💡💡

🌸 ان كان من أداتين سحريتين أنصح بهما
فسيكونا التأمل والامتنان


ان خصصت لنفسك 15 دقيقة يومياً للتأمل الصامت و 15 دقيقة يومياً لاستحضار وكتابة الشكر والامتنان

أعدك. ..... أن كل شيئ داخلك سيتحول
و تبعاً لذلك كل شيئ خارجك سيتحول فقط نصف ساعة من يومك تجعل حياتك أفضل
لا تستكثرها على نفسك

👌 افعلهم بكل حُب

👌 افعلهم بنية واضحة

💎 اجعلها لحظات مهمة لك في اليوم

💎 اجعلها وقتك الخاص me time اللي تعتز فيه اللي ترجع فيه لمركزيتك بعيدا عن ضجيج العالم ، بعيداً عن ضوضاء الذهن ( التحليل ، والأحكام ، التفسير )

#امتنان

#كوتش_فاطمة_محمد




•┈┈┈──•..🟣..•──┈┈┈•