Апельсиновый сок.
Свежевыжатый сок из 3 апельсинов (1 стакан сока) вполне способен удовлетворить потребности организма в витамине С – главном помощнике в борьбе против усталости, инфекций и болезней сосудов.
Витамин С помогает организму избавиться от шлаков, сок апельсина обладает некоторым послабляющим эффектом и препятствует образованию камней в почках.
Также сок является источником органических кислот, флавоноидов, огромного количества минералов. Обилие калия и магния делают сок из апельсинов прекрасным средством профилактики инфарктов и инсультов.
Аскорбиновая кислота в сочетании с витамином Р укрепляет ломкие стенки сосудов, помогая предотвратить кровоизлияния.
Не стоит недооценивать тот факт, что этот фрукт богат цинком и йодом, фтором и кобальтом, фосфором и хлором, натрием и кальцием.
А высокое содержание железа позволяет использовать апельсины для профилактики и лечения анемии.
#сок #апельсиновый_сок #апельсин
Свежевыжатый сок из 3 апельсинов (1 стакан сока) вполне способен удовлетворить потребности организма в витамине С – главном помощнике в борьбе против усталости, инфекций и болезней сосудов.
Витамин С помогает организму избавиться от шлаков, сок апельсина обладает некоторым послабляющим эффектом и препятствует образованию камней в почках.
Также сок является источником органических кислот, флавоноидов, огромного количества минералов. Обилие калия и магния делают сок из апельсинов прекрасным средством профилактики инфарктов и инсультов.
Аскорбиновая кислота в сочетании с витамином Р укрепляет ломкие стенки сосудов, помогая предотвратить кровоизлияния.
Не стоит недооценивать тот факт, что этот фрукт богат цинком и йодом, фтором и кобальтом, фосфором и хлором, натрием и кальцием.
А высокое содержание железа позволяет использовать апельсины для профилактики и лечения анемии.
#сок #апельсиновый_сок #апельсин
Свекольный сок...
...улучшает кровоток
Этот продукт имеет высокую концентрацию природных химикатов, более известных как нитраты.
В результате сложной цепной реакции эти соединения превращаются в оксид азота, который способствует циркуляции крови.
Таким образом, каждая часть нашего тела, в том числе мозг, получает больше кислорода за счет оптимального кровообращения.
...повышает выносливость
Если выпивать стакан свекольного напитка каждый день, то можно стать более активным и меньше уставать.
Все те же нитраты, которые превращаются в оксид азота, помогают снизить поглощение кислорода во время физических нагрузок.
Регулярное употребление свежевыжатого сока свеклы помогает сохранять энергию в течение дня.
#сок #свекольный_сок #свекла
...улучшает кровоток
Этот продукт имеет высокую концентрацию природных химикатов, более известных как нитраты.
В результате сложной цепной реакции эти соединения превращаются в оксид азота, который способствует циркуляции крови.
Таким образом, каждая часть нашего тела, в том числе мозг, получает больше кислорода за счет оптимального кровообращения.
...повышает выносливость
Если выпивать стакан свекольного напитка каждый день, то можно стать более активным и меньше уставать.
Все те же нитраты, которые превращаются в оксид азота, помогают снизить поглощение кислорода во время физических нагрузок.
Регулярное употребление свежевыжатого сока свеклы помогает сохранять энергию в течение дня.
#сок #свекольный_сок #свекла
Почему свежий фрукт лучше сока?
Любой свежевыжатый фруктовый сок полезен для организма, с этим никто не спорит. Но в самом фрукте еще больше пользы, и вот почему:
Пищевые волокна упорядочат пищеварение, а сахар из фрукта будет всасываться не слишком быстро.
Более того, фрукт не спровоцирует мощный выброс инсулина, и чувство голода наступит не скоро.
Фрукт имеет клетчатку, которая препятствует быстрому всасыванию сахара в кишечник, в то время как в соке ее нет.
#сок #фрукты
Любой свежевыжатый фруктовый сок полезен для организма, с этим никто не спорит. Но в самом фрукте еще больше пользы, и вот почему:
Пищевые волокна упорядочат пищеварение, а сахар из фрукта будет всасываться не слишком быстро.
Более того, фрукт не спровоцирует мощный выброс инсулина, и чувство голода наступит не скоро.
Фрукт имеет клетчатку, которая препятствует быстрому всасыванию сахара в кишечник, в то время как в соке ее нет.
#сок #фрукты
Морковный сок с яблоком и сельдереем.
Один из распространенных свежевыжатых соков на зиму – это морковный сок с добавлением яблока и сельдерея.
К употреблению этого сока есть несколько рекомендаций:
1. В морковном соке содержится витамин А. Для лучшего усвоения этого витамина, рекомендуют добавлять одну ложку сливок или растительного масла.
2. Прежде чем выпить стакан сока, нужно «протестировать» реакцию своего организма на этот продукт. Для этого достаточно просто выпить чайную ложку этого продукта и посмотреть, не возникнет ли у вас никаких аллергических реакций. Это особенно касается детей.
3. Морковно-яблочный сок полезно сочетать с сельдереем. Сельдерей очень полезный овощ, особенно для зимнего времени.
#морковный_сок #сок
Один из распространенных свежевыжатых соков на зиму – это морковный сок с добавлением яблока и сельдерея.
К употреблению этого сока есть несколько рекомендаций:
1. В морковном соке содержится витамин А. Для лучшего усвоения этого витамина, рекомендуют добавлять одну ложку сливок или растительного масла.
2. Прежде чем выпить стакан сока, нужно «протестировать» реакцию своего организма на этот продукт. Для этого достаточно просто выпить чайную ложку этого продукта и посмотреть, не возникнет ли у вас никаких аллергических реакций. Это особенно касается детей.
3. Морковно-яблочный сок полезно сочетать с сельдереем. Сельдерей очень полезный овощ, особенно для зимнего времени.
#морковный_сок #сок
Фруктовый сок способствует накоплению жира на животе
Это утверждение, на первый взгляд, может показаться абсурдным. Давайте же вместе разберемся в этом.
Фруктовые соки - это напитки с замаскированным сахаром. Даже в 100% натуральном фруктовом соке содержится большое количество сахара. Для сравнения: 250 мл яблочного сока содержит 24 грамма сахара, столько же, сколько 250 мл колы. Виноградный сок в таком же объеме вмещает 32 грамма сахара. В отношении сахаров эти показатели катастрофически высокие.
Богатый витаминный и минеральный состав не компенсирует негативное влияние фруктозы. Она может вызывать резистентность организма к инсулину и содействовать накоплению лишних килограммов на животе.
Важно помнить, что соки являются источником жидких калорий. Всасывание калорий в жидкой форме не может подавить чувство голода на длительное время. Это вызывает желание потреблять больше продуктов питания с твердыми калориями.
Поэтому именно чрезмерное употребление этих напитков вызывает устойчивость к инсулину, образование накоплений лишнего жира в области живота.
#сок
Это утверждение, на первый взгляд, может показаться абсурдным. Давайте же вместе разберемся в этом.
Фруктовые соки - это напитки с замаскированным сахаром. Даже в 100% натуральном фруктовом соке содержится большое количество сахара. Для сравнения: 250 мл яблочного сока содержит 24 грамма сахара, столько же, сколько 250 мл колы. Виноградный сок в таком же объеме вмещает 32 грамма сахара. В отношении сахаров эти показатели катастрофически высокие.
Богатый витаминный и минеральный состав не компенсирует негативное влияние фруктозы. Она может вызывать резистентность организма к инсулину и содействовать накоплению лишних килограммов на животе.
Важно помнить, что соки являются источником жидких калорий. Всасывание калорий в жидкой форме не может подавить чувство голода на длительное время. Это вызывает желание потреблять больше продуктов питания с твердыми калориями.
Поэтому именно чрезмерное употребление этих напитков вызывает устойчивость к инсулину, образование накоплений лишнего жира в области живота.
#сок
