اختلاف بین دو زمان داده شده
چند ساعت هست؟!

دوست من یادت باشه قدم‌ اول تندخوانی داشتن تمرکز هست...

اگر تمرکز پایینی داری😢 ، و فکر میکنی نمیتونی حواست رو خوب جمع و جور کنی!😭

این تمرین کمک میکنه🤔 تا علاوه بر افزایش تمرکز روی یک موضوع 😍حتی ، ذهنت رو روی چند موضوع دیگه هم متمرکز کنی!😳😍


درسته توی کارگاه ها بهتون آموزش دادم و گفتم که نباید چند کار باهم رو انجام داد...😎
ولی هدف این تمرین افزایش تمرکز هست نه انجام چندکار باهم❌❌❌

امیدوارم هر روزت رو به پیشرفت باشه💪

#تندخوانی_آکادمی_فواد
#ثبت_نام_دوره_جدید_شروع_شد
#تمرکز
#موفقیت


📱@foadzangenehofficial

📱instagram.com/foadzangenehofficial

#حافظه
#تمرکز

🔹تکنیک های بخاطر سپاری

۱- روش تشبیهی: این روش بیشتر بر شباهت های بین اشیا و موضوعات تاکید میکند ، تشبیه یعنی شباهت و همخوانی که توسط تصور و تخیل ما بین دو یا چند موضوع که در حقیقت چندان یکسان و برابر هم نیست برقرار میشود


«مثلا این خودکار مرا یاد یک هدیه ای که می انداخت که اخیرا گرفته بودم»


۲- روش تفاضلی: تفاوت های بین موضوعات مورد مقایسه گوشزد میشود نا به اشکار شدن تناقص ها و تضاد ها کمک میکند
مثال : فامیلی آقای محمدی در‌در‌خاطرم مانده چون ایشان چشم های روشن بود

یا مثلا: من نکات مهم این درس و‌یا این سرفصل را در ذهن داشتم چون در یک‌درس دیگری هم به آن اشاره شده بود



۳- روش مقوله ای :
یا روش گروه بندی بر پایه تقسیم بندی موضوعات یا ایده های در یک سری گروه ها استوار شده



گروه بندی کردن و‌تمام روش های بالا روشی کاملا طبیعی برای سازماندهی و نظم بخشیدن به افکار و اندیشه هاست


———————————-

www.foadzangeneh.com

@foadzangenehofficial

#حافظه
#تمرکز


🔹آیا شما هم با خودتان حرف میزنید؟!


آیا اغلب اوقات برای شما پیش نمی آید که فراموش کنید در ورودی را ببندید و یا کلید برق را خاموش کنید یا فلکه گاز را ببندید ، یا شیر آب را ببنیدید ؟!

شاید شما در اینجا با مسئله عدم اعتماد به نفس رو‌به رو‌باشید❌❌

در‌حقیقت شما تردید دارید که آیا همه کار هارا همانطور که باید ، انجام داده اید!!!

🔹وقتی همه چیز را امتحان کنید ، طبق قاعده همه چیز مرتب خواهد بود ، در‌حقیقت این‌روشِ آزمایش شده برای رهایی از این تردید ها است

سعی کنید هر کاری را که انجام میدهید «همان لحظه» در ذهنتان ثبت کنید و‌ اصلا برای بعد نگذارید

در حقیقت شما باید تلاش کنید تا ناظر خودتان باشید و‌ به طور ذهنی موارد خودتان را تفسیر کنید


مثلا با خودتان بگویید : من ماشین را قفل کرده ام؟! آیا من همه ی در ها را بستم؟! آیا ماشین را پارک کردم و ترمز دستی را کشیدم یا نه؟!

بعد از به پایان رساندن کار ها دوباره یک مکث کوتاه کنید ، گفتگو درونتان را قطع کنید🔺

در‌حقیقت شما باید به این امر واقف باشید که چگونه لحظه ای پیش ، کاری را که به اتمام رساندید آگاهانه در حافظه خودتان ثبت کرده اید🔹

یادتان باشد حرف زدن با خودتان اگر حافظه ضعیغی دارید 🔹اصلا کار احمقانه ای به نظر نمیرسد🔹

یادتان باشد همه ما دائما بازخودمان صحبت میکنیم فقط ناآگاهانه و بی صدا


📚🔺طبق مقالات آدم ها بیشترین صحبت را اول‌ با خود و بعد با خدا دارند….

——————————————

www.foadzangeneh.com

@foadzangenehofficial

✍ تفاوت بین یادآوری و تکرار چیست؟
.
.
وقتی می خواهید چیزی را به صورت ویژه به یاد بیاورید ، در حالی که بخش بزرگی از متن را شامل میشود ، بهتر است آن را یادآوری کنید تا اینکه آنرا با خواندن تکرار کنید.
در بسیاری از مواقع این روش حرف اول را می زند💥💥💥
________________________________
مثال:
The dog growls at the large tom cat who happens to pass by and step over his large toe while he was sleeping under the mango tree by the riverside.

با کدگذاری این قطعه ، این را مشاهده خواهید کرد:

T d g a t l t c w h t p b a s o h l t w h w s u t m t b t r

😇اکنون به جای خواندن کلمات در کلمه اصلی آنها ، متن را یادآوری خواهید کرد. با انجام این کار ،مغز شما در حال فعالیت روی سیناپس هایی است که منجر به درک این کلمات می شود.(این‌تمرین را روی متن فارسی تمرین کنید!)
_______________________________

#حافظه
#تند_خوانی_آکادمی_فواد
#تمرکز
#ذهن_برتر
#تکنیک
#امتحان
#کنکور

@foadzangenehofficial

#حافظه
#تمرکز


🔹آیا شما هم با خودتان حرف میزنید؟!


آیا اغلب اوقات برای شما پیش نمی آید که فراموش کنید در ورودی را ببندید و یا کلید برق را خاموش کنید یا فلکه گاز را ببندید ، یا شیر آب را ببنیدید ؟!

شاید شما در اینجا با مسئله عدم اعتماد به نفس رو‌به رو‌باشید❌❌

در‌حقیقت شما تردید دارید که آیا همه کار هارا همانطور که باید ، انجام داده اید!!!

🔹وقتی همه چیز را امتحان کنید ، طبق قاعده همه چیز مرتب خواهد بود ، در‌حقیقت این‌روشِ آزمایش شده برای رهایی از این تردید ها است

سعی کنید هر کاری را که انجام میدهید «همان لحظه» در ذهنتان ثبت کنید و‌ اصلا برای بعد نگذارید

در حقیقت شما باید تلاش کنید تا ناظر خودتان باشید و‌ به طور ذهنی موارد خودتان را تفسیر کنید


مثلا با خودتان بگویید : من ماشین را قفل کرده ام؟! آیا من همه ی در ها را بستم؟! آیا ماشین را پارک کردم و ترمز دستی را کشیدم یا نه؟!

بعد از به پایان رساندن کار ها دوباره یک مکث کوتاه کنید ، گفتگو درونتان را قطع کنید🔺

در‌حقیقت شما باید به این امر واقف باشید که چگونه لحظه ای پیش ، کاری را که به اتمام رساندید آگاهانه در حافظه خودتان ثبت کرده اید🔹

یادتان باشد حرف زدن با خودتان اگر حافظه ضعیغی دارید 🔹اصلا کار احمقانه ای به نظر نمیرسد🔹

یادتان باشد همه ما دائما بازخودمان صحبت میکنیم فقط ناآگاهانه و بی صدا


📚🔺طبق مقالات آدم ها بیشترین صحبت را اول‌ با خود و بعد با خدا دارند….

——————————————

www.foadzangeneh.com

@foadzangenehofficial

#تندخوانی
#تمرکز

🔹یادگیری و درک مطلب هدف خواندن است ، چون با مطالعه کردن شما نمیخواهید فقط حروف و کلمات را ببینید ، بلکه شما در هنگام مطالعه تلاش میکنید تا اطلاعات و احتمالا دیدگاه های جدیدی را بدست آورید

🔺هنگامیکه با روش تندخوانی مطالعه میکنید سطح درک شما بواسطه تمرکز ، گستردگی واژگان ، و همچنین سرعت مطالعه شما افزایش میابد

🔹یادتان باشد در هنگام مطالعه شما به تمرکز بیشتری نیاز دارید چون تندخوانی دو برابر میانگین تمرکزی را که صرف خواندن معمولی میکنید لازم دارید

🔺پس شما باید تمرکزتان را حفظ کنید چون باید همزمان بیینید ، رمز گشایی کنید و پردازش فعال تری هم‌برای ذهنتان ایجاد کنید

🔹همه اینها در زمان کمی با تمرین برای شما شکل خواهد گرفت

🔺پس شما باید متوجه مفاهیم اصلی هم باشید تا بتوانید مطالب را به خوبی درک کنید

🟣یکی از تکنیک های تمرکز استفاده از ماتریس آیزنهاور هست که مفصل در دوره به اون میپردازیم ، حتما کارهاتون رو بر اساس این پارامتر ها اولویت بندی کنید تا بتونید بهتر و با تمرکز تر درس بخونید✌️


@foadzangenehofficial


#مقاله
#تمرکز

#تمرکز

🔹اگر نتایج خوبی در هنگام مطالعه به دست نمی آوریدبخاطر این است که تمرکز کافی ندارید این یک واقعیت است


🔺 هنگامیکه در نزدیکی شما تلویزیون روشن است و شما میخواهید مطالعه کنید تمرکز کردن کار راحتی به نظر نمیرسد

🔹حتی اگر سعی کنید تا درون خوانی را متوقف کنید ، و علاوه بر آن عبارت خوانی هم کنید ، تا زمانیکه تمرکز کافی نداشته باشید تقریبا این تکینیک ها برای شما خیلی موثر نخواهد بود






🔺بدون تمرکز کلمات در یکدیگر محو میشوند😵‍💫





🔸با ما تندخوانی را تخصصی یادبگیرید

———————————————
✍️برای کسب اطلاعات بیشتر دوره های تندخوانی با مشاوران موسسه تندخوانی در ارتباط باشید:

@Ad_tondkhani

09308989398

09359511544

#تمرکز

🔺اگر میخواهید سریع بخوانید و خوب درک کنید ، تاجاییکه میتوانید حواستان را جمع کنید


🔹برای مطالعه محیط مناسبی را در نظر بگیرید و سعی کنید هنگام خواندن از پرداختن هم زمان به چند کار خودداری فرمایید.


🔺جالب است بدانید که حواس پرتی فقط بیرونی نیست ، بلکه حواس پرتی های درونی هم وجود دارد مانند : مرور حوادث روزانه در ذهن - فکر کردن درباره اینکه بعدا باید چه کاری انجام دهید - و یا افکار سرگردانی که دارید ، همه این ها باعث میشود تا درک مطلب شما کامل انجام نشود



“با ما تندخوانی را تخصصی یادبگیرید”

__________________________

✍️برای کسب اطلاعات بیشتر دوره های تندخوانی با مشاوران موسسه تندخوانی در ارتباط باشید:

@Ad_tondkhani

09308989398

09359511544

📌اولین قدم برای به‌انجام رساندن وظایف مهم، یادداشت کردن روزانه، هفتگی و سالانه‌ آنها و قراردادن یادداشت درمکانی مشخص است.

وقتی وظایف و کارهای روزانه در معرض دیدباشند ، نسبت به انجامشان اهمیت قائل می‌شوید.



این‌ کار به شدت باعث افزایش تمرکز میشود

#تمرکز_در_مطالعه

Instagram.com/foadzangenehofficial

📚چه بخواهید چه نه ، تصویر بالا ثابت است ، و اگر آنرا متحرک میبینید ، یعنی نیم کره های ذهن شما به خوبی فعال است...



🔵🔴اما نتیجه : ایا تصاویری که میبینیم ، توهم است؟ اگر اره ، پس سعی کنیم خیلی چیز هارا جدی نگیریم ، مثل مشکلات و سختی های زندگی...

#تصویر
#دید
#تمرکز
#تندخوانی_آکادمی_فواد


@foadzangenehofficial

#تمرکز

🔺اگر میخواهید سریع بخوانید و خوب درک کنید ، تاجاییکه میتوانید حواستان را جمع کنید


🔹برای مطالعه محیط مناسبی را در نظر بگیرید و سعی کنید هنگام خواندن از پرداختن هم زمان به چند کار خودداری فرمایید.


🔺جالب است بدانید که حواس پرتی فقط بیرونی نیست ، بلکه حواس پرتی های درونی هم وجود دارد مانند : مرور حوادث روزانه در ذهن - فکر کردن درباره اینکه بعدا باید چه کاری انجام دهید - و یا افکار سرگردانی که دارید ، همه این ها باعث میشود تا درک مطلب شما کامل انجام نشود



“با ما تندخوانی را تخصصی یادبگیرید”

__________________________

✍️برای کسب اطلاعات بیشتر دوره های تندخوانی با مشاوران موسسه تندخوانی در ارتباط باشید:

@Ad_tondkhani

09308989398

09359511544

📚افزایش تمرکز میخوای!؟؟؟
همه انرژی خودت رو معطوف کن به یک‌مسیر..

_____________________

🔴 شروع دوره های جدید تندخوانی و تربیت مربی تندخوانی آغاز شد ، جهت کسب اطلاعات بیشتر به ایدی زیر پیام دهید👇

@ad_tondkhani

📱09359511544
📱09308989398


#تمرکز
#تندخوانی
#اکادمی_فواد


@foadzangenehofficial
instagram.com/foadzangenehofficial

«بررسی مقاله»

چگونه تمرکز خودمان را ارتقا دهیم⁉️

این مطالعه یکی‌از چندین مطالعه صورت گرفته است که به نظریه ی باسازی توجه (ART) میپردازد و ادعا میکند که صرف وقت در طبیعت میتواند توانایی شما را برای تمرکز افزایش دهد ، این نظریه ابتدا در دهه ۱۹۸۰ توسط دو تن از روانشناسان دانشگاه میشیگان با نام های ریچل کاپلان و استفن کاپلان پیشنهاد شد

گفته میشود همه ما برای تمرکز نیاز به چیزی بنام ART داریم که به آن توجه هدایت شده گفته میشود

«attention restoration theory»

در حقیقت ART در ما‌محدود است و‌اگر آنرا خسته کنیم برای تمرکز دچار مشکل خواهیم شد پس ما میتوانیم در‌جهت اهداف خودمان در مورد این ‌منبع مانند ذخایر نیروی اراده فکر کنیم

در مطالعه ای در سال ۲۰۰۸ ادعا شد که راه رفتن در‌خیابان های شلوغ شهر نیاز به استفاده از توجه هدایت شده دارد ، زیرا برای کارهای پیچیده مانند فهمیدن اینکه چه زمانی از خیابان عبور کنیدتا تصادف نکنیدیا چه زمانی از کنار پیاده رو ای که مسدود کرده اند راه بروید باید از RAT استفاده کنید ، در حقیقت بعد از پنجاه دقیقه از مسیریابی متمرکز این RAT در افراد کاهش پیدا کرد✌️

#مقاله
#تمرکز

نیکولاس کار «nicholas carr»
روزنامه نگار آمریکایی که در‌مقاله ای مشهور در نشریه اتلانیتک در سال ۲۰۰۸ اعتراف کرد که :

به نظر میرسد اینترنت در حال تضعیف توانایی من برای تمرکز و ژرف اندیشی است




📚نیکولاس این ادعا را در کتاب «کم عمق ها» که یکی‌از نامزد های نهایی جایزه پولیتز شد ، نگارش کرد.

وی‌ برای نوشتن این کتاب ، به گونه ای که اثر خوب و‌ارزشمندی شود ، مجبور بود به اتاق کوچکی نقل مکان و به اجبار ارتباطش را بادیگران قطع کند🔺



#تمرکز
#مقاله

@foadzangenehofficial

www.foadzangeneh.com