Во Flow мы верим: качество тренировок начинается с качества знаний 🤍

Совсем недавно наши тренеры по пилатесу прошли профессиональное обучение и повышение квалификации.
Новые методики, более глубокое понимание работы тела, ещё больше внимания к технике, безопасности и результату каждого клиента.

Для вас это значит:
— ещё более осознанные и эффективные тренировки
— индивидуальный подход к каждому движению
— забота о теле, здоровье и прогрессе

Мы постоянно инвестируем в развитие нашей команды, чтобы вы получали лучшее — на каждом занятии, в каждом вдохе, в каждом движении ✨

Корпоратив пилатес-инструкторов выглядит так:
шампанское в руках, шпагат по расписанию 🥂🧘‍♀️

Да, у нас даже праздники — с правильной осанкой 😌

- - -

A Pilates instructors’ corporate party looks like this:
champagne in hand, splits on schedule 🥂🧘‍♀️

Yes, even our celebrations come with perfect posture 😌

Cadillac Pilates — когда тренировка выглядит как искусство, а тело чувствует результат ✨

Глубокая работа с мышцами, вытяжение, сила и контроль в каждом движении.
Меньше напряжения — больше баланса, осанки и лёгкости в теле.
Если хочется тренироваться осознанно и красиво — вам точно сюда.

Записывайтесь на Cadillac Pilates и почувствуйте разницу 🤍

Телефон для записи: (33) 585 88 88

Список желаний на 2026 год:

1️⃣ Любовь
2️⃣ Спокойствие
3️⃣ Безлимит во Flow

Первые два придут сами, если есть третье 😌🧘‍♀️

- - -

Wish list for 2026:

1️⃣ Love
2️⃣ Peace
3️⃣ Unlimited membership at Flow

The first two will come naturally if you have the third 😌🧘‍♀️

Сильное тело, спокойный ум и время для себя.
Flow — пространство, где желания становятся привычкой заботы о себе ✨

Новогоднее настроение от Flow ✨
Чуть больше улыбок, тепла и лёгкости — просто так, для души.
Пусть этот ролик добавит вам настроения и напомнит: радость — в мелочах 🤍

- - -

New Year vibes from Flow ✨
A little more smiles, warmth, and lightness — just because, for the soul.
May this video lift your mood and remind you that joy is found in the little things 🤍

✨ Flow желает вам счастливого Нового года

Пусть в новом году забота о теле станет вашим ресурсом, движение — удовольствием, а здоровье — основой уверенности в себе.
Желаем больше баланса, энергии и моментов, когда вы чувствуете себя в гармонии с собой 🤎
Пусть сильное тело и спокойный ум сопровождают вас весь год.

С любовью, команда Flow ✨

Classic Pilates со Светланой — тишина внутри и сила в каждом движении.
Осознанное дыхание, точная техника и тело, которое работает мягко и правильно.

После занятия — ровная осанка, спокойствие и ощущение опоры в себе 🤍

CLASSIC PILATES WITH SVETLANA
Пн/Ср/Пт - 18:00 19:00 20:00
Вт/Чт/Сб - 07:00 08:00

Телефон для записи: (88) 005 80 80

- - -

Classic Pilates with Svetlana — inner stillness and strength in every movement.
Mindful breathing, precise technique, and a body that moves gently and correctly.

After the class — balanced posture, calmness, and a deep sense of inner support 🤍

CLASSIC PILATES WITH SVETLANA
Mon/Wed/Fri — 18:00 19:00 20:00
Tue/Thu/Sat — 07:00 08:00

To book: (88) 005 80 80

Вот коротко и с настроением ✨
Йога с Азизой — это пауза в шумном мире.
Дыхание становится глубже, мысли — тише, тревоги — дальше.

Мягкое движение, внимание к себе и ощущение внутреннего баланса, которое остаётся с вами надолго 🤍
Йога, после которой спокойно не только телу, но и душе 🧘‍♀️

YOGA WITH AZIZA
Вт/Чт/Сб - 08:00

Телефон для записи: (33) 585 88 88

Flow Dark Edition - здесь тело становится стройным и сильным, а внутри — спокойно.
Наше женское комьюнити про поддержку, заботу о себе и ощущение «я на своём месте».
Ты приходишь за движением — и остаёшься за состоянием 🤍

Телефон для записи: (88) 005 80 80

- - -

Flow Dark Edition — where the body becomes lean and strong, and the mind finds calm.
Our women’s community is about support, self-care, and the feeling of “I belong here.”
You come for movement — and stay for the state of being 🤍

To book: (88) 005 80 80

Cadillac и Reformer.
Два аппарата. Два характера. И одна философия — Pilates 🤍

• Cadillac — он про глубокую работу, восстановление, вытяжение и точность.
Здесь тело учится доверять, отпускать и собираться заново.

• Reformer — он про движение, баланс и силу в каждом сантиметре тела.
Больше темпа, больше включённости, больше вызова для мышц.

Вы не выбираете между ними.
Вы выбираете то, что нужно вашему телу именно сейчас ✨

Телефон для записи: (33) 585 88 88