دلایل خواب آلودگی در مطالعه!
۱_ شبها تا دیر وقت بیدار ماندن
۲_نداشتن ورزش روزانه
۳_عدم تمرکز و فکر و خیال های شبانه
۴_نوشیدن چای قبل از خواب
۵_کمبود ویتامین D
۶_گوش دادن به موسیقی در خواب!
۷_نوشیدن کم تر از ۷ لیوان آب در روز
۸_عادت های اشتباه در مطالعه
۹_خستگی چشم ها با مطالعه غیر اصولی
۱۰_عدم رعایت فاصله کتاب با چشمان
#خواب
#خواب_الودگی
@foadzangenehofficial
instagram.com/foadzangenehofficial
۱_ شبها تا دیر وقت بیدار ماندن
۲_نداشتن ورزش روزانه
۳_عدم تمرکز و فکر و خیال های شبانه
۴_نوشیدن چای قبل از خواب
۵_کمبود ویتامین D
۶_گوش دادن به موسیقی در خواب!
۷_نوشیدن کم تر از ۷ لیوان آب در روز
۸_عادت های اشتباه در مطالعه
۹_خستگی چشم ها با مطالعه غیر اصولی
۱۰_عدم رعایت فاصله کتاب با چشمان
#خواب
#خواب_الودگی
@foadzangenehofficial
instagram.com/foadzangenehofficial
Forwarded from 📚تندخوانی و تقویت حافظه فواد
دلایل خواب آلودگی در مطالعه!
۱_ شبها تا دیر وقت بیدار ماندن
۲_نداشتن ورزش روزانه
۳_عدم تمرکز و فکر و خیال های شبانه
۴_نوشیدن چای قبل از خواب
۵_کمبود ویتامین D
۶_گوش دادن به موسیقی در خواب!
۷_نوشیدن کم تر از ۷ لیوان آب در روز
۸_عادت های اشتباه در مطالعه
۹_خستگی چشم ها با مطالعه غیر اصولی
۱۰_عدم رعایت فاصله کتاب با چشمان
#خواب
#خواب_الودگی
@foadzangenehofficial
instagram.com/foadzangenehofficial
۱_ شبها تا دیر وقت بیدار ماندن
۲_نداشتن ورزش روزانه
۳_عدم تمرکز و فکر و خیال های شبانه
۴_نوشیدن چای قبل از خواب
۵_کمبود ویتامین D
۶_گوش دادن به موسیقی در خواب!
۷_نوشیدن کم تر از ۷ لیوان آب در روز
۸_عادت های اشتباه در مطالعه
۹_خستگی چشم ها با مطالعه غیر اصولی
۱۰_عدم رعایت فاصله کتاب با چشمان
#خواب
#خواب_الودگی
@foadzangenehofficial
instagram.com/foadzangenehofficial
Forwarded from 📚تندخوانی و تقویت حافظه فواد
دلایل خواب آلودگی در مطالعه!
۱_ شبها تا دیر وقت بیدار ماندن
۲_نداشتن ورزش روزانه
۳_عدم تمرکز و فکر و خیال های شبانه
۴_نوشیدن چای قبل از خواب
۵_کمبود ویتامین D
۶_گوش دادن به موسیقی در خواب!
۷_نوشیدن کم تر از ۷ لیوان آب در روز
۸_عادت های اشتباه در مطالعه
۹_خستگی چشم ها با مطالعه غیر اصولی
۱۰_عدم رعایت فاصله کتاب با چشمان
#خواب
#خواب_الودگی
@foadzangenehofficial
instagram.com/foadzangenehofficial
۱_ شبها تا دیر وقت بیدار ماندن
۲_نداشتن ورزش روزانه
۳_عدم تمرکز و فکر و خیال های شبانه
۴_نوشیدن چای قبل از خواب
۵_کمبود ویتامین D
۶_گوش دادن به موسیقی در خواب!
۷_نوشیدن کم تر از ۷ لیوان آب در روز
۸_عادت های اشتباه در مطالعه
۹_خستگی چشم ها با مطالعه غیر اصولی
۱۰_عدم رعایت فاصله کتاب با چشمان
#خواب
#خواب_الودگی
@foadzangenehofficial
instagram.com/foadzangenehofficial
Forwarded from 📚تندخوانی و تقویت حافظه فواد
دلایل خواب آلودگی در مطالعه!
۱_ شبها تا دیر وقت بیدار ماندن
۲_نداشتن ورزش روزانه
۳_عدم تمرکز و فکر و خیال های شبانه
۴_نوشیدن چای قبل از خواب
۵_کمبود ویتامین D
۶_گوش دادن به موسیقی در خواب!
۷_نوشیدن کم تر از ۷ لیوان آب در روز
۸_عادت های اشتباه در مطالعه
۹_خستگی چشم ها با مطالعه غیر اصولی
۱۰_عدم رعایت فاصله کتاب با چشمان
#خواب
#خواب_الودگی
@foadzangenehofficial
instagram.com/foadzangenehofficial
۱_ شبها تا دیر وقت بیدار ماندن
۲_نداشتن ورزش روزانه
۳_عدم تمرکز و فکر و خیال های شبانه
۴_نوشیدن چای قبل از خواب
۵_کمبود ویتامین D
۶_گوش دادن به موسیقی در خواب!
۷_نوشیدن کم تر از ۷ لیوان آب در روز
۸_عادت های اشتباه در مطالعه
۹_خستگی چشم ها با مطالعه غیر اصولی
۱۰_عدم رعایت فاصله کتاب با چشمان
#خواب
#خواب_الودگی
@foadzangenehofficial
instagram.com/foadzangenehofficial
دلایل خواب آلودگی در مطالعه!
۱_ شبها تا دیر وقت بیدار ماندن
۲_نداشتن ورزش روزانه
۳_عدم تمرکز و فکر و خیال های شبانه
۴_نوشیدن چای قبل از خواب
۵_کمبود ویتامین D
۶_گوش دادن به موسیقی در خواب!
۷_نوشیدن کم تر از ۷ لیوان آب در روز
۸_عادت های اشتباه در مطالعه
۹_خستگی چشم ها با مطالعه غیر اصولی
۱۰_عدم رعایت فاصله کتاب با چشمان
#خواب
#خواب_الودگی
@foadzangenehofficial
instagram.com/foadzangenehofficial
۱_ شبها تا دیر وقت بیدار ماندن
۲_نداشتن ورزش روزانه
۳_عدم تمرکز و فکر و خیال های شبانه
۴_نوشیدن چای قبل از خواب
۵_کمبود ویتامین D
۶_گوش دادن به موسیقی در خواب!
۷_نوشیدن کم تر از ۷ لیوان آب در روز
۸_عادت های اشتباه در مطالعه
۹_خستگی چشم ها با مطالعه غیر اصولی
۱۰_عدم رعایت فاصله کتاب با چشمان
#خواب
#خواب_الودگی
@foadzangenehofficial
instagram.com/foadzangenehofficial