Forwarded from Варя
Мне было волнительно ехать к тебе, Фил. Последняя тревога улетучилась, когда мы наконец встретились, и я своими глазами увидела то, о чем ты там много писал здесь - ты тоже человек, ты не гуру и не верховный жрец)). Мне было важно быть на равных.
О гвоздях: было очень страшно, я с детства боюсь боли и очень к ней восприимчива, но любопытство и мое желание быть счастливой перевесили. Старалась опираться именно на них, но в процессе было сложно сфокусироваться, в голове было так много мыслей и одновременно ничего конкретного. Это мешало отпустить боль, ощущалось как хаос. Но мне показалось, что с первой волной я справилась, появился интерес, воодушевление, и тут я села. Очень наглядно получилось: именно так я обычно поступаю в жизни - блокирую свой интерес страхом и беспомощностью, не решаясь открыть для себя что-то новое. Это осознание было не новым, но важным. Ощущения после - интенсивное возбуждение, желание продолжать, азарт.
После того, как мы вышли на беспомощность, решили работать именно с ней в технике ДПДГ. Работали с детской травмой, которая влияла на всю мою жизнь: я была очень подозрительной и тревожной, часто не решалась на разное, думая, что я этого не достойна, не справлюсь. ДПДГ уже после первого круга снизил уровень моей беспомощности с 6,5 до 2 из 10. Чувствовала безмятежность, устойчивость, уверенность. Я пару месяцев уже работала над этой проблемой, но пожалуй ДПДГ - самый быстрый и эффективный способ снизить неприятные ощущения в моменте. Интересны ещё телесные ощущения: у меня сильнейший зажим в грудной клетке, плечах. Я поняла, что там живёт моя беспомощность. После практики захотелось выпрямить плечи, особенно когда вышли на мою злость, на то, что я блин больше не хочу так жить! В течение пары дней после замечаю, что тело сопротивляется, правое плечо болит в районе лопатки. Думаю, что это именно сопротивление, потому что проявляется тогда, когда делаю что-то новое. В последнее время делаю много нового, и черт, как же мне это нравится! Сопротивление уважаю и замечаю, работаю с ним по мере возможностей.
Холотропное дыхание понравилось мне, пожалуй, больше всего. Я смогла отпустить себя и насладиться всеми приятными телесными ощущениями, которые переживались очень ярко, в конце пришли чувства насыщения, наполнения и полного умиротворения. Несмотря на страх, я смогла отдаться процессу, и за это безумно благодарна Филу и себе, своему телу. В конце я даже забыла, что не дышу, это давалось мне очень легко по сравнению с первым кругом. Кроме того, для меня было очень важно не только прожить любовь и страсть к самой себе, но и поделиться ею с партнёром. Я много улыбалась и определенно получила очень очень много нового, завораживающего, и теперь не хочется останавливаться. Уверена, что мы продолжим практики самостоятельно, вместе с Калей и порознь. Почувствовала сильную связь, это определенно нас сблизило, не хотелось Калю отпускать на работу ;))
Уехала преисполняясь, было и до сих пор очень много инсайтов, но у меня и так лонг-рид вышел, так что пока останавливаюсь, может, позже ещё добавлю.
Огромное спасибо, Фил ❤️🔥
Всем хорошего вечера :)
#ос
О гвоздях: было очень страшно, я с детства боюсь боли и очень к ней восприимчива, но любопытство и мое желание быть счастливой перевесили. Старалась опираться именно на них, но в процессе было сложно сфокусироваться, в голове было так много мыслей и одновременно ничего конкретного. Это мешало отпустить боль, ощущалось как хаос. Но мне показалось, что с первой волной я справилась, появился интерес, воодушевление, и тут я села. Очень наглядно получилось: именно так я обычно поступаю в жизни - блокирую свой интерес страхом и беспомощностью, не решаясь открыть для себя что-то новое. Это осознание было не новым, но важным. Ощущения после - интенсивное возбуждение, желание продолжать, азарт.
После того, как мы вышли на беспомощность, решили работать именно с ней в технике ДПДГ. Работали с детской травмой, которая влияла на всю мою жизнь: я была очень подозрительной и тревожной, часто не решалась на разное, думая, что я этого не достойна, не справлюсь. ДПДГ уже после первого круга снизил уровень моей беспомощности с 6,5 до 2 из 10. Чувствовала безмятежность, устойчивость, уверенность. Я пару месяцев уже работала над этой проблемой, но пожалуй ДПДГ - самый быстрый и эффективный способ снизить неприятные ощущения в моменте. Интересны ещё телесные ощущения: у меня сильнейший зажим в грудной клетке, плечах. Я поняла, что там живёт моя беспомощность. После практики захотелось выпрямить плечи, особенно когда вышли на мою злость, на то, что я блин больше не хочу так жить! В течение пары дней после замечаю, что тело сопротивляется, правое плечо болит в районе лопатки. Думаю, что это именно сопротивление, потому что проявляется тогда, когда делаю что-то новое. В последнее время делаю много нового, и черт, как же мне это нравится! Сопротивление уважаю и замечаю, работаю с ним по мере возможностей.
Холотропное дыхание понравилось мне, пожалуй, больше всего. Я смогла отпустить себя и насладиться всеми приятными телесными ощущениями, которые переживались очень ярко, в конце пришли чувства насыщения, наполнения и полного умиротворения. Несмотря на страх, я смогла отдаться процессу, и за это безумно благодарна Филу и себе, своему телу. В конце я даже забыла, что не дышу, это давалось мне очень легко по сравнению с первым кругом. Кроме того, для меня было очень важно не только прожить любовь и страсть к самой себе, но и поделиться ею с партнёром. Я много улыбалась и определенно получила очень очень много нового, завораживающего, и теперь не хочется останавливаться. Уверена, что мы продолжим практики самостоятельно, вместе с Калей и порознь. Почувствовала сильную связь, это определенно нас сблизило, не хотелось Калю отпускать на работу ;))
Уехала преисполняясь, было и до сих пор очень много инсайтов, но у меня и так лонг-рид вышел, так что пока останавливаюсь, может, позже ещё добавлю.
Огромное спасибо, Фил ❤️🔥
Всем хорошего вечера :)
#ос
Forwarded from Фил Кóзнов
#ос
Обратная связь, от человека, который решил остаться инкогнито:
На протяжении многих лет моей жизни,за мной по пятам шла полоса смертей близких мне людей. За свои 22 года, я видел 35 смертей как вживую так и от семьи умершего. Такой сильный груз тяжело нести взрослому то человеку, а я его несу с 11 лет. С этим можно жить, если бы я не винил себя в их смерти, мог их уговорить не идти туда и не делать этого. После смерти моего отца в прошлом году, груз превысил максимальное значение и стало жить невыносимо. Сны с умершим людьми, бесконечные воспоминания, вина за то что не сказал еще многое этим людям... Жизнь постепенно превращалась в тяжелое существование, начиная от финансовых проблем, до нестабильного состояния духа. Стресс стал частью моей жизни,хотя по жизни я всегда спокойный и веселый. Слишком больно стало жить и маска для людей чтоб не видели мою боль стала рушится. Пробуя разные методы по типу психолога и психотерапевта не дало особо плоды, хотя я сам закончил колледж на психолога и понимаю некоторые тонкости, я только больше стал думать и копаться в себе,утопая и застревая в этой трясине. Я оставил попытки найти спасение духа и просто стал существовать стараясь помочь как можно большему кол ву людей чем самому себе. Жизнь текла, от тресса я стал худеть и больше нервничать,но как бывает в голливудских история мне помог случай. не одной репетиции спектакля, Фил принес гвозди чтобы постоять на них и попробовать.Пару человек встали и смогли обуздать их, я же не смог, как оказалось организм решил уже без меня решать как лучше и начал обманывать меня разными способами. Заинтересовавшись гвоздями как способом обуздать боль, я обратился к Филу и приехал к нему на терапию. Новая попытка была лучше прошлой, но организм обманул меня вновь сигналом что мне срочно надо в уборную иначе конец, как только я слез с гвоздей, сигнал мгновенно пропал. После этого я попытался встать еще раз,но ноги отказались выполнять команду, как бы я искренне не хотел. Решили продолжить и сделать Дпдг,этот метод дал свои плоды, я стал рыться в своем сознании и искать самые больные очаги, как не странно самым больным оказалась вина за смерть людей, хотя там ничего от меня не зависило. Через очень болезненный опыт, я смог отпустить часть смертей, а после второго раза смог отпустить и остальные,ибо это оказалась цепь, которую можно оборвать и многое уйдет. Я отпустил их, не перестал жалеть об их смерти,но перестал винить себя в этом. После этого получилось встать на гвозди хоть и на пару секунд, груз стал меньше и боль не давила так сильно. После единственной встречи с Филом и гвоздями, я стал иначе мыслить и анализировать. Сейчас жить стало проще, но жизнь продолжается и я плыву по течению, стараясь избавится от всех невзгод и жить в гармонии. Безвыходных ситуаций не бывает,просто иногда одному не получается из них вылезти, но помощь ближнего может изменить все. Берегите себя и своих близких.
Обратная связь, от человека, который решил остаться инкогнито:
На протяжении многих лет моей жизни,за мной по пятам шла полоса смертей близких мне людей. За свои 22 года, я видел 35 смертей как вживую так и от семьи умершего. Такой сильный груз тяжело нести взрослому то человеку, а я его несу с 11 лет. С этим можно жить, если бы я не винил себя в их смерти, мог их уговорить не идти туда и не делать этого. После смерти моего отца в прошлом году, груз превысил максимальное значение и стало жить невыносимо. Сны с умершим людьми, бесконечные воспоминания, вина за то что не сказал еще многое этим людям... Жизнь постепенно превращалась в тяжелое существование, начиная от финансовых проблем, до нестабильного состояния духа. Стресс стал частью моей жизни,хотя по жизни я всегда спокойный и веселый. Слишком больно стало жить и маска для людей чтоб не видели мою боль стала рушится. Пробуя разные методы по типу психолога и психотерапевта не дало особо плоды, хотя я сам закончил колледж на психолога и понимаю некоторые тонкости, я только больше стал думать и копаться в себе,утопая и застревая в этой трясине. Я оставил попытки найти спасение духа и просто стал существовать стараясь помочь как можно большему кол ву людей чем самому себе. Жизнь текла, от тресса я стал худеть и больше нервничать,но как бывает в голливудских история мне помог случай. не одной репетиции спектакля, Фил принес гвозди чтобы постоять на них и попробовать.Пару человек встали и смогли обуздать их, я же не смог, как оказалось организм решил уже без меня решать как лучше и начал обманывать меня разными способами. Заинтересовавшись гвоздями как способом обуздать боль, я обратился к Филу и приехал к нему на терапию. Новая попытка была лучше прошлой, но организм обманул меня вновь сигналом что мне срочно надо в уборную иначе конец, как только я слез с гвоздей, сигнал мгновенно пропал. После этого я попытался встать еще раз,но ноги отказались выполнять команду, как бы я искренне не хотел. Решили продолжить и сделать Дпдг,этот метод дал свои плоды, я стал рыться в своем сознании и искать самые больные очаги, как не странно самым больным оказалась вина за смерть людей, хотя там ничего от меня не зависило. Через очень болезненный опыт, я смог отпустить часть смертей, а после второго раза смог отпустить и остальные,ибо это оказалась цепь, которую можно оборвать и многое уйдет. Я отпустил их, не перестал жалеть об их смерти,но перестал винить себя в этом. После этого получилось встать на гвозди хоть и на пару секунд, груз стал меньше и боль не давила так сильно. После единственной встречи с Филом и гвоздями, я стал иначе мыслить и анализировать. Сейчас жить стало проще, но жизнь продолжается и я плыву по течению, стараясь избавится от всех невзгод и жить в гармонии. Безвыходных ситуаций не бывает,просто иногда одному не получается из них вылезти, но помощь ближнего может изменить все. Берегите себя и своих близких.
Forwarded from Evy Key
#ОС
Начну с пролога.
С Филом мы не виделись 16 лет, но я периодически встречал его посты в социалках и казалось, что у него всё складывается супер. Бро, я видел, что ты развиваешься в актёрстве, потом, практикуешь с энергиями и всячески меняешься, оставаясь при этом тем же Филом, которого я знал в 2010. Скажу сразу, что не ошибся. И я этому рад. Да, оказалось, что ты многое перенёс, но ты сам нашел выход. И да, ты поменялся, но тот эффект, что ты производишь на окружающих, он никуда не делся.
Отправляясь на встречу, я подозревал, что получу как минимум, радость от встречи. Т.к. я с искренним пониманием отношусь к энергетическим и духовным практикам, просто не могу иногда позволить себе не постебаться с фанатично настроенных в этом плане людей, как с глубоко воцерквлённых))), но у меня такого и в мыслях не было относительно тебя. Было ощущение перемен и мне интересно было понять:
А) насколько они коснулись тебя;
Б) смогут ли они затронуть меня.
Бонус - общение с интересным мне человеком. Так вот, я получил гораздо большее! Во мне что-то "щёлкнуло". Гвозди ли тому причиной, просто разговор с тобой. Хз. Но это пока не переключается назад, что естественно, здорово)) Самое запоминающееся, это поддержка от тебя в тот момент. Вкрадчивый голос, успокаивающий, отвлекающий от боли: "ты молодец, у тебя получается, расслабься". Fuck между мужиками такое нечасто услышишь! А оказывается, что именно это и нужно в такие моменты.
Это какая-то грань, которую трудно объяснить. Меня всегда учил батя: "не ссы, будь мужиком, терпи, если больно. Не можешь терпеть - клади хуй на то, что не можешь и терпи". То есть подавалось это в некой маскулиной форме. И для меня было одинаковым зашкваром, что получить в нос при нём, что выразить свои чувства кому угодно. А тут... Два здоровых мужика, один держится за предплечья другого, а тот ему говорит по-сути, что он охуенен и как ему отпустить боль, хотя это даже не боль, это сам тот, второй мужик, который просто резко вышел за рамки комфорта и пока не понимает, что с этим делать ... Сука, мой старик явно вертится в гробу))))
Это вроде так нелепо ("почему так сложно посмотреть на меня", помнишь свои вопросы?), а с другой, это как прозрение - вот же оно, о чем всегда говорил отец. Боль, превозмогаение, но стоит отнестись к этому чуть иначе и вот я уже поглощён эмоцией. Яростью ли, любовью ли, всё равно. Она, будучи доселе размытой, вдруг стала отчётливой и сконцентрированной. Боль не уходит, она скорее приобретает некую форму. И хотя я материалист, эта нематериальная форма становится очень явной. Самые сильные ее проявления, это любовь к дочкам и ярость к себе. Тут все зависит от ситуации. Любовь и выдох на взмахе руками с памятными моментами и ощущением вселенской доброты, когда день был ок и настроение в топе. Ярость (была только сегодня, кстати), когда уёбанный работой и общением с коллегами, признался себе, что нафакапил и мог бы "в получше" сыграть. Энивей, все заканчивается одинаково, после гвоздей, я как бы и пустой ко всему происходящему вокруг и полон сил/энергии/чувств, чтобы продолжить день, что тренировкой, что работой. Чем угодно, но готовый и способный залить образовавшуюся пустоту. И я это с успехом делаю. Понедельник и вторник, после твоих гвоздей я двигался на самокате воспоминаний. Со среды начался спад, но уже пришли мои гвозди и всё поправили и даже более того — переоткрылись что-ли немного по новому. Кстати, подарил их также своей ex. Просто захотелось. Кажется, она охуела, но рада))) надеюсь ей они также помогут ибо ковиднулась, тоже скучает по дочкам и явно в стрессе. И если так, я искренне буду только рад, чего раньше бы точно не случилось.
Вроле всё, кажется. Наверное, я очень сумбурно написал. Просто как вспомню, до сих пор накатывают и восторг, и боль, и гордость за тебя, за себя, и радость открытия нового способа побыть самим собой
Начну с пролога.
С Филом мы не виделись 16 лет, но я периодически встречал его посты в социалках и казалось, что у него всё складывается супер. Бро, я видел, что ты развиваешься в актёрстве, потом, практикуешь с энергиями и всячески меняешься, оставаясь при этом тем же Филом, которого я знал в 2010. Скажу сразу, что не ошибся. И я этому рад. Да, оказалось, что ты многое перенёс, но ты сам нашел выход. И да, ты поменялся, но тот эффект, что ты производишь на окружающих, он никуда не делся.
Отправляясь на встречу, я подозревал, что получу как минимум, радость от встречи. Т.к. я с искренним пониманием отношусь к энергетическим и духовным практикам, просто не могу иногда позволить себе не постебаться с фанатично настроенных в этом плане людей, как с глубоко воцерквлённых))), но у меня такого и в мыслях не было относительно тебя. Было ощущение перемен и мне интересно было понять:
А) насколько они коснулись тебя;
Б) смогут ли они затронуть меня.
Бонус - общение с интересным мне человеком. Так вот, я получил гораздо большее! Во мне что-то "щёлкнуло". Гвозди ли тому причиной, просто разговор с тобой. Хз. Но это пока не переключается назад, что естественно, здорово)) Самое запоминающееся, это поддержка от тебя в тот момент. Вкрадчивый голос, успокаивающий, отвлекающий от боли: "ты молодец, у тебя получается, расслабься". Fuck между мужиками такое нечасто услышишь! А оказывается, что именно это и нужно в такие моменты.
Это какая-то грань, которую трудно объяснить. Меня всегда учил батя: "не ссы, будь мужиком, терпи, если больно. Не можешь терпеть - клади хуй на то, что не можешь и терпи". То есть подавалось это в некой маскулиной форме. И для меня было одинаковым зашкваром, что получить в нос при нём, что выразить свои чувства кому угодно. А тут... Два здоровых мужика, один держится за предплечья другого, а тот ему говорит по-сути, что он охуенен и как ему отпустить боль, хотя это даже не боль, это сам тот, второй мужик, который просто резко вышел за рамки комфорта и пока не понимает, что с этим делать ... Сука, мой старик явно вертится в гробу))))
Это вроде так нелепо ("почему так сложно посмотреть на меня", помнишь свои вопросы?), а с другой, это как прозрение - вот же оно, о чем всегда говорил отец. Боль, превозмогаение, но стоит отнестись к этому чуть иначе и вот я уже поглощён эмоцией. Яростью ли, любовью ли, всё равно. Она, будучи доселе размытой, вдруг стала отчётливой и сконцентрированной. Боль не уходит, она скорее приобретает некую форму. И хотя я материалист, эта нематериальная форма становится очень явной. Самые сильные ее проявления, это любовь к дочкам и ярость к себе. Тут все зависит от ситуации. Любовь и выдох на взмахе руками с памятными моментами и ощущением вселенской доброты, когда день был ок и настроение в топе. Ярость (была только сегодня, кстати), когда уёбанный работой и общением с коллегами, признался себе, что нафакапил и мог бы "в получше" сыграть. Энивей, все заканчивается одинаково, после гвоздей, я как бы и пустой ко всему происходящему вокруг и полон сил/энергии/чувств, чтобы продолжить день, что тренировкой, что работой. Чем угодно, но готовый и способный залить образовавшуюся пустоту. И я это с успехом делаю. Понедельник и вторник, после твоих гвоздей я двигался на самокате воспоминаний. Со среды начался спад, но уже пришли мои гвозди и всё поправили и даже более того — переоткрылись что-ли немного по новому. Кстати, подарил их также своей ex. Просто захотелось. Кажется, она охуела, но рада))) надеюсь ей они также помогут ибо ковиднулась, тоже скучает по дочкам и явно в стрессе. И если так, я искренне буду только рад, чего раньше бы точно не случилось.
Вроле всё, кажется. Наверное, я очень сумбурно написал. Просто как вспомню, до сих пор накатывают и восторг, и боль, и гордость за тебя, за себя, и радость открытия нового способа побыть самим собой
Forwarded from Elisaveta
#ос
1.Гвозди
Я влюбилась.
Было трудно принять эту боль. Накрывали «эмоции»- внутренние волны, и позволять их Принимать и Пропускать(!)- было не просто. Это «страдание» поглощало- и была необходимость делать Выбор. Но когда я брала верх над этими Волнами- приходили внутренние кирпичики-силы и развязывались будто внутри узлы- установки, которые мешали свободному проявлению.
2. Психотехника мне показалась очень интересна. И потом я поняла, что она оказалась очень действенна!
То состояние, которое прорабатывали начало очень активно прорабатываться))
Когда мы делали её- у меня в голове начали всплывать ситуации из жизни, в которых это прорабатывающее состояние было ведущим.
Всплыло всё. Накрывало. Но потом выбор легко поддаться происходящему помог внутри запустить процесс.
Это мне помогло понять в какие моменты меня накрывает эмоция, которая мешает, и помогло подчинить её себе. Управлять ею.
3. В дыхании мне не сразу удалось отключить голову. Но потом освобождение мыслей стало ступенькой в погружение. Пока я пыталась понять или контролировать, что я делаю и как- всё фигня)) это было неожиданно, но почему-то мозг решил начать контролировать этот процесс, а потом отключился.
И после… так всё успокоилось внутри. Стало так «пофиг» на всё. Я не могла связать ни слова, точнее не хотела! Мозг расслабился и тело было радо))
4. Мне безумно нравится, что начиная с момента всех этих техник и практик начались прорабатываться все те состояния, которые были затронуты.
Я умела «управлять» своими эмоциями- я так думала. Но я умела прятаться от них. А эти техники вытащили их на поверхность, а во внутрь вложили очень много спокойствия. И теперь- я стала находить новые и очень экологичные и благоприятные выборы принятия и отпущения всех состояний, мыслей и т.д.
Это радует. Что эти практики и техники подлили очень много бензина, чтобы идти по Пути!
И благодарю за это Фила!!!!🙏🏼 что поделился и «заправил бак»😝
🤍🤍🤍
🙏🏼
1.Гвозди
Я влюбилась.
Было трудно принять эту боль. Накрывали «эмоции»- внутренние волны, и позволять их Принимать и Пропускать(!)- было не просто. Это «страдание» поглощало- и была необходимость делать Выбор. Но когда я брала верх над этими Волнами- приходили внутренние кирпичики-силы и развязывались будто внутри узлы- установки, которые мешали свободному проявлению.
2. Психотехника мне показалась очень интересна. И потом я поняла, что она оказалась очень действенна!
То состояние, которое прорабатывали начало очень активно прорабатываться))
Когда мы делали её- у меня в голове начали всплывать ситуации из жизни, в которых это прорабатывающее состояние было ведущим.
Всплыло всё. Накрывало. Но потом выбор легко поддаться происходящему помог внутри запустить процесс.
Это мне помогло понять в какие моменты меня накрывает эмоция, которая мешает, и помогло подчинить её себе. Управлять ею.
3. В дыхании мне не сразу удалось отключить голову. Но потом освобождение мыслей стало ступенькой в погружение. Пока я пыталась понять или контролировать, что я делаю и как- всё фигня)) это было неожиданно, но почему-то мозг решил начать контролировать этот процесс, а потом отключился.
И после… так всё успокоилось внутри. Стало так «пофиг» на всё. Я не могла связать ни слова, точнее не хотела! Мозг расслабился и тело было радо))
4. Мне безумно нравится, что начиная с момента всех этих техник и практик начались прорабатываться все те состояния, которые были затронуты.
Я умела «управлять» своими эмоциями- я так думала. Но я умела прятаться от них. А эти техники вытащили их на поверхность, а во внутрь вложили очень много спокойствия. И теперь- я стала находить новые и очень экологичные и благоприятные выборы принятия и отпущения всех состояний, мыслей и т.д.
Это радует. Что эти практики и техники подлили очень много бензина, чтобы идти по Пути!
И благодарю за это Фила!!!!🙏🏼 что поделился и «заправил бак»😝
🤍🤍🤍
🙏🏼
Forwarded from Калистрат Николаевичъ | ️
#ос
В тот день, я, как обычно проснулся с мыслями о самоубийстве. Духу этого сделать, у меня бы все равно не хватило, но отрицать, что эти мысли посещали меня не могу. С трудом встал с кровати, не умывался, сделал себе кофе, не завтракал и поехал на работу. В тот день и Фил поехал туда. После работы он предложил съездить к нему и попробовать пару практик, на что я, немного подумав, ответил согласием. В том состоянии любая помощь была бы кстати. У меня не было скепсиса по отношению ко всему, что произойдет, но я и надеяться не мог на такие результаты.
Гвозди были просто великолепны. Не думал, что через боль можно прийти к такому просвещению. Было больно, но я довольно просто справился с этим, а когда сел, почувствовал умиротворение, которого не чувствовал больше полутора лет. ДПДГ так же очень понравилась, но для меня оно шло скорее в дополнение, гораздо больший эффект произвели гвозди и дыхание. На ДПДГ прорабатывали злость на себя, что больше всего мешало мне жить и меняться в лучшую сторону. Затем было дыхание. Я и раньше слышал об этой технике, но не пробовал. Я как-будто получил психоделический опыт, не прибегая к ПАВ. Многое переосмыслил. Вся сессия сопровождалась разговорами, Фил наводил меня на правильные мысли и я делал умозаключения. Когда мы закончили, я шел домой в очень странном состоянии. Абсолютное умиротворение и ощущение, что заново родился. На протяжении нескольких дней замечал кардинальные изменения, я стал по-другому формировать мысли и конструировать их в предложения. Такого уровня честности по отношению к себе я не чувствовал никогда. В общем, мы провели примерно 3 часа наедине и я действительно ощутил, будто прошел большой курс терапии в столь сжатый период времени. И что самое главное - я больше не был зол. Вставать по утрам стало легче, вернулся аппетит и даже ошибаясь, я больше себя не уничтожал. Комплекс этих техник и постоянная поддержка от тебя, брат, изменили меня в лучшую сторону. Спасибо тебе
P.S. С тех пор я ни разу на себя не разозлился. Деструктивные мысли ушли полностью, а я как-будто зажег в себе сверхновую, которая заменила чёрную дыру. Эффект очень глубинный, как следствие, уверен, что он не закончится. Я просто переконструировал себя изнутри и чтобы это разрушить, нужно будет приложить огромные усилия, а я этого делать не собираюсь)
В тот день, я, как обычно проснулся с мыслями о самоубийстве. Духу этого сделать, у меня бы все равно не хватило, но отрицать, что эти мысли посещали меня не могу. С трудом встал с кровати, не умывался, сделал себе кофе, не завтракал и поехал на работу. В тот день и Фил поехал туда. После работы он предложил съездить к нему и попробовать пару практик, на что я, немного подумав, ответил согласием. В том состоянии любая помощь была бы кстати. У меня не было скепсиса по отношению ко всему, что произойдет, но я и надеяться не мог на такие результаты.
Гвозди были просто великолепны. Не думал, что через боль можно прийти к такому просвещению. Было больно, но я довольно просто справился с этим, а когда сел, почувствовал умиротворение, которого не чувствовал больше полутора лет. ДПДГ так же очень понравилась, но для меня оно шло скорее в дополнение, гораздо больший эффект произвели гвозди и дыхание. На ДПДГ прорабатывали злость на себя, что больше всего мешало мне жить и меняться в лучшую сторону. Затем было дыхание. Я и раньше слышал об этой технике, но не пробовал. Я как-будто получил психоделический опыт, не прибегая к ПАВ. Многое переосмыслил. Вся сессия сопровождалась разговорами, Фил наводил меня на правильные мысли и я делал умозаключения. Когда мы закончили, я шел домой в очень странном состоянии. Абсолютное умиротворение и ощущение, что заново родился. На протяжении нескольких дней замечал кардинальные изменения, я стал по-другому формировать мысли и конструировать их в предложения. Такого уровня честности по отношению к себе я не чувствовал никогда. В общем, мы провели примерно 3 часа наедине и я действительно ощутил, будто прошел большой курс терапии в столь сжатый период времени. И что самое главное - я больше не был зол. Вставать по утрам стало легче, вернулся аппетит и даже ошибаясь, я больше себя не уничтожал. Комплекс этих техник и постоянная поддержка от тебя, брат, изменили меня в лучшую сторону. Спасибо тебе
P.S. С тех пор я ни разу на себя не разозлился. Деструктивные мысли ушли полностью, а я как-будто зажег в себе сверхновую, которая заменила чёрную дыру. Эффект очень глубинный, как следствие, уверен, что он не закончится. Я просто переконструировал себя изнутри и чтобы это разрушить, нужно будет приложить огромные усилия, а я этого делать не собираюсь)
Forwarded from Veniamin Saniskovskii
Доброе утро!
Думаю на счёт сессии ДПДГ, нужно просто по времени приехать и всё?)
Мини #ос. У меня не очень с танцами ( я больше про экшн, драки, боевые искусства) а в танцах я брёвнышко. У меня тело прям тормозит. А меня поставили в мюзикл (студ спектакль). И там одни танцы. Оооочень давно репетируем. Несколько танцев у меня, я их знаю головой, слух у меня есть, но ни разу чисто ничего не выходило, а когда приходит главный хореограф , у меня полный ступор, и вот на предыдущей репетиции мне сказали если я не выучу комбинации меня снимут. А я всегда знал комбинации.
А вчера я перед репетицией встал на гвозди, простоял некоторое время, и когда мы вышли на сцену я идеально прошёл все танцы. Хореограф сказала браво.
Думаю на счёт сессии ДПДГ, нужно просто по времени приехать и всё?)
Мини #ос. У меня не очень с танцами ( я больше про экшн, драки, боевые искусства) а в танцах я брёвнышко. У меня тело прям тормозит. А меня поставили в мюзикл (студ спектакль). И там одни танцы. Оооочень давно репетируем. Несколько танцев у меня, я их знаю головой, слух у меня есть, но ни разу чисто ничего не выходило, а когда приходит главный хореограф , у меня полный ступор, и вот на предыдущей репетиции мне сказали если я не выучу комбинации меня снимут. А я всегда знал комбинации.
А вчера я перед репетицией встал на гвозди, простоял некоторое время, и когда мы вышли на сцену я идеально прошёл все танцы. Хореограф сказала браво.
Forwarded from Дарья Веселова
#ос
Всем доброго утра.
Прошло 4 дня с моей первой встречи с Филом. И очень хочется дать обратную связь.
Весь процесс произвёл на меня огромное впечатление. И очень классно, что я не строила себе никаких предположений, что меня ждёт. И эффект от всего этого процесса получился нереальный.
Я пришла к Филу в воскресенье в достаточно депрессивном внутреннем состоянии, но была очень открыта к любым процессам. Мне кажется это правильная позиция, когда ты приходишь с готовностью, и не важно какое внутренне состояние.
Гвозди. Моя проблема не находиться в моменте здесь и сейчас, мешала мне всегда. И именно в этом процессе стоять и просто быть оказалось для меня реальной. Вектор моего внутреннего настроя изменился в процессе, и сев на стул я почувствовала СЕБЯ очень чётко и осознанно. Впервые за долгое время.
ДПДГ. Работали с темой "Отвращение ". И оказалось, что это не одна ступенька, а лестница из внутренних проблем, зажимов, где один стоит за другим. Тело начало реагировать очень точно. И очень классно, что Фил чувствует какой вопрос нужно задать, чтоб навести на правильную мысль.
Дыхательные практики я вообще считаю одним из лучших способов, чтоб почувствовать свое тело. И то, что я попробовала в воскресение оказалось для меня чудом, если честно. Настолько давно моё тело было со мной в дисконекте. Я осознала, что оно очень скучает по мне. И это взаимно.
И после нашей встречи вектор моего настроя изменился. Но правда не так как я этого ожидала сразу после окончания нашей встречи.
Меня как будто включи заново и все мои чувства стали выходить наружу. То, что так давно сидело внутри, изъявило желание высказаться. Мой внутренний ребёнок, про которого мы с Филом тоже говорили, наконец-то нашёл в себе силы заговорить о том, что ему не нравиться. Я словно заново приобретаю способность говорить. И мои слова становятся значимы для меня самой.
Я стала больше прислушиваться к себе. Раньше во мне было много ресурса, и я тратила его на помощь другим, находясь в этом свое спасение. Ещё пол года назад я начала приходить к осознанию, что за всем этим совершенно забыла про себя. И вот ещё одна ступень к себе. За эти дни я стала ещё ближе к себе.
Вам всем огромное спасибо. Всегда с удовольствием читаю вашу обратную связь. Радостно видеть выбор людей, которые готовы идти на встречу самим себе. Это прекрасно.
А Филу отдельная благодарность🥰
Всем доброго утра.
Прошло 4 дня с моей первой встречи с Филом. И очень хочется дать обратную связь.
Весь процесс произвёл на меня огромное впечатление. И очень классно, что я не строила себе никаких предположений, что меня ждёт. И эффект от всего этого процесса получился нереальный.
Я пришла к Филу в воскресенье в достаточно депрессивном внутреннем состоянии, но была очень открыта к любым процессам. Мне кажется это правильная позиция, когда ты приходишь с готовностью, и не важно какое внутренне состояние.
Гвозди. Моя проблема не находиться в моменте здесь и сейчас, мешала мне всегда. И именно в этом процессе стоять и просто быть оказалось для меня реальной. Вектор моего внутреннего настроя изменился в процессе, и сев на стул я почувствовала СЕБЯ очень чётко и осознанно. Впервые за долгое время.
ДПДГ. Работали с темой "Отвращение ". И оказалось, что это не одна ступенька, а лестница из внутренних проблем, зажимов, где один стоит за другим. Тело начало реагировать очень точно. И очень классно, что Фил чувствует какой вопрос нужно задать, чтоб навести на правильную мысль.
Дыхательные практики я вообще считаю одним из лучших способов, чтоб почувствовать свое тело. И то, что я попробовала в воскресение оказалось для меня чудом, если честно. Настолько давно моё тело было со мной в дисконекте. Я осознала, что оно очень скучает по мне. И это взаимно.
И после нашей встречи вектор моего настроя изменился. Но правда не так как я этого ожидала сразу после окончания нашей встречи.
Меня как будто включи заново и все мои чувства стали выходить наружу. То, что так давно сидело внутри, изъявило желание высказаться. Мой внутренний ребёнок, про которого мы с Филом тоже говорили, наконец-то нашёл в себе силы заговорить о том, что ему не нравиться. Я словно заново приобретаю способность говорить. И мои слова становятся значимы для меня самой.
Я стала больше прислушиваться к себе. Раньше во мне было много ресурса, и я тратила его на помощь другим, находясь в этом свое спасение. Ещё пол года назад я начала приходить к осознанию, что за всем этим совершенно забыла про себя. И вот ещё одна ступень к себе. За эти дни я стала ещё ближе к себе.
Вам всем огромное спасибо. Всегда с удовольствием читаю вашу обратную связь. Радостно видеть выбор людей, которые готовы идти на встречу самим себе. Это прекрасно.
А Филу отдельная благодарность🥰
Forwarded from Ирина Кищенко
#ос
Всем привет, рада сейчас присутствовать здесь и делиться этой историей)
Самым главным словом в этой истории будет «отторжение». От него все идёт: непринятие в обществе, затем непринятие самой себя такая какая я есть; «отторжение» своих естественных желаний и потребностей; потеря физических выражений своих мыслей и чувств, а затем и потеря всего этого внутри. Из-за внушённой обществом установки «ты не такая» потерялось своя собственная важность как человека. Будто человек второго сорта, недостойный чего-либо, что другим вполне доступно.
Из-за этого, наверное, я научилась вырабатывать непробиваемый внешний кокон, которым выступает мое тело, чтобы внешне всем показывать, что я - Окей 👌🏽, мне недозволительно чувствовать себя как-то плохо. Поэтому, я стала невосприимчива к внешней боли. Но спустя время я закрыла себя в этом коконе. У меня просто закрылись глаза.
Из-за того, что я блокировала боль, я не то, что не могла в полном мере ощутить все чувства сполна, а я просто не могла даже нормально соображать где я, кто я. То, что я обратилась к Филу, это был момент к которому меня вело все. Я безмерно ему за это благодарна. Произошли огромные трансформации.
Во время первого занятия я встала на гвозди и не почувствовала ничего. Я осознавала ступнями, что в них что-то острое втыкается, но эти ощущения и это осознания заканчивались там же. Я заставляла себя почувствовать хоть что-то, буквально выкрикивая эти слова вслух! Тогда мы поняли, что есть проблема.... В тот же вечер Фил провёл со мной практику ДПДГ , где мы взяли за основу «отторжение». После этого меня отпустило. Я научилась во первых отслеживать какие-то вспыхивающие во мне эмоции и анализировать их - какого типа, чем вызваны, как их проработать и отпустить.
Второй раз, перед тем как встать на гвозди я выработала у себя желание почувствовать эту боль. Я захотела чувствовать это все. И тогда боль оказалась приятной. Но для меня это было тоже как защитная реакция. Поэтому последний третий раз я взяла установку - принять все, что будет здесь и сейчас и стоять ради своего блага. И тогда все ощущения для меня облачились в естественное и цель держала меня как можно дольше там.
Всем привет, рада сейчас присутствовать здесь и делиться этой историей)
Самым главным словом в этой истории будет «отторжение». От него все идёт: непринятие в обществе, затем непринятие самой себя такая какая я есть; «отторжение» своих естественных желаний и потребностей; потеря физических выражений своих мыслей и чувств, а затем и потеря всего этого внутри. Из-за внушённой обществом установки «ты не такая» потерялось своя собственная важность как человека. Будто человек второго сорта, недостойный чего-либо, что другим вполне доступно.
Из-за этого, наверное, я научилась вырабатывать непробиваемый внешний кокон, которым выступает мое тело, чтобы внешне всем показывать, что я - Окей 👌🏽, мне недозволительно чувствовать себя как-то плохо. Поэтому, я стала невосприимчива к внешней боли. Но спустя время я закрыла себя в этом коконе. У меня просто закрылись глаза.
Из-за того, что я блокировала боль, я не то, что не могла в полном мере ощутить все чувства сполна, а я просто не могла даже нормально соображать где я, кто я. То, что я обратилась к Филу, это был момент к которому меня вело все. Я безмерно ему за это благодарна. Произошли огромные трансформации.
Во время первого занятия я встала на гвозди и не почувствовала ничего. Я осознавала ступнями, что в них что-то острое втыкается, но эти ощущения и это осознания заканчивались там же. Я заставляла себя почувствовать хоть что-то, буквально выкрикивая эти слова вслух! Тогда мы поняли, что есть проблема.... В тот же вечер Фил провёл со мной практику ДПДГ , где мы взяли за основу «отторжение». После этого меня отпустило. Я научилась во первых отслеживать какие-то вспыхивающие во мне эмоции и анализировать их - какого типа, чем вызваны, как их проработать и отпустить.
Второй раз, перед тем как встать на гвозди я выработала у себя желание почувствовать эту боль. Я захотела чувствовать это все. И тогда боль оказалась приятной. Но для меня это было тоже как защитная реакция. Поэтому последний третий раз я взяла установку - принять все, что будет здесь и сейчас и стоять ради своего блага. И тогда все ощущения для меня облачились в естественное и цель держала меня как можно дольше там.
Forwarded from Михаил Смирнов
#ос
Приветствую! Мой фидбэк будет как долгий грузинский тост✨
Всё началось с фразы Фила: «Тебе пора на гвозди бро». Думал что буду орать от боли, но этого не произошло(люблю придумывать и накручивать ситуации которые в итоге не такие страшные как я себе надумал - тревожность), местами только рычал))). Встал на гвозди с твердым намерением взращивать себя и расти вверх, быть настоящим самим собой + Фил держал меня за руки, это было важно, сказав что не сходи с гвоздей не при каких условиях! На гвоздях мне удалось расслабиться и принять боль- Done! Доказал сам себе что Боец, выдерживаю боль и раскрываю свой потенциал который всегда дремал внутри!
Принимая боль, смотрел в глаза Филу, он меня подбадривал, потом он открыл дверь балкона и я сфокусировался (до этого практиковал фокусировку по одной точке, это для меня было знакомо и очень помогло) фокус держал на листьях желтых и осознал что я в силе и то что через гвозди пропустил всю свою боль и мне стало легче.
Практика ДПДГ - Мы прорабатывали мое отвращение к себе и не любовь к себе + тревожность, которая долгое время проявлялась в саморазрушение различного характера алкоголь, сигареты, переедание сверх нормы причем совсем не здоровый пищи. Я пытался получить принятие и любовь своего отца, этого так и не случилось (он любил меня но только по своему), мне стало легче только когда я написал его портрет где образами передал всю суть, меня отпустило только тогда. По итогу отвращение было на 9-ти, понизили до 3-х. Во время практики у меня появлялась теплота в затылке и понизился градус значимости моего отвращения и тревоги в целом.
Мы проработали мой страх и недоверие к девушкам через визуальные образы из прошлых опытов, которые были не очень позитивными + всегда очень сильно переживал и волновался когда оказывался рядом с красоткой, всегда казалось что я ее не достоин. Всегда боялся получать ответ нет, боялся выглядит как то смешно и неуклюже… Фил вел меня в воспоминания, я прожил свои прошлые опыты и понял что это было просто фигня какая то… Еще раз пережил и пререосмылил себя, задал себе установку что доверяю девушкам ценю их и это взаимно. (Фил помогал и подсказывал)
Холотропное дыхание - Никогда его не пробовал!
На коврике прошел 3-и круга дыхания, мы проработали принятия себя через самообнимашки, гладил себя по щеке почувствовал теплоту и вообще на 2-м круге почувствовал теплоту в груди и животе она была приятной и обволакивающей, да меня поташнивало, но четко шел к цели и следовал инструкциям Фила дышал глубоко принимая себя как есть. Почувствовал себя и при задержке дыхания смог не дышать 2 минуты - это было для меня сюрпризом, обнимал сам себя и чувствовал себя, осознал свою целостность.
Итоги:
После сеанса шел к метро и несколько девушек посмотрели мне в глаза и я тоже и не отводил взгляд как раньше, четко провожал их своим взглядом как следящий режим в фотоаппарате.
В целом я успокоился, замедлился и перестал спешить. Вознаградил себя вкусным мороженым с малиной и поспал часок, ехал домой без музыки внутри была тишина, говорить ни с кем не хотелось, улыбка проявлялась очень часто на лице.
Наблюдения в течении пары дней после практики:
Приветствую! Мой фидбэк будет как долгий грузинский тост✨
Всё началось с фразы Фила: «Тебе пора на гвозди бро». Думал что буду орать от боли, но этого не произошло(люблю придумывать и накручивать ситуации которые в итоге не такие страшные как я себе надумал - тревожность), местами только рычал))). Встал на гвозди с твердым намерением взращивать себя и расти вверх, быть настоящим самим собой + Фил держал меня за руки, это было важно, сказав что не сходи с гвоздей не при каких условиях! На гвоздях мне удалось расслабиться и принять боль- Done! Доказал сам себе что Боец, выдерживаю боль и раскрываю свой потенциал который всегда дремал внутри!
Принимая боль, смотрел в глаза Филу, он меня подбадривал, потом он открыл дверь балкона и я сфокусировался (до этого практиковал фокусировку по одной точке, это для меня было знакомо и очень помогло) фокус держал на листьях желтых и осознал что я в силе и то что через гвозди пропустил всю свою боль и мне стало легче.
Практика ДПДГ - Мы прорабатывали мое отвращение к себе и не любовь к себе + тревожность, которая долгое время проявлялась в саморазрушение различного характера алкоголь, сигареты, переедание сверх нормы причем совсем не здоровый пищи. Я пытался получить принятие и любовь своего отца, этого так и не случилось (он любил меня но только по своему), мне стало легче только когда я написал его портрет где образами передал всю суть, меня отпустило только тогда. По итогу отвращение было на 9-ти, понизили до 3-х. Во время практики у меня появлялась теплота в затылке и понизился градус значимости моего отвращения и тревоги в целом.
Мы проработали мой страх и недоверие к девушкам через визуальные образы из прошлых опытов, которые были не очень позитивными + всегда очень сильно переживал и волновался когда оказывался рядом с красоткой, всегда казалось что я ее не достоин. Всегда боялся получать ответ нет, боялся выглядит как то смешно и неуклюже… Фил вел меня в воспоминания, я прожил свои прошлые опыты и понял что это было просто фигня какая то… Еще раз пережил и пререосмылил себя, задал себе установку что доверяю девушкам ценю их и это взаимно. (Фил помогал и подсказывал)
Холотропное дыхание - Никогда его не пробовал!
На коврике прошел 3-и круга дыхания, мы проработали принятия себя через самообнимашки, гладил себя по щеке почувствовал теплоту и вообще на 2-м круге почувствовал теплоту в груди и животе она была приятной и обволакивающей, да меня поташнивало, но четко шел к цели и следовал инструкциям Фила дышал глубоко принимая себя как есть. Почувствовал себя и при задержке дыхания смог не дышать 2 минуты - это было для меня сюрпризом, обнимал сам себя и чувствовал себя, осознал свою целостность.
Итоги:
После сеанса шел к метро и несколько девушек посмотрели мне в глаза и я тоже и не отводил взгляд как раньше, четко провожал их своим взглядом как следящий режим в фотоаппарате.
В целом я успокоился, замедлился и перестал спешить. Вознаградил себя вкусным мороженым с малиной и поспал часок, ехал домой без музыки внутри была тишина, говорить ни с кем не хотелось, улыбка проявлялась очень часто на лице.
Наблюдения в течении пары дней после практики:
• Начал озвучивать свои мыси и не стесняться этого. Искренность снова начала проявлять, больше стал улыбаться и светиться + начал озвучивать то что мне не нравится. • Девушками общаюсь естественно, с искренностью и очарованием, больше не испытываю неловкости и не анализирую себя. • Чувствую себя более уверенно, говорю четко и убедительно, понимаю свою самоценность и принимаю свой опыт • Спина расслабилась и выпрямилась • Перестал себя ругать за мелкие ошибки • Забочусь о себе, готовлю себе вкусно и полезно и кайфую от этого еще больше чем прежде • Незнакомец заговорил со мной, ответил ему и было комфортно, обмолвились парой фраз. • Организую все события и пространство под себя, потому что я у себя в приоритете • Нос стал легче дышать (раньше он был заложен) • В ногах под чашечками были соли и было больно нажимать, сейчас не больно и походка стала легкой и уверенной, чувствую свое тело лучше!Forwarded from Фил Кóзнов
YouTube
Дима - Обратная связь
Forwarded from Наталья Александрова
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Caramel
Привет Фил! Я очень долго собиралась с тем, чтобы написать этот отзыв. Всё-таки у меня ещё пока очень тяжело с принятием собственных слабостей, и тем более с трансляцией их на публику)))
но в целом я хочу сказать тебе огромное спасибо. Я пришла к тебе рвзбитая, в дикой тревожности, обиде на мир и на саму себя, униженная близким человеком) настоящее ПТСР
А если учесть, что я только только победила рак, я была настроена максимально скептически. Более того, если бы не твое участие и забота обо мне, я бы и не пришла. Потому что если психиатр с моей тревожностью и болью не справлялся, то с чего бы получилось?
И для меня самой удивительно, что за один сеанс мы с тобой полностью вы провели меня через эту ситуацию. Я не знаю волшебник ты, или это гипноз😂
Но твоя авторская методика работы с подобными состояниями просто волшебная, потому что уже на следующий день я проснулась без уничтожающих меня мыслей, а через неделю я уже вернулась в жизненное русло такой, какой я была раньше, жизнерадостной способной добиваться всего хочу) способной проходить различные трудности - и это конкретно твоя заслуга!
Я знаю, что у меня ещё не все проработано и одним сеансом не обойтись, и мне нужно к тебе ещё))))
но то что ты для меня уже сделал - просто невероятно ❤️ Спасибо, и бесконечно люблю ❤️
но в целом я хочу сказать тебе огромное спасибо. Я пришла к тебе рвзбитая, в дикой тревожности, обиде на мир и на саму себя, униженная близким человеком) настоящее ПТСР
А если учесть, что я только только победила рак, я была настроена максимально скептически. Более того, если бы не твое участие и забота обо мне, я бы и не пришла. Потому что если психиатр с моей тревожностью и болью не справлялся, то с чего бы получилось?
И для меня самой удивительно, что за один сеанс мы с тобой полностью вы провели меня через эту ситуацию. Я не знаю волшебник ты, или это гипноз😂
Но твоя авторская методика работы с подобными состояниями просто волшебная, потому что уже на следующий день я проснулась без уничтожающих меня мыслей, а через неделю я уже вернулась в жизненное русло такой, какой я была раньше, жизнерадостной способной добиваться всего хочу) способной проходить различные трудности - и это конкретно твоя заслуга!
Я знаю, что у меня ещё не все проработано и одним сеансом не обойтись, и мне нужно к тебе ещё))))
но то что ты для меня уже сделал - просто невероятно ❤️ Спасибо, и бесконечно люблю ❤️
Forwarded from Наталья Александрова
Привет.
Случайное/ не случайное приглашение на практику к Филиппу стало еще более удивительным, когда я озвучила свой запрос.
Расскажу подробнее. Мне нравится стоять на гвоздях - эти удивительный опыт для бессознательного. Я делаю это раз в месяц и была расстроена, что пропущу этот процесс в декабре из-за поездки в Москву.
Однако гвозди нашли меня и в Москве. В анонсе звучало «удивительная авторская практика от потрясающего проводника». Могла ли я отказаться? Конечно, нет.
Итак. События вокруг складываются так, что меня переполняют эмоции на тему «правильно/ не правильно». И, конечно, это становится запросом на встречу - баланс.
Филипп - полная противоположность моему внутреннему пониманию роли проводника - совсем не из моей истории «как должно быть». И вместе с этим потрясающая энергия - искренность, глубина, чистота намерения. И какая-то теплая трогательность.
История из прошлого подгрузилась смешная и грустная одновременно. Эмоции, слезы, опустошение, наполнение, позволение.
Прошел почти месяц. Я точно стала громче смеяться. Я перестала вести себя «правильно» там, где я чувствую другие эмоции. Не всем это нравится. Я вижу. Не такая удобная стала для близких людей.
У меня всегда есть выбор, какой быть. Я его ощущаю.
Благодарю тебя за этот удивительный опыт 🙏
Случайное/ не случайное приглашение на практику к Филиппу стало еще более удивительным, когда я озвучила свой запрос.
Расскажу подробнее. Мне нравится стоять на гвоздях - эти удивительный опыт для бессознательного. Я делаю это раз в месяц и была расстроена, что пропущу этот процесс в декабре из-за поездки в Москву.
Однако гвозди нашли меня и в Москве. В анонсе звучало «удивительная авторская практика от потрясающего проводника». Могла ли я отказаться? Конечно, нет.
Итак. События вокруг складываются так, что меня переполняют эмоции на тему «правильно/ не правильно». И, конечно, это становится запросом на встречу - баланс.
Филипп - полная противоположность моему внутреннему пониманию роли проводника - совсем не из моей истории «как должно быть». И вместе с этим потрясающая энергия - искренность, глубина, чистота намерения. И какая-то теплая трогательность.
История из прошлого подгрузилась смешная и грустная одновременно. Эмоции, слезы, опустошение, наполнение, позволение.
Прошел почти месяц. Я точно стала громче смеяться. Я перестала вести себя «правильно» там, где я чувствую другие эмоции. Не всем это нравится. Я вижу. Не такая удобная стала для близких людей.
У меня всегда есть выбор, какой быть. Я его ощущаю.
Благодарю тебя за этот удивительный опыт 🙏
Forwarded from Irina TSOY
Отзыв
Попала к Филиппу на «гвозди». Лично для меня это оказалось интересной практикой. Перед тем как встать на гвозди была предварительная подготовка, в которой прорабатывались психологические моменты из детства, блоки и препятствия, мешающие продвижению в жизни… Всплыли такие вопросы, о которых я даже не задумывалась или не считала чем-то особенно важным и мешающим мне, однако, оставляющие отпечаток на всю жизнь… Встать на гвозди это не просто, это колоссальное преодоление себя… чтобы стоять спокойно, нужно отключить голову, полностью расслабиться, иначе это просто невыносимая боль… но когда ты это преодолел, то расправляются крылья, появляется неведомая сила и энергия, которая пронизывает тебя с пяток до кончиков волос… она поднимает тебя вверх и ты паришь над всей этой болью и не видишь препятствий… Таковы были мои ощущения…
Какой будет эффект от этой практики, время покажет… но, я думаю, он есть и будет. У меня ощущения, что энергии во мне стало больше, так как заметила, что не чувствую усталости после целого дня работы в режиме нон-стоп. Буду наблюдать за собой дальше…
Спасибо Филиппу за незабываемую практику! Он оказался не только невероятно обаятельным молодым человеком, но и потрясающим, тонко чувствующим тренером и проводником!
Попала к Филиппу на «гвозди». Лично для меня это оказалось интересной практикой. Перед тем как встать на гвозди была предварительная подготовка, в которой прорабатывались психологические моменты из детства, блоки и препятствия, мешающие продвижению в жизни… Всплыли такие вопросы, о которых я даже не задумывалась или не считала чем-то особенно важным и мешающим мне, однако, оставляющие отпечаток на всю жизнь… Встать на гвозди это не просто, это колоссальное преодоление себя… чтобы стоять спокойно, нужно отключить голову, полностью расслабиться, иначе это просто невыносимая боль… но когда ты это преодолел, то расправляются крылья, появляется неведомая сила и энергия, которая пронизывает тебя с пяток до кончиков волос… она поднимает тебя вверх и ты паришь над всей этой болью и не видишь препятствий… Таковы были мои ощущения…
Какой будет эффект от этой практики, время покажет… но, я думаю, он есть и будет. У меня ощущения, что энергии во мне стало больше, так как заметила, что не чувствую усталости после целого дня работы в режиме нон-стоп. Буду наблюдать за собой дальше…
Спасибо Филиппу за незабываемую практику! Он оказался не только невероятно обаятельным молодым человеком, но и потрясающим, тонко чувствующим тренером и проводником!