This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Кстати говоря, витамины нужны только в том случае, если у человека есть дефицит, тогда от них будет смысл, и лучше не комплексные витамины, а под запрос)
Например, в нашей полосе у людей поголовно дефицит витамина D, можете сдать анализ и убедиться 😁 тогда прием доп витаминов поможет)
Я пью Витаминки, так как веду довольно активный образ жизни, более 25 тысяч шагов в день, тренируюсь 4-5 раз в неделю + провожу тренировки, а не сижу в офисе, поэтому так
Например, в нашей полосе у людей поголовно дефицит витамина D, можете сдать анализ и убедиться 😁 тогда прием доп витаминов поможет)
Я пью Витаминки, так как веду довольно активный образ жизни, более 25 тысяч шагов в день, тренируюсь 4-5 раз в неделю + провожу тренировки, а не сижу в офисе, поэтому так
👍7❤2👀2
Благодаря начавшемуся обучению в EHCB я познакомился с большим количеством тренером из разных стран 🌍
Сейчас записал подкаст с Джулией Мартини из Италии, в прошлую субботу записывались с тренером из Исландии, а на этих выходных планирую поговорить с тренером из Нигерии 😱
Обмен опытом так сказать. Монтировать все это чудо буду скорее всего в январе на каникулах ❄️
Русские субтитры добавлю для подписчиков ТГ канала, а сами подкасты пойдут на зарубежные платформы
Сейчас записал подкаст с Джулией Мартини из Италии, в прошлую субботу записывались с тренером из Исландии, а на этих выходных планирую поговорить с тренером из Нигерии 😱
Обмен опытом так сказать. Монтировать все это чудо буду скорее всего в январе на каникулах ❄️
Русские субтитры добавлю для подписчиков ТГ канала, а сами подкасты пойдут на зарубежные платформы
❤8🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня записал еще один подкаст с тренером из Нигерии 🌍
Монтировать это всё буду на январских праздниках.
Невероятно здорово иметь возможность пообщаться с тренерами из разных стран, узнать про их подход, развитие баскетбола в стране, их цели и возможно, огромное спасибо технологиям за такую возможность 💪
Монтировать это всё буду на январских праздниках.
Невероятно здорово иметь возможность пообщаться с тренерами из разных стран, узнать про их подход, развитие баскетбола в стране, их цели и возможно, огромное спасибо технологиям за такую возможность 💪
👍9
🪞 На обучении EHCB (EuroLeague Head Coaches Board) нам дали очень простой, но жёсткий инструмент.
Это анкета 1975 года «Attraction relationship questionnaire».
Её суть - посмотреть на команду глазами игроков.
❓ Первый опросник:
С кем тебе больше всего нравится играть в команде — и почему?
И варианты ответов:
- он борется
- он неэгоистичен
- на него можно положиться
- он выполняет свою роль
- мы понимаем друг друга
- мы дружим за пределами площадки
Обратите внимание:
👉 ни слова про очки, статистику и его перфоманс)
❓ Второй опросник:
С кем тебе НЕ нравится играть — и почему?
Причины:
- эгоизм
- не выполняет установки тренера
- передерживает мяч
- подводит в решающие моменты
- не борется и сдается
- игнорирует партнёров на корте и вне его
🎯 Самое важное — не в анкете
А в одном вопросе, который я предлагаю задать каждому игроку:
Если бы команда заполняла этот опрос про тебя - в какой колонке ты был бы:
С кем хотят играть или с кем стараются не оказаться на паркете?
🧠 Игроки часто думают:
«Если я набираю очки - со мной все хотят играть»
Но команда выбирает хорошего напарника не по статистике (и не только по ней).
Команда выбирает по:
- надёжности
- предсказуемости
- готовности играть на других
- поведению в решающин моменты
🪞 Этот опрос как зеркало, в которое стоит посмотреть и понять каким тебя видят и каким ты бы реально мог стать)
Это анкета 1975 года «Attraction relationship questionnaire».
Её суть - посмотреть на команду глазами игроков.
❓ Первый опросник:
С кем тебе больше всего нравится играть в команде — и почему?
И варианты ответов:
- он борется
- он неэгоистичен
- на него можно положиться
- он выполняет свою роль
- мы понимаем друг друга
- мы дружим за пределами площадки
Обратите внимание:
👉 ни слова про очки, статистику и его перфоманс)
❓ Второй опросник:
С кем тебе НЕ нравится играть — и почему?
Причины:
- эгоизм
- не выполняет установки тренера
- передерживает мяч
- подводит в решающие моменты
- не борется и сдается
- игнорирует партнёров на корте и вне его
🎯 Самое важное — не в анкете
А в одном вопросе, который я предлагаю задать каждому игроку:
Если бы команда заполняла этот опрос про тебя - в какой колонке ты был бы:
С кем хотят играть или с кем стараются не оказаться на паркете?
🧠 Игроки часто думают:
«Если я набираю очки - со мной все хотят играть»
Но команда выбирает хорошего напарника не по статистике (и не только по ней).
Команда выбирает по:
- надёжности
- предсказуемости
- готовности играть на других
- поведению в решающин моменты
🪞 Этот опрос как зеркало, в которое стоит посмотреть и понять каким тебя видят и каким ты бы реально мог стать)
❤6🔥4👍2
Продолжаю писать программу детей первого года обучения 💪
Половина текстового материала уже есть 🥳
Присылаю сюда часть из ВВЕДЕНИЯ (раздел «о программе»)
Половина текстового материала уже есть 🥳
Присылаю сюда часть из ВВЕДЕНИЯ (раздел «о программе»)
👍14🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В августе будет записывали подкаст с Сергеем Макнайтом и очень подробно поговорили про любительский баскетбол в Москве 🏀
В ближайшие пару дней будет доступен 🥳
В ближайшие пару дней будет доступен 🥳
FREE PDF 🏀
My small guide about coaching youth players
https://drive.google.com/file/d/1TXIQf2hKKpBA1Ib_sSGYg2PCNBKjAYSR/view?usp=sharing
Краткая выжимка из моей книги на Английском :)
My small guide about coaching youth players
https://drive.google.com/file/d/1TXIQf2hKKpBA1Ib_sSGYg2PCNBKjAYSR/view?usp=sharing
Краткая выжимка из моей книги на Английском :)
👍6🤯2😱2😍1
Сергей Макнайт: про UBA, любительский баскетбол и тренерство в 15 лет 🏀
Сегодня у меня в гостях Сергей Макнайт - главный тренер системы TeamTeam. Мы обсудили любительский баскетбол в Москве, лигу UBA, а так же опыт работы тренером.
Посмотреть:
https://youtu.be/BxB1JyxLN_c?si=EbUWbVzhpD2mzJiy
Послушать можно на:
1.Сайте подкаста
2.Телеграм
3.Яндекс.музыка
4.Apple podcast
5.CastBox
6.Overcast
7.SoundStream
8.Spotify
9.Deezer
10.Zvuk
11.PodcastAddict
12.Литрес
13.YouTube
14.PocketCast
Сегодня у меня в гостях Сергей Макнайт - главный тренер системы TeamTeam. Мы обсудили любительский баскетбол в Москве, лигу UBA, а так же опыт работы тренером.
Посмотреть:
https://youtu.be/BxB1JyxLN_c?si=EbUWbVzhpD2mzJiy
Послушать можно на:
1.Сайте подкаста
2.Телеграм
3.Яндекс.музыка
4.Apple podcast
5.CastBox
6.Overcast
7.SoundStream
8.Spotify
9.Deezer
10.Zvuk
11.PodcastAddict
12.Литрес
13.YouTube
14.PocketCast
🔥5❤2👀2❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На днях у коллеги увидел это упражнение, и вспомнил, что не давал такой вариант игры 1х1 для малышей 🏀
Задача нападающего:
- открыться на любую половину площадки
- атаковать кольцо на той половине, где ты получил мяч как можно быстрее
Задача защитника:
- по возможности перехватить мяч при передаче
- ускориться и постараться занять позицию между игроком и кольцом после получения
Это в 90% случаев будет игра с преимуществом нападающего, и это хорошо помогает тренировать атаку с двух шагов на скорости под давлением, а заодно учит открываться и менять направление.
Можно усложнить 🎯:
- защищаться без рук
- ограничить время на открывание и саму атаку;
- разрешить атаку только из-под кольца;
- ограничить количество ударов мяча в пол после получения;
- добавить второго защитника под кольцом (на более продвинутом уровне)
Это скорее упражнение, которое я бы вставлял в начале тренировки для разминки: продышаться, включить голову, побегать с мячом
Задача нападающего:
- открыться на любую половину площадки
- атаковать кольцо на той половине, где ты получил мяч как можно быстрее
Задача защитника:
- по возможности перехватить мяч при передаче
- ускориться и постараться занять позицию между игроком и кольцом после получения
Это в 90% случаев будет игра с преимуществом нападающего, и это хорошо помогает тренировать атаку с двух шагов на скорости под давлением, а заодно учит открываться и менять направление.
Можно усложнить 🎯:
- защищаться без рук
- ограничить время на открывание и саму атаку;
- разрешить атаку только из-под кольца;
- ограничить количество ударов мяча в пол после получения;
- добавить второго защитника под кольцом (на более продвинутом уровне)
Это скорее упражнение, которое я бы вставлял в начале тренировки для разминки: продышаться, включить голову, побегать с мячом
❤8👏6👍4
ИТОГИ ГОДА И ОЖИДАНИЯ ОТ 2026 🎄
Я считаю, что качество и ценность жизни человека определяется тем, на скольких человек он может влиять (положительно). У тренера есть эта возможность, ежегодно через нас проходят сотни человек, как детей, родителей, так и других тренеров, игроков, судей и т.д. 👍
Поэтому я стараюсь как можно сильнее расширить это воздействие 😄 за этот год было написано 3 книги, запущен подкаст на двух языках, сделано более 100 рилс и т.д.
В следующем году всех подписчиков ждут новые материалы…
Тренеров:
- вебинары
- программы тренировок детей 1,2,3,4 - годов обучения и программу тренировок детей в возрасте 12-14 лет первого года обучения
- видео с тренировок
- закрытый тг-канал
Игроков:
- с января продолжу рубрику «баскетбол с 0», уже сейчас занимаюсь арендой залов для съемок 💪
Родителей:
- новые выпуски подкастов (полезны будут игрокам и тренерам тоже)
- теоретические материалы
Так же буду рассказывать о своем обучении в EHCB (Euroleague head coaches board).
В общем всеми силами буду помогать развиваться отечественному баскетболу, так как я считаю, что это не только лучшая игра с мячом, но и самый классный вид спорта 🏀
Всех хочу поздравить с наступающим Новым годом, желаю вам «закрыть» этот год максимально полезно, отметить его с радостью и в следующем году пережить как можно больше счастливых и добрых моментов!🎄
Я считаю, что качество и ценность жизни человека определяется тем, на скольких человек он может влиять (положительно). У тренера есть эта возможность, ежегодно через нас проходят сотни человек, как детей, родителей, так и других тренеров, игроков, судей и т.д. 👍
Поэтому я стараюсь как можно сильнее расширить это воздействие 😄 за этот год было написано 3 книги, запущен подкаст на двух языках, сделано более 100 рилс и т.д.
В следующем году всех подписчиков ждут новые материалы…
Тренеров:
- вебинары
- программы тренировок детей 1,2,3,4 - годов обучения и программу тренировок детей в возрасте 12-14 лет первого года обучения
- видео с тренировок
- закрытый тг-канал
Игроков:
- с января продолжу рубрику «баскетбол с 0», уже сейчас занимаюсь арендой залов для съемок 💪
Родителей:
- новые выпуски подкастов (полезны будут игрокам и тренерам тоже)
- теоретические материалы
Так же буду рассказывать о своем обучении в EHCB (Euroleague head coaches board).
В общем всеми силами буду помогать развиваться отечественному баскетболу, так как я считаю, что это не только лучшая игра с мячом, но и самый классный вид спорта 🏀
Всех хочу поздравить с наступающим Новым годом, желаю вам «закрыть» этот год максимально полезно, отметить его с радостью и в следующем году пережить как можно больше счастливых и добрых моментов!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1🔥11❤3😡2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Завершился 5й сезон сериала «Очень странные дела» и казалось бы причем здесь баскетбол? 🏀
А я отвечу: решил сделать серию рилс на волне популярности сериала Stranger things x Basketball 😄
Суть такая: в каждой серии я показываю упражнения, которые помогли бы героям выжить в «изнанке» (особенности героев)и которые помогут на корте 🤷♀️
Ну посмотрим в общем как зайдет 😂😁
А я отвечу: решил сделать серию рилс на волне популярности сериала Stranger things x Basketball 😄
Суть такая: в каждой серии я показываю упражнения, которые помогли бы героям выжить в «изнанке» (особенности героев)и которые помогут на корте 🤷♀️
Ну посмотрим в общем как зайдет 😂😁
👍4😱3🔥1🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчерашняя аренда даром не пропала, записали много видео)
Вот первое смонтировал
Вот первое смонтировал
👍5❤4🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Нарезал смешные дубли 😁
Два часа записывать видео без смеха тяжеловато
Два часа записывать видео без смеха тяжеловато
🤣8🔥4😁2👏1