Можно ли есть на ночь? (Часть 3)
«А мне вот тренер говорит, что углеводы на ночь нельзя, потому что…»
Продолжить это предложение можно любым абсурдным аргументом, коих водится немало в качалках и интернетах. Ключевое слово – «абсурдным» :)
Про зловещую инсулиновую теорию ожирения и не только – в третьей части поста.
«А мне вот тренер говорит, что углеводы на ночь нельзя, потому что…»
Продолжить это предложение можно любым абсурдным аргументом, коих водится немало в качалках и интернетах. Ключевое слово – «абсурдным» :)
Про зловещую инсулиновую теорию ожирения и не только – в третьей части поста.
Telegraph
Можно ли есть на ночь? (Часть 3)
«А вот мне тренер говорит, что углеводы на ночь нельзя, потому что ночью вырабатывается гормон роста, а от углеводов — инсулин, и никакой выработки гормона роста не случится», ну и «углеводы на ночь?! Да как можно!». И дополнительно: «Тренер говорит, что…
🔥181👍135❤41👎2😁1
На очереди – рассказ о том, как променять 107 кг веса, жизнь на таблетках и неверие в свои силы на классную форму, здоровье, комплименты в свой адрес и круг единомышленников.
Во избежание тонны комментов про «я не готов(а) тренироваться 5 раз в неделю, как Валентина», скажу сразу: в Физикле мы приветствуем тренинг, но не навязываем. Тут выбор сугубо за каждым ;)
________________________
Набор в 27-й поток откроется ориентировочно в декабре. Запись в предварительный список участников по ссылке
Количество мест в потоке ограничено. Люди из списка получат уведомление о старте набора раньше остальных.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥375👍121❤38👎3
Трое в лодке (и бутылка водки)
Пессимист говорит — стакан наполовину пуст,
оптимист говорит — стакан наполовину полон,
а реалист говорит — «вы в дефиците».
Все помнят, как выглядит коктейль Б-52? (Не путать с витамином B-12)
Вот на его примере я расскажу, как и из чего мы запасаем жир и какова в этом роль отдельных нутриентов.
Пессимист говорит — стакан наполовину пуст,
оптимист говорит — стакан наполовину полон,
а реалист говорит — «вы в дефиците».
Все помнят, как выглядит коктейль Б-52? (Не путать с витамином B-12)
Вот на его примере я расскажу, как и из чего мы запасаем жир и какова в этом роль отдельных нутриентов.
👍398🔥77❤45👎4😁3
Тест: таинства метаболизма
Могучий и коварный метаболизм. Тот самый, который «замедляется после 30-ти», а ещё позволяет «жрать и не толстеть», либо «толстеть, даже если не жрать». Ну, по крайней мере, так говорят.
Проверим, насколько вы умеете отличать правду от мифов? Вижу, формат тестов получил много положительных откликов, поэтому ловите ещё ➡️ пройти тест
Могучий и коварный метаболизм. Тот самый, который «замедляется после 30-ти», а ещё позволяет «жрать и не толстеть», либо «толстеть, даже если не жрать». Ну, по крайней мере, так говорят.
Проверим, насколько вы умеете отличать правду от мифов? Вижу, формат тестов получил много положительных откликов, поэтому ловите ещё ➡️ пройти тест
🔥244👍112😁28❤24👎5
Скорость жиронабора и скорость жиропотери
(грустный пост с ноткой оптимизма)
Люди склонны питать иллюзии по поводу того, как они оступились (и стремительно провалились в ожирение).
И также склонны питать иллюзии про «ща я по-быстрому» отхудею обратно. Ну или просто воот возьму, да кааак… Ага, щас.
Про страх отпускников зажиреть за неделю и желание экстренно «отхудеть» - подробно в посте.
____________________
На канале @pro_fizikl размещены тысячи результатов до/после и отзывов участников Физикл.
(грустный пост с ноткой оптимизма)
Люди склонны питать иллюзии по поводу того, как они оступились (и стремительно провалились в ожирение).
И также склонны питать иллюзии про «ща я по-быстрому» отхудею обратно. Ну или просто воот возьму, да кааак… Ага, щас.
Про страх отпускников зажиреть за неделю и желание экстренно «отхудеть» - подробно в посте.
____________________
На канале @pro_fizikl размещены тысячи результатов до/после и отзывов участников Физикл.
🔥420👍160❤67👎5