#юмор от подписчиков

Ребята из IT оценят 😂

Я ем и не могу остановиться❗️

Такую фразу слышу постоянно,
не только от своих атлетов.

На картинке собрал всю
информацию если решитесь сделать анализ гормонов…

Доброе утро ☀️

Утренние зарядки для твои перемен
#тренировкиSTART

Всем привет 👋

Путешествия улучшают
работу мозга ❗️

Факт, данность которая миллиона раз доказана.

Путешествие - это качественный
дофамин который будет храниться в вашей нейронной сети 🧠

Вспомнил ➡️порадовался ➡️
получил дофамин…

Путешествуйте, живите, двигайтесь, любите и берегите здоровье 😘

Доброе утро ☀️

Перерыв нужен всем !

Надеюсь вы провели майские праздники с пользой и восстановили свою энергию.

Научиться правильно просыпаться можно здесь #тренировкиSTART

Главное быть, а не казаться❗️

Не пропустите сегодняшний
подкаст 🎤

🎤 Главное быть, а не казаться…

Важный совет ❗️

И еще одно ☝️

Практика для улучшения качества сна
#тренировкиBODYREBOOT

Доброе утро ☀️

Фраза на картинке
сделала мое утро 🥹

#отподписчиков

🎤 Здоровье и красивое тело - это твой статус…

Мои атлеты, моя мотивация ❗️

Отзывы о моей работе.
👇👇👇
https://vk.com/album63195465_251751496

1. Много играете в видео игры;
2. Читаете много новостей, которые негативно влияют на вас;
3. Вы изолированы от общества;
4. Едите не здоровую пищу;
5. Не занимаетесь спортом;
6. Много времени проводите в телефоне;
7. Мало спите.

Чем больше привычек тем меньше свободы❗️

Может завтра начнём все менять ?

Доброе утро ☀️

Я постоянно говорю про режим сна и бодрствования, режим работы и отдыха, режим питания и питьевой режим.

С моими тренировками вы освоите все быстрее и сформируетесь полезную привычку.

Сегодня начните с #тренировкиSTART

У вас такое было?

#юмор #отподписчиков

🎤Зачем создавать проблемы, чтобы потом их решать ❓

Важные гормоны для построения красивого тела и полезных
привычек ❗️


Тестостерон — основной половой гормон, андроген. Синтезируется из холестерина клетками Лейдига семенников у мужчин, а также в небольших количествах яичниками у женщин и корой надпочечников и у мужчин, и у женщин.

Функциональные и силовые тренировки в связке с правильным питанием,
повышают тестостерон.
Что уже говорит о том что можно построить крепкое и атлетичное тело, параллельно укрепляя опорно-двигательный аппарат.

Во время любой интенсивной тренировки вырабатывается адреналин, который повышает силовые и скоростные показатели тела, во время физических тренировок, вырабатывается дофамин, он отвечает за привязанность и удовлетворение.

Грамотные тренировки,улучшают здоровье,силу,выносливость,плюс привлекательность,также повышают уровень либидо и уверенность в себе.

Важно подходить ко всему с глубоким пониманием или работать с профессионалом.

Спокойной ночи 😴

А если не спиться, есть практики для улучшения сна
#тренировкиBODYREBOOT

Утро добрым бывает❗️


Когда начинается с
#тренировкиSTART