Forwarded from 📚تندخوانی و تقویت حافظه فواد
#تمرکز
🔺اگر میخواهید سریع بخوانید و خوب درک کنید ، تاجاییکه میتوانید حواستان را جمع کنید
🔹برای مطالعه محیط مناسبی را در نظر بگیرید و سعی کنید هنگام خواندن از پرداختن هم زمان به چند کار خودداری فرمایید.
🔺جالب است بدانید که حواس پرتی فقط بیرونی نیست ، بلکه حواس پرتی های درونی هم وجود دارد مانند : مرور حوادث روزانه در ذهن - فکر کردن درباره اینکه بعدا باید چه کاری انجام دهید - و یا افکار سرگردانی که دارید ، همه این ها باعث میشود تا درک مطلب شما کامل انجام نشود
“با ما تندخوانی را تخصصی یادبگیرید”
__________________________
✍️برای کسب اطلاعات بیشتر دوره های تندخوانی با مشاوران موسسه تندخوانی در ارتباط باشید:
@Ad_tondkhani
09308989398
09359511544
🔺اگر میخواهید سریع بخوانید و خوب درک کنید ، تاجاییکه میتوانید حواستان را جمع کنید
🔹برای مطالعه محیط مناسبی را در نظر بگیرید و سعی کنید هنگام خواندن از پرداختن هم زمان به چند کار خودداری فرمایید.
🔺جالب است بدانید که حواس پرتی فقط بیرونی نیست ، بلکه حواس پرتی های درونی هم وجود دارد مانند : مرور حوادث روزانه در ذهن - فکر کردن درباره اینکه بعدا باید چه کاری انجام دهید - و یا افکار سرگردانی که دارید ، همه این ها باعث میشود تا درک مطلب شما کامل انجام نشود
“با ما تندخوانی را تخصصی یادبگیرید”
__________________________
✍️برای کسب اطلاعات بیشتر دوره های تندخوانی با مشاوران موسسه تندخوانی در ارتباط باشید:
@Ad_tondkhani
09308989398
09359511544
Forwarded from 📚تندخوانی و تقویت حافظه فواد
📌اولین قدم برای بهانجام رساندن وظایف مهم، یادداشت کردن روزانه، هفتگی و سالانه آنها و قراردادن یادداشت درمکانی مشخص است.
وقتی وظایف و کارهای روزانه در معرض دیدباشند ، نسبت به انجامشان اهمیت قائل میشوید.
این کار به شدت باعث افزایش تمرکز میشود
#تمرکز_در_مطالعه
Instagram.com/foadzangenehofficial
وقتی وظایف و کارهای روزانه در معرض دیدباشند ، نسبت به انجامشان اهمیت قائل میشوید.
این کار به شدت باعث افزایش تمرکز میشود
#تمرکز_در_مطالعه
Instagram.com/foadzangenehofficial
Forwarded from 📚تندخوانی و تقویت حافظه فواد
📚چه بخواهید چه نه ، تصویر بالا ثابت است ، و اگر آنرا متحرک میبینید ، یعنی نیم کره های ذهن شما به خوبی فعال است...
🔵🔴اما نتیجه : ایا تصاویری که میبینیم ، توهم است؟ اگر اره ، پس سعی کنیم خیلی چیز هارا جدی نگیریم ، مثل مشکلات و سختی های زندگی...
#تصویر
#دید
#تمرکز
#تندخوانی_آکادمی_فواد
@foadzangenehofficial
🔵🔴اما نتیجه : ایا تصاویری که میبینیم ، توهم است؟ اگر اره ، پس سعی کنیم خیلی چیز هارا جدی نگیریم ، مثل مشکلات و سختی های زندگی...
#تصویر
#دید
#تمرکز
#تندخوانی_آکادمی_فواد
@foadzangenehofficial
Forwarded from 📚تندخوانی و تقویت حافظه فواد
#تمرکز
🔺اگر میخواهید سریع بخوانید و خوب درک کنید ، تاجاییکه میتوانید حواستان را جمع کنید
🔹برای مطالعه محیط مناسبی را در نظر بگیرید و سعی کنید هنگام خواندن از پرداختن هم زمان به چند کار خودداری فرمایید.
🔺جالب است بدانید که حواس پرتی فقط بیرونی نیست ، بلکه حواس پرتی های درونی هم وجود دارد مانند : مرور حوادث روزانه در ذهن - فکر کردن درباره اینکه بعدا باید چه کاری انجام دهید - و یا افکار سرگردانی که دارید ، همه این ها باعث میشود تا درک مطلب شما کامل انجام نشود
“با ما تندخوانی را تخصصی یادبگیرید”
__________________________
✍️برای کسب اطلاعات بیشتر دوره های تندخوانی با مشاوران موسسه تندخوانی در ارتباط باشید:
@Ad_tondkhani
09308989398
09359511544
🔺اگر میخواهید سریع بخوانید و خوب درک کنید ، تاجاییکه میتوانید حواستان را جمع کنید
🔹برای مطالعه محیط مناسبی را در نظر بگیرید و سعی کنید هنگام خواندن از پرداختن هم زمان به چند کار خودداری فرمایید.
🔺جالب است بدانید که حواس پرتی فقط بیرونی نیست ، بلکه حواس پرتی های درونی هم وجود دارد مانند : مرور حوادث روزانه در ذهن - فکر کردن درباره اینکه بعدا باید چه کاری انجام دهید - و یا افکار سرگردانی که دارید ، همه این ها باعث میشود تا درک مطلب شما کامل انجام نشود
“با ما تندخوانی را تخصصی یادبگیرید”
__________________________
✍️برای کسب اطلاعات بیشتر دوره های تندخوانی با مشاوران موسسه تندخوانی در ارتباط باشید:
@Ad_tondkhani
09308989398
09359511544
Forwarded from 📚تندخوانی و تقویت حافظه فواد
📚افزایش تمرکز میخوای!؟؟؟
همه انرژی خودت رو معطوف کن به یکمسیر..
_____________________
🔴 شروع دوره های جدید تندخوانی و تربیت مربی تندخوانی آغاز شد ، جهت کسب اطلاعات بیشتر به ایدی زیر پیام دهید👇
@ad_tondkhani
📱09359511544
📱09308989398
#تمرکز
#تندخوانی
#اکادمی_فواد
@foadzangenehofficial
instagram.com/foadzangenehofficial
همه انرژی خودت رو معطوف کن به یکمسیر..
_____________________
🔴 شروع دوره های جدید تندخوانی و تربیت مربی تندخوانی آغاز شد ، جهت کسب اطلاعات بیشتر به ایدی زیر پیام دهید👇
@ad_tondkhani
📱09359511544
📱09308989398
#تمرکز
#تندخوانی
#اکادمی_فواد
@foadzangenehofficial
instagram.com/foadzangenehofficial
Forwarded from 📚تندخوانی و تقویت حافظه فواد
«بررسی مقاله»
چگونه تمرکز خودمان را ارتقا دهیم⁉️
این مطالعه یکیاز چندین مطالعه صورت گرفته است که به نظریه ی باسازی توجه (ART) میپردازد و ادعا میکند که صرف وقت در طبیعت میتواند توانایی شما را برای تمرکز افزایش دهد ، این نظریه ابتدا در دهه ۱۹۸۰ توسط دو تن از روانشناسان دانشگاه میشیگان با نام های ریچل کاپلان و استفن کاپلان پیشنهاد شد
گفته میشود همه ما برای تمرکز نیاز به چیزی بنام ART داریم که به آن توجه هدایت شده گفته میشود
«attention restoration theory»
در حقیقت ART در مامحدود است واگر آنرا خسته کنیم برای تمرکز دچار مشکل خواهیم شد پس ما میتوانیم درجهت اهداف خودمان در مورد این منبع مانند ذخایر نیروی اراده فکر کنیم
در مطالعه ای در سال ۲۰۰۸ ادعا شد که راه رفتن درخیابان های شلوغ شهر نیاز به استفاده از توجه هدایت شده دارد ، زیرا برای کارهای پیچیده مانند فهمیدن اینکه چه زمانی از خیابان عبور کنیدتا تصادف نکنیدیا چه زمانی از کنار پیاده رو ای که مسدود کرده اند راه بروید باید از RAT استفاده کنید ، در حقیقت بعد از پنجاه دقیقه از مسیریابی متمرکز این RAT در افراد کاهش پیدا کرد✌️
#مقاله
#تمرکز
چگونه تمرکز خودمان را ارتقا دهیم⁉️
این مطالعه یکیاز چندین مطالعه صورت گرفته است که به نظریه ی باسازی توجه (ART) میپردازد و ادعا میکند که صرف وقت در طبیعت میتواند توانایی شما را برای تمرکز افزایش دهد ، این نظریه ابتدا در دهه ۱۹۸۰ توسط دو تن از روانشناسان دانشگاه میشیگان با نام های ریچل کاپلان و استفن کاپلان پیشنهاد شد
گفته میشود همه ما برای تمرکز نیاز به چیزی بنام ART داریم که به آن توجه هدایت شده گفته میشود
«attention restoration theory»
در حقیقت ART در مامحدود است واگر آنرا خسته کنیم برای تمرکز دچار مشکل خواهیم شد پس ما میتوانیم درجهت اهداف خودمان در مورد این منبع مانند ذخایر نیروی اراده فکر کنیم
در مطالعه ای در سال ۲۰۰۸ ادعا شد که راه رفتن درخیابان های شلوغ شهر نیاز به استفاده از توجه هدایت شده دارد ، زیرا برای کارهای پیچیده مانند فهمیدن اینکه چه زمانی از خیابان عبور کنیدتا تصادف نکنیدیا چه زمانی از کنار پیاده رو ای که مسدود کرده اند راه بروید باید از RAT استفاده کنید ، در حقیقت بعد از پنجاه دقیقه از مسیریابی متمرکز این RAT در افراد کاهش پیدا کرد✌️
#مقاله
#تمرکز
Forwarded from 📚تندخوانی و تقویت حافظه فواد
نیکولاس کار «nicholas carr»
روزنامه نگار آمریکایی که درمقاله ای مشهور در نشریه اتلانیتک در سال ۲۰۰۸ اعتراف کرد که :
به نظر میرسد اینترنت در حال تضعیف توانایی من برای تمرکز و ژرف اندیشی است
📚نیکولاس این ادعا را در کتاب «کم عمق ها» که یکیاز نامزد های نهایی جایزه پولیتز شد ، نگارش کرد.
وی برای نوشتن این کتاب ، به گونه ای که اثر خوب وارزشمندی شود ، مجبور بود به اتاق کوچکی نقل مکان و به اجبار ارتباطش را بادیگران قطع کند🔺
#تمرکز
#مقاله
@foadzangenehofficial
www.foadzangeneh.com
روزنامه نگار آمریکایی که درمقاله ای مشهور در نشریه اتلانیتک در سال ۲۰۰۸ اعتراف کرد که :
به نظر میرسد اینترنت در حال تضعیف توانایی من برای تمرکز و ژرف اندیشی است
📚نیکولاس این ادعا را در کتاب «کم عمق ها» که یکیاز نامزد های نهایی جایزه پولیتز شد ، نگارش کرد.
وی برای نوشتن این کتاب ، به گونه ای که اثر خوب وارزشمندی شود ، مجبور بود به اتاق کوچکی نقل مکان و به اجبار ارتباطش را بادیگران قطع کند🔺
#تمرکز
#مقاله
@foadzangenehofficial
www.foadzangeneh.com
Forwarded from 📚تندخوانی و تقویت حافظه فواد
#تمرکز
قسمتی که با نقطه⚫️ مشخص شده است ، دقیقا همان لحظه ای است که #دستاورد_های_مهم
زندگی شما ایجاد خواهد شد✌️
——————————————
@foadzangenehofficial
www.foadzangeneh.com
قسمتی که با نقطه⚫️ مشخص شده است ، دقیقا همان لحظه ای است که #دستاورد_های_مهم
زندگی شما ایجاد خواهد شد✌️
——————————————
@foadzangenehofficial
www.foadzangeneh.com
Forwarded from 📚تندخوانی و تقویت حافظه فواد
#حافظه
#تمرکز
🔹آیا شما هم با خودتان حرف میزنید؟!
آیا اغلب اوقات برای شما پیش نمی آید که فراموش کنید در ورودی را ببندید و یا کلید برق را خاموش کنید یا فلکه گاز را ببندید ، یا شیر آب را ببنیدید ؟!
شاید شما در اینجا با مسئله عدم اعتماد به نفس روبه روباشید❌❌
درحقیقت شما تردید دارید که آیا همه کار هارا همانطور که باید ، انجام داده اید!!!
🔹وقتی همه چیز را امتحان کنید ، طبق قاعده همه چیز مرتب خواهد بود ، درحقیقت اینروشِ آزمایش شده برای رهایی از این تردید ها است
سعی کنید هر کاری را که انجام میدهید «همان لحظه» در ذهنتان ثبت کنید و اصلا برای بعد نگذارید
در حقیقت شما باید تلاش کنید تا ناظر خودتان باشید و به طور ذهنی موارد خودتان را تفسیر کنید
مثلا با خودتان بگویید : من ماشین را قفل کرده ام؟! آیا من همه ی در ها را بستم؟! آیا ماشین را پارک کردم و ترمز دستی را کشیدم یا نه؟!
بعد از به پایان رساندن کار ها دوباره یک مکث کوتاه کنید ، گفتگو درونتان را قطع کنید🔺
درحقیقت شما باید به این امر واقف باشید که چگونه لحظه ای پیش ، کاری را که به اتمام رساندید آگاهانه در حافظه خودتان ثبت کرده اید🔹
یادتان باشد حرف زدن با خودتان اگر حافظه ضعیغی دارید 🔹اصلا کار احمقانه ای به نظر نمیرسد🔹
یادتان باشد همه ما دائما بازخودمان صحبت میکنیم فقط ناآگاهانه و بی صدا
📚🔺طبق مقالات آدم ها بیشترین صحبت را اول با خود و بعد با خدا دارند….
——————————————
www.foadzangeneh.com
@foadzangenehofficial
#تمرکز
🔹آیا شما هم با خودتان حرف میزنید؟!
آیا اغلب اوقات برای شما پیش نمی آید که فراموش کنید در ورودی را ببندید و یا کلید برق را خاموش کنید یا فلکه گاز را ببندید ، یا شیر آب را ببنیدید ؟!
شاید شما در اینجا با مسئله عدم اعتماد به نفس روبه روباشید❌❌
درحقیقت شما تردید دارید که آیا همه کار هارا همانطور که باید ، انجام داده اید!!!
🔹وقتی همه چیز را امتحان کنید ، طبق قاعده همه چیز مرتب خواهد بود ، درحقیقت اینروشِ آزمایش شده برای رهایی از این تردید ها است
سعی کنید هر کاری را که انجام میدهید «همان لحظه» در ذهنتان ثبت کنید و اصلا برای بعد نگذارید
در حقیقت شما باید تلاش کنید تا ناظر خودتان باشید و به طور ذهنی موارد خودتان را تفسیر کنید
مثلا با خودتان بگویید : من ماشین را قفل کرده ام؟! آیا من همه ی در ها را بستم؟! آیا ماشین را پارک کردم و ترمز دستی را کشیدم یا نه؟!
بعد از به پایان رساندن کار ها دوباره یک مکث کوتاه کنید ، گفتگو درونتان را قطع کنید🔺
درحقیقت شما باید به این امر واقف باشید که چگونه لحظه ای پیش ، کاری را که به اتمام رساندید آگاهانه در حافظه خودتان ثبت کرده اید🔹
یادتان باشد حرف زدن با خودتان اگر حافظه ضعیغی دارید 🔹اصلا کار احمقانه ای به نظر نمیرسد🔹
یادتان باشد همه ما دائما بازخودمان صحبت میکنیم فقط ناآگاهانه و بی صدا
📚🔺طبق مقالات آدم ها بیشترین صحبت را اول با خود و بعد با خدا دارند….
——————————————
www.foadzangeneh.com
@foadzangenehofficial
Forwarded from 📚تندخوانی و تقویت حافظه فواد
#تندخوانی
#تمرکز
🔹یادگیری و درک مطلب هدف خواندن است ، چون با مطالعه کردن شما نمیخواهید فقط حروف و کلمات را ببینید ، بلکه شما در هنگام مطالعه تلاش میکنید تا اطلاعات و احتمالا دیدگاه های جدیدی را بدست آورید
🔺هنگامیکه با روش تندخوانی مطالعه میکنید سطح درک شما بواسطه تمرکز ، گستردگی واژگان ، و همچنین سرعت مطالعه شما افزایش میابد
🔹یادتان باشد در هنگام مطالعه شما به تمرکز بیشتری نیاز دارید چون تندخوانی دو برابر میانگین تمرکزی را که صرف خواندن معمولی میکنید لازم دارید
🔺پس شما باید تمرکزتان را حفظ کنید چون باید همزمان بیینید ، رمز گشایی کنید و پردازش فعال تری همبرای ذهنتان ایجاد کنید
🔹همه اینها در زمان کمی با تمرین برای شما شکل خواهد گرفت
🔺پس شما باید متوجه مفاهیم اصلی هم باشید تا بتوانید مطالب را به خوبی درک کنید
#تمرکز
🔹یادگیری و درک مطلب هدف خواندن است ، چون با مطالعه کردن شما نمیخواهید فقط حروف و کلمات را ببینید ، بلکه شما در هنگام مطالعه تلاش میکنید تا اطلاعات و احتمالا دیدگاه های جدیدی را بدست آورید
🔺هنگامیکه با روش تندخوانی مطالعه میکنید سطح درک شما بواسطه تمرکز ، گستردگی واژگان ، و همچنین سرعت مطالعه شما افزایش میابد
🔹یادتان باشد در هنگام مطالعه شما به تمرکز بیشتری نیاز دارید چون تندخوانی دو برابر میانگین تمرکزی را که صرف خواندن معمولی میکنید لازم دارید
🔺پس شما باید تمرکزتان را حفظ کنید چون باید همزمان بیینید ، رمز گشایی کنید و پردازش فعال تری همبرای ذهنتان ایجاد کنید
🔹همه اینها در زمان کمی با تمرین برای شما شکل خواهد گرفت
🔺پس شما باید متوجه مفاهیم اصلی هم باشید تا بتوانید مطالب را به خوبی درک کنید
Forwarded from 📚تندخوانی و تقویت حافظه فواد
نیکولاس کار «nicholas carr»
روزنامه نگار آمریکایی که درمقاله ای مشهور در نشریه اتلانیتک در سال ۲۰۰۸ اعتراف کرد که :
به نظر میرسد اینترنت در حال تضعیف توانایی من برای تمرکز و ژرف اندیشی است
📚نیکولاس این ادعا را در کتاب «کم عمق ها» که یکیاز نامزد های نهایی جایزه پولیتز شد ، نگارش کرد.
وی برای نوشتن این کتاب ، به گونه ای که اثر خوب وارزشمندی شود ، مجبور بود به اتاق کوچکی نقل مکان و به اجبار ارتباطش را بادیگران قطع کند🔺
#تمرکز
#مقاله
@foadzangenehofficial
www.foadzangeneh.com
روزنامه نگار آمریکایی که درمقاله ای مشهور در نشریه اتلانیتک در سال ۲۰۰۸ اعتراف کرد که :
به نظر میرسد اینترنت در حال تضعیف توانایی من برای تمرکز و ژرف اندیشی است
📚نیکولاس این ادعا را در کتاب «کم عمق ها» که یکیاز نامزد های نهایی جایزه پولیتز شد ، نگارش کرد.
وی برای نوشتن این کتاب ، به گونه ای که اثر خوب وارزشمندی شود ، مجبور بود به اتاق کوچکی نقل مکان و به اجبار ارتباطش را بادیگران قطع کند🔺
#تمرکز
#مقاله
@foadzangenehofficial
www.foadzangeneh.com
Forwarded from 📚تندخوانی و تقویت حافظه فواد
#تمرکز
قسمتی که با نقطه⚫️ مشخص شده است ، دقیقا همان لحظه ای است که #دستاورد_های_مهم
زندگی شما ایجاد خواهد شد✌️
——————————————
@foadzangenehofficial
www.foadzangeneh.com
قسمتی که با نقطه⚫️ مشخص شده است ، دقیقا همان لحظه ای است که #دستاورد_های_مهم
زندگی شما ایجاد خواهد شد✌️
——————————————
@foadzangenehofficial
www.foadzangeneh.com
Forwarded from 📚تندخوانی و تقویت حافظه فواد
🟣یکی از تکنیک های تمرکز استفاده از ماتریس آیزنهاور هست که مفصل در دوره به اون میپردازیم ، حتما کارهاتون رو بر اساس این پارامتر ها اولویت بندی کنید تا بتونید بهتر و با تمرکز تر درس بخونید✌️
@foadzangenehofficial
#مقاله
#تمرکز
@foadzangenehofficial
#مقاله
#تمرکز
نیکولاس کار «nicholas carr»
روزنامه نگار آمریکایی که درمقاله ای مشهور در نشریه اتلانیتک در سال ۲۰۰۸ اعتراف کرد که :
به نظر میرسد اینترنت در حال تضعیف توانایی من برای تمرکز و ژرف اندیشی است
📚نیکولاس این ادعا را در کتاب «کم عمق ها» که یکیاز نامزد های نهایی جایزه پولیتز شد ، نگارش کرد.
وی برای نوشتن این کتاب ، به گونه ای که اثر خوب وارزشمندی شود ، مجبور بود به اتاق کوچکی نقل مکان و به اجبار ارتباطش را بادیگران قطع کند🔺
#تمرکز
#مقاله
@foadzangenehofficial
www.foadzangeneh.com
روزنامه نگار آمریکایی که درمقاله ای مشهور در نشریه اتلانیتک در سال ۲۰۰۸ اعتراف کرد که :
به نظر میرسد اینترنت در حال تضعیف توانایی من برای تمرکز و ژرف اندیشی است
📚نیکولاس این ادعا را در کتاب «کم عمق ها» که یکیاز نامزد های نهایی جایزه پولیتز شد ، نگارش کرد.
وی برای نوشتن این کتاب ، به گونه ای که اثر خوب وارزشمندی شود ، مجبور بود به اتاق کوچکی نقل مکان و به اجبار ارتباطش را بادیگران قطع کند🔺
#تمرکز
#مقاله
@foadzangenehofficial
www.foadzangeneh.com
#حافظه
#تمرکز
🔹آیا شما هم با خودتان حرف میزنید؟!
آیا اغلب اوقات برای شما پیش نمی آید که فراموش کنید در ورودی را ببندید و یا کلید برق را خاموش کنید یا فلکه گاز را ببندید ، یا شیر آب را ببنیدید ؟!
شاید شما در اینجا با مسئله عدم اعتماد به نفس روبه روباشید❌❌
درحقیقت شما تردید دارید که آیا همه کار هارا همانطور که باید ، انجام داده اید!!!
🔹وقتی همه چیز را امتحان کنید ، طبق قاعده همه چیز مرتب خواهد بود ، درحقیقت اینروشِ آزمایش شده برای رهایی از این تردید ها است
سعی کنید هر کاری را که انجام میدهید «همان لحظه» در ذهنتان ثبت کنید و اصلا برای بعد نگذارید
در حقیقت شما باید تلاش کنید تا ناظر خودتان باشید و به طور ذهنی موارد خودتان را تفسیر کنید
مثلا با خودتان بگویید : من ماشین را قفل کرده ام؟! آیا من همه ی در ها را بستم؟! آیا ماشین را پارک کردم و ترمز دستی را کشیدم یا نه؟!
بعد از به پایان رساندن کار ها دوباره یک مکث کوتاه کنید ، گفتگو درونتان را قطع کنید🔺
درحقیقت شما باید به این امر واقف باشید که چگونه لحظه ای پیش ، کاری را که به اتمام رساندید آگاهانه در حافظه خودتان ثبت کرده اید🔹
یادتان باشد حرف زدن با خودتان اگر حافظه ضعیغی دارید 🔹اصلا کار احمقانه ای به نظر نمیرسد🔹
یادتان باشد همه ما دائما بازخودمان صحبت میکنیم فقط ناآگاهانه و بی صدا
📚🔺طبق مقالات آدم ها بیشترین صحبت را اول با خود و بعد با خدا دارند….
——————————————
www.foadzangeneh.com
@foadzangenehofficial
#تمرکز
🔹آیا شما هم با خودتان حرف میزنید؟!
آیا اغلب اوقات برای شما پیش نمی آید که فراموش کنید در ورودی را ببندید و یا کلید برق را خاموش کنید یا فلکه گاز را ببندید ، یا شیر آب را ببنیدید ؟!
شاید شما در اینجا با مسئله عدم اعتماد به نفس روبه روباشید❌❌
درحقیقت شما تردید دارید که آیا همه کار هارا همانطور که باید ، انجام داده اید!!!
🔹وقتی همه چیز را امتحان کنید ، طبق قاعده همه چیز مرتب خواهد بود ، درحقیقت اینروشِ آزمایش شده برای رهایی از این تردید ها است
سعی کنید هر کاری را که انجام میدهید «همان لحظه» در ذهنتان ثبت کنید و اصلا برای بعد نگذارید
در حقیقت شما باید تلاش کنید تا ناظر خودتان باشید و به طور ذهنی موارد خودتان را تفسیر کنید
مثلا با خودتان بگویید : من ماشین را قفل کرده ام؟! آیا من همه ی در ها را بستم؟! آیا ماشین را پارک کردم و ترمز دستی را کشیدم یا نه؟!
بعد از به پایان رساندن کار ها دوباره یک مکث کوتاه کنید ، گفتگو درونتان را قطع کنید🔺
درحقیقت شما باید به این امر واقف باشید که چگونه لحظه ای پیش ، کاری را که به اتمام رساندید آگاهانه در حافظه خودتان ثبت کرده اید🔹
یادتان باشد حرف زدن با خودتان اگر حافظه ضعیغی دارید 🔹اصلا کار احمقانه ای به نظر نمیرسد🔹
یادتان باشد همه ما دائما بازخودمان صحبت میکنیم فقط ناآگاهانه و بی صدا
📚🔺طبق مقالات آدم ها بیشترین صحبت را اول با خود و بعد با خدا دارند….
——————————————
www.foadzangeneh.com
@foadzangenehofficial