориентируйтесь на свое состояние и наблюдайте за реакцией ребенка.
Терапия и консультирование у психолога: Рефлексия и анализ себя — это основа. Согласны?
В следующем посте расскажу, как выбрать психолога.
#материнство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Как выбрать себе психолога
Выбор психолога — это действительно непростой вопрос. Объясню на примере сериала «Пациенты». Все смотрели? В сериале рассказывается о опытном психотерапевте, который сталкивается с множеством сложностей в своей профессии. Если не смотрели — рекомендую!
Почему не всегда так важен опыт?
Я акцентирую внимание на том, что психолог должен быть практикующим специалистом. Это важно, потому что, как показывает жизненный опыт, ошибки допускают ВСЕ😢 , даже самые опытные и долго практикующие. В этой профессии много подводных камней, и иногда даже высококвалифицированные психологи могут столкнуться с ситуациями, которые требуют особого подхода и внимания.
Главные критерии выбора:
Качественное образование: Не выбирайте психолога с трехмесячными курсами. Долгосрочное высшее образование — это основа.
Супервизия: Психолог должен регулярно обсуждать свои сессии с более опытными коллегами. Это важно для поддержания качества работы.
Как не ошибиться?
• Психолог — это человек, а не бог: Избегайте специалистов, которые дают директивные советы или ставят вас в позицию «взрослый-ребенок». Вы должны чувствовать себя на равных.
• Не выбирайте по рекомендации: Часто люди говорят: «Мой психолог считает, что мне нужно сделать так-то». Это может быть признаком того, что вы перекладываете ответственность на психолога. Психолог должен оставаться нейтральным и не давать советов.
• Работа с конкретным запросом: На сессиях вы должны работать над конкретной проблемой, а не просто болтать. Ваша задача — решить хотя бы одну ситуацию в реальной жизни.
• Постоянное обучение: Хороший психолог должен учиться и развиваться.
• Этический кодекс: Специалист обязан работать в рамках этического кодекса и соблюдать конфиденциальность. Запись сессий без вашего разрешения недопустима.
Комфорт и взаимодействие
Вам должно быть комфортно работать с психологом. Вы взаимодействуете как партнеры, но это не значит, что вы не будете испытывать злость или обиду. Эти эмоции могут быть частью процесса.
В следующем посте расскажу о переносе эмоций на специалиста и о том, как понять, что вы занимаетесь не тем.🥂
#пихология
Выбор психолога — это действительно непростой вопрос. Объясню на примере сериала «Пациенты». Все смотрели? В сериале рассказывается о опытном психотерапевте, который сталкивается с множеством сложностей в своей профессии. Если не смотрели — рекомендую!
Почему не всегда так важен опыт?
Я акцентирую внимание на том, что психолог должен быть практикующим специалистом. Это важно, потому что, как показывает жизненный опыт, ошибки допускают ВСЕ
Главные критерии выбора:
Качественное образование: Не выбирайте психолога с трехмесячными курсами. Долгосрочное высшее образование — это основа.
Супервизия: Психолог должен регулярно обсуждать свои сессии с более опытными коллегами. Это важно для поддержания качества работы.
Как не ошибиться?
• Психолог — это человек, а не бог: Избегайте специалистов, которые дают директивные советы или ставят вас в позицию «взрослый-ребенок». Вы должны чувствовать себя на равных.
• Не выбирайте по рекомендации: Часто люди говорят: «Мой психолог считает, что мне нужно сделать так-то». Это может быть признаком того, что вы перекладываете ответственность на психолога. Психолог должен оставаться нейтральным и не давать советов.
• Работа с конкретным запросом: На сессиях вы должны работать над конкретной проблемой, а не просто болтать. Ваша задача — решить хотя бы одну ситуацию в реальной жизни.
• Постоянное обучение: Хороший психолог должен учиться и развиваться.
• Этический кодекс: Специалист обязан работать в рамках этического кодекса и соблюдать конфиденциальность. Запись сессий без вашего разрешения недопустима.
Комфорт и взаимодействие
Вам должно быть комфортно работать с психологом. Вы взаимодействуете как партнеры, но это не значит, что вы не будете испытывать злость или обиду. Эти эмоции могут быть частью процесса.
В следующем посте расскажу о переносе эмоций на специалиста и о том, как понять, что вы занимаетесь не тем.
#пихология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Классная статья, про критику и осуждение других людей!
https://stanislav-ras.livejournal.com/11162.html
#психология
https://stanislav-ras.livejournal.com/11162.html
#психология
Livejournal
КРИТИКА И ОСУЖДЕНИЕ СОЗДАЮТ ТЯЖЁЛУЮ КАРМУ!
У йогов есть закон: Никого не осуждать и не критиковать. Это соотносится с нравственными основами любой религии. Ведь было сказано: Не судите, и не судимы будете. Есть такой закон: О чём ты думаешь, тем ты и становишься. Когда мы концентрируемся на…
👍2