🌷🌷Подарочный сертификат - это прекрасный способ поздравить женщин с Международным праздником 8 марта . Лучший универсальный подарок .
🌷Весна уже завтра ! А мы хотим вам предложить уже сегодня наши красивые сертификаты .
В такой прекрасный день принято дарить цветы, подарки, поздравления и устраивать приятные сюрпризы.
Это день Весны, Красоты и Радости!
С заботой Ваш Олимпиец 💌 🌷
☎ Информация по телефону 3-70-01
#ОлимпиецИрбитскоеМО
🌷Весна уже завтра ! А мы хотим вам предложить уже сегодня наши красивые сертификаты .
В такой прекрасный день принято дарить цветы, подарки, поздравления и устраивать приятные сюрпризы.
Это день Весны, Красоты и Радости!
С заботой Ваш Олимпиец 💌 🌷
☎ Информация по телефону 3-70-01
#ОлимпиецИрбитскоеМО
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Первый пошёл 🫶🏻
🎉 Розыгрыш к 8 Марта! 🎉
Дорогие женщины, поздравляем вас с наступающим праздником! Мы разыгрываем 6 сертификатов на разовое посещение бассейна «свободное плавание».
Чтобы участвовать:
1.Купи любую услугу 7,8,9 марта . Получите номерок на ресепшене у администратора.
2.Подпишись на нашу страницу в ВК https://vk.com/foc_olimpiets
2. Сделай репост этой записи к себе на страницу.
3. Открой страницу на время розыгрыша .
Розыгрыш завершится 9 марта.
Победитель будет выбран вручную 10 марта 🌷✨
Удачи! #8марта #розыгрыш #подарок #женскийдень
С заботой Ваш Олимпиец 💌 🌷
☎ Информация по телефону 3-70-01
#ОлимпиецИрбитскоеМО
Дорогие женщины, поздравляем вас с наступающим праздником! Мы разыгрываем 6 сертификатов на разовое посещение бассейна «свободное плавание».
Чтобы участвовать:
1.Купи любую услугу 7,8,9 марта . Получите номерок на ресепшене у администратора.
2.Подпишись на нашу страницу в ВК https://vk.com/foc_olimpiets
2. Сделай репост этой записи к себе на страницу.
3. Открой страницу на время розыгрыша .
Розыгрыш завершится 9 марта.
Победитель будет выбран вручную 10 марта 🌷✨
Удачи! #8марта #розыгрыш #подарок #женскийдень
С заботой Ваш Олимпиец 💌 🌷
☎ Информация по телефону 3-70-01
#ОлимпиецИрбитскоеМО
🌷🌷Подарочный сертификат - это прекрасный способ поздравить женщин с Международным праздником 8 марта . Лучший универсальный подарок .
🌷Весна уже завтра ! А мы хотим вам предложить уже сегодня наши красивые сертификаты .
В такой прекрасный день принято дарить цветы, подарки, поздравления и устраивать приятные сюрпризы.
Это день Весны, Красоты и Радости!
С заботой Ваш Олимпиец 💌 🌷
☎ Информация по телефону 3-70-01
#ОлимпиецИрбитскоеМО
🌷Весна уже завтра ! А мы хотим вам предложить уже сегодня наши красивые сертификаты .
В такой прекрасный день принято дарить цветы, подарки, поздравления и устраивать приятные сюрпризы.
Это день Весны, Красоты и Радости!
С заботой Ваш Олимпиец 💌 🌷
☎ Информация по телефону 3-70-01
#ОлимпиецИрбитскоеМО
5️⃣простых шагов к заряженному дню! ⚡️
Чтобы утро было бодрым, соблюдай следующие советы:
1️⃣ Режим – наше все
Просыпайся в одно и то же время – даже в выходные дни. Такая привычка улучшает качество сна.
2️⃣ Утро без гаджетов
Никаких новостей и соцсетей сразу после пробуждения! Это может привести к стрессу и беспокойству, отнять драгоценное время.
3️⃣ Зарядка
Утренняя тренировка = гормоны счастья на весь день! Физическая активность с утра обеспечит стрессоустойчивость в течение дня.
4️⃣ Правильный завтрак
Сложные углеводы, клетчатка, белок и небольшое количество жиров – твой лучший старт. Для завтрака подойдут цельнозерновой хлеб, каша, нежирное мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи, а также творог, молоко, сыр, фрукты и овощи.
5️⃣ Планируй день
Включи в график прогулки и физкультминутки. Ты можешь добавить в свои полезные привычки, например, утреннюю пробежку или 30 приседаний, сеанс бассейна 45 минут 👍🏻
Бодрое утро – залог продуктивного дня. Начните как можно скорее!😉
Чтобы утро было бодрым, соблюдай следующие советы:
1️⃣ Режим – наше все
Просыпайся в одно и то же время – даже в выходные дни. Такая привычка улучшает качество сна.
2️⃣ Утро без гаджетов
Никаких новостей и соцсетей сразу после пробуждения! Это может привести к стрессу и беспокойству, отнять драгоценное время.
3️⃣ Зарядка
Утренняя тренировка = гормоны счастья на весь день! Физическая активность с утра обеспечит стрессоустойчивость в течение дня.
4️⃣ Правильный завтрак
Сложные углеводы, клетчатка, белок и небольшое количество жиров – твой лучший старт. Для завтрака подойдут цельнозерновой хлеб, каша, нежирное мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи, а также творог, молоко, сыр, фрукты и овощи.
5️⃣ Планируй день
Включи в график прогулки и физкультминутки. Ты можешь добавить в свои полезные привычки, например, утреннюю пробежку или 30 приседаний, сеанс бассейна 45 минут 👍🏻
Бодрое утро – залог продуктивного дня. Начните как можно скорее!😉