Каждый день снова решать, что именно приготовить (и что съесть, чтобы уложиться в КБЖУ, если считаешь) — это тоже работа.
И поэтому в новом январском потоке Физикла часть этой работы мы забираем на себя:
Этот инструмент уже попробовали участники осеннего закрытого потока и Клуба: в комментариях пишите ваши впечатления и насколько стало удобней и проще.
А теперь покажем, как работает меню, для тех, кто ещё не видел➡️
🔥 В январе 2027 мы снова запускаем Физикл —> записаться в предварительный список
И поэтому в новом январском потоке Физикла часть этой работы мы забираем на себя:
у участников потока будет готовое меню, собранное под их индивидуальные нормативы. То есть такой пример рациона, который позволит попасть в цель по калоражу, наесть белок и растишку, закрыть максимум потребностей в витаминах и минералах, насытиться и ещё что-то вкусное вписать.
Этот инструмент уже попробовали участники осеннего закрытого потока и Клуба: в комментариях пишите ваши впечатления и насколько стало удобней и проще.
А теперь покажем, как работает меню, для тех, кто ещё не видел
🔥 В январе 2027 мы снова запускаем Физикл —> записаться в предварительный список
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥24❤10🙏3😁1
Forwarded from Олег Зингилевский
Мы запускаем новый продукт!
«Энергия» — платформа, которая помогает понять, почему тебе всё время не хватает сил и что с этим делать.
Пройти стартовый аудит энергии пожно по ссылке: https://energy.pht.space/start/
⚡Для кого этот продукт?
Мы разработали эту платформу и методологию для тех, кто регулярно обнаруживает себя в одном или нескольких из этих состояний:
• “я тащу на силе воли и дедлайнах”;
• “просыпаюсь уже уставшим(ей)”;
• “регулярно не успеваю всё задуманное на день и неделю”;
• “не понимаю, почему даже простые повседневные дела забирают весь мой ресурс”;
• “в моей жизни есть только рабочее и обязательное, но нет того, что важно для меня лично”;
• “не восстанавливаюсь, но совет больше спать для меня не рабочий”;
• “все вроде бы нормально, но я не ощущаю, что по-настоящему живу”.
Из исследований пилотного запуска Энергии и интервью с участниками выяснили также, что некоторые результативно поработали с проблемой контроля эмоций; настраивали рабочую среду; а кто-то и вовсе выяснил, что то, что казалось проблемой, на деле “не баг, а фича!”
Важно: методология не подходит для поддержки и терапии при диагностированных клинических состояниях. Диагнозы не являются противопоказанием к участию, но и не могут рассматриваться как целевое поле для работы.
К текущему запуску на входе в Энергию тебя будет ждать выбор одной из пяти основных целей, выбор того, что сейчас важнее всего:
1. Чувствовать себя живее
2. Перестать держаться на силе воли
3. Легче вставать по утрам
4. Успевать жить, а не только работать
5. Стать продуктивнее
“Зачем” здесь для каждого будет своё.
Кому-то важно проводить больше времени с близкими и делать это время качественным и ценным. Кому-то высвободить время, ресурс, энергию, чтобы наконец начать собственное дело или проект. Возможно, ты хочешь наконец найти время для давно отложенных желаний, пойти на танцы, записаться на учебу или просто не клевать носом и чаще улыбаться в течение совершенно обычного дня.
Какой бы ни была твоя цель, ее обслуживает система. Эта система – ты, твоя жизнь, твое текущее состояние и среда вокруг. Именно с этим мы и будем работать.
⚡Как происходит работа?
В продукте понятие энергии рассматривается через два связанных аспекта:
• Субъективная живость — ощущение бодрости, наполненности силами и включенности в жизнь.
• Функциональная способность — возможность начинать и поддерживать выбранные действия — в работе и за её пределами.
Другими словами, через субъективную и объективную стороны.
«Энергия» — платформа, которая помогает понять, почему тебе всё время не хватает сил и что с этим делать.
Пройти стартовый аудит энергии пожно по ссылке: https://energy.pht.space/start/
⚡Для кого этот продукт?
Мы разработали эту платформу и методологию для тех, кто регулярно обнаруживает себя в одном или нескольких из этих состояний:
• “я тащу на силе воли и дедлайнах”;
• “просыпаюсь уже уставшим(ей)”;
• “регулярно не успеваю всё задуманное на день и неделю”;
• “не понимаю, почему даже простые повседневные дела забирают весь мой ресурс”;
• “в моей жизни есть только рабочее и обязательное, но нет того, что важно для меня лично”;
• “не восстанавливаюсь, но совет больше спать для меня не рабочий”;
• “все вроде бы нормально, но я не ощущаю, что по-настоящему живу”.
Из исследований пилотного запуска Энергии и интервью с участниками выяснили также, что некоторые результативно поработали с проблемой контроля эмоций; настраивали рабочую среду; а кто-то и вовсе выяснил, что то, что казалось проблемой, на деле “не баг, а фича!”
Важно: методология не подходит для поддержки и терапии при диагностированных клинических состояниях. Диагнозы не являются противопоказанием к участию, но и не могут рассматриваться как целевое поле для работы.
К текущему запуску на входе в Энергию тебя будет ждать выбор одной из пяти основных целей, выбор того, что сейчас важнее всего:
1. Чувствовать себя живее
2. Перестать держаться на силе воли
3. Легче вставать по утрам
4. Успевать жить, а не только работать
5. Стать продуктивнее
“Зачем” здесь для каждого будет своё.
Кому-то важно проводить больше времени с близкими и делать это время качественным и ценным. Кому-то высвободить время, ресурс, энергию, чтобы наконец начать собственное дело или проект. Возможно, ты хочешь наконец найти время для давно отложенных желаний, пойти на танцы, записаться на учебу или просто не клевать носом и чаще улыбаться в течение совершенно обычного дня.
Какой бы ни была твоя цель, ее обслуживает система. Эта система – ты, твоя жизнь, твое текущее состояние и среда вокруг. Именно с этим мы и будем работать.
⚡Как происходит работа?
В продукте понятие энергии рассматривается через два связанных аспекта:
• Субъективная живость — ощущение бодрости, наполненности силами и включенности в жизнь.
• Функциональная способность — возможность начинать и поддерживать выбранные действия — в работе и за её пределами.
Другими словами, через субъективную и объективную стороны.
❤28🔥10👍7⚡2🥰1
⚠️ Внимание: дата эфира изменилась
Прямой эфир «Единственный способ похудеть и удержать результат» состоится 17 ноября в 19:00 мск.
В течение 2026 года (пока наборы в потоки Физикла были закрыты) мы перебирали и оцифровывали данные наших участников: рассортировали тех, кто откатил, тех, кто держится, и тех, кто продолжает совершенствовать форму, и выявили специфические паттерны.
Или 3 кита успеха, на которых держится долгосрочный результат:
– само собой, всё довольно очевидно и просто, но просто не значит легко;
– никаких волшебных таблеток — и даже уколов — всё отлично работает, если работаешь ты;
– а фокусироваться нужно сразу на удержании, а не на похудении, и планировать долгосрочную работу над собой.
Как итог, после года исследований и обновления методологии и платформы, мы снова «переоткрываем» подход к похудению и удержанию, а именно:
⚡️ единственный способ похудеть и удержать результат.
Да-а, действительно есть только один, абсолютно универсальный способ похудеть и удерживать. Естественно, с индивидуальными корректировками под каждого.
Какой? Расскажем в прямом эфире.
📣 17 ноября в 19:00 по Москве Олег проведёт бесплатный прямой эфир.
Регистрация — по ссылке.
И, конечно, покажем, к каким выводам мы пришли после года работы и какие новые инструменты легли в основу Физикла 2027.
Если ты уже худел(а) и откатывал(а), никак не можешь похудеть, хочешь быть в форме круглый год или просто не хочешь превращать контроль формы в смысл жизни — приходи.
Участие бесплатное, ставь напоминалку и до встречи на эфире 17 ноября в 19:00 мск → регистрация по ссылке.
Прямой эфир «Единственный способ похудеть и удержать результат» состоится 17 ноября в 19:00 мск.
Ты похудел(а), достиг(ла) цели — а потом прежний образ жизни снова победил. Почему?
В течение 2026 года (пока наборы в потоки Физикла были закрыты) мы перебирали и оцифровывали данные наших участников: рассортировали тех, кто откатил, тех, кто держится, и тех, кто продолжает совершенствовать форму, и выявили специфические паттерны.
Или 3 кита успеха, на которых держится долгосрочный результат:
– само собой, всё довольно очевидно и просто, но просто не значит легко;
– никаких волшебных таблеток — и даже уколов — всё отлично работает, если работаешь ты;
– а фокусироваться нужно сразу на удержании, а не на похудении, и планировать долгосрочную работу над собой.
Как итог, после года исследований и обновления методологии и платформы, мы снова «переоткрываем» подход к похудению и удержанию, а именно:
Да-а, действительно есть только один, абсолютно универсальный способ похудеть и удерживать. Естественно, с индивидуальными корректировками под каждого.
Какой? Расскажем в прямом эфире.
📣 17 ноября в 19:00 по Москве Олег проведёт бесплатный прямой эфир.
Регистрация — по ссылке.
О чём поговорим?
– О том, почему всё работает только так, но большинство этого не делает.
– Из чего складывается результат, который можно удерживать в долгосрок, не становясь аскетом.
– Как построить персональный план по работе с образом жизни на 3–5 лет, не переворачивая всё с ног на голову и оставаясь в прекрасной форме круглый год.
И, конечно, покажем, к каким выводам мы пришли после года работы и какие новые инструменты легли в основу Физикла 2027.
Если ты уже худел(а) и откатывал(а), никак не можешь похудеть, хочешь быть в форме круглый год или просто не хочешь превращать контроль формы в смысл жизни — приходи.
Если соскучился(лась) по насыщенным вебинарам от Олега или вообще никогда не был(а) — точно приходи!
Участие бесплатное, ставь напоминалку и до встречи на эфире 17 ноября в 19:00 мск → регистрация по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🔥12👍6