👋 На связи Саша Васильев:
Так сколько кардио действительно нужно для здоровья? Обязательно ли бегать, можно ли верить VO₂max на часах — и зачем вообще сокращать любимые силовые ради всего этого?
Разбираемся в карточках➡️
И это, кстати, хорошо иллюстрирует подход Физикла: не искать один «правильный» инструмент, а выстраивать образ жизни, в котором питание, тренировки, активность и привычки работают вместе в реальной жизни.
Пост в ВК | Пост в Мах
В последнее время я стал меньше качаться и больше бегать.
Не потому что разлюбил силовые и не потому что внезапно решил готовиться к марафону. Просто накопилось достаточно данных о том, насколько сильно кардиореспираторная выносливость связана со здоровьем и продолжительностью жизни.
Так сколько кардио действительно нужно для здоровья? Обязательно ли бегать, можно ли верить VO₂max на часах — и зачем вообще сокращать любимые силовые ради всего этого?
Разбираемся в карточках
И это, кстати, хорошо иллюстрирует подход Физикла: не искать один «правильный» инструмент, а выстраивать образ жизни, в котором питание, тренировки, активность и привычки работают вместе в реальной жизни.
В
январе 2027 года стартует новый поток Физикла — я точно пойду, а ты?
Если что — сейчас уже открыт предварительный список участников, присоединяйся — узнаешь обо всём первым(ой).
➡️
Записаться в предварительный список
Пост в ВК | Пост в Мах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥27👍15❤10😍2
НейроОлег — это нейросеть Физикла, которая по фото определяет процент жира и выдаёт персональнные рекомендации.
Знаешь, как иногда отрезвляет взгляд на себя со стороны? Случайное фото/видео или отражение в зеркале примерочной — и внезапно осознаёшься: картинка в голове и реальность немного разошлись.
Или наоборот: ты давно хочешь похудеть, но уверен(а), что именно тебе, уникальному пирожочку, — это будет оч сложно/долго или почти невозможно, потому что: у меня такой организм, гормоны, обстоятельства… (подставь своё:)
Проблема в обоих случаях одна: мы плохо умеем объективно оценивать собственную точку А и составлять выполнимый план по достижению точки Б, основанный не на наших фантазиях, а на фактах и опыте людей со схожими целями.
Для решения этой проблемы мы создали НейроОлега, и теперь каждый по фото может зафиксировать свою точку А, посчитать процент жира, оценить вероятные риски по здоровью и получить индивидуальную стратегию похудения на 4–12 месяцев.
Причём НейроОлег не берёт эти прогнозы из воздуха. Модель обучена на данных более 55 000 участников Физикла: их исходных параметрах и результатах после работы над формой.
Что?! Срочно прохожу!
Поэтому ты получишь не универсальный совет от ИИ, а индивидуальную стратегию похудения и увидишь результаты людей со схожими стартовыми данными, которые уже проделали этот путь.
👇 Как за 3 шага получить индивидуальный план:
1. Заполняй форму на сайте и запускай НейроОлега;
2. Загружай фото в купальнике или нижнем белье (это обязательно для составления стратегии);
3. Отвечай на несколько вопросов и присылай свои замеры (это важно для более точного прогноза).
Готово: после этого НейроОлег проанализирует твои данные и отправит индивидуальную стратегию.
Если тебе кажется, что похудеть именно тебе невозможно, слишком долго или непонятно как — велком. И отправь НейроОлега своим близким и знакомым, кто сильно подзабил на себя и не слышит голос разума. Всё будет максимально наглядно.
➡️ Переходи на страницу НейроОлега, и получай свой анализ и индивидуальный прогноз бесплатно.
🔥12😁6❤5💔2😭2