Forwarded from عکس نگار
✅راه های بهیود #فضایل_اخلاقی و #نیرومندی_های_منش (ذاتی)
@Flourishingcenter
🍁این قسمت فضیلت #اعتدال و #میانه_روی یا #خویشتن_داری و زیر مجموعه های آن
میانه روی به معنی اتخاذ یک رویکرد متوازن و متعادل نسبت به زندگی و خویشتن دار بودن است.
در پیش گرفتن میانه روی به شما اجازه می دهد تا خودتان و دیگران را از افراط کاری ها در زندگی محافظت کنید
خویشتن داری: توانمندی های محافظت کننده که از فرد در مقابل زیاده روی و افراط مراقبت می کنند و شامل:
✅#بخشش، #تواضع و #فروتنی، #دوراندیشی(احتیاط) و #خودنظم_دهی(خودگردانی) می شوند .
1⃣بخشش
✍ویژگی ها:
نشان دادن آمادگی برای بخشیدن و فراموش کردن و قادر به دادن شانس مجد به افراد بودن. صبور بودن و اجتناب از تحمیل درد و تنبیه. بخشیدن دو طرفه.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
در مورد شخصی که بخشیدن او را کار سختی یافته اید فکر کنید و سعی کنید بفهمید چه اتفاقی رخ داده است، به موقعیت از دیدگاه فرد دیگر نگاه کنید. سعی کنید که اختلافات با افراد دیگر را بوسیله ی مطرح کردن اینکه چه احساسی می کنید و با جستجو کردن یک نتیجه ی برد – برد حل و فصل کنید.
2⃣فروتنی
✍ویژگی ها:
در جستجوی شناساندن خود نبودن، متواضع بودن و اجازه ی این را دادن که اعمالتان برای خودشان صحبت کنند.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
وقتی در یک گروه کار می کنید به دیگران فرصت دهید تا دیدگاهها و نظراتشان را بیان کنند، بخصوص اگر می دانید که ممکن است آنها با شما مخالف باشند. فقط بوسیله ی گفتن یک "از شما متشکرم" ساده افراد را مؤدبانه تحسین کنید.
@Flourishingcenter
3⃣دوراندیشی
✍ویژگی ها:
دانستن اینکه چه موقع کاری را متوقف و آن را ول کنید. اجتناب کردن از خطرات غیر ضروری. اندیشیدن در مورد انتخاب ها. دقت کردن در اعمال و انتخاب واژه هایتان.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
با دقت به آنچه که فرد دیگری در حال گفتن آن است گوش دهید، قبل از تصمیم گرفتن درباره ی آن فرد تمام حقایق را گردآوری کنید. درباره ی تأثیر تصمیم هایتان نه فقط در آن لحظه بلکه شاید برای یک سال یا بیشتر بیندیشید.
4⃣خودگردانی
✍ویژگی ها:
داشتن توانایی برای کنترل کردن تفکر و رفتارتان. قادر به وفق دادن و تعدیل کردن احساسات و رفتارتان بر طبق موقعیت.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
برای خودتان یک هدف برگزینید و به آن عمل کنید. بوسیله ی کاهش دادن چیزهای حواس پرت کننده به حداقل خودتان را متمرکز بر آنچه که در حال انجام آن هستید نگه دارید.
💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter
@Flourishingcenter
🍁این قسمت فضیلت #اعتدال و #میانه_روی یا #خویشتن_داری و زیر مجموعه های آن
میانه روی به معنی اتخاذ یک رویکرد متوازن و متعادل نسبت به زندگی و خویشتن دار بودن است.
در پیش گرفتن میانه روی به شما اجازه می دهد تا خودتان و دیگران را از افراط کاری ها در زندگی محافظت کنید
خویشتن داری: توانمندی های محافظت کننده که از فرد در مقابل زیاده روی و افراط مراقبت می کنند و شامل:
✅#بخشش، #تواضع و #فروتنی، #دوراندیشی(احتیاط) و #خودنظم_دهی(خودگردانی) می شوند .
1⃣بخشش
✍ویژگی ها:
نشان دادن آمادگی برای بخشیدن و فراموش کردن و قادر به دادن شانس مجد به افراد بودن. صبور بودن و اجتناب از تحمیل درد و تنبیه. بخشیدن دو طرفه.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
در مورد شخصی که بخشیدن او را کار سختی یافته اید فکر کنید و سعی کنید بفهمید چه اتفاقی رخ داده است، به موقعیت از دیدگاه فرد دیگر نگاه کنید. سعی کنید که اختلافات با افراد دیگر را بوسیله ی مطرح کردن اینکه چه احساسی می کنید و با جستجو کردن یک نتیجه ی برد – برد حل و فصل کنید.
2⃣فروتنی
✍ویژگی ها:
در جستجوی شناساندن خود نبودن، متواضع بودن و اجازه ی این را دادن که اعمالتان برای خودشان صحبت کنند.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
وقتی در یک گروه کار می کنید به دیگران فرصت دهید تا دیدگاهها و نظراتشان را بیان کنند، بخصوص اگر می دانید که ممکن است آنها با شما مخالف باشند. فقط بوسیله ی گفتن یک "از شما متشکرم" ساده افراد را مؤدبانه تحسین کنید.
@Flourishingcenter
3⃣دوراندیشی
✍ویژگی ها:
دانستن اینکه چه موقع کاری را متوقف و آن را ول کنید. اجتناب کردن از خطرات غیر ضروری. اندیشیدن در مورد انتخاب ها. دقت کردن در اعمال و انتخاب واژه هایتان.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
با دقت به آنچه که فرد دیگری در حال گفتن آن است گوش دهید، قبل از تصمیم گرفتن درباره ی آن فرد تمام حقایق را گردآوری کنید. درباره ی تأثیر تصمیم هایتان نه فقط در آن لحظه بلکه شاید برای یک سال یا بیشتر بیندیشید.
4⃣خودگردانی
✍ویژگی ها:
داشتن توانایی برای کنترل کردن تفکر و رفتارتان. قادر به وفق دادن و تعدیل کردن احساسات و رفتارتان بر طبق موقعیت.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
برای خودتان یک هدف برگزینید و به آن عمل کنید. بوسیله ی کاهش دادن چیزهای حواس پرت کننده به حداقل خودتان را متمرکز بر آنچه که در حال انجام آن هستید نگه دارید.
💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter
Forwarded from عکس نگار
✅راه های بهیود #فضایل_اخلاقی و #نیرومندی_های_منش (ذاتی)
@Flourishingcenter
🍁این قسمت فضیلت #اعتدال و #میانه_روی یا #خویشتن_داری و زیر مجموعه های آن
میانه روی به معنی اتخاذ یک رویکرد متوازن و متعادل نسبت به زندگی و خویشتن دار بودن است.
در پیش گرفتن میانه روی به شما اجازه می دهد تا خودتان و دیگران را از افراط کاری ها در زندگی محافظت کنید
خویشتن داری: توانمندی های محافظت کننده که از فرد در مقابل زیاده روی و افراط مراقبت می کنند و شامل:
✅#بخشش، #تواضع و #فروتنی، #دوراندیشی(احتیاط) و #خودنظم_دهی(خودگردانی) می شوند .
1⃣بخشش
✍ویژگی ها:
نشان دادن آمادگی برای بخشیدن و فراموش کردن و قادر به دادن شانس مجد به افراد بودن. صبور بودن و اجتناب از تحمیل درد و تنبیه. بخشیدن دو طرفه.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
در مورد شخصی که بخشیدن او را کار سختی یافته اید فکر کنید و سعی کنید بفهمید چه اتفاقی رخ داده است، به موقعیت از دیدگاه فرد دیگر نگاه کنید. سعی کنید که اختلافات با افراد دیگر را بوسیله ی مطرح کردن اینکه چه احساسی می کنید و با جستجو کردن یک نتیجه ی برد – برد حل و فصل کنید.
2⃣فروتنی
✍ویژگی ها:
در جستجوی شناساندن خود نبودن، متواضع بودن و اجازه ی این را دادن که اعمالتان برای خودشان صحبت کنند.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
وقتی در یک گروه کار می کنید به دیگران فرصت دهید تا دیدگاهها و نظراتشان را بیان کنند، بخصوص اگر می دانید که ممکن است آنها با شما مخالف باشند. فقط بوسیله ی گفتن یک "از شما متشکرم" ساده افراد را مؤدبانه تحسین کنید.
@Flourishingcenter
3⃣دوراندیشی
✍ویژگی ها:
دانستن اینکه چه موقع کاری را متوقف و آن را ول کنید. اجتناب کردن از خطرات غیر ضروری. اندیشیدن در مورد انتخاب ها. دقت کردن در اعمال و انتخاب واژه هایتان.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
با دقت به آنچه که فرد دیگری در حال گفتن آن است گوش دهید، قبل از تصمیم گرفتن درباره ی آن فرد تمام حقایق را گردآوری کنید. درباره ی تأثیر تصمیم هایتان نه فقط در آن لحظه بلکه شاید برای یک سال یا بیشتر بیندیشید.
4⃣خودگردانی
✍ویژگی ها:
داشتن توانایی برای کنترل کردن تفکر و رفتارتان. قادر به وفق دادن و تعدیل کردن احساسات و رفتارتان بر طبق موقعیت.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
برای خودتان یک هدف برگزینید و به آن عمل کنید. بوسیله ی کاهش دادن چیزهای حواس پرت کننده به حداقل خودتان را متمرکز بر آنچه که در حال انجام آن هستید نگه دارید.
💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter
@Flourishingcenter
🍁این قسمت فضیلت #اعتدال و #میانه_روی یا #خویشتن_داری و زیر مجموعه های آن
میانه روی به معنی اتخاذ یک رویکرد متوازن و متعادل نسبت به زندگی و خویشتن دار بودن است.
در پیش گرفتن میانه روی به شما اجازه می دهد تا خودتان و دیگران را از افراط کاری ها در زندگی محافظت کنید
خویشتن داری: توانمندی های محافظت کننده که از فرد در مقابل زیاده روی و افراط مراقبت می کنند و شامل:
✅#بخشش، #تواضع و #فروتنی، #دوراندیشی(احتیاط) و #خودنظم_دهی(خودگردانی) می شوند .
1⃣بخشش
✍ویژگی ها:
نشان دادن آمادگی برای بخشیدن و فراموش کردن و قادر به دادن شانس مجد به افراد بودن. صبور بودن و اجتناب از تحمیل درد و تنبیه. بخشیدن دو طرفه.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
در مورد شخصی که بخشیدن او را کار سختی یافته اید فکر کنید و سعی کنید بفهمید چه اتفاقی رخ داده است، به موقعیت از دیدگاه فرد دیگر نگاه کنید. سعی کنید که اختلافات با افراد دیگر را بوسیله ی مطرح کردن اینکه چه احساسی می کنید و با جستجو کردن یک نتیجه ی برد – برد حل و فصل کنید.
2⃣فروتنی
✍ویژگی ها:
در جستجوی شناساندن خود نبودن، متواضع بودن و اجازه ی این را دادن که اعمالتان برای خودشان صحبت کنند.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
وقتی در یک گروه کار می کنید به دیگران فرصت دهید تا دیدگاهها و نظراتشان را بیان کنند، بخصوص اگر می دانید که ممکن است آنها با شما مخالف باشند. فقط بوسیله ی گفتن یک "از شما متشکرم" ساده افراد را مؤدبانه تحسین کنید.
@Flourishingcenter
3⃣دوراندیشی
✍ویژگی ها:
دانستن اینکه چه موقع کاری را متوقف و آن را ول کنید. اجتناب کردن از خطرات غیر ضروری. اندیشیدن در مورد انتخاب ها. دقت کردن در اعمال و انتخاب واژه هایتان.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
با دقت به آنچه که فرد دیگری در حال گفتن آن است گوش دهید، قبل از تصمیم گرفتن درباره ی آن فرد تمام حقایق را گردآوری کنید. درباره ی تأثیر تصمیم هایتان نه فقط در آن لحظه بلکه شاید برای یک سال یا بیشتر بیندیشید.
4⃣خودگردانی
✍ویژگی ها:
داشتن توانایی برای کنترل کردن تفکر و رفتارتان. قادر به وفق دادن و تعدیل کردن احساسات و رفتارتان بر طبق موقعیت.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
برای خودتان یک هدف برگزینید و به آن عمل کنید. بوسیله ی کاهش دادن چیزهای حواس پرت کننده به حداقل خودتان را متمرکز بر آنچه که در حال انجام آن هستید نگه دارید.
💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter