☀️ Доброе утро ☀️

"Гормон сна" мелатонин отвечает не только за сон❗️

Чтобы похудеть в первую очередь нужно поумнеть❗️

А теперь по факту.

На физиологическом уровне работы мозга, если вы часто и сложно использует 🧠
Вы будуте затрачивать больше энергии а основная «еда для мозга» - это глюкоза (конечная фаза расщепления всех углеводов) и кислород.

На психологическом уровне вы:
➖ будете видеть не процесс а результат;
➖ будете смотреть не на проблема, а на ее решение;
➖ у вас не будет конкурентов вы будете видеть вокруг учителей, менторов;
➖ вы всегда будете видеть сотрудничество и успех;
➖ вы четко будете понимать свою миссию по жизни с учетом вашего кредо;
➖ вы будете жить, а не существовать.

На физическом уровне:

➖ вы будете заботиться о своем здоровье и теле зная что это необходимо, чтобы дольше и качественнее прожить;
➖ вы будете повышать двигательные навыки зная что это улучшит работу мозга;
➖ вы будете учиться всю жизнь для своей же безопасности;
➖ вы перестанете бояться нового, будете с удовольствием исследовать…

На эмоциональном уровне:
➖ вы будете всегда счастливы;
➖ будете мыслить в позитивном ключе.

Этот список можно продолжать бесконечно…

Это не набор фраз и цитат - это работа мозга в котором заложены все смыслы и программы.

Вас всегда определяет 3️⃣ вещи;
1️⃣ Воспитание;
2️⃣ Окружение;
3️⃣ Информационное поле.
Вы впитываете всю информацию из этих трех источников, стоит задуматься о качестве источников.

Когда вы «умнеете» вы уже не видите смысла отходить от своего плана и образа жизни.

Потому что четко понимаете:
➖ Еда которые вы едите;
➖ Поступки которые делаете;
➖ Задачи которые решаете;
➖ Тренировки которые вы используете;
➖ Информацию которую вы впитываете.
ЭТО ВСЕ ВЫ ❗️

А теперь вопрос❗️
Похудеть сложно для вас ❓

Когда вы знаете:
Как ❓
Зачем ❓
Для чего ❓

👆👆👆
Про функции и важность сна

Спокойной ночи 😴

Всем продуктивного дня 🫶

Каждый понедельник я погружаюсь в поглощение новых знаний.

Что изучать ?

Чтобы «выжить и быть на коне»
я предпочитаю, как можно глубже разбираться в следующих науках:

1️⃣ Биологии
2️⃣ Этология
3️⃣ Психология
4️⃣ Теория игр
5️⃣ Геополитика
6️⃣ Экономика
7️⃣ Инвестиции

Не считая моих профильных наук где я росту как эксперт…

Знания необходимы чтобы быть спокойным и уверенным.

Все ваши запросы помню, спасибо большое за доверие 🥰

Часто задают такой вопрос:

«Миша, как думаешь маленьким детям будет интересно учить биологию и все науки связанные с телом ❓»

Не только вашим детям и вам будет интересно «познать себя», узнать как работают все механизм внутренних органов и как устроена вся система.

Просто о сложном и в интересной мультипликационной подаче в мультсериале:
«Жила была жизнь…»

👇👇👇

https://youtube.com/playlist?list=PLN7e3TTHbVMOZh8m7AjQv9hz9hg8xvOvt&si=WW7lpNq8bYlMKwBn

Атлеты, проголосуйте за канал 💪

👇👇👇

https://t.me/boost/for_people_1

Всем 🤘

🎥 Видео урок
Все что нужно знать о тренировочном процессе…

Более подробно раскрыл этот вопрос на сегодняшним эфире https://vk.com/wall63195465_9618

🔬 Научный эксперимент 🔬

Влияние общества на твое мнение.
А на общество влияет:
- Государство;
- Воспитание;
- Информация.

Задумайся 😬
Задумался❓
А теперь сможешь порвать эту цепочку❓

☀️ Доброе утро ☀️

Все что происходит с телом это «обратная связь» и адаптация на наше пользование им…

Тело работает по важным законам:
1️⃣Используй или потеряешь;

2️⃣То что ты можешь подвигать ты можешь почувствовать;

3️⃣Разнообразия движений с повышенным контролем продлевает период пользования…

Все будет 🤘
Есть вопросы❓
Пиши мне @Mikha_Bobrov

☀️ Доброе утро ☀️

Я часто говорю:
«Смотришь как делают все и делаешь все наоборот.»

Последние 6️⃣месяцев я изучал проблемы сна и их возникновения.
Слышу одно и тоже от всех❗️

Я сейчас не буду писать про важность сна просто посмотрите на картинку ☝️☝️☝️

❗️Дам простой лайфхак ❗️

Вы знаете свое количество часов для сна которое вам комфортно если нет в среднем это до 8 часов. Понятно, что все индивидуально)

А теперь перестаньте насиловать свой 🧠 и ЦНС постоянными сдвигами в режиме.

Действия:
1️⃣ Рассчитали количество сна;
2️⃣ Ложитесь спать по будильнику а не вставайте;
3️⃣ Повторите.

Вы ЗНАЕТЕ, потом вам нужно попробовать ПОНЯТЬ, и наконец ДЕЙСТВОВАТЬ ❗️

Всем все понятно, но
ДЕЙСТВИЙ НЕТ.

Этот посто не про мотивацию или какую-то чушь в стиле
«Давай у тебя получится» это про физиологию привычки…

Погнали ❗️
Спокойной ночи 😴

Всем 🤘

Зарядка для пробуждения на каждый день 🤩

#тренировкиSTART

Зарядка для пробуждения на каждый день 2️⃣

#тренировкиSTART

😂 Прям про меня 😂

#юморотподписчиков

☀️ Доброе утро ☀️

Сегодня на канале:

1️⃣🎙️Подкаст
Про самую «жестокую пытку» всех времен…

2️⃣🎥 Диагностика тела и его коррекция…