This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой Муж поздравляет всех присутствующих дам в чате с Международным женским днем!
🌼☺️
🌼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Всех приветствую 🏔️
Горы отличное решение для сплочение команды и перезагрузки, будь - то семейная или бизнес команда.
По тому как человек ходит в горы и ведет себя в этих условиях можно многое о нем сказать:
- его выносливость;
- как он берет на себя ответственность или сливает ее;
- командный он игрок или нет;
- жертвит или проявляет взрослую позицию;
- наружу выходят много триггеров и страхов;
- и т п.
Я как коуч всегда вижу, как человек ведет себя на дистанции в горах, также и на дистанции к целям.
Мой Муж шутит - то, как человек ведет себя на подъеме, также проявляется и в постеле.
Ну в этой шутке есть доля правда, и там и там нужна хорошая выносливость 😉
Горы отличное решение для сплочение команды и перезагрузки, будь - то семейная или бизнес команда.
По тому как человек ходит в горы и ведет себя в этих условиях можно многое о нем сказать:
- его выносливость;
- как он берет на себя ответственность или сливает ее;
- командный он игрок или нет;
- жертвит или проявляет взрослую позицию;
- наружу выходят много триггеров и страхов;
- и т п.
Я как коуч всегда вижу, как человек ведет себя на дистанции в горах, также и на дистанции к целям.
Мой Муж шутит - то, как человек ведет себя на подъеме, также проявляется и в постеле.
Ну в этой шутке есть доля правда, и там и там нужна хорошая выносливость 😉
😁3❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КАК ТРАНСФОРМИРУЮТСЯ НАШИ ЦЕЛИ, КОГДА ЛИЧНОСТЬ ПРОДВИГАЕТСЯ (в глубину) К СВОИМ ИСТИННЫМ ЖЕЛАНИЯМ! От материального к состоянию счастья и гармонии.
❤2❤🔥2👍2🔥1
ПРИНИМАТЬ СЕБЯ В ЛЮБОМ СОСТОЯНИИ, БЫТЬ И ПРОЖИВАТЬ С БЛАГОДАРНОСТЬЮ ЕГО - ЭТО ЛИ НЕ СЧАСТЬЕ❣️
Что вы выбираете сейчас?
Что вы выбираете сейчас?
❤2👍2
Как декомпозировать стратегическую цель на год и почему этого мало для результата?
Уверенна вы уже не раз ставили себе большие цели на год, но к декабрю понимали - снова не успели, не дотянули, не сделали.
Почему так происходит? Дело не только в том, как формулирована цель, но и в том, что происходит после декомпозиции.
Пример.
Цель - запустить свой проект.
Вы расписали этапы: идея, MVP, тестирование, запуск.
Но проект так и не стартовал.
Причина? Декомпозиция без привычки действовать и отслеживать прогресс - это ИЛЛЮЗИЯ КОНТРОЛЯ.
Декомпозиция - это мощный инструмент!
Вы берёте большую цель и разбиваете её на понятные шаги.
Например, если цель - заработать 1 млн рублей за год, декомпозиция может
выглядеть так:
✔️83 300 руб./мес.
✔️20 800 руб./нед.
✔️3 000 руб./день.
Но этого мало, чтобы реально прийти к результату, нужно / важно:
🦸🏼 Внедрить ежедневные действия (например, каждый день делать 3 продажи).
👩🏼💻Развить дисциплину (не пропускать дни, даже когда не хочется).
🤝 Регулярный нетворкинг (посещать по 4 мероприятия в месяц)
📒Сформировать полезные привычки (например, каждое утро 15 минут посвящать планированию).
📊 А в конце рабочего дня анализировать
(что сработало и удалось реализовать из планирования).
Уверенна вы уже не раз ставили себе большие цели на год, но к декабрю понимали - снова не успели, не дотянули, не сделали.
Почему так происходит? Дело не только в том, как формулирована цель, но и в том, что происходит после декомпозиции.
Пример.
Цель - запустить свой проект.
Вы расписали этапы: идея, MVP, тестирование, запуск.
Но проект так и не стартовал.
Причина? Декомпозиция без привычки действовать и отслеживать прогресс - это ИЛЛЮЗИЯ КОНТРОЛЯ.
Декомпозиция - это мощный инструмент!
Вы берёте большую цель и разбиваете её на понятные шаги.
Например, если цель - заработать 1 млн рублей за год, декомпозиция может
выглядеть так:
✔️83 300 руб./мес.
✔️20 800 руб./нед.
✔️3 000 руб./день.
Но этого мало, чтобы реально прийти к результату, нужно / важно:
🦸🏼 Внедрить ежедневные действия (например, каждый день делать 3 продажи).
👩🏼💻Развить дисциплину (не пропускать дни, даже когда не хочется).
🤝 Регулярный нетворкинг (посещать по 4 мероприятия в месяц)
📒Сформировать полезные привычки (например, каждое утро 15 минут посвящать планированию).
📊 А в конце рабочего дня анализировать
(что сработало и удалось реализовать из планирования).
Замечаете ли вы, как информационно - коммуникационная среда отображается в ваших мыслях и теле?
Я находясь почти 1,5 нед без связи ярко это ощутила.
И сейчас хочу максимально оптимизировать новостную и другую информацию, чтобы поддерживать свой мозг в дзене.
А какая информация приводит ваше ментальное и эмоциональное в разбалансировку?
Я находясь почти 1,5 нед без связи ярко это ощутила.
И сейчас хочу максимально оптимизировать новостную и другую информацию, чтобы поддерживать свой мозг в дзене.
А какая информация приводит ваше ментальное и эмоциональное в разбалансировку?
🔥3👍1
ПОЧЕМУ ТАК МНОГО ЛЮДЕЙ ЗАНИМАЮТСЯ МЕДИТАЦИЕЙ?
Но так мало у кого реально это получается?
Все из за пищи, которой мы кормим мозг.
Представьте день, когда на завтрак вы съели бургер из фаст фуда с картошкой фри, на обед и ужин другую жирную и холестириновую пищу + десерты послаще.))
Итак каждый день.
Что станет с вашим желудком при таком питании?
А что с организмом через год?
МЫ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ И ДУМАЕМ!
А какой ментальной пищей вы питаете свой мозг на завтрак, обед и ужин?😋
🧘🏼♀️Качественная медитация (т е умение удерживать, концентрировать внимание и успокаивать ум) это результат определенного образа жизни!
🌟 МЕНТАЛЬНЫЙ ЗОЖ
Мое пробуждение начинается с ментальное тренировки и дыхания, затем я поддерживаю дисциплину мыслей в течении дня:
✔️ мантры
✔️ молитвы
✔️ концентрация
✔️ работа с телом и т п.
Вот часть пример того, что я делаю сейчас для создания благостной почвы моих ментальных размышлений➡️
(второе фото)
Но так мало у кого реально это получается?
Все из за пищи, которой мы кормим мозг.
Представьте день, когда на завтрак вы съели бургер из фаст фуда с картошкой фри, на обед и ужин другую жирную и холестириновую пищу + десерты послаще.))
Итак каждый день.
Что станет с вашим желудком при таком питании?
А что с организмом через год?
МЫ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ И ДУМАЕМ!
А какой ментальной пищей вы питаете свой мозг на завтрак, обед и ужин?
🧘🏼♀️Качественная медитация (т е умение удерживать, концентрировать внимание и успокаивать ум) это результат определенного образа жизни!
Мое пробуждение начинается с ментальное тренировки и дыхания, затем я поддерживаю дисциплину мыслей в течении дня:
✔️ мантры
✔️ молитвы
✔️ концентрация
✔️ работа с телом и т п.
Вот часть пример того, что я делаю сейчас для создания благостной почвы моих ментальных размышлений
(второе фото)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
ВСЕМ ДОБРОГО ПОНЕДЕЛЬНИКА 💓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С пн. начинаю
Каким образом вы привносите в свою жизнь качественные изменения или внедряете полезные привычки?
Как часто?
🔝 Какую стратегию используете:
с пн
с этого месяца
с 1-го января
только мечтаете об изменениях
или активн действуете в моменте?
Насколько эта стратегия эффективна?
Может ее стоит преобразовать для наилучшего результата?
И тогда что следует прекратить делать?
А что начать?
Попробуйте ответить на эти вопросы честно!
Это хорошая возможность запустить эффективный внутренний диалог 🌟
Каким образом вы привносите в свою жизнь качественные изменения или внедряете полезные привычки?
Как часто?
с пн
с этого месяца
с 1-го января
только мечтаете об изменениях
или активн действуете в моменте?
Насколько эта стратегия эффективна?
Может ее стоит преобразовать для наилучшего результата?
И тогда что следует прекратить делать?
А что начать?
Попробуйте ответить на эти вопросы честно!
Это хорошая возможность запустить эффективный внутренний диалог 🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сейчас меня интересует 2-а вида стратегии:
1. Стратегия воспитания и развития ребенка.
2. И глобальная мировая геополитическая стратегия (очень интересно изучать это, но пока не пойму на чем построить эту базу).
1. Стратегия воспитания и развития ребенка.
2. И глобальная мировая геополитическая стратегия (очень интересно изучать это, но пока не пойму на чем построить эту базу).
🔥4