#المذاكرة

🌷الكثير من طلاب المدرسة أو الجامعة يعانون من ضعف تحصيلهم الدراسي، وعدم قدرتهم على حفظ المواد وفهمها بالشكل المطلوب، وأحيانا يتطلّب منهم ذلك وقتاً مضاعفاً لحفظ المعلومات، ليس لأنّهم مهملين في دراستهم، أو لضعف في قدراتهم العقليّة إنما لعدم معرفتهم الطريقة السليمة للمذاكرة والحفظ.

🌷اليوم هناك العديد من الدورات التدريبّة، والكتب، والمواقع التي تساعد الطالب على تجاوز مشاكله الدراسيّة والتغلب عليها، وتعلّمه كيف يتميّز في دراسته. وكيف يستعيد ثقته بنفسه؛ لأنّ مشكلة الدراسة تقلل من ثقة الطالب بنفسه، وتؤدّي إلى التوتّر، والإرهاق النفسي، لذلك على كل طالب أن يتعلّم كيف يتعلم قبل البدء بالدراسة.

#عوامل النسيان

قلة المذاكرة:👈 كثير من الطلاب لا يدرسون إلّا ليلة الامتحان، وبالطبع هذه عادة لن تساعده في التذكر أثناء الامتحان.

قلة الثقة بالذاكرة:👈 حيث يكرّر الطالب لنفسه معتقداً بأنّ ذاكرته ضعيفة غير قادرة على حفظ الأشياء فيؤثّر سلبيّاً على أداء الذاكرة.

عدم تمرين الذاكرة باستمرار:👈 الدماغ كأي عضلة في جسن الإنسان يحتاج إلى تمارين لتقويه وتحافظ على أداءه، لذلك على الإنسان تمرين الدماغ بشكل مستمر كأن يمارس ألعاب تقوية العقل كالسودوكو، والشطرنج، والكلمات المتقاطعة، وغيرها من الألعاب. ويجب عليه ألّا يستعين بأحد أو ببعض البرامج لتذكيره بمواعيده، ويعتاد على تذكير نفسه.

👈كثرة المشاكل.

المعاصي.👈العلم نور ونور الله لا يهدي لعاصي👌

#طرق الدراسة

(البدء في الدراسة)

اختر مكاناً مناسباً للدراسة: 👈اختر مكاناً مريحاً يجعلك قادراً على التركيز، ومريح للدراسة وليس للنوم، وفيه تهوية جيدة، وإنارة مريحة للعين، ومرتّب ونظيف، وإن كنت تدرس في غرفة النوم حاول أن تكون مرتبةً ونظيفةً حتى تكون نفسيتك مرتاحة.

حاول أن يكون مكتبك منظّماً ومرتباً:👈 لا تدع أي شيء على طاولة الدراسة عدا الأشياء التي تحتاجها للمادة التي تدرسها في الوقت الحالي، فأيّ كتب لمواد أخرى لا تدعها أمامك، فقط دع الكتب والملاحظات التي تحتاجها لهذه المادة فقط، وحاول أ ن تدع كل ما يتعلق بهذه المادة أمامك.

ضع كل مستلزمات الدراسة على مكتبك: 👈أقلام رصاص، وأقلام تأشير فسفوري، وأقلام حبر، وأقلام ملوّنة، وأوراق الملاحظات، وأوراق بيضاء، ومقص، ولاصق . وكل القرطاسية اللازمة يجب أن تكون على مكتبك.

تأكد من وضع وقت كافٍ للدراسة: 👈حين تشعر بأنّ الوقت المتاح للدراسة قليل ستشعر بأنك لن تستطيع إنجاز أي شيء من واجباتك، لذلك تأكّد من وضع وقتٍ كافٍ لكل مادة، ضع جدولاً دراسياً، ونظم فيه وقتك الدراسي اليومي، وحاول أن تستمر عليه حتى تعتاد ذلك.

أعط نفسك إيحاءات إيجابية قبل البدء بالدراسة:👈 حاول أن تكون إيجابياً تجاه الدراسة، حدّث نفسك بأن الدراسة متعة، وأنّ المواد سهلة وأنك قادرٌ على حفظها وفهمها بسرعة وسهولة.

#يتبع👇

'

#أثناء الدراسة

ضع خطة زمنية:👈 نظّم وقتك .

قسّم المادة التي تريد دراستها: 👈أعط كل جزء من المادة وقتاً محدداً بما يتناسب مع ما تحتاجه للدراسة.

اكتب ملخصات:👈 لخّص أهم أفكار المادة في بطاقات صغيرة، لتساعدك في تذكر أهم الأفكار قبل الامتحان، فهي تساعدك على التركيز، وفهم المادة بشكل أوضح.

استخدم المؤشّر لرسم خط تحت الأفكار المهمة: 👈حدّد الأفكار المهمة في الكتاب والنقاط التي يركز عليها المدرس أثناء الشرح.

اكتب على هامش الكتاب:👈 دوّن ملاحظات عن الموضوع الّذي تذاكره، أو الأسئلة التي تودّ طرحها على المدرّس أثناء المحاضرة، أو الأسئلة المتوقّع سؤالها عن فقرات الموجودة بالكتاب.

استخدم دفاتر الملاحظات الصغيرة أو بطاقات الفهرسة👈 لتدوين أهم الأفكار، والقوانين، والتعاريف ومراجعتها في أوراق الفراغ لتكرارها وعدم نسيانها لاحقاً.

خذ استراحة كل ساعة تقريباً لعشر دقائق أو حين تشعر بعدم التركيز والتشتت،👈 وذلك لتسترجع نشاطك وتحرّك جسدك؛ لأنّ الجلوس لوقت طويل يؤثر سلباً على صحتك.

👈اشرب الكثير من الماء.

ادرس مع مجموعات:👈 اجتمع مع أصدقائك المهتمّين بالدراسة، وتبادلوا أفكاركم حول المادة، فإن كنت تفهم في مادة معينة حاول مساعدتهم في فهمها، وهذا يساعدك في ترسيخ المادة أكثر في ذاكرتك، وإن كنت تعاني من مشاكل في مادّة معينة، سيساعدك زملاؤك في فهمها.

ابتعد عن ملهيات العصر👈 كالتلفزيون، ومواقع التواصل الاجتماعيّة المختلفة، إن كنت مضطرا على استخدام الكمبيوتر قم بتحميل برامج لحجب مواقع التواصل أثناء الدراسة، وحين الانتهاء فكّ الحجب عنها لتحافظ على تركيزك أثناء الدراسة.


تعلّم عن طريق ما تحب:👈 مثلا لحّن ما تريد حفظه، أو قم برسمه كقصة ووضّح

#يتبع
-

المفهوم لما تريد حفظه بالرسمة، لتتذكر ما حفظته.

👈استخدم الخريطة الذهنية.

لحفظ المعلومات المتسلسلة👈 مثلاً كالحروف أو القوانين الّتي يصعب حفظها حوّلها لجملة مفهومة تربط القانون أو الحروف بها، فمثلاً لحفظ حروف الإخفاء في التجويد احفظ بيت الشعر :صف ذا ثنا جود شخص قد سما ... كرماً ضع ظالماً زد تقى دم طالبـاً فتـرى؛ فيحتوي على حروف الإخفاء ( ص، ذ، ث، ك، ج، ش، ق، س، د، ط، ز، ف، ت، ض، ظ) . وهناك أيضا بيت يقول: كل جار ظالم جتا مصيبة... رُبطت لحفظ الدوال المثلثية، وهذا في مادّة الرياضيات.

استخدم خيالك وقم بربط الأحداث، والمكان بما تدرس.👈 فحين تستذكر المعلومات تخيّل نفسك في اللحظة التي كنت تقرأ فيها هذه المعلومة، واستذكر الرائحة، والصوت الذي كان في تلك اللحظة.

قم بوضع أسئلة عن المادة لتقم بالإجابة عليها لاحقاً.

إذا واجهت معلومات لم تتمكّن من حفظها بشكل جيّد، أو قانون معيّن تعاني من حفظه قم بقراءته قبل النوم؛ فهذا يساعدك في الحفظ بشكل أسرع؛ لأنّ النوم يساعد العقل باسترجاع المعلومات الصعبة؛ كالمعادلات الرياضيّة أو أبيات الشعر، والكلمات الأجنبية. لذلك يًنصح بحفظ ما يصعب عليك قبل النوم بنصف أو ربع ساعة.

نم مبكّراً.

#أثناء المحاضرة

حاول أن تجلس في الصفوف الأمامية؛👈 فالجلوس في الأمام يساعد في الحفاظ على التركيز أثناء الدرس.

احضر مبكّراً على المحاضرة.

أغلق هاتفك👈، ولا تلتفت للرسائل التي تصلك أثناء الدرس، أو تتصفّح الفيسبوك وغيره من مواقع التواصل المختلفة.

تجنّب الأحاديث مع زملائك أثناء المحاضرة.

تجنّب أحلام اليقظة.

أحضر المستلزمات الدراسيّة التي تحتاجها أثناء الدراسة.

اكتب النقاط المهمّة التي يركّز عليها المدرس.

تفاعل مع المدرس، واسأله.

اكتب أثناء المحاضرة:👈 دوّن الأسئلة التي تريدها والملاحظات التي يعطيها المدرّس أثناء الشرح، هذا يُبقيك في تركيز مع المدرّس.


#طرق الاستعداد للامتحانات

-ادرس أوّلا بأوّل حتى لا تتوتر وتنضغط قبل الامتحان.

-ضع جدولاً دراسيّاً ونظّم وقتك، قم بوضع الامتحانات وأوقاتها، وربّ جدولاً مناسباً للدراسة.

-ثق بنفسك، ومن قدرتك على التفوّق وتذكّر كل ما درست.

-قبل النوم ردّد عبارات إيجابية، لتحفّزك لأداء أفضل خلال الامتحان.

-قم بحل أسئلة الامتحانات في سنوات سابقة، وتأكّد من صحة الإجابات وفهمك للمطلوب.

-امتنع عن شرب الشاي والقهوة، أو حاول التخفيف منها شيئاً فشيئاً.

-احضر مبكّراً لقاعة الامتحان حتّى تكون عند بدء الامتحان بنفسيّةٍ هادئة غير مضطربة.

-استرخ وتنفّس بعمق؛ فذلك يساعدك على التخفيف من التوتر وتهدئة الأعصاب. خذ نفساً عميقاً مع العد من 1-4، ثمّ احبس النفس مع العد من 1-4، وأخرج النفس مع العد من 1-4.

-افهم مطلوب السؤال كاملاً قبل البدء بحلّه.

-اكتب بخطٍّ واضح ومفهوم🍃🎓

أفضل الطرق التي تساعد على الدراسة 📚

10 نصائح قبل ماتبلشو بالدراسة

1- تحديد الهدف من الدراسة .
2- تحضير مايلزم للدراسة .
3- اختيار المواد .
4- تحديد وقت الدراسة .
5- اختيار مكان الدراسة .
6 - اخبار الاهل بالدراسة .
7- الرياحة النفسية .
8- دعاء ماقبل الدراسة .
9- عمل كل شيئ قبل الدراسة .
10- قائمة بالاحلام والاهداف المستقبلية .

‏ طرق تساعدك في اﻷستعداد لﻷختبارات ::

1)انشاء جدول للدراسة

2)طرح الاسئلة

3)الدراسة المبكرة

4)شرب الكثير من الماء

5)الاستعداد والتخطيط

6)تلوين الكلمات المهمة او المصطلحات بأقلام التحديد

7)المراجعة

8)الدراسة الجماعية

9)تخصيص اوقات للراحة

10)النوم الكافي

11)تنظيم واختيار المكان المناسب الدراسة

12)الاطلاع على الاختبارات السابقة

13)جعل عملية التعليم ممتعة

14)توزيع أوليات الوقت لكل مادة بسبب تفاوت

الصعوبة
15)اعطاء مكآفئه لذات بعد تحقيق انجاز كبير

لا تُصغِ اليهمّ، ولاتُضيعّ وقتكّ معهُم ! انظر الى القمّة وواصلّ انجازاتك ، واعمل لِحُلمك💪⚡️

كيفية تنظيم الوقت خلال فترة الدراسة📚💪

جميعنا يدرك أنّ النجاح لا يأتي من العدم والحصول على علامات عالية ليس بالأمر السهل، لكّنه في نفس الوقت غير مستحيل،

فببعض التنظيم والتخطيط يمكننا أن نسهل عملية الدراسة والوصول إلى النجاح، فيما يلي سنعرف كيف ننُظم وقتنا في حياتنا الدراسية؟.


1- ضع مخطّط واضح🎓📚:

في البداية عليك أن تضع مُخطّط واضح لعملية الدراسة لأنّ التخطيط جزء أساسي من عملية تنظيم الوقت، ويقصد بالتخطيط أن تُحدّد الالتزامات الواجب القيام بها خلال الفصل الدراسي بشكل عام، والوظائف اليومية الواجب القيام بها، وما عليك القيام به كل أسبوع، وكل شهر، إضافة لتحديد المدة الزمنية اللازمة لإنهاء المهام المترتبة عليك.


2-ضع جدول لتتابع به مدى التزامك بالمخطط⚡️🍃

حتى لا تقع في فخ التسويف والتأجيل وتضييع الوقت دون فائدة من المهم جدًا أن تضع جدول دراسي تتابع به مدى التزامك بالمخطط المقرر، ستتمكن بفضل هذا من معرفة نقاط ضعفك لتقويمها وتقويتها، وفي حال لاحظت أي تقصير ستعالج الأمر وستركز أكثر على مذاكرة دروسك، لتتمكن من الحصول على أعلى العلامات. 


3- حدّد الساعات المخصصة للدراسة⚡️:

حتى تتمكّن من تنظيم وقتك للدراسة بشكل جيّد عليك أن تُحدّد الساعات المخصصة لمذاكرة المواد، مثلًا قم بدارسة المواد التي تتطلب منك الحفظ مساءً مثلاً (عصرًا) أما المواد العملية التي تتطلب التفكير والتحليل مثل الرياضيات والكيمياء يفضل دراستها صباحًا او مُبكرًا جدًا.


4- خصّص وقت للتسلية والترفيه🌷

الدراسة المتواصلة طوال النهار تجعلك تشعر بالتعب والإرهاق وهذا ما يؤثر على قدراتك العقلية، لذا من الضروري جدًا أن تُخصّص بعض الوقت للتسلية والترفيه قم خلاله بممارسة هواياتك، أو اخرج مع أصدقائك، أو تابع فيلمك المفضّل مع أفراد عائلتك، سيجدد كل ما سبق نشاطك لتعود إلى الدراسة وأنت في قمة الحماس.


5🌷- استريح قليلًا خلال الدراسة💪

لا أقصد هنا أن ترتاح لساعات طويلة، ف الاستراحة الطويلة خلال الدراسة تجلب التشتت وتضعف التركيز، اقصد هنا أن ترتاح خمس دقائق كل ساعة دراسية، سيساعد هذا على تجديد نشاطك وحيويتك كما يمكنكُ خلال فترة الراحة أن تعد كوب من القهوة، أو الشاي، أو أن تتمشى في غرفتك، أو تمارس تمارين التنفس.

6- قسّم الواجبات بحسب أولويتها🍃

هذه النقطة في غاية الأهمية حيث يجب أن تقسم الواجبات الكبيرة والصعبة إلى أجزاء صغيرة لتنفيذها على فترات متقطعة، سيسهل هذا عليك إنهائها، كما ويفضل أن ترتب الواجبات بحسب أولويتها أي ابدأ بأكثرها أهمية والتي يتطلب تنفيذها السرعة، ثم انتقل لتنفيذ الواجبات الأقل أهمية، وبعدها الواجبات الغير مهمة📚⚡️.

احذر التأجيل، والانشغال بالامُور الغير مُهمة🍃

ّرُوتينّ مسائي⚡️:

إبدئ ُبمذاكرة درُوسكّ بعد اذان العصر ، اذا كُنت ممنّ يأخذ قيلُولة الظهر!

لا تنسى قراءة اذكار المساء🍃

اذا انهيت مُذاكرتك وقمت بحلّ واجباتك كافئ نفسك بما تُحبين⚡️

قُومي بوضع ماسكّ يُناسب بشرتكِ.

تناول عشاءً خفيفًا🍃


تصفح هاتفك قليلًا..🌷

لا تنسى تنظيف اسنانك ثُم انعم بنومٍ عميق⚡️

-
كلما ترددت وأقتربت من الأستسلام تذكرت نظرات أبي وأمي وسعادتهم لي عند تحقيق حلمي✊🎓

مُشكلة وحلّ:

التأخير الصباحي على المدرسة أَو الجامعة:
يُواجه العديد منا مُشكلة التأخير الصباحي سواء على الحصص الدراسية او المُحاضرات الجامعية او حتى الطابُور الصباحي لدى المدارس ..
ولهذه المُشكلة اسباب عِدّة منها/

- السهر لوقت مُتأخر من الليل ، مما يجعلُ الشخص لا يستطيع النهُوض مُبكرًا .

- التباطؤ وعدم الإحساس بالمسؤُولية.

- تضييع الوقت بلا جدوى والإنشغال بأمُور غير مُهمة .

- تأخير المواصلات..

وغيرها العديد من الاسباب⚡️..
كيف يستطيع الشخص ان يحد من هالمُشكلة اللي تكاد ان لم تكد انها تأثر على الدرجات وعلى التحصيل العلمي وتسبب ضعُف دراسي لدى الطالبة؟.

-
ببساطة وُجدت الاسباب ، وهنا احنا نحاول نحدّ منها👇
- النوم المُبكر ، حتى يتم الاستيقاظ بكل همة ونشَاط .
- عدم الانشغال بأمور غير مُهمة في الصباح كالهاتف - التلفاز - التحدث الزائد ".
- عدم تضييع الوقت اثناء اللبس او تسريح الشعر .
- تجهيز الأدوات واللوازم المُستخدمة صباحًا من الليل .
- الاحساس بالمسُؤولية والتنبّه بأن التأخير ليس في صالحك .
- التأكد من وجُود المواصلات مبكرًا ؛ من الليلة التي تسبق يوم دوامك وتنبيه من يقُوم بإيصالك بعدم التأخر⚡️

عدّة طُرق بسيطة جدًا اذا تم تطبيقها مُمكن يخفف من هالتأخير اللي يحصل..جرّبوا😌💪

-
إن كنت ستتوقف عن شيء فتوقف عن الكسل وتوقف عن اختلاق الأعذار وتوقف عن انتظار الوقت المناسب✊📚

اسرار بسيطة للتفوق الدراسيّ

النية🍃:
وأقصد بها أن تذاكر بنية صادقة كي تستوعب وتتقن المادة وليس فقط من أجل النجاح أو الشهادة ف انت تذاكر لتنصر دينك ووطنك ويعلو شأنك بين أقرانك وكلما كانت النية كبيرة وصادقة كان الجهد أكبر والأعمال موفقة ويبارك الله فيها وكيف لا وقد قال الرسول الأكرم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم “إنَّما الأَعمالُ بالنيّات، وإنَّما لِكُلِّ امرئ ما نوى” .


الهمة العالية😌💪:
فكلما كانت همتك عالية كلما كان إصرارك وعزيمتك وتحملك لمشقة وعناء الدراسة أكبر بكثير، بل وستجد نفسك مستمتعةً بما تقرأ، ولك تزيد من همتك؛ عليك أن تحب ما تقرأ وتتفاعل معه وتستفسر عن أمور قد تخطر على بالك وتبحث عن إجابات لأسئلتك، وبذلك تخلق جواً من المرح والسعادة يخفف عنك التعب والعناء ومشقة السهر.

في كل حين ضع هدفك أمام عينيك، واعلم أنك ترضي الله ورسوله وتساهم في بناء وطنك ومجتمعك وتسمو بروحك؛ ف تفجر طاقاتك الكامنة وقواك الخفية وستجني أعلى الدرجات وتحصد أعلى المراتب، بلا شك، ما دام الإخلاص سيد الموقف والتوكل على
الله عموده ومرساته❤️🍃.

حاول الدراسة مع الرفقاء الجدد: تبادل المعلومات والأسئلة له لما له من عظيم الأثر في استذكارها واسترجاعها، لا سيَّما في المواد التي تحتاج إلى عصف ذهني وتفكير وتلاقح الأفكار.


قم بتسجيل المحاضرات⚡️:
لاسيما في ظل التطور الحالي للأجهزة المحمولة الجديدة ولكن لابد أن يكون هذا بعلم وموافقة المدرسة أو المحاضرة؛ مما يعطي انطباعا جيدا عنك، فلا تخالف سياسة المؤسسة التعليمية اذا كان التسجيل ممنوعا؛ ف تعرض نفسك لمخالفة أنت في غنى عنها.

اندمج وتفاعل مع المادة: يجب عليك أن تحاول التفاعل مع المادة كأن يعجبك جزء، أو فصلا منها وبالتالي تنفذ من تلك النقطة إلى باقي الدروس وتحب المادة ومعلمتها، وبالتالي يسهل عليك المواظبة على الدروس وحضور المحاضرات وعدم التغيب عنها، وهنا ينسجم العقل مع الوجدان، فيدعم عقلك الباطن عقلك الواعي؛ ف يصبح التركيز مضاعفا مرات ومرات والذاكرة أقوى بكثير، وسترين عجبا وقوة في الحفظ والفهم، تلمسها بنفسك وتشعر بها.