🎥 برنامۀ #حال_خوب قسمت پانزدهم شبکه #سلامت مورخ ۱۵ تیر 96 با حضور خانم دکتر #نغمه_تقوی
موضوع:
#سرمایه_های_ روانشناختی جمع بندی و تکنیکها

✅ @FlourishingCenter

📢 برنامۀ #حال_خوب قسمت اول شبکه #سلامت مورخ ۱۹ اسفند ۹۵ با حضور خانم دکتر #نغمه_تقوی
موضوع:
معرفی #روانشناسی_مثبت

✅ @FlourishingCenter

📢 برنامۀ #حال_خوب قسمت دوم شبکه #سلامت مورخ ۲۶ اسفند ۹۵ با حضور خانم دکتر #نغمه_تقوی
موضوع:
#ساماندهی_و_تعیین_اهداف

✅ @FlourishingCenter

📢 برنامۀ #حال_خوب قسمت سوم شبکه #سلامت مورخ ۴ فروردین ۹۶ با حضور خانم دکتر #نغمه_تقوی
موضوع:
#سرزندگی_و_سادگی

✅ @FlourishingCenter

📢 برنامۀ #حال_خوب #روانشناسی_مثبت قسمت چهارم شبکه #سلامت مورخ ۱۰ فروردین ۹۶ با حضور خانم دکتر #نغمه_تقوی
موضوع:
#سلامت_روان

✅ @FlourishingCenter

📢 برنامۀ #حال_خوب #روانشناسی_مثبت قسمت پنجم شبکه #سلامت مورخ ۱۷ فروردین ۹۶ با حضور خانم دکتر #نغمه_تقوی
موضوع:
#عوامل_خوشبختی ( #بهزیستی #پرما)

#perma

✅ @FlourishingCenter

📢 برنامۀ #حال_خوب #روانشناسی_مثبت قسمت ششم شبکه #سلامت مورخ 31 فروردین ۹۶ با حضور خانم دکتر #نغمه_تقوی
موضوع:
#عوامل_خوشبختی 1. #روابط_مثبت
( #بهزیستی #پرما)

#perma

✅ @Flourishingcenter

📢 برنامۀ #حال_خوب #روانشناسی_مثبت قسمت هفتم شبکه #سلامت مورخ ۷ اردیبهشت ۹۶ با حضور خانم دکتر #نغمه_تقوی
موضوع:
#عوامل_خوشبختی
۲. #معنا_در_زندگی
( #بهزیستی #پرما)

#perma

✅ @Flourishingcenter

🍁 آیا ما می توانیم مغز خود را برای "شادکامی" بیشتر سیم کشی کنیم؟

📢📢 پژوهشگران حوزۀ اعصاب، از تواناییِ ساختن مغز بهتر در انسان خبر می دهند

👈 پژوهش های متعدد در حوزۀ عصب شناسی نشان داده است، مغز ما همواره به رشد خود ادامه می دهد و تجارب ما نقش مهمی در تحول مغز دارد. مغز انسان انعطاف پذیری(Neuroplasticity) دارد،
به این معنا که نورون های مغز می توانند از نو جرقه بزنند و با هم پیوندهای جدید برقرار کنند، در نتیجه مغز انسان قابلیت تغییر و تحول دارد.

#پروفسور_ریک_هانسن، عصب-روانشناس دانشگاه برکلی از استعارۀ زیبایی برای عملکرد ما در قبال مغز استفاده می کند، او می گوید مغز ما مثل یک "باغ" است.
✅ ما می توانیم انتخاب کنیم که "بگذاریم همانطور باشند" و تنها به باغ خود نگاه کنیم، همانطور که هست، با ترکیبی از گل ها و علف های هرز اش
✅ ما می توانیم انتخاب کنیم "بگذاریم بروند" و علف های هرز را از باغ خود بیرون بکشیم، این عمل به این معناست که افکار منفی و تجارب منفی مان را کاهش دهیم
✅ و می توانیم انتخاب کنیم "بگذاریم وارد شوند" و گل های باغ خود را افزایش دهیم با تمرکز بر تجارب مثبت

شاید بتوان گفت #تئوری_انتخاب از جمله رویکردهایی است که تمرکزش بر رشد گل های باغ است، و تأکیدش بر این است که ما با انتخاب افکار مثبت و مسئولانه تر و همینطور انتخاب اعمال مؤثرتر و مسئولانه تر می توانیم تجارب مثبتی برای خود خلق کنیم و در نهایت بیش از پیش احساس شادکامی کنیم.

#شادکامی #سلامت_روان

✅ @FlourishingCenter

📢 برنامۀ #حال_خوب #روانشناسی_مثبت قسمت هشتم شبکه #سلامت مورخ ۱۴ اردیبهشت ۹۶ با حضورخانم دکتر #نغمه_تقوی
موضوع:
#عوامل_خوشبختی
۳. #دستاوردهاو_پیشرفتها
( #بهزیستی #پرما)

#perma

✅ @Flourishingcenter