🍁#هیجانات_مثبت
3⃣ #خنثی_کردن_هیجانات_منفی
✳️ از آن جایی که ما نمیتوانیم در یک لحظه #هیجانات_مثبت و منفی را تجربه کنیم، خلق یا ایجاد هیجانات مثبت به دنبال هیجانات منفی مداوم ممکن است شدت آن ها را کاهش دهد. به عبارت دیگر، خزانه ی تفکر_ عمل لحظه ای نمیتواند در یک لحظه هم محدود شود و هم گسترش یابد. بنابراین گسترش هیجانات مثبت موجب کاهش هیجانات منفی می شود. #خنثی_سازی هیجانات منفی هم در سطح شناختی و هم در سطح جسمانی روی می دهد.
👌 برای مثال: تجربه ی لذتی در حد متوسط می تواند استرسی که در سطح فیزیولوژیک درک شده از بین ببرد.
فرضیه ی خنثی سازی، دلیل بیشتر شدن خنده ها پس از مراسم عزاداری را تبیین می کند و مشخص می سازد چرا دوستان اغلب برای دوستی که حال خوبی ندارد، لطیفه های دست اول می گویند یا به او کمک می کنند که شرایط راحت تری داشته باشد.
🔰 بهترین دوستان و محبوب تربن عزیزان اغلب به ما کمک می کنند تا در تجربه های دشواری که با آنها روبرو می شویم معنایی بیابیم تا اثر تجربه های مثبت را افزایش بدهیم. در حقیقت، بسیاری از مردم به صورت شهودی می دانند که هیجانات مثبت اثری خنثی کننده دارند، اما فردریکسون با پژوهش های متعدد این موضوع را به صورت علمی به اثبات رسانده است.
#روانشناسی_مثبت
#هیجانات_مثبت
#افزایش_شادکامی
✅ @FlourishingCenter
3⃣ #خنثی_کردن_هیجانات_منفی
✳️ از آن جایی که ما نمیتوانیم در یک لحظه #هیجانات_مثبت و منفی را تجربه کنیم، خلق یا ایجاد هیجانات مثبت به دنبال هیجانات منفی مداوم ممکن است شدت آن ها را کاهش دهد. به عبارت دیگر، خزانه ی تفکر_ عمل لحظه ای نمیتواند در یک لحظه هم محدود شود و هم گسترش یابد. بنابراین گسترش هیجانات مثبت موجب کاهش هیجانات منفی می شود. #خنثی_سازی هیجانات منفی هم در سطح شناختی و هم در سطح جسمانی روی می دهد.
👌 برای مثال: تجربه ی لذتی در حد متوسط می تواند استرسی که در سطح فیزیولوژیک درک شده از بین ببرد.
فرضیه ی خنثی سازی، دلیل بیشتر شدن خنده ها پس از مراسم عزاداری را تبیین می کند و مشخص می سازد چرا دوستان اغلب برای دوستی که حال خوبی ندارد، لطیفه های دست اول می گویند یا به او کمک می کنند که شرایط راحت تری داشته باشد.
🔰 بهترین دوستان و محبوب تربن عزیزان اغلب به ما کمک می کنند تا در تجربه های دشواری که با آنها روبرو می شویم معنایی بیابیم تا اثر تجربه های مثبت را افزایش بدهیم. در حقیقت، بسیاری از مردم به صورت شهودی می دانند که هیجانات مثبت اثری خنثی کننده دارند، اما فردریکسون با پژوهش های متعدد این موضوع را به صورت علمی به اثبات رسانده است.
#روانشناسی_مثبت
#هیجانات_مثبت
#افزایش_شادکامی
✅ @FlourishingCenter