✅پیامدهای ٍ#هیجانی شکرگزاری :
@Flourishingcenter
1⃣ افزایش #تاب_آوری
افراد شاکر نسبت به دیگران سبک #مقابله سالم تر و فعال تری دارند، در مواقع ضروری به میزان بیشتری خواستار جلب حمایتهای اجتماعی می شوند، به احتمال کمتری به اختلال استرس پس آسیبی مبتلا می شوند و در مقایسه با افرادی که سپاس گزار نیستند، محتمل تر است که فشار روانی موجب رشد فردی شان شود، که همه این عوامل به حفظ آرامش این افراد کمک می کنند.
2⃣ تجربه #احساسات خوب
علیرغم آنکه تنها ۵۰% از مردم کشورهای مختلف شکرگزاری را به عنوان یک هیجان مثبت و سازنده توصیف کرده اند، شکرگزاری موجب ایجاد احساسات خوب و مثبت در خود فرد شاکر می شود. بر اساس پژوهش های امونز، اولین کاری که موجب احساس خرسندی افراد می شود، اعمال مهربانانه ای است که برای دیگران انجام می دهند و در رده بعدی شکرگزاری قرار دارد، به عبارت دیگر شکرگزاری کردن موجب شادی زاید الوصف فرد سپاسگزار می شود.
@Flourishingcenter
3⃣ شادتر کردن #خاطرات
ذهن انسان از سنگ نیست که هر اطلاعاتی وارد آن شد، بدون تغییر باقی بماند. بالعکس بیشتر خاطرات و اطلاعات ما به مرور زمان تغییر می کنند. تجربه احساس شکرگزاری در زمان حال موجب می شود که فرد بیشتر خاطرات خوب را به خاطر آورد تا خاطرات بد. در یک پژوهش، پس از ایجاد حالت شکرگزاری در آزمودنی ها، آنها راحت تر می توانستند جنبه های مثبت یک خاطره بد را به خاطر بیاورند.
4⃣ کاهش احساس #حسادت
کمی احساس رشک یا حسادت اگر به درستی هدایت شود می تواند به ما برای پیشرفت انگیزه دهد. اما احساس حسادت بیش از حد موجب احساس عدم امنیت، مادی گرایی، احساس حقارت و ناراحتی می شود. شکرگزاری از افرادی که در حق ما خوبی کرده اند، موجب می شود به آنها حسادت نکنیم.
5⃣ افزایش #آرامش
شکرگزاری و و دیگر هیجانات مثبت یکی از منابع احساس آرامش در افراد به شمار می روند. نتایج پژوهش های مختلف نشان داده است که تاثیر شکرگزاری بر آرامش چیزی شبیه روش های آرمیدگی از قبیل مراقبه یا تنفس عمیق است.
✅ @Flourishingcenter
@Flourishingcenter
1⃣ افزایش #تاب_آوری
افراد شاکر نسبت به دیگران سبک #مقابله سالم تر و فعال تری دارند، در مواقع ضروری به میزان بیشتری خواستار جلب حمایتهای اجتماعی می شوند، به احتمال کمتری به اختلال استرس پس آسیبی مبتلا می شوند و در مقایسه با افرادی که سپاس گزار نیستند، محتمل تر است که فشار روانی موجب رشد فردی شان شود، که همه این عوامل به حفظ آرامش این افراد کمک می کنند.
2⃣ تجربه #احساسات خوب
علیرغم آنکه تنها ۵۰% از مردم کشورهای مختلف شکرگزاری را به عنوان یک هیجان مثبت و سازنده توصیف کرده اند، شکرگزاری موجب ایجاد احساسات خوب و مثبت در خود فرد شاکر می شود. بر اساس پژوهش های امونز، اولین کاری که موجب احساس خرسندی افراد می شود، اعمال مهربانانه ای است که برای دیگران انجام می دهند و در رده بعدی شکرگزاری قرار دارد، به عبارت دیگر شکرگزاری کردن موجب شادی زاید الوصف فرد سپاسگزار می شود.
@Flourishingcenter
3⃣ شادتر کردن #خاطرات
ذهن انسان از سنگ نیست که هر اطلاعاتی وارد آن شد، بدون تغییر باقی بماند. بالعکس بیشتر خاطرات و اطلاعات ما به مرور زمان تغییر می کنند. تجربه احساس شکرگزاری در زمان حال موجب می شود که فرد بیشتر خاطرات خوب را به خاطر آورد تا خاطرات بد. در یک پژوهش، پس از ایجاد حالت شکرگزاری در آزمودنی ها، آنها راحت تر می توانستند جنبه های مثبت یک خاطره بد را به خاطر بیاورند.
4⃣ کاهش احساس #حسادت
کمی احساس رشک یا حسادت اگر به درستی هدایت شود می تواند به ما برای پیشرفت انگیزه دهد. اما احساس حسادت بیش از حد موجب احساس عدم امنیت، مادی گرایی، احساس حقارت و ناراحتی می شود. شکرگزاری از افرادی که در حق ما خوبی کرده اند، موجب می شود به آنها حسادت نکنیم.
5⃣ افزایش #آرامش
شکرگزاری و و دیگر هیجانات مثبت یکی از منابع احساس آرامش در افراد به شمار می روند. نتایج پژوهش های مختلف نشان داده است که تاثیر شکرگزاری بر آرامش چیزی شبیه روش های آرمیدگی از قبیل مراقبه یا تنفس عمیق است.
✅ @Flourishingcenter
Forwarded from کانال تخصصی روان شناسی مثبت
✅پیامدهای ٍ#هیجانی شکرگزاری :
@Flourishingcenter
1⃣ افزایش #تاب_آوری
افراد شاکر نسبت به دیگران سبک #مقابله سالم تر و فعال تری دارند، در مواقع ضروری به میزان بیشتری خواستار جلب حمایتهای اجتماعی می شوند، به احتمال کمتری به اختلال استرس پس آسیبی مبتلا می شوند و در مقایسه با افرادی که سپاس گزار نیستند، محتمل تر است که فشار روانی موجب رشد فردی شان شود، که همه این عوامل به حفظ آرامش این افراد کمک می کنند.
2⃣ تجربه #احساسات خوب
علیرغم آنکه تنها ۵۰% از مردم کشورهای مختلف شکرگزاری را به عنوان یک هیجان مثبت و سازنده توصیف کرده اند، شکرگزاری موجب ایجاد احساسات خوب و مثبت در خود فرد شاکر می شود. بر اساس پژوهش های امونز، اولین کاری که موجب احساس خرسندی افراد می شود، اعمال مهربانانه ای است که برای دیگران انجام می دهند و در رده بعدی شکرگزاری قرار دارد، به عبارت دیگر شکرگزاری کردن موجب شادی زاید الوصف فرد سپاسگزار می شود.
@Flourishingcenter
3⃣ شادتر کردن #خاطرات
ذهن انسان از سنگ نیست که هر اطلاعاتی وارد آن شد، بدون تغییر باقی بماند. بالعکس بیشتر خاطرات و اطلاعات ما به مرور زمان تغییر می کنند. تجربه احساس شکرگزاری در زمان حال موجب می شود که فرد بیشتر خاطرات خوب را به خاطر آورد تا خاطرات بد. در یک پژوهش، پس از ایجاد حالت شکرگزاری در آزمودنی ها، آنها راحت تر می توانستند جنبه های مثبت یک خاطره بد را به خاطر بیاورند.
4⃣ کاهش احساس #حسادت
کمی احساس رشک یا حسادت اگر به درستی هدایت شود می تواند به ما برای پیشرفت انگیزه دهد. اما احساس حسادت بیش از حد موجب احساس عدم امنیت، مادی گرایی، احساس حقارت و ناراحتی می شود. شکرگزاری از افرادی که در حق ما خوبی کرده اند، موجب می شود به آنها حسادت نکنیم.
5⃣ افزایش #آرامش
شکرگزاری و و دیگر هیجانات مثبت یکی از منابع احساس آرامش در افراد به شمار می روند. نتایج پژوهش های مختلف نشان داده است که تاثیر شکرگزاری بر آرامش چیزی شبیه روش های آرمیدگی از قبیل مراقبه یا تنفس عمیق است.
✅ @Flourishingcenter
@Flourishingcenter
1⃣ افزایش #تاب_آوری
افراد شاکر نسبت به دیگران سبک #مقابله سالم تر و فعال تری دارند، در مواقع ضروری به میزان بیشتری خواستار جلب حمایتهای اجتماعی می شوند، به احتمال کمتری به اختلال استرس پس آسیبی مبتلا می شوند و در مقایسه با افرادی که سپاس گزار نیستند، محتمل تر است که فشار روانی موجب رشد فردی شان شود، که همه این عوامل به حفظ آرامش این افراد کمک می کنند.
2⃣ تجربه #احساسات خوب
علیرغم آنکه تنها ۵۰% از مردم کشورهای مختلف شکرگزاری را به عنوان یک هیجان مثبت و سازنده توصیف کرده اند، شکرگزاری موجب ایجاد احساسات خوب و مثبت در خود فرد شاکر می شود. بر اساس پژوهش های امونز، اولین کاری که موجب احساس خرسندی افراد می شود، اعمال مهربانانه ای است که برای دیگران انجام می دهند و در رده بعدی شکرگزاری قرار دارد، به عبارت دیگر شکرگزاری کردن موجب شادی زاید الوصف فرد سپاسگزار می شود.
@Flourishingcenter
3⃣ شادتر کردن #خاطرات
ذهن انسان از سنگ نیست که هر اطلاعاتی وارد آن شد، بدون تغییر باقی بماند. بالعکس بیشتر خاطرات و اطلاعات ما به مرور زمان تغییر می کنند. تجربه احساس شکرگزاری در زمان حال موجب می شود که فرد بیشتر خاطرات خوب را به خاطر آورد تا خاطرات بد. در یک پژوهش، پس از ایجاد حالت شکرگزاری در آزمودنی ها، آنها راحت تر می توانستند جنبه های مثبت یک خاطره بد را به خاطر بیاورند.
4⃣ کاهش احساس #حسادت
کمی احساس رشک یا حسادت اگر به درستی هدایت شود می تواند به ما برای پیشرفت انگیزه دهد. اما احساس حسادت بیش از حد موجب احساس عدم امنیت، مادی گرایی، احساس حقارت و ناراحتی می شود. شکرگزاری از افرادی که در حق ما خوبی کرده اند، موجب می شود به آنها حسادت نکنیم.
5⃣ افزایش #آرامش
شکرگزاری و و دیگر هیجانات مثبت یکی از منابع احساس آرامش در افراد به شمار می روند. نتایج پژوهش های مختلف نشان داده است که تاثیر شکرگزاری بر آرامش چیزی شبیه روش های آرمیدگی از قبیل مراقبه یا تنفس عمیق است.
✅ @Flourishingcenter
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 خاطرات چگونه شکل می گیرند و فراموش می شوند؟
#خاطرات - #حافظه - #فراموشی
مدت : ۴ دقیقه و ۱۹ ثانیه
(ببینید و همرسانی کنید 🙏🌷)
✅ @FlourishingCenter
#خاطرات - #حافظه - #فراموشی
مدت : ۴ دقیقه و ۱۹ ثانیه
(ببینید و همرسانی کنید 🙏🌷)
✅ @FlourishingCenter