Здравствуйте, сегодня очень важная тема актуальная для всех нас в это нелёгкое (как будто когда то было другое) время. А именно о нытье, со всех сторон на нас льётся бесконечное осуждение нытья, в принципе местами вполне заслуженное потому, что наша современная культура превратило нытьё в оружие, чем более ты сирый и убогий тем ты круче и тем с большим снисхождением к тебе должны относиться и тем меньше ответственности для тебя. А с другой у нас большие Шлёппы сигмы гигачады с квадратной челюстью которые при любом ощущении отличном от собственного превосходства бегут в кокочалку или доказывать, что например депрессии не существует, при этом утопая в собственным проблемах и мусоре.

Так вот я как рупор адекватного и абсолютно разумного мнения (я если честно не уверен но зачем то же вы тут сидите) скажу, что ныть это норма, мой вам совет, нойте самому себе! Это отлично поможет наладить вам контакт самому с собой, трансформируйте своё нытьё! Превратите его в музыку! Обманите этих жалких смертных пусть они слушают ваше нытьё и думают, что это музыка о великом, а не о том как вам осточертело всё сущее. Нанойте на картину пусть все размышляют о тайных смыслах и точно не догадаются о том, что на вас наорал кассир в красном и белом, а вы так и не придумали ответ. Превратите нытьё в энергию и перестаньте уже таскать его в себе мёртвым грузом! Это не полезно!

Господа и женские господа, мой менеджер по контенту сообщил, что больше всего охватов собирают посты в которых психолог даёт прямые советы, коротко, ясно и с пониманием того, что он делает. С последним у меня всегда были проблемы, но вот с остальным я пожалуй справлюсь.

Совет на порнеделник (орфография сохранена) забудьте слово надо. Нет конечно сейчас на меня нападёт двадцать человек с криком, что я отнимаю у людей священную ответственность и пускаю их жизнь на самотёк. Ну знаете если вашу жизнь способен пустить на самотёк ноунейм из интернета то у вас есть некоторые проблемы с приоритетами или просто я имею прокаченный до максимума авторитет. Ну так вот "надо" и так присутствует в нашей жизни постоянно, вам надо ходить на работу иначе денег не будет, вам надо есть иначе сидеть на деревянных стульях будет больно, вам надо читать мою группу потому что лишь растущие цифры на просмотрах к постам отделяют меня от...неважно. Короче говоря в вашей жизни и так миллиард НАДО! Не НАДО придумывать себе новых! Занимайтесь хорошими вещами не потому, что надо, а потому, что вам хочется.

Доброе утро мои дорогие участники группы, сегодня я расскажу вам о страшном, о вещи которая пугает многих из нас и возможно даже вас, о том, что таится в тёмных углах и приближается к вам, а может и нет, я не знаю. О свободе.

Да да да именно о том, что даёт терапия, а именно о свободе личности. Я не буду тратить ваше время рассуждая о том, что кто свободнее человек в клетке или тот кто эту клетку охраняет, давайте оставим этот мозговой онанизм кому то другому и поговорим о более тривиальных случаях. Вот меня часто спрашивают, а что если человек тормоза потеряет и начнёт творить всякое если его лишить негативных эмоциональных состояний и всех демонов которые грызут его изнутри и не дают ему время на то, что бы "быть собой". Так вот во первых тут вступает сам здравый смысл психолога, потому что я не буду работать с человеком который ставит себе цель побороть страх ножевых драк, что бы из них не вылазить, я направляю человека в его пути избавления от внутренней боли и становлению свободной личностью самое главное способной творить свою судьбу. В этом кстати кроется одна особенность как с детьми, родители хотят что бы их дети стали чем то конкретным и они воспитывают их особым образом как считают нужным но в какой то момент ребёнок может не пойти по тому пути по которому хотят родителя (нет  это не обязательно, что то страшное и негативное, а например другая специальность или другой партнёр). Тут нечто похожее, только я не даю готовых ответов я просто избавляю от внутренних блоков, что бы человек мог творить свою судьбу и если в глазах окружающих он более привлекателен как агонизирующий страдалец, а не тот кто может делать выбор, ну видимо у этих самых окружающих те же проблемы что были у этого человека, так что пусть записываются.

Здравствуйте мои дорогие подписчики, с вами я, любитель странный внутренних перепитий, перепитий, перипитий, перепетей...перипетий, да так правильно. Короче говоря я прочитал страшное, что оказывается психолог не должен давать советы на сеансе, так вот эта абсолютная правда, но к несчастью мы не на сеансе, поэтому сейчас будет совет по хорошо проведённому времени на следующую неделю.

Часто нам с вами пишут во всяких инстаграммах одно и то же, вставай в шесть утра, проходи 10 километров, потом читай книги по саморазвитию, запишись на бизнес молодость, считай калории и так далее. Но давайте будем откровенны большинство из этих вещей это или лютое барахло или никто в здравом уме не будет заниматься этим постоянно только если у него не куча денег, что бы автоматизировать занятие всем этим. Как например беговая дорожка перед компом (счастливые сволочи с беговой дорожкой перед компом). Так вот я предлагаю вам сделать нечто необычное, возьмите что то из всего этого, что больше нравится лично вам и сделайте один раз в неделю. Без всякой мути уровня я буду с понедельника ходить в спорт зал через день и накачаюсь, а ещё перестану покупать сладкий рулет, не не не вот без всего этого, просто один день в неделю попробуйте что то такое. Я честно украл это из советов Будды когда мясник спросил у него, как ему быть праведным и не сдохнуть с голоду на, что Будда сказал ему не убивать никого и не резать на части хотя бы один день в неделю. Умный всё же был человек, не зря целую религию создал.

Доброе утро всем любителям моих высокоинтеллектуальных опусов которые я выпускаю каждый день, кроме тех дней когда я их не выпускаю. В последнее время я задумался о том, не слишком ли я наглею постоянно выпуская для вас какие то советы, имею ли я право их давать? Правильно ли я делаю, что выдаю упражнения и методики которые я честно зачем то записывал всю жизнь, непонятно зачем. Я пришёл к выводу, что да, я всё делаю правильно потому, что вовремя сказанные слова или что то что поможет человеку прийти к определённым выводам может направить его в нужном направлении и сделать счастливее.

Поэтому сегодня будет ещё одна весёлая вещь, прочитана кстати у настоящего психолога, а не у всяких странных личностей. Вот многие из нас думали о своём смысле жизни, так пусть же вы сами на него и ответите. Представьте что сидите под деревом, только вот вместо яблок или чего то ещё на нём растут фотографии. Вот сидите сидите вы и задаёте вопрос, куда мне стремиться, что я должен делать, может какую профессию мне выбрать и после этого пусть фотографии все упадут, первое что увидите это правильный ответ. Первый выбор всегда правильный, что бы вам не говорили в диснеевских мультиках.

С каждый днём мне всё желаннее отправлять сюда всякую смешную гадость, но я не буду потому, что напоминаю у нас тут очень серьёзное место в котором нет места шуткам. Максимум отвратительным литературным рецензиям. Блин до сих пор стыдно.

Ладно сегодня я пожалуй порадую вас кое что, а именно при помощи своего абсолютного могущества и личной воли сниму с вам частичный груз ответственности. Благо это мнимая ответственность, так что её не существует, а значит напрягаться мне и на одну тысячную не придётся. Так вот, вспомните свой самый жуткий инфернальный провал из прошлого, вспомнили? Прочувствовали? Узнали? Согласны? Отлично, а теперь поймите страшное, что в тот момент учитывая ваш бэкграунд и то кем вы были в тот момент, просто не оставило вам выбора, тогда вы были вот таким вот человеком. Сделали ли бы вы так же снова если бы вы делали это сейчас? Конечно нет потому что вы уже другой человек прошедший через прошлый опыт, так что давайте, отпускайте, расслабляйтесь. Если кому то полегчало я доволен.

Однажды Эрнест Хемингуэй поспорил сможет ли он написать самый короткий рассказ способный расстроить любого. После этого он написал "Он мог написать пост вчера, но ничего не написал".

Добрый день мои дорогие подписчики, я как всегда с вами, постов не было по причине того что я вдруг решил сотворить богомерзкое и поспать больше семи часов. Так вот сон больше 7 часов это обман, всё равно просыпаешься как избитый мешками с гениталиями. Так о чём это это я.

Ах да, очередной умный пост, благо у меня навалом тем и не одна из них мне не нравится. Знаете я сделаю беспрецедентное, прислушаюсь к собственным советом и добавлю в список минимум пяти вещей что я и так делаю за день ещё и попытку написать, что то по выбранной теме. Завтра ждите пост о психологии предков, или если вы любитель страшных слов трансгенерационной психогенеалогической (я это слово сам не писал я его скопировал) психологии. Если вы уже в ужасе перед завтрашним постом значит я всё сделал правильно.

Доброе утро. Помните как я писал о том, что выложу всё завтра? Я решил что в понедельник будет лучше. К тому же я чуть больше погрузился в тему и могу сказать вот что. Ну то что без прохождения терапии описанной в книге самому понять её невозможно. Нет это не значит, что я не пользуюсь похожей методикой просто дело в том, что меня учили иному методу. А когда я погружался в эту книгу у меня было реальное ощущение, что для её понимания я во первых должен был родиться в Праге, в еврейской семье, иметь уровень посвящение в ордене золотой зари до его реформации  Алистером Кроули, а после этого разочароваться, заняться психоанализом и вступить в вольных каменщиков. В процессе я наверное ещё должен был получить 11-ую ступень посвящения но тогда это будет шутка для совсем людей без жизни, а тут я думаю таких нет.

Если кратко то работа с предками это явление в принципе обычное, но я бы хотел сразу сказать, что я хочу максимально откреститься от любого мистицизма в данной теме. Я уже насмотрелся на всяких африканских шаманов которые додумались заказать на  алиэкспрессе костюм и говорить всем, что ты не мракобес а психолог. Я просто считаю, что та самая работа с программами которые возможно были в вашей семье до вашего рождения и как то на вас влияют, это не какая то ЭНЕРГИЯ (как я ненавижу это слово) и это не какие то духи с которыми мы общаемся. Нет, это нити за которые мы просто дёргаем наш мозг в нужную сторону потому, что он так работает. Мы используем символы, мыслеформы и так далее делая так, что наш мозг просто начинает работать в нужную нам сторону и всё! Никаких призраков нет! Хотя ладно призраки есть, только у меня плохая новость, призраки это живые, потому что это они вечно ходят туда сюда, воют и сбивают предметы, иногда гремят цепями если это цыганский призрак. Поэтому не переживайте, всё прекрасно работает, просто не погружайтесь в мистицизм, оставьте его тем кто берёт кредиты на снятие порчи на безбрачие.

Хотел написать доброе утро. А потом до меня дошло, что где то тут ошибка. Короче говоря я напишу это заранее что бы вы встали в субботу и прочитали прекрасный пост. Так вот помнится я писал о том, что если исправить какую то одну залёгшую глубоко проблему, она потянет за собой остальные более мелкие и тем самым может создаться иллюзия, что мы ничего не решаем и вообще зачем тебе терапия иди лучше поработай 20 часов, что бы у тебя не осталось не сил не желания не то что жаловаться, а просто осознавать реальность. 

Так вот в этот раз мы поговорим об абсолютной альтернативе, о вещах чья проработка наступает много после. Вот вы избавились от самых выдающихся проблем, теперь вы можете заниматься чем то кроме расчёсывания собственного бедра до кости сидя в центре пустой комнаты с белыми стенами. Но вы ощущаете нечто странное, вы приходите на сеанс и вроде бы вы даже проработали что то ещё, такое мелкое но всё же и так несколько раз, пока однажды вы просто не хватаетесь за голову и не осознаёте что то, что вечно уходило от вашего взора и скорее всего стало частью вашей жизни так сильно что вы перестали его замечать. Вот такая вот есть альтернатива, когда не мелкие проблемы открываются после удаления крупной, а большая проблема вскрывается после избавления от мелких.

Доброе утро. Сегодня я сделаю обзор на кофе из "Вкусно и точка" и на сезонные новинки. Что, повелись? Кофе это отвратительно, единственный кофе который достоин того, что бы его пили это пол стакана растворимого размешанного со ста граммами кипятка и замешанный на ледяной воде, что бы эту бурду можно было опрокинуть и уничтожить утренний кортизол как явление.

Что по поводу психологии, Дамы и полтора Господина, что обитают на моём канале. Ну поделюсь ещё одним забавным явлением вызванным моими любимыми "Хроническими негативными эмоциональными состояниями.ТМ". Уже давно доказали, что та же депрессия влияет на людей и физически не выводя их из состояния бей, беги, замри, купи пиццу, а так же впрыскивает тонные гормонов под всё это. Только если в депрессии всё более или менее понятно, то что делать ещё с миллиардом внутренних процессов вызванных эмоциональными всплесками? Я думаю учёные которые всё это замеряют и фиксируют точно не останутся без работы.

Я к тому что например благодаря заставшим эмоциям вы банально не можете вырасти. Даже не обязательно это пресловутое обвинение в том, что вы ведёте себя как ребёнок, хотя при этом вы вполне можете быть ответственной личностью. Нет, это рост личности, некоторые процессы просто останавливаются даже толком не начавшись. За время своей работы я обнаруживал личностей у которых даже эмоциональный пубертат нормально не начинался. Я к тому что порой проработка внутренних проблем так же запускает процессы которые или остановились или не начались, что хорошо, просто они тоже нуждаются в отдельном наблюдении терапевтом.

Мой вам совет. Если вы устали, отдохните. Потому что если вы не отдохнёте сейчас то начнёте отдыхать урывками во время важных для вас дел и будете ненавидеть себя за то что вы злой, ленивый, прокрастинирующий и дальше по списку смертных грех успешного успеха современного успешного человека.

А теперь к делу, выдам вам весёленькую практику потому, что мои посты с весёлыми практиками заходят, по крайней мере мне так кажется. Так вот часто многим из нас снятся повторяющиеся сны, многие вообще не могут понять их значения так вот я сейчас скажу вам действующий способ их расшифровать. А всё легко, сделайте что то что связано с вашим сном в реальности (только если это абсолютно законно и не угрожает вашей или чужой жизни и здоровью). Что я имею ввиду? А всё просто, снятся змеи? Идите и ОЧЕНЬ вдумчиво поешьте мармеладных змей. Снится странная литература, запомните название и изучите, может потом окажется что это ваш жанр и вообще вы писатель по натуре. Если честно методика даже слишком эффективная, не знаю почему она ещё не так распространена.

Здравствуйте дамы и полтора господина что состоят в моей группе. Сегодня мы с вами обсудим одну важную вещь, которая абсолютно стигматизирована в нашем обществе. Буквально первородный грех, если вы кому то скажете что занимаетесь этим получите волну осуждения, возможно ваши родители откажутся от вас после этого признания. Отдых.

Я просто хочу сказать, что причины по которой вы не высыпаетесь на выходные и даже не можете определиться вы спали вообще или просто немного полежали заключаются именно в этом. Вы превращаете попытку отдохнуть в ещё один рабочий день, только который сделан вами для себя же. Представьте что в выходной день вы слышите голос в голове который говорит вам "РАБОТАЙ ГНИДА" разумеется вы не будете этого делать только из за отсутствия понимания что это ваша воля вы не можете отказаться по нормальному. Поэтому вы сидите чертвертинка на половинку и тратите эти несчастные два дня на ненависть к самому себе. Вот вам челлендж, да ещё один, что не сообщение то челлендж. Не берите нахрапом, разрешите себе ничего не делать в субботу, ничего, вообще, вот совершите богомерзкое просто скажите я ничего не буду делать в субботу кроме откровенного дуракаваляния, уж в нём вы специалисты я уверен. Попробуйте, сила вашего отдыха в выходные увеличится.

Данное сообщение точно не проплачено Центральной Московской Синагогой и лично Каргиным.

Добрый день, или утро, или ночь, я не знаю зачем я вообще продолжаю это постить ну вроде вам нравится так, что почему бы и нет. Всё равно в маркетинг я не умею. Зато умею в психологию.

Сегодня мы с вами разберём такую вещь как злой рок (ЕЕЕЕЕ РОЦК). Так вот вечно случается так, что вы вроде всё делаете, а стабильно у вас ничего не выходит, вот постоянно. Вы вроде бы всё учли, всё десять раз перепроверили, сфотографировали, свечку поставили (не кверху низом) и вроде бы всё должно работать. А оно берёт и не работает и разумеется случается вселенская боль и огромное желание тыкать себя пилкой для ногтей от обиды. Так вот успокойтесь, злого роцка не существует, просто существуют неучтённые незначительные эффекты которые несмотря на свою незначительность влияют на значительные и тем самым у вас это не выходит. Почему вы не видите собственных ошибок в процессе? Из за внутренних негативных переживания. Что с ними делать? Циферки знаешь.

Спонсор данного поста теория Хаоса. Теория Хаоса, величайшее открытие изменившее науку сделал метеоролог, удивительно.

Напишу заранее и точно не забуду удалить эту строчку когда буду отправлять в группу.

Доброе утро мои дорогие подписчики, помните я вам говорил о вещах которыми нужно хотеть заниматься, а не вынуждать себя этим заниматься? Отлично потому, что я снова включу одну и ту же шарманку просто поговорю с вами о занятиях которыми занимаются на выходных. Вот вы наверное часто вините себя, что вот наступили долгожданные выходные, на завод идти не надо (да кого ты обманываешь, никто кто сидит в этой группе на заводе не работает) вроде как пришло время наконец то заняться продуктивной деятельностью (ведь всю неделю ты был не продуктивен ага) и вот ты ничего не можешь делать. Обычно это так, вот встаёшь ты с утра, целый день хочешь заняться чем то продуктивным в итоге максимум посуду помоешь, а потом ненавидишь себя за то, что даже ДЛЯ СЕБЯ ничего сделать не можешь. Ну поскольку у меня канал с челленджами для людей которые очень не любят рисковать вот вам ещё один.

Просто в выходные если вы хотите чем то заняться, не делайте этого так как вы например делали уроки в детстве. Крутая атмосфера да когда ты сидишь под лампой, за столом с этими унылыми задачками для имбицилов от которых зависит твоё будущее? Весело тебе? Хочется этим заниматься? Вот тут то же самое, просто попробуй избавиться от этой атмосферы бесконечной нужности и вынужденности, и избавься от привязки ко времени и всё, по крайней мере пару часов на свои хотелки ты в выходные сможешь потратить. Наслаждайся.

Здравствуйте мои дорогие подписчики, делюсь с вами результатами эксперимента, я последовал всем своим советам которые сам же и написал и оказывается они правда работают. Сам в шоке. Знаете приятно видеть результаты своих трудов даже если прикладывал посильные усилия, а не рвал себя на части, рекомендую.

По поводу психологии как таковой, я совершил небольшое личное открытие, оно имеет значение только для меня но я всё равно поделюсь потому, что а почему бы и нет. Дело в том, что в эмоционально образной терапии мы часто рассматриваем ситуации, людей, события, но я никогда не думал, что можно рассматривать, пространство. Да да именно пространство, например город, дом, квартиру потому что сюрприз в этих местах обитают не только призраки предыдущих владельцев но и ваши эмоциональные следы которые имеют ключевое значение. Это на самом деле даёт удивительное чувство фундаментальности, что наш дух способен объять целые города, если не страны. Правда это не всегда хорошо но это уже тема для другого разговора.

Доброго дня дорогие подписчики, счастливых вам прошедших праздников и счастливых будущих которые наступят примерно через три дня и желаю вам не умереть от повторения одного и того же слова в одном длинном предложении. Сегодня я наконец то понял почему новые клиенты не появляются в телеграмме, я просто в прикреплённом сообщении не добавил ссылку на профиль, это ещё один показатель того, что порой нужно расширять свой кругозор, что бы понимать очевидные вещи. А теперь к делу. 

Часто ли вы сталкивались со странными снами? Обычно это явление встречается у детей но учитывая что не все взрослые тратят время на то, что бы притворяться взрослыми даже во сне это может случиться с вами и сейчас. Обычно странные сны имеют необычный практически религиозный набор со встречами с волшебными персонажами, посещением мифических мест и так далее при этом порой достаточно страшными. Почему же это происходит? Нет это не потому что ваша кукуха уехала (скорее всего) просто даже учитывая то, что вы скорее всего не проводите всё своё свободное время работая в мистическом поле и гуляя в шизолесе ваш мозг проходил интенсивную эволюцию и на протяжении поколений вы как и всё остальное человечество накопило множество необычных образов поэтому то, что они вдруг берут и всплывают, это норма. Может через двести лет если человечество конечно доживёт в нашем мозгу будут всплывать аналитические формулы и поисковые ИИ запросы. Даже не знаю будет ли это плохо или хорошо и только что я официально отринул теорию Tábula rása говорящую, что человек при рождении это чистый лист. Такая теория правда существует и у неё даже есть сторонники среди современных гоменидов.

День добрый господа и женские господа, сегодня я решил поделиться с вами одним упражнением которое позволит вам посмотреть на некоторые вещи со стороны. Не факт что на себя, скорее вы просто задумаетесь о причинах делания вещей. Звучит странно я знаю, ну так вот, ничего особо делать не нужно всё просто, мы достаточно быстро костенеем в повторяющихся ритуалах. Если бы на вашу жизнь посмотрел средне статический киношный маньяк с внешностью топ модели он бы сказал что то вроде "Живёшь как жертва, по расписанию" ну во первых выдуманный киношный маньяк не смеет указывать вам как жить, я же тоже этого не сделаю, а просто подскажу один интересный трюк. Вычлените самое часто повторяющееся действие из всех ваших дней и сотворите что то иное, сядьте на автобус а не на троллейбус, дойдите куда то пешком, а не на метро встав раньше, закажите себе чай вместо кофе. Но вы скажете что это звучит как очередная фигня с канала по развитому развивитию для развиванов, но у меня есть основное отличие, что делает мой пост лучше всего миллиона подобных сообщений. Вы должны сделать это по наитию, да, акция, прочитайте пост в котором рекомендуется, что то сделать и не делайте этого просто дождитесь пока он сам всплывёт в вашей голове в нужный момент и тогда вы откроете для себя новый взгляд на вещи. Эксклюзив, специально для вас.

Здравствуйте дорогие подписчики и новоприбывшие, сегодня я бы хотел поделиться с вами ещё одной деталью сакрального знания которой нет нигде кроме моего канала (наверное, я не проверял). Мы очень много говорили о важности внутреннего ребёнка и что именно он является основной движущей силой креатива внутри вас и именно на его детских плечах стоит всё наше с вами желание жить эту жизнь. Да, оказывается можно хотеть жить жизнь, многие судя по постам в социальных сетях этого не понимают. Ну так вот, про внутреннего ребёнка мы уже сказали очень много, если в вашем детстве, юности и зрелости он был угнетён, а сейчас после терапии вы его приняли и почувствовали себя лучше то далее начинается ещё один интересный этап. Внутренний взрослый, после этого терапия приобретает немного другую форму. Потому что мы взрослый начинает переносить свою волю в мир, если он тоже был угнетён то тут как с внутренним ребёнком, медленно, аккуратно, вдумчиво. Но это определённо проще потому, что теперь у внутреннего взрослого есть целая куча идей и он больше не тратит время на ненависть к самому себе и может выполнять свою функцию. В следующей серии поделюсь на что это похоже немного углублённо, а пока небольшой спойлер, это как спорить с кем то в интернете, только этот кто то вы сам.

Здравствуйте дорогие читатели, подписчики, мимопроходящие и прочие. Сегодня мы с вами поговорим о такой вещи как работа с внутренним взрослым и чем она отличается от работы с внутренним ребёнком. Вообще всякие интересные личности которые заложили основы утверждали, что наше сознание делится на я, сверх я и оно. Но в методе в котором работаю я разделение идёт на внутреннего ребёнка, внутреннего взрослого и исполнителя. Как к сожалению и в реальной жизни при тяжёлых травмах в первую очередь страдает внутренний ребёнок из за чего он забивается в самый дальний угол и мы теряем любую возможность наслаждаться жизнью, даже если никаких трудностей в данный момент перед нами нет. Далее внутренний взрослый, которому конечно хочется но не можется потому что не вдохновения не даже желания у него нет. Про исполнителя даже говорить нет смысла потому, что когда эти двое лежат по разным углам и переругиваются он разумеется ничего делать не будет и это стандартный рецепт личности которая не может сделать ничего и сильно от этого страдает.

Ну вот мы проработали внутреннего ребёнка, у нас появилось какое то желание чем то заняться и вот тут появляется внутренний взрослый. Возможно коллеги со мной поспорят и то что с внутренний взрослым нужно работать точно так же как с внутренним ребёнком, но я не согласен потому что ребёнок более эмоционален, он хочет что бы ему помогли и защитили, взрослый же ищет решение проблемы. В этом и заключается отличие, ребёнку мы даём чувство безопасности и принятия, что бы он смог расти, а взрослому мы даём путь к выходу из сложившейся ситуации.