Вы на волне FM.Terapy 🎙

🎯Мы вплотную подобрались к теме кризисов в отношениях. Большинство участников опросов чувствуют доверие и безопасность во взаимодействии с партнёром, а это очень важные и фундаментальные состояния для формирования эмоциональной близости.

Но как и в любом изменяющемся механизме, в отношениях происходят ситуации, которых невозможно избежать. Именно они называются кризисами отношений.

🗒️Для их идентификации и понимания закономерностей рассмотрим их подробнее.

#️⃣Кризисы отношений делятся на нормативные и ненормативные в зависимости от их природы и типичности для определённого этапа жизни или ситуации.

✔️Нормативные кризисы
➖ ожидаемы и неизбежны для большинства пар на определённых этапах отношений
➖ связаны с естественными жизненными событиями или переходами, например:
🔴переход из одного в другой этап отношений (6-12 мес., 2-3 года, 8-10 лет)
🔴рождение ребёнка
🔴вступление в брак или совместное проживание.
🔴приспособление к изменениям в карьере или финансовом положении

❗Обычно такие кризисы можно предсказать и даже подготовиться к ним.

Само их наличие не говорит о сложностях в отношениях, а скорее требуют адаптации для дальнейшего развития.

✔️Ненормативные кризисы
➖возникают неожиданно, вне типичных жизненных ситуаций
➖связаны с непредвиденными событиями или обстоятельствами, которые не входят в стандартные сценарии развития отношений, например:
🔴измена партнёра
🔴тяжёлые заболевания
🔴серьёзные конфликты, нехарактерные для пары
🔴вмешательство третьих лиц (например, родственников)

❗Такие кризисы часто сложнее переживаются и требуют больше усилий партнеров для восстановления отношений.

А если мы сталкиваемся с жизненной ситуацией, в которой проходим сразу несколько стрессовых процессов, выход из неё становится для пары практическим НЕДОСТИЖИМЫМ без работы со специалистом.

💡Происходит это потому, что в любой кризисной ситуации обостряются наши психологические травмы и модели, подсвечивается уровень нашей эмоциональной гибкости. Именно в такие моменты особенно важна осознанность и работа через принятия и личную ответственность.

🛩 Подписывайтесь на канал

🎞 КИНОКЛУБ | Разбираем психологию отношений на примере фильма «Время жить»
✨Долгожданная очная встреча!

#️⃣Иногда так сложно посмотреть на свои отношения со стороны и понять, чем мы руководствуемся в выборе партнера и на чём они основаны.

Хотите понять тонкости и сложности отношений, увидеть, как наши установки и психологические модели переплетаются и конфликтуют?
Приглашаю Вас на уникальный разбор фильма «Время жить».

🎞️Этот фильм — настоящий кладезь эмоций, чувств и взаимодействий героев, через которые мы рассмотрим:
➖как партнёры в паре выражают свои чувства и внутренние переживания
➖почему в отношениях возникают недопонимания и как понять их природу
➖какие жизненные уроки можно извлечь и применить в своей жизни

❤️Это не просто просмотр кино — это сеанс психотерапии в комфортном формате!

Вы поймёте мотивы героев, научитесь лучше понимать свою пару и улучшать отношения через личную ответственность.

🗓 23 октября 2025 г. в 18.30
🗺️г. Москва, станция метро Беговая, Хорошевское шоссе, дом 32 А, офисный  комплекс «Солид-Кама»
💳 1 500 ₽

🎟ПРИОБРЕСТИ БИЛЕТ

🫶 Количество мест ограничено — не упустите шанс!

❤️ Что бы ни случилось, помним о главном!

✨ Всем отличной субботы.

🛩 Подписывайтесь на канал

☕ #кофе_с_терапией

✨Доброе воскресное

🎯Понимание разности меняет восприятие и возвращает ответственность.

🛩 Подписывайтесь на канал

☕ #кофе_с_терапией

😉Особенно в понедельник

✨Всем доброго началонедельного

🛩 Подписывайтесь на канал

☕ #кофе_с_терапией

Вы на волне FM.Terapy 🎙

🌧️Давайте скрасим общением в этот осенний дождливый вечер.

🤔Хотела бы узнать Ваш взгляд на ситуацию, сложившуюся у подписчицы:

Здравствуйте.
Живем в браке 8 лет, двое детей. По моим ощущениям мы живем как чужие люди. И дети вроде подросли, самое время пожить для себя, а у нас одна рутина.
Иногда мы разговариваем об этом, но он говорит, что он такой, какой есть. А мне страшно подумать, что так пройдет вся жизнь, хотя и разводиться тоже страшно. Он и человек хороший, надёжный, и отец детям неплохой. Как будто это у меня завышенные запросы.

✉️Какие эмоции она у Вас вызывает и как Вы видите возможные варианты её разрешения?

*Вопрос опубликован на обсуждение с разрешения автора.

📲Пишите в комментариях, будем искать ответ вместе.

🛩 Подписывайтесь на канал

📲 #вопросы_от_подписчиков

🫶 Очень люблю наше общение, да и давно назрела тема для встречи

🗓 18 октября в субботу в 14.00 состоится прямой эфир по теме «Перемены в отношениях. Кризисы»

🗒️ Вопросы, которые уже в списке на обсуждение:
➖природа перемен
➖что делать, если меняются потребности только одного из партнеров
➖что делать, если ничего уже не хочется делать
➖как связаны потребности, перемены и кризисы
➖с чем пары приходят к семейному психологу

❤️Если у Вас есть дополнения к списку, пишите в комментариях или в личные сообщения

😉Всех жду

🛩 Подписывайтесь на канал

Вы на волне FM.Terapy 🎙

✨Доброе почтипятничное

#️⃣В продолжении предлагаю поисследовать ресурс Вашей пары.

Если вы пока без пары, Вы можете исследовать свои потребности и желания в сфере отношений.

🃏И здесь нам снова в помощь МАК (метафорические ассоциативные карты).

Какие вопросы можно задать этой колоде:
➖Какой ресурс нашей пары?
➖Как сделать отношения гармоничнее?
➖В чём сейчас нуждается наша пара?
➖Каким(ой) меня видит (хочет видеть) мой партнёр?
➖Какие отношения я хочу?
➖Как я хочу проявляться в отношениях?

Что делать:

1️⃣Формируете запрос согласно вопросам выше

2️⃣Выбираете карту

3️⃣Оправляете  в комментариях или в личных сообщениях номер выбранной карты

4️⃣В ответ я отправлю выбранное Вами изображение

5️⃣Увидев карту, Вам надо понять, какие эмоции и отклик она вызывает, с чем ассоциируется, какой сюжет Вы видите и что он Вам дает

😉 Если захотите задать уточняющие вопросы, пишите.

🛩 Подписывайтесь на канал

🗓 #МАКсреда

✨Доброе полноценно почтипятнично

😄И как будто все логично, но…

🛩 Подписывайтесь на канал

☕ #кофе_с_терапией

✨Доброе любимое пятничное

🥰Уже завтра всех жду на встрече про отношения.

🤫По секрету скажу сразу, АКТУАЛЬНО ВСЕМ!

🛩 Подписывайтесь на канал

✨НАПОМИНАНИЕ! Уже сегодня в 14:00.

Прямой эфир на тему: «Перемены в отношениях. Кризисы».

#️⃣До встречи, подключайтесь!

🛩 Подписывайтесь на канал

🫶 Всем спасибо за прямой эфир

🎞Запись можете найти здесь⬇️
https://disk.yandex.ru/d/vS1EL6WHlrb_6A

✨Всем отличного воскресения

✉️ Вчера поговорили об отношениях в современных реалиях.

#️⃣Помимо прочего, говорили  о том, как важен этап узнавания и «трезвого», продуктивного взгляда на будущего партнера.

И если уж мы говорим об этом, давайте затронем и такой важный момент, как знакомства. В онлайн век мы чаще всего знакомимся с человеком без прямого личного контакта, что ограничивает наши возможности восприятия и анализа личности. И я решила на конкретном примере с сайта знакомств разобрать, что может скрываться за текстом:

🗒️Представитель интересный, на первый взгляд открытый и позитивный. Есть что узнать и поспрашивать, располагает к расслабленному диалогу. Создает ощущение безопасности.

Если из пунктов, к которым стоит присмотреться:
➖«мечтаю снова влюбиться и создать семью»
Процесс, который требует конкретных ответственных действий представлен в формате мечты, что немного неопределенно, особенно для 46 лет.
➖про сына располагает, но про детей у женщины звучит как буфер безопасности для него самого
➖последнее предложение наводит на мысли об эмоциональном дефиците или потребности в постоянной эмоциональной подпитке в отношениях. С одной стороны вроде неплохо, но надо посмотреть, нет ли там про слияние и эмоциональные качели.

📲Что думаете Вы?

🛩 Подписывайтесь на канал

✨ Начинаем неделю правильно

🛩 Подписывайтесь на канал

☕ #кофе_с_терапией

✨ Доброе вторничное

#️⃣И сегодня о наследственности.

В пятницу с коллегами говорили о травматическом опыте и медленно перешли к вопросу наследственности моделей.

Речь о том, что как и генетический код, мы неосознанно передаём по наследству модели нашего взаимодействия с собой и окружающими, переданные нашими родителями.

И если смотреть через эту призму на построение отношений, то единственный вариант который мы знаем — это отношения наших родителей (значимых взрослых),  в которой нам привычно.

Любые изменения в моделях происходят через понимание, принятие и  ответственность, как раз о чём я говорила на прямом эфире в субботу. Без этих процессов мы неизбежно приходим к единственно знакомой родительской и передаем её далее своим детям.

🎯Вот такая простая и одновременно сложная закономерность.

🛩 Подписывайтесь на канал

Вы на волне FM.Terapy 🎙

✨И мы конечно не можем пропустить праздник, пусть и неофициальный.

🗓 22 октября отмечается Международный День защиты мужской нервной системы от насильственных действий со стороны женщин.

«Как много в этом слове» или скорее в названии, но не признать его актуальности в современном мире уже невозможно. Совокупность различных факторов, которые влияют на эмоциональные состояния мужчин, начиная от значительно меньшей эмоциональной гибкости (в сравнении с женщинами) и заканчивая социальными ролями и установками, часто противоречащими процессам воспитания, создают постоянный в внутренний конфликт.
#️⃣А если учесть ролевые стандарты в обществе, транслирующие незначимость мужских эмоций на фоне максимального внимания к женским, мы довольно часто наблюдаем эмоциональное выгорание и хронический стресс, приводящий к зависимостям и психосоматическим последствиям.

🗒️По данным Росстата средняя продолжительность жизни мужчин в России сегодня – 67 лет. Это почти на 10 лет меньше, чем у женщин, и не намного больше среднего возраста выхода на пенсию.

А в тройке лидеров причин:
➖сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, инсульт, ишемическая болезнь сердца)
➖внешние факторы (ДТП, нападения, опасные виды спорта)
➖онкология (рак легких, простаты, прямой кишки)

Если рассматривать эти факторы с точки зрения психологии, то в каждом из них есть влияние психо эмоциональных аспектов.

➡️Вернемся к важной роли женщины в жизни мужчины. Женщины, имеющие гораздо большую эмоциональную гибкость и многогранность, активно (а иногда и агрессивно) развивающиеся в последние десятилетия и уже значимый период времени играющие ключевую (экспертную) роль в воспитании детей, не менее часто применяют систематические манипуляции и элементы психологического давления, например: постоянная необоснованная критика, оскорбление и запугивание, подрыв самооценки, самоуважения и уверенности в себе, умаление способностей, угроза причинения вреда самому себе, манипуляция детьми, сарказм.

💡И может возникнуть внутреннее сопротивление: «Они же мужчины. Не такие уж и беззащитные.» И это так, мужчины не беззащитны, но если мы говорим о близких отношениях, то задача каждого в них не испытывать уровень силы и выносливости другого, а личная ответственность и проявление эмпатии.

🛩 Подписывайтесь на канал

🗓️ #душевный_календарь