Вкус оставляем тебе, арифметику берём на себя:
сравниваем калорийность разных марок безалкогольного пива, чтобы каждый мог вписать баночку в свой калораж. Сохраняй, не стесняйся — все свои :)
В комментариях ставь 🐟, если хочешь, чтобы в следующий раз мы разобрали калораж скумбрии и других закусок или 🥦, если стоит вернуться к традиционным пп-разборам. Ну или пиши свои идеи для следующего поста.
👉 Предварительный список участников январского потока.
сравниваем калорийность разных марок безалкогольного пива, чтобы каждый мог вписать баночку в свой калораж. Сохраняй, не стесняйся — все свои :)
В комментариях ставь 🐟, если хочешь, чтобы в следующий раз мы разобрали калораж скумбрии и других закусок или 🥦, если стоит вернуться к традиционным пп-разборам. Ну или пиши свои идеи для следующего поста.
Кстати, вся эта пивная бухгалтерия проведена в нашем фудтрекере. В новом январском потоке он будет доступен всем участникам Физикла. В нём можно отслеживать не только КБЖУ, но и клетчатку, витамины и минералы, видеть дефициты за день или неделю и понимать, чем можно дополнить рацион, чтобы и любимое пенное вписать и кальций добрать.
👉 Предварительный список участников январского потока.
❤33👍16🔥13🕊4👀2🫡2🤣1
Если ты только собираешься переступить порог ЗОЖ-мира, заходи в новый поток Физикла в январе. В нём снизим уровень тревогу и за ручку проведём по всем азам ЗОЖа.
Сейчас уже можно записаться в предварительный список и первым получать все подробности нового потока.
А тут небольшое напутствие от Оли Русак. Не пугайтесь, назад дороги уже не будет :)
Перед тем как переступить порог ЗОЖ-мира, предлагаю ознакомиться с суровыми, но честными фактами, которые ждут тебя на этом пути 👉
❤46😁14⚡7👍6🙉1
Каждый день снова решать, что именно приготовить (и что съесть, чтобы уложиться в КБЖУ, если считаешь) — это тоже работа.
И поэтому в новом январском потоке Физикла часть этой работы мы забираем на себя:
Этот инструмент уже попробовали участники осеннего закрытого потока и Клуба: в комментариях пишите ваши впечатления и насколько стало удобней и проще.
А теперь покажем, как работает меню, для тех, кто ещё не видел➡️
🔥 В январе 2027 мы снова запускаем Физикл —> записаться в предварительный список
И поэтому в новом январском потоке Физикла часть этой работы мы забираем на себя:
у участников потока будет готовое меню, собранное под их индивидуальные нормативы. То есть такой пример рациона, который позволит попасть в цель по калоражу, наесть белок и растишку, закрыть максимум потребностей в витаминах и минералах, насытиться и ещё что-то вкусное вписать.
Этот инструмент уже попробовали участники осеннего закрытого потока и Клуба: в комментариях пишите ваши впечатления и насколько стало удобней и проще.
А теперь покажем, как работает меню, для тех, кто ещё не видел
🔥 В январе 2027 мы снова запускаем Физикл —> записаться в предварительный список
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤6