Влияние физической активности на мозг🧠🏃

Физическая активность может оказывать положительное влияние на мозг, улучшая его работу и повышая когнитивные функции. В частности, регулярные занятия спортом могут помочь улучшить память, концентрацию, внимание и скорость реакции.

Физические упражнения также могут уменьшить уровень стресса и улучшить настроение, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья и функционировании мозга.

Однако, слишком интенсивные или длительные физические нагрузки могут привести к утомлению, снижению концентрации и ухудшению памяти. Поэтому важно находить баланс между физической активностью и отдыхом, чтобы достичь максимальной пользы для мозга и организма в целом.

Именно на основе этого я создал 4 авторские программы.
Ты можешь опробовать их на себе.
👇👇👇👇
#тренировкиSTART
#тренировкиSTARTFUNCTIONAL
#тренировкиBODYREBOOT
#тренировки5Qualities
(продвинутый уровень силовых и функциональных тренировок)