#профитнес

Пооооогнали по анонсу 💪

1️⃣ Почему силовая тренировка самый лучший инструмент для борьбы со стрессом ?

2️⃣ Почему бодибилдинг не для всех ? НО его принципы можно использовать чтобы…

Фух спасибо большое тем кто написал что я скинул не полное видео 🤣

2️⃣ Почему бодибилдинг не для всех ? НО его принципы можно использовать чтобы…

И про будущее моего канала

Чтобы лучше заснуть и крепче спать
Здесь #тренировкиBODYREBOOT

#тренировкиSTART

Доброе утро ☀️

Зарядка для пробуждения 💪

Для всех прибывший ❗️

Напомню я тренер использующий #холистическийподход

Когда вы говорите: «Я не смогу»❗️

Пройдёт время и мы вместе будем
смеяться с этих слов 😂

Каждодневные действия со знанием процесса обречены на УСПЕХ 🤘

#тренировкиSTART

Доброе утро ☀️

Тренировка направлена на пробуждения и улучшения качества движения.
Сегодня поработаем со стопами тем самым улучшим проприорецепцию всего тела…

#философия

Когда нет настроения и нечего не хочется ❗️

Помни:
☑️ В жизни должна быть цель 🎯 вдохновлявшая, вселяющая энтузиазм приносящая пользу вам и другим;

☑️ Если ко всему апатия у вас
НЕТ цели 🎯

☑️ Если НЕТ ЦЕЛИ не будет нечего хотеться 😡

☑️ НЕЧЕГО не хочется ➖нет стремлений к действию;

☑️ НЕТ действий ➖ нет движения;

☑️ НЕТ движения ➖ нет энергии.

☑️ НЕТ энергии ➖ не будет и жизни…

Поэтому необходима ЦЕЛЬ 🎯

На этой неделе продолжим обсуждение двух тем и копнём глубже:

1️⃣ Силовая тренировки 💪
2️⃣ Бодибилдинг 💪

Актуальные темы для весеннего фитнес сезона ❗️

#тренировкиBODYREBOOT

Эта тренировка усыпит тебя и улучшит качество твоего сна 🥹

Спокойной ночи 🌙

#тренировкиSTART

Ленивая, интересная и разнообразная зарядка для твоего активного пробуждения 😅

#мышление #философия

Для общего развития ❗️

Вот почему мы хотим и не хотим разговаривать с определенными людьми. Одних мы готовы слушать бесконечно других нам не перенести даже минуту, третьих мы терпим…

Те самые «уровни» диалога 🥹

Сегодня на канале:

1️⃣ Необходимая подготовка к силовым тренировкам;
2️⃣ Сила - фундамент всего…

#нейронаука

Наконец-то нашлось время послушать подкаст о книге «Дофаминовая Нация»
ведущего нейробиолога
Анны Лембке.

Книга пока не переведена на русский язык 😒

Своими мыслями и инсайтами об этом труде поделюсь позже.

Всем продуктивного дня 🔥

Мужики держитесь 😂
Милые дамы, поздравляю
с праздником ❗️

Доброе утро ☀️

Надеюсь праздник прошёл как
надо ❗️

Все провели время с пользой и удовольствием. Провели время с семьей.

Сегодня на канале:

1️⃣ Необходимая подготовка к силовым тренировкам;
2️⃣ Сила - фундамент всего…
3️⃣ Инсайты и главные мысли по книге : «Дофаминовая Нация»

#профитнес

Необходимая подготовка к силовым тренировкам 💪

Все необходимая информация ❗️

Кто хочет тренироваться долго улучшать показатели и качество жизни за счёт умных тренировок, а не здоровья…

#профитнес

Сила - фундамент всего…

Про главную линию тела.
Про планку и владение телом.
Про формирования силы и ее функций…

#нейронаука

Разбор книги «Дофаминовая нация»

Полезные инсайты
👇👇👇
➖Усилия + время = дает результат
➖Качели боль 🔛 наслаждение, боль читайте как усилие
➖Мы запрограммированы так что только получая боль мы ценим удовольствие ещё больше.
➖Модная тенденция дофаминовый детокс
➖Больше удовольствия ведёт к самодиагностируемой депрессии

#тренировкиSTARTFUNCTIONAL

Доброе утро ☀️

Активная кардио тренировка, дыхательная гимнастика.

+ бонус

Полезная информация для построения продуктивного раннего подъема.
Та самая «Магия утра» только в осознанном использовании…

Сегодня на канале:

1️⃣ Различия техники выполнения упражнений в силовой и «билдерской» тренировке
2️⃣ Базовые принципы бодибилдинга