Зафиналю пост по практикам!

Практика: надо ментально и духовно расти, иначе пиздец..
Смысл: не отвечать мгновенно, сдерживать импульс, тренировать самоконтроль.
Как делать: если кто-то коммуницирует с тобой с провокацией, давлением, манипуляцией или требованием-не отвечать 5-10 минут. Прожить свой импульс, продышаться столько, сколько потребуется.
Это ломает автоматический эмоциональный паттерн.

Практика: эмоциональной автономности и понимания того, что каждый живет в своей реальности.
Смысл: перестать зависеть от чужих эмоций, слов, триггериться на чужую картину мира.
Как делать: когда рядом кто-то злится, истерит, говорит неприятные для тебя вещи-удерживаешь внимание в себе и фразу «это его состояние, не моё, это его право так себя чувствовать и думать»
Учимся не сливаться, стараемся понять, что вы отдельный человек от других, от их мыслей, настроения.. это формируется только тренировкой!!!
Это все должно сопровождаться минимумом входящих стимулов и ненужной информации, чтобы высвободить время на саморефлексию и не драконить мозг)

Это если кратко, но практикоприменимо) если отработаете эти 4 практики вы себя не узнаете, обещаю! пробуйте 🫂♥️#женскаяпсихология

Принципиально разные жизни, принципиально разные состояния.
Одна жизнь, если ты принимаешь решения или соглашаешься на что-то из позиции твоих выборов.
И совершенно иная, если это происходит из позиции твоих страхов.
Наше общество пронизано запретами и страхами. Страх, как высшая степень морали парализует людей.
Даже у детей страхи блокируют исследовательский интерес к жизни.
Страх рисует мнимость опасности и люди верят в действительность угроз там где их нет и в помине.
Однажды Фрейд сказал, желание и страх две стороны одной медали. Как только ты начинаешь чего-то желать тут же приходит страх.
В основе страхов желания лежит некое состояние, можно сказать ужас находящейся в будущем. Самое удивительное, что будущего нет. Для человека есть настоящее и прошлое, а будущее это целое пространство для страхов.
Страх-это всего лишь злобный охранник, который стоит и не пускает человека в неизвестное! Достаточно убрать страх и пройти вперёд!
#женскаяпсихология

Новый выпуск, каждую пятницу 🧨https://youtu.be/Eaj842sKFpU

Дорогие мои куколки!
Тот кто постоянно Вас обесценивает, на самом деле прекрасно знает , что Вы стоите больше … поэтому и пытается уменьшить

Завершаю обучающий модуль по гипнозу. И скажу вам, это ракета, и разрыв всевозможных шаблонов!Мощнейщий инструмент для исследования себя в психотерапии. Проверено на себе!🔥 Гипноз-это состояние сознания, когда все внимание человека направлено на его внутренние ощущения, обращено на процессы в психике и теле. Это состояние на грани сна и бодрствования, когда снимаются защиты не только мозга, но и психики!
В этот момент можно влиять на то, что не подлежит осознанному контролю -поведенческие паттерны, глубокие убеждения, травмы, старый опыт, который человек не может даже вспомнить!
По простому с помощью гипноза можно обрести уверенность в себе, найти силы и ресурс, понять почему так сложно принимать решения и начать их принимать!
Полная перепрошивка сознания.
Это единственный способ, добраться до того, с чем невозможно работать в любом другом виде психотерапии с подсознанием.
Этот инструмент будет доступен с января 2026 года, welcome to the club!
#женскаяпсихология

Открываю рубрику анонимных вопросов, задавайте ЛЮБОЙ вопрос, разберу его с точки зрения психологии отношений♥️🫂 @DinaKudryavtseva_Anon_Bot

Новый выпуск уже на канале 🧨https://youtu.be/HvA2j1Zrg1Y?si=S5BQCqxlJb-K9LhV

в этом году было прямо много спорта! 100 тренировок в зале и 82 на корте 🦾
вы просили больше спортивной мотивации на канале, ваша покорная слуга исполняет 🫡
пора доставать оливьешку и крабовый! хо-хо 🎅🏾🧝🏾‍♀️

сижу в салоне освежаю свой тоталь блонд, ем шоколадные конфеты совершенно без зазрения совести! и готовлю для вас крышесносный выпуск 🧨

https://youtu.be/YBqkyaORP0g Девчонки и мальчишки это раз*еб! Познавательно, местами очень развлекательно 🤣🧝🏾‍♀️ приглашаю к посмотру!