#психология #философия #мышление

Геймификаци что это ?

Как она меняет жизнь к лучшему ?

Почему лучше не играть в героев а быть им ?

#философия #мышление

Информации становиться больше, мы можем быть перегружены уже с утра.

Как быть «в фокусе» но при этом не ходить как зомби постоянно уткнувшись в телефон ?

Все просто❗️

Всего ОДИН 🔝 метод очень действенный и древний, его использовали со времён Аристотеля самые великие умы планеты ❗️

Его создатель Уильям из Оккама
И его «бритва» и сегодня может отрезать не нужный информационный хлам ❗️
🧠🧠🧠

#психология #философия #мышление

Как дофамин делает нас несчастными 🔝

Самая желанная вещь - та, которую вы хотите, но не можете получить.
У большинства людей есть иерархия желаний, которая представляет собой примерно следующее:

➖Если у вас чего-то нет и вам это не нужно, то вы об этом не думаете.

➖Если у вас что-то есть и оно вам нужно, то все в порядке.

➖Если у вас нет чего-то, что вы хотите, то это может служить мотивацией.

➖Если вы хотите чего-то, что не можете получить, то вы будете беситься с этого.

Через несколько лет после своего президентства Ричард Никсон сказал, что самые несчастные люди на свете - это богачи, потому что они могут позволить себе никогда не страдать.

“Слишком много пьют. Слишком много разговаривают. Слишком мало думают. Ни работы, ни цели,” - сказал он.

Для обычных людей это звучит невероятно. Но для тех, кто может позволить себе делать что угодно, это не так.

Никсон продолжил:
Вам наверное кажется, что, господи, разве не круто иметь достаточно денег, чтобы позволить себе жить в классном доме, играть в гольф, устраивать вечеринки, носить лучшую одежду и путешествовать когда хочется?

Ответ прост: если у вас этого нет, то вам это кажется чем-то особенным.
Но если это часть вашей жизни, то для вас это не значит ничего.

Конечно, это небольшое преувеличение, но сама идея, что мы ценим только то, за что пришлось боролись, правильная.
В 1905 году писатель Уильям Доусон написал книгу “В поисках простой жизни” о том, что самое сложное в понимании денег - это осознать ценность погони за ними. Нечто, что вы можете легко себе позволить, никогда не принесет вам столько удовольствия, как то, ради чего вам приходится страдать и откладывать.

“Человек, который может купить все, что пожелает, не ценит ничего из купленного,” - написал Доусон.
Он продолжил:
Есть некоторое едва уловимое удовольствие в наших обсуждениях с самим собой по поводу того, что мы можем или не можем себе позволить, в попытках оправдать наши решения, в риске, который мы на себя принимаем, в долгожданном наслаждении от обладания чем-то.
Но это удовольствие не знакомо человеку, перед которым нет никаких ограничений.

Покупка картин служит этому великолепной иллюстрацией. Обычным людям приходится преодолевать большие расстояние и долго ждать, чтобы прикоснуться к прекрасному, а также использовать все свои знания об искусстве, чтобы пройти мимо обманщиков. Им приходится переживать мгновения трепета и надежды, отказывать себе в комфорте, а иногда и в еде, чтобы заплатить ту цену, которая принесет им удовольствие, соразмерное с пережитыми страданиями.
Но человек, который входит в комнату и знает, что может купить что угодно лишь подписав чек, не чувствует ничего из этих эмоций.

Во всем этом появляется смысл, когда вы понимаете, чего хочет ваш мозг.
Ему не нужны крутые тачки и огромные дома.
Ему нужен дофамин.
Вот и все.

Ваш мозг просто хочет дофамина.
Вот что написано в замечательной книге “Дофамин: самый нужный гормон”:
Дофамин - это химическое соединение, которое усиливает желание получить больше: больше вещей, больше стимуляций, больше сюрпризов.

В погоне за ненужными вещами мы не способны остановить ни эмоции, ни страх, ни мораль.
С точки зрения дофамина значение имеет не обладание вещами, а обретение чего-то нового.

Вашему мозгу не нужны вещи. Он лишь хочет предвкушать и участвовать в процессе обретения нового.

Это очень похоже на описание славы Уиллом Смитом: обретение славы умопомрачительно, слава сама по себе обыденна, а вот утрата славы - трагедия.

Важно не количество, важны изменения.
В случае с деньгами это хорошо прослеживается.
Когда ты молод, ты мечтаешь о машине - о любой машине.
Когда у тебя есть машина за 10.000 долларов, ты мечтаешь о машине за 20.000.

Когда у тебя есть машина за 20.000, ты мечтаешь о машине за 50.000.
Когда у тебя есть машина за 50.000, ты мечтаешь о машине за 100.000.
Когда у тебя есть машина за 100.000 долларов, ты начинаешь мечтать о нескольких таких машинах.
Этому нет конца.

#нейронаука #психология #философия #мышление

Как связана «сила воли» с психотерапией и программированием (НЛП)
на успех ❓

А все эти вещи напрямую связанны с психосоматикой, работой мозга и ресурсным состоянием (продуктивность) ❗️

Обо всем этом и не только рассказывает Юрий Власов Заслуженный мастер спорта, олимпийский чемпион, политический деятель и кумир Арнольда Шварценеггера.

#психология #философия #мышление

Буквально через несколько минут выкачу анонс тем на сегодня❗️

Но для начала хотел бы познакомить вас с одним понятием которое постоянно нас преследует, каждодневно используется и рождает миллионы когнитивных искажений и все это происходит даже не специально, а на автомате.

Психологический термин ИНТРОЕКТ.

Важно понимать это и знать.
Интроекция - бессознательный психологический процесс, относимый к механизмам психологической зашиты Включение индивидом в свой внутренний мир воспринимаемых им от других людей взглядов, мотивов, установок и прочего…

Доброе утро ☀️

Напоминаю про навигацию на этом канале ❗️
С помощь #️⃣
Вы найдёте информацию или подходящую тренировку.

#тренировкиSTART (утренние зарядки)

#тренировкиSTARTFUNCTIONAL (офисный фитнес, функциональные тренировки для новичка)

#тренировки5Qualities (продвинутый уровень силовых и функциональных тренировок)

#тренировкиBODYREBOOT (тренировки перед сном, мягкий фитнес, растяжка, пилатес, йога)

Мои исследования на разные темы:

#психология #философия #мышление
Мои размышления по поводу определённого сектора информация, только факты и доказательство БЕЗ ВОДЫ 🔝

#нейронаука Все про мозг простым языком.

#профитнес Исследования в сфере тренировок красоты и здорового образа жизни.

#досуг #годныйконтент Полезный и развивающий отдых для мозга.

#холистическийподход Мой авторский подход и рассуждение о том как объединить все выше перечисленное и получить максимальную выгоду и пользу.

Как искать ❓
Нажми на поиски введи фразу с #️⃣ или нажми на #️⃣…

Всем большое спасибо за доверие и поддержку 🫶

#психология #мышление #философия

Даже когда совсем не хочется тренироваться помни:

1️⃣ В тебе два человека до тренировки и после 😳
Человек после тренировки всегда будет радостнее, харизматичнее, увереннее и умнее ❗️

2️⃣ Тренировка не делает из тебя «особенного», но ты можешь всегда выбрать свой исключительный путь для формирования личности и этот путь будет особенным ❗️

3️⃣ Тренировки для себя не работают.
Наверное это правда, но тебе не кто не мешает быть лучше себя вчерашнего, а это уже лучше чем многие вокруг ❗️

Поэтому выбор очевиден.
Всегда тренироваться и во всем 🤘

#философия

Когда нет настроения и нечего не хочется ❗️

Помни:
☑️ В жизни должна быть цель 🎯 вдохновлявшая, вселяющая энтузиазм приносящая пользу вам и другим;

☑️ Если ко всему апатия у вас
НЕТ цели 🎯

☑️ Если НЕТ ЦЕЛИ не будет нечего хотеться 😡

☑️ НЕЧЕГО не хочется ➖нет стремлений к действию;

☑️ НЕТ действий ➖ нет движения;

☑️ НЕТ движения ➖ нет энергии.

☑️ НЕТ энергии ➖ не будет и жизни…

Поэтому необходима ЦЕЛЬ 🎯

#мышление #философия

Для общего развития ❗️

Вот почему мы хотим и не хотим разговаривать с определенными людьми. Одних мы готовы слушать бесконечно других нам не перенести даже минуту, третьих мы терпим…

Те самые «уровни» диалога 🥹

Канал набирает обороты, хочу ввести облегчённый поиск в виде #️⃣хаштегов#️⃣

Мои авторские тренировки для вас по запросу:

#тренировкиSTART (утренние зарядки)

#тренировкиSTARTFUNCTIONAL (офисный фитнес, функциональные тренировки для новичка)

#тренировки5Qualities (продвинутый уровень силовых и функциональных тренировок)

#тренировкиBODYREBOOT (тренировки перед сном, мягкий фитнес, растяжка, пилатес, йога)

Мои исследования на разные темы:

#психология #философия #мышление
Мои размышления по поводу определённого сектора информация, только факты и доказательство БЕЗ ВОДЫ 🔝

#нейронаука Все про мозг простым языком.

#профитнес Исследования в сфере тренировок красоты и здорового образа жизни.

#досуг #годныйконтент Полезный и развивающий отдых для мозга.

#холистическийподход Мой авторский подход и рассуждение о том как объединить все выше перечисленное и получить максимальную выгоду и пользу.

Как искать ❓
Нажми на поиски введи фразу с #️⃣ или нажми на #️⃣…

Всем большое спасибо за доверие и поддержку 🫶

Всем продуктивного дня 🫶

Каждый понедельник я погружаюсь в поглощение новых знаний.

Принципы как я учусь будут на видео 👆

Что изучать ?

Чтобы «выжить и быть на коне»
я предпочитаю, как можно глубже разбираться в следующих науках:

1️⃣ Биологии
2️⃣ Этология
3️⃣ Психология
4️⃣ Теория игр
5️⃣ Геополитика
6️⃣ Экономика
7️⃣ Инвестиции

Не считая моих профильных наук где я росту как эксперт…

Знания необходимы чтобы быть спокойным и уверенным.

Кому было полезно 👍 🔥

#годныйконтент #психология #философия #мышление

Всем 👋

➖Действия рождают продуктивность;
➖Продуктивность рождает уверенность;
➖Уверенность в действиях рождает чувство радости, гордости и удовлетворения;
➖Хорошее настроение рождает новые идеи и приносит пользу…


Коротко описал формирования полезной привычки на фоне позитивного мышления.

#психология #философия #мышление

🎦 Здоровым быть просто, но нам сказали как все усложнить…

#холистическийподход #психология #философия #мышление