Дина Кудрявцева — Психолог и коуч
307 subscribers
129 photos
20 videos
25 links
Я Дина — клинический психолог и бизнес-коуч

Работаю с реальными ситуациями, которые мешают Вам жить уверенно и эффективно

Помогу найти Ваши точки роста и двигаться к целям без давления

Запись на консультацию @Dina_Kudryavtseva
Сайт: dinakudryavtseva.ru
Download Telegram
Это был полезный опрос, всегда полезно знать, что от тебя ждет читатель! (чтобы сделать все по своему 😂, ладно шучу!) лидер тем «психология отношений» и в принципе информация по психологии-довольно широко, но тем и прекрасно! Сами напросились, как говорится 🤔

Сегодня, к слову у меня очередной турнир по теннису, в этом виде спорта оооооччччень много психологии. Ты можешь быть готов на 10000 процентов, и отлететь от какого-нибудь не спортивного деда или тети 😨, который/ая играют хуже тебя!! Представляете, как это обидно? И вот эти все разговоры, типа все в опыт, главное участие, так то да. Но!глубинно и честно, все, абсолютно все хотят побеждать! В теннисе, в жизни, везде. Кто-то просто очень глубоко в душе, и настолько боится себе в этом признаться, что будет доказывать обратное. Так что не пиздите сами себе.
Моя программа минимум на сегодня выйти из группы, программа максимум попасть в тройку лидеров турнира.
Пожелайте мне удачи пирожочки!🎩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥6😁3
Почему в теннисе много психологии?
Во-первых невозможно найти виноватых, есть только ты и твоя ответственность, твоя игра, твои ошибки.
А мы ведь так любим всегда и везде искать виноватых))) быть правыми, хорошими, правильными людьми.
В теннисе с каждым проигрышем ты сталкиваешься, с вот этой способностью принимать поражения, с фрустрацией, когда ты совершенно недоволен собой, очень часто!!!
Это тяжело.
Да, можно настроится на игру, с точки зрения я просто пришла за опытом , пришла за удовольствием и как-то сгладить-это состояние поражения. Но глобально, так получается далеко не всегда!
Теннис, ярко показывает все твои слабые стороны личности. Выбивает тебя из баланса, в те моменты когда ты думаешь, что ты очень устойчива. Ты можешь ощущать себя очень слабым, уязвленным. Неприятное состояние. И вот тут и происходит борьба с собой, когда ты снова и снова проходишь через это, идешь на тренировку, отрабатываешь , записываешься на турнир. В такие моменты понимаешь, что индикатор силы личности, силы Я -это реакция на фрустрацию! Особенно в моменты поражения!
Насколько это сильно владеет нами ? Насколько интенсивны эти переживания ? Чувство накрывают так сильно, что порой справится очень сложно. ( муж подтвердит🤣) этот текст можно переложить на любую фрустрацию, с которой вы из раза в раз сталкиваетесь в жизни.#психология
7🔥4💯3
А как вы думаете, если бы у всех была полная финансовая и бытовая независимость, многие ли пары остались бы вместе ?

Сейчас у людей столько проблем с отношениями…

В целом с их построением — и в текущих тоже, практически у всех.

Накидайте в комментариях, что думаете? Давайте обсудим. Только давайте без цензуры, у нас тут все по честному!

Потом запишу Вам свои мысли, через призму психологии и личный опыт.
3👍1💯1
Слишком независима для отношений.

А ваша независимость это сила или защита?
4🔥3👍2
В жизни главное уметь признавать ошибки!
Одной из таких ошибок, была Дина-блондинка 😄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👍5🔥1
Всем любвииииииии♥️ любви к себе, к жизни, к тому что вы делаете, и конечно же любви в отношениях! Пусть у вас у всех все будет хорошо. 🙏♥️
9🔥3🙏2
Эта обязаловка-принудиловка уже поперёк горла))

Я вообще далека от всех этих теорий заговора, вся система держится зачастую на алчных, жадных, эгоцентричных, с очень примитивной организацией личности.

Все данные о вас уже давно есть, их может получить любая служба безопасности, даже негосударственные. Многие файлы с вашего телефона можно получить, можно отследить выключенный или севший телефон, вас легко достаточно найти. Одно дело, что 99,99999999% населения интересны лишь статистически, никому не обосралось за вами следить. 🎩

Просто меня это все раздражает с блокировками)Это приложение тем более не безопасно, особенно если его подвязывать к гос.сервисам. Чем больше функций в одном приложении, тем выше цена утечки, тем более эта приложуха на коленке топориком состряпанная.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6😁2😭2
освободилось 2 окна на следующей недели, на бесплатную диагностику ( это психологическая консультация, на которой вы озвучите свою проблему, я вам дам экспертную обратную связь, что с этим можно сделать, КАК и в какие сроки!)
пишите ☕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍1🔥1🤯1
Друзья говорят, что одна из моих сильных сторон-это умение вести дискуссии, в т ч на острые темы, и при этом умело доносить свою точку зрения

Если бы человек был аппаратом по обработке информации, он бы передавал ее более-менее без искажений — разве что с поправкой на дикцию или интонацию. Но в реальности существует множество ситуаций, когда сказано одно, а воспринимается что-то совсем другое. Часть этих эффектов называют когнитивными искажениями — то есть ошибками в восприятии или познании.

Пример когнитивного искажения — склонность к подтверждению существующей картины мира (и отрицанию всего, что этой картине противоречит). Грубо говоря, я верю во что-то и постоянно нахожу этому подтверждения, отчего думаю, что моя вера правильная.

Например, один человек искренне верит в то, что мотивационные тренинги и инстаграм-марафоны исполнения желаний — это надувательство. Другой человек считает наоборот: даже если эти вещи не подтверждены наукой, они помогают людям улучшить свою жизнь и исполнить мечты. У обоих есть аргументы в защиту своих позиций.

Когда первый видит в интернете статью об очередном инстаграм-шарлатане, он сбрасывает ссылку своим друзьям в чат: «Смотрите! Я прав!» То же самое делает второй человек, когда ему попадаются истории успеха после инстаграм-марафонов.

Как на самом деле? А неважно. Если поискать, мы найдем подтверждения обеим позициям. Вопрос не в том, как правильно, а в том, как изменить картину мира человека.

Допустим, я хочу переубедить скептика. Я не буду ему говорить: «Ты дурак, ничего не понимаешь» — у него сработает автоматическая реакция, и он перестанет меня слушать.

Наоборот, я скажу: «Ты прав, это действительно антинаучная чушь. Все эти организаторы, безусловно, шарлатаны. Ты абсолютно прав! А результаты, которые люди получают после этих марафонов, — просто следствие того, что они сами занялись исполнением своих желаний. Единственное, в чем их этот марафон подтолкнул, — сформулировать свою цель. Ты человек умный, тебе для этого марафоны не нужны. А этим людям нужна была помощь.👌

Человек получил подтверждение своей картины мира, его назвали умным и погладили по головке. Но заодно мы немного расширили его картину мира за счет новых аргументов.

Не пытайтесь сломать чужую картину мира и в чем-либо убедить. Лучший способ переубедить человека — сказать, что он прав. А затем столкнуть его с новыми аргументами.
Но для этого нужно уметь управлять своими эмоциями — особенно если тема жаркая 🏋️
#отношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥3💯2
когда ты встаешь в 5, к 6:30 ты успеваешь сделать утреннюю гимнастику, маску для лица, маску для ног, почитать, и заказать продукты
с добрым утром!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁4💯2😎2
В общем, я так угорела по теннису, что решила создать психологический продукт на эту тему.

Идея родилась на корте.
Каждый раз, когда проигрываю, я проваливалась в «слабую личность»:
рано опускаю руки, начинаю злиться, расстраиваться, деструктивить.

Эмоции съедают энергию.
И ты уже не охотящийся гепард, а сдутый мяч, который еле перекатывается по корту.

В жизни всё так же.
Либо ты встречаешь трудности и растёшь,
либо ноешь и сдаёшься раньше времени.

Но теннис — это ещё и нюансы:
-предельная концентрация,
-оптимальное боевое состояние,
-терпение, и не только!

Идей много.
Буду собирать фокус-группу для интервью!
Как же я обожаю свою работу ♥️
#теннис
3👍1🔥1
Самые популярные женские стратегии для выживания!

-заботушки: матери, жёны, эмоциональные контейнеры
-открытые конфронтаторши, бунт, феминистки те, кто борется
-паиньки, хорошие девочки, которые всё делают только правильно, которые всему соответствуют
-роковухи, фан фаталь
-дистантные — уезжают, убегают, «не хочу иметь ничего общего с этим миром», уеду далеко и буду одна
-бизнес-вуман, CEO, волчицы, достиженки, часто одинокие, которые выбрали в мужском мире переиграть мужчин в их же игру
-бро-герл, пацанка, братуха
-молчаливый протест — те, кто боятся конфронтировать напрямую: просто не завожу семью, не делаю детей, мне все ваши классические истории не интересны
-содержанки, куртизанки, сексуальные манипуляторши, инста секси тёлочки


Все эти стратегии не плохие.
У всех есть и плюсы, и минусы.

В каждой есть то, что помогает адаптироваться в реальности, но есть и теневая часть.

А теперь самое интересное: каждой женщине доступны абсолютно все стратегии.
Которыми она может управлять и менять как платья.

Здесь это применила, тут — это.
Ты можешь жонглировать разными архетипами.

Потому что разный контекст жизни требует от тебя разного набора скиллов!

И когда ты не ограничена вот этим «я только такая», все остальные тени не будут мешать жить.

Дорогие женщины, мы мощь.
Не забывайте, пожалуйста, об этом.
#женскаяпсихология
1👍3🔥3💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5🔥1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍2😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2🔥2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍3👏3🔥1
Если бы мужчины знали, как сложно миру даются люди, они бы не устраивали воины…💔
💯108🙏3
2026 год. Слово года «тревожность»

Она снова с нами. Это не тренд.
Это состояние, знакомое каждому.
В мире, в котором постоянно происходит что-то негативное, сложно выстроить базовое доверие к жизни.
Очень сложно ответить себе на вопрос: а что дальше?

Спойлер: «спокойных времён» не существовало
На самом деле, если вы выберете ЛЮБОЙ таймлайн в истории человечества хотя бы 80 лет. Спокойной, стабильной, безопасной жизни, внимание, вы не найдёте такого периода.Попробуйте! Ужас был, есть, и будет. Конфликты неизбежны. Так устроен человек.

Он великолепен в своей доброте милосердии и одновременно может быть безнравственным, злобным и жестоким.
В обществе всегда идёт борьба за власть. И тогда возникает главный вопрос?

Что делать нам?
Обычным людям.Тем, кто хочет спокойно жить, работать, рожать детей, учиться, изучать мир.
У нас есть как минимум две стратегии.

Стратегия 1 жертва тревожной повестки
Эта стратегия окутывает большинство.
Бесконечное чтение новостей.
Пересылание их друзьям и родственникам.
Постоянное комментирование.
Беспокойство ума. Паника. Страх.

Мысли:
«Неужели мы все скоро умрём?»
«Дайте пожить спокойно».
«Как же это всё достало».

Постепенно человек перестаёт видеть смысл в своём существовании.
Это состояние засасывает, как болото.

В итоге:
-потерянное время,
-отсутствие энергии,
-нулевая результативность,
-слабое ментальное состояние.

И самое болезненное — ощущение полной беспомощности.

Если вы узнаёте себя я понимаю вас, из этого состояния действительно не просто выбираться. Не потому что вы слабый, потому что это более привычная для мозга реакция.
Но оставаться в этом состоянии, разрушительно.

Стратегия 2 хищник ответственности
«Я ответственен за своё состояние и свою жизнь».
Спокойствие.Ясность ума. Внутренняя опора.

Человек продолжает заниматься своей работой с удовольствием.
Планирует будущее.
Находит причины для радости в жизни даже в условиях кризиса и неопределённости! Рожает детей.
Созидает.Живёт! Это выбор.
Очень рекомендую всем тревожникам почитать Виктора Франкла.

Главное из статьи
Мир никогда и ни где не станет абсолютно безопасным.
Но вы можете стать внутренне устойчивее.
Тревожность не приговор.
Выбор за каждым из нас.
#женскаяпсихология
🔥4💯32