Завершаем вечер пятницы бодро! 🌅
Тренировка «Ягодицы + пресс» с тренером Фаиной
Среда 19:00
Пятница 20:00
Ждем Вас!
👿 Записаться на занятия
Наш сайт | AppStore | RuStore
👿 Задать вопрос
@FlowandCore
🌄
#FlowCore #ленинский
Тренировка «Ягодицы + пресс» с тренером Фаиной
Среда 19:00
Пятница 20:00
Ждем Вас!
Наш сайт | AppStore | RuStore
@FlowandCore
#FlowCore #ленинский
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
hochuabonement.ru
Сеть студий женского фитнеса Хочу Абонемент
Место, где спорт становится удовольствием, и куда хочется купить абонемент!
Дорогие клиенты студии,
🧘♀️ Мы заботимся о комфорте и гармонии в нашей студии!
Просим придерживаться нескольких простых правил, чтобы каждая тренировка была максимально приятной и безопасной для всех!
Подробнее🤮 читать
☀️ ☀️ ☀️
#правиластудии #гармония #комфорт
Просим придерживаться нескольких простых правил, чтобы каждая тренировка была максимально приятной и безопасной для всех!
Подробнее
#правиластудии #гармония #комфорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1
В чем эффективность «TRX»?
TRX (Total Body Resistance Exercise) - это функционально-силовая тренировка со своим весом для проработки мышц всего тела, развития координации и выносливости, для которого используют специальные подвесные петли.
Занятия позволяют развить координацию и баланс, силу, выносливость и гибкость.
Преимущества тренировок:
🤤 Улучшение равновесия и координации;
🤤 Способствуют глубокой проработке мышц рук, ног, спины и брюшного пресса;
🤤 Похудение и качественная физическая нагрузка;
🤤 Улучшение дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
Занятия с петлями отлично сочетаются с любыми другими. Они подойдут и в качестве кардионагрузки, и как разминка или заминка после силового тренинга.
Основные противопоказания:
🤤 Травмы и болезни опорно-двигательного аппарата;
🤤 Проблемы с сердечно-сосудистой системой;
🤤 Слишком высокое или низкое давление;
🤤 Беременность.
😪 Во время тренировки развивается функциональная сила, стабильность кора и мобильность суставов. А ваш главный инструмент сопротивления - вес собственного тела.
Ждём вас!
👿 Записаться на занятия
Наш сайт | AppStore | RuStore
👿 Задать вопрос
@FlowandCore
🌄
#FlowCore #ленинский
TRX (Total Body Resistance Exercise) - это функционально-силовая тренировка со своим весом для проработки мышц всего тела, развития координации и выносливости, для которого используют специальные подвесные петли.
Занятия позволяют развить координацию и баланс, силу, выносливость и гибкость.
Преимущества тренировок:
Занятия с петлями отлично сочетаются с любыми другими. Они подойдут и в качестве кардионагрузки, и как разминка или заминка после силового тренинга.
Основные противопоказания:
🌅 По пятницам в 19:00 с тренером Фаиной
Ждём вас!
Наш сайт | AppStore | RuStore
@FlowandCore
#FlowCore #ленинский
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
hochuabonement.ru
Сеть студий женского фитнеса Хочу Абонемент
Место, где спорт становится удовольствием, и куда хочется купить абонемент!
🥰2❤1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1🥰1
Что, если восстановление после тренировки — это ключ к вашим лучшим результатам?
Каждая тренировка — это шаг к цели, но чтобы добиться максимального эффекта, важно правильно восстанавливаться.
🔑 Наши тренеры делятся лучшими советами:
🤯 Ванны с бишофитом (магниевая соль): расслабляют мышцы, улучшают состояние суставов и поддерживают иммунитет.
🤯 Сон не менее 8 часов. Качественный отдых — главный секрет быстрого восстановления.
🤯 МФР-тренировки (миофасциальный релиз) в сочетании со стретчингом, здоровой спиной: помогают снять зажимы и напряжение.
🤯 Массаж: улучшает кровообращение и способствует глубокому расслаблению мышц.
🤯 Сбалансированное питание и питьевой режим. Важно подпитывать мышцы всеми необходимыми элементами.
🤯 Оптимальный график тренировок: не перегружайте себя, давайте мышцам время на отдых.
А как восстанавливаетесь вы? Делитесь своими советами в комментариях!🤐
🌄
#Восстановление #Тренировка #СоветыТренеров #FlowCore
Каждая тренировка — это шаг к цели, но чтобы добиться максимального эффекта, важно правильно восстанавливаться.
🔑 Наши тренеры делятся лучшими советами:
А как восстанавливаетесь вы? Делитесь своими советами в комментариях!
#Восстановление #Тренировка #СоветыТренеров #FlowCore
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍2🔥1
Подарите то, что нельзя обернуть в бумагу — любовь к себе 🌉
8 Марта — идеальный повод подарить не просто вещь, а новое состояние. Сертификат в студию пилатеса и женского фитнеса Flow&Core станет тем самым особенным подарком для мамы, подруги, любимой или для самой себя!
Что вы дарите на самом деле?
🤤 Время для себя: час тишины и фокуса на своих ощущениях.
🤤 Энергию: лёгкость в теле и прилив сил после каждой тренировки.
🤤 Красоту и тонус: растяжку, здоровую осанку и сильное тело.
Сертификат можно оформить на любую сумму, конкретный абонемент или персональные занятия.
👿 Записаться на занятия
Наш сайт | AppStore | RuStore
👿 Задать вопрос
@FlowandCore
Адрес студии: Ленинский проспект, 95Б (1 мин от м.Новаторская, выход 7)
Телефон: +7 966 086 30 57
8 Марта — идеальный повод подарить не просто вещь, а новое состояние. Сертификат в студию пилатеса и женского фитнеса Flow&Core станет тем самым особенным подарком для мамы, подруги, любимой или для самой себя!
Что вы дарите на самом деле?
Сертификат можно оформить на любую сумму, конкретный абонемент или персональные занятия.
Наш сайт | AppStore | RuStore
@FlowandCore
Адрес студии: Ленинский проспект, 95Б (1 мин от м.Новаторская, выход 7)
Телефон: +7 966 086 30 57
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1
Милые и нежные, чуткие и озорные, спортивные и грациозные, такие любимые и неповторимые!
Команда студии пилатеса и женского фитнеса Flow&Core поздравляет вас с этим чудесным праздником весны, любви и красоты!
Желаем вам легкости в теле, радости от каждого движения и прекрасного настроения🌄
Команда студии пилатеса и женского фитнеса Flow&Core поздравляет вас с этим чудесным праздником весны, любви и красоты!
Желаем вам легкости в теле, радости от каждого движения и прекрасного настроения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥1
В нашей студии появился второй реформер, а значит — новых возможностей стало еще больше! Уже доступны новые форматы занятий:
Больше возможностей для движения — больше внимания к себе.
*доступна к записи по запросу
Наш сайт | AppStore | RuStore
@FlowandCore
Адрес студии: Ленинский проспект, 95Б (1 мин от м.Новаторская, выход 7)
Телефон: +7 966 086 30 57
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1
Связь с нами там, где вам удобно!
Мы всегда на связи с 09:00 до 21:00, чтобы ответить на ваши вопросы или помочь с записью:
💤 Звонки и СМС:
+7 966 086 3057
💤 Мессенджеры:
• MAX
• ВК-мессенджер
• @FlowAndCore
А если вы уже готовы к тренировке, записывайтесь на занятие через наше приложение AppStore | RuStore или переходите на наш сайт.
Ждем вас в студии!💗
Мы всегда на связи с 09:00 до 21:00, чтобы ответить на ваши вопросы или помочь с записью:
+7 966 086 3057
• MAX
• ВК-мессенджер
• @FlowAndCore
А если вы уже готовы к тренировке, записывайтесь на занятие через наше приложение AppStore | RuStore или переходите на наш сайт.
Ждем вас в студии!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
ВОССТАНОВЛЕНИЕ И МАССАЖ: ОТКРЫТИЕ НОВОГО НАПРАВЛЕНИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ! 🌿
Рады сообщить, что теперь к нам приходят не только за силой и выносливостью, но и за глубоким восстановлением. Мы уверены: качественная забота о себе — неотъемлемая часть прогресса.
Рады представить вам нашего специалиста по массажу — Алину К.
Алина — мастер с комплексным подходом. За плечами специалиста более 3 лет практики, обучение в Международной академии фейспластики и остеопатии, а также глубокое погружение в холистические методики Екатерины Дю.
Что теперь доступно в нашей студии?
В арсенале Алины широкий спектр техник: от моделирующего и глубокого массажа спины до эстетопластики, висцеральных техник и омолаживающих ритуалов для стоп. Она владеет методиками омоложения лица через бережную работу с телом, даосским массажем живота и использует в работе инструменты звукотерапии для полного телесно-эмоционального освобождения.
Массаж в нашей студии — это:
🤤 Идеальное дополнение к вашим тренировкам.
🤤 Ритуал заботы, возвращающий легкость движений.
🤤 Ваш личный островок спокойствия, где гармония тела становится реальностью.
Расписание:
Понедельник: 10:00 – 15:00
Вторник: 10:00 – 15:00
Воскресенье: 12:00 – 19:00
🌄 Предварительная запись осуществляется через администратора студии
Подарите своему телу внимание, которого оно заслуживает. До встречи на сеансе!
👿 Записаться / задать вопрос:
• MAX
• ВК-мессенджер
• @FlowAndCore
Рады сообщить, что теперь к нам приходят не только за силой и выносливостью, но и за глубоким восстановлением. Мы уверены: качественная забота о себе — неотъемлемая часть прогресса.
Рады представить вам нашего специалиста по массажу — Алину К.
Алина — мастер с комплексным подходом. За плечами специалиста более 3 лет практики, обучение в Международной академии фейспластики и остеопатии, а также глубокое погружение в холистические методики Екатерины Дю.
Что теперь доступно в нашей студии?
В арсенале Алины широкий спектр техник: от моделирующего и глубокого массажа спины до эстетопластики, висцеральных техник и омолаживающих ритуалов для стоп. Она владеет методиками омоложения лица через бережную работу с телом, даосским массажем живота и использует в работе инструменты звукотерапии для полного телесно-эмоционального освобождения.
Массаж в нашей студии — это:
Расписание:
Понедельник: 10:00 – 15:00
Вторник: 10:00 – 15:00
Воскресенье: 12:00 – 19:00
Подарите своему телу внимание, которого оно заслуживает. До встречи на сеансе!
• MAX
• ВК-мессенджер
• @FlowAndCore
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2