Сегодня на канале❗️

1️⃣ Подкаст.
Почему все быстро бросают тренировки ❓

2️⃣ Видео урок.
Почему тренировки не приносят удовольствия ❓

#годныйконтент

Всем желаю хорошего вечера.

Сегодня поговорим о главном, и ответим на вопрос: «Зачем ?»

Посмотрите пожалуйста на таблицу выше 👆👆👆

Скорее всего слева то что мы хотим, справа то что имеем.

Продолжим в сегодняшнем
подкасте 🎤

#годныйконтент

Сегодня на канале:

1️⃣ Подкаст
Про «коучинг» и личностный рост

2️⃣ Видео урок
Твой режим дня ❗️
Осторожно много правды

#годныйконтент

Это многое объясняет❗️

Мужчины медленнее переключаются с одной задачи на другую.

Когда возникает необходимость переключить внимание на другую задачу, мозг мужчин начинает потреблять больше энергии, чем мозг женщин.

Наблюдается более сильная активация в дорсолатеральных префронтальных областях
(то есть в коре лобной части больших полушарий головного мозга, которая связана с областями, обеспечивающими внимание, когнитивную деятельность и моторику), а также в тех, в которых у женщин активации не происходит. Такие различия характерны для молодых мужчин и женщин в возрасте от 20 до 45 лет.

#годныйконтент #психология #мышление #нейронаука

Как стать успешным,
умным и т.д. ?

Все просто…

Ставь 🔥👍
#годныйконтент #психология #нейронаука

Метапластичность ч.1
⠀
Нейропластичность — свойство человеческого мозга, заключающееся в возможности изменяться под действием опыта, а также восстанавливать утраченные нейронные связи.
⠀
При получении достаточного количества входящих новых стимулов растут новые нейронные связи.
⠀
Нет стимулов, нет входящего нового опыта (учеба, тренировки, путешествия) нет роста связей ❗️
Тогда наш мозг перестраивается в состояния ЭФФЕКТИВНОСТИ и начинает «ездить» по одним и тем же «ржавым рельсам» упрощая процесс делая все на автомате.
⠀
Остаётся один вопрос:
«В текущее время эта «эффективность» актуальна ❓
⠀
Выход есть ❗️
⠀
1) Сформировать привычку
всегда учиться.
2) Будьте как дети которые исследуют этот мир.
3) Не теряйте здоровый интерес и любопытство.
4) Любопытство - основа учения.
⠀
В науке этот навык мозга называется метапластичность...

#нейронаука #годныйконтент

Метапластичность ч. 2
⠀
Мозг «пластичен» что позволяет его формировать и формировать на протяжении всей жизни.
⠀
Ваши синапсы передают нервный импульс укрепляясь и прорастая заново, «по-новому» адаптируясь под входящие стимулы. Это позволяет вам учиться и формировать новые навыки.
⠀
Новые синапсы могут быть сделаны, старые уничтожены, или существующие могут быть укреплены или ослаблены.
⠀
На физическом уровне за 20 лет жизни, в теле человеке меняется все клетки до единой. Через 20 лет ТЫ это не ТЫ...
⠀
Может хватит
цепляться «за старое» ?
Помоги себе новому быть лучшей версией себя.
⠀
Движения и жизнь со смыслом...

#нейронаука #психология #годныйконтент

Заметить чужие ошибки всегда проще чем свои 🤨

Энергия там где внимание ❗️

Хочешь видеть ошибки,
неудачи и
трудности жизни ❓

Лучше настроить свой «внутренний фильтр», сконцентрироваться на получении нового опыта, учиться полезному у окружения, с благодарностью принимать новые испытания и ошибки.
⠀
Каждая ошибка - это опыт и шаг к экспертности. Ошибка - это не подходящий пазл в твоей картине мира.
Бери следующий и продолжай собирать шедевр.
⠀
Энергия всегда там где твоё внимание ❗️

#психология #годныйконтент

Доброе утро ☀️

Памятка для себя 😘

#годныйконтент #психология