У тебя проблема, о которой «обычные врачи» не знают. Слабость, плохое самочувствие, быстрая утомляемость, непонятная реакция на еду, сил всё меньше…
Популярные интернет-диагнозы звучат пугающе:
И решение — есть! Специальная диета. Протокол. Исключение десятков продуктов.
А если не помогает — надо просто подождать: антитела сдают позиции только с боем. Или ты недостаточно точно соблюдаешь рекомендации.
➡️ В посте разбираемся, где здесь действительно наука, а где из научного зерна выросло чрезмерно плодородное маркетинговое дерево.
➡ ️ Скачивай фудтрекер Physical Life бесплатно, чтобы выстроить сбалансированный рацион вместо неработающих протоколов питания.
➡ ️ Заходи в Физикл Клуб — 7 дней за 490 ₽, чтобы вписать адекватный ЗОЖ в свою рутину вместе с комьюнити единомышленников.
Пост в ВК | Пост в Мах
Популярные интернет-диагнозы звучат пугающе:
«дырявый кишечник», «усталые надпочечники», «хронический кандидоз» или вовсе — просто «скрытое воспаление».
И решение — есть! Специальная диета. Протокол. Исключение десятков продуктов.
А если не помогает — надо просто подождать: антитела сдают позиции только с боем. Или ты недостаточно точно соблюдаешь рекомендации.
Пост в ВК | Пост в Мах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39👍20🔥12🥰2😭2🤩1😍1
Недавно моя чудесная коллега Юля Артфит написала пост после нашумевшего показа Victoria’s Secret, в котором подняла тему женщин в предменопаузе и менопаузе, их тел и отношения общества к возрастным изменениям.
И мне (Оле Русак) захотелось немного дополнить эту картину и поговорить ещё об одной категории женщин, о которых часто вспоминают только в контексте материнства.
Собственно, о мамах.
О том, как беременность и роды меняют тело, как женщина возвращается к себе после рождения ребёнка и почему материнство не должно становиться причиной забывать о собственных желаниях, внешности и самочувствии.
Потому что за словом «мама» по-прежнему стоит женщина. Со своими амбициями, сексуальностью, мечтами и правом нравиться самой себе…
Пост в ВК | Пост в Мах
И мне (Оле Русак) захотелось немного дополнить эту картину и поговорить ещё об одной категории женщин, о которых часто вспоминают только в контексте материнства.
Собственно, о мамах.
О том, как беременность и роды меняют тело, как женщина возвращается к себе после рождения ребёнка и почему материнство не должно становиться причиной забывать о собственных желаниях, внешности и самочувствии.
Потому что за словом «мама» по-прежнему стоит женщина. Со своими амбициями, сексуальностью, мечтами и правом нравиться самой себе…
⚡️️️️️️️Твой прайм может быть впереди. А если хочешь пройти этот путь вместе с нами, в январе стартует новый Физикл. Мы уже открыли предварительный список: записывайся, чтобы первой узнать всё о новом потоке и условиях участия.
Предварительная запись в новый Физикл → по ссылке.
Пост в ВК | Пост в Мах
❤36👍32🔥10😁1
Теперь и мне захотелось высказаться на тему восстановления после родов.
70% клиентов Физикла — женщины, большинство из них репродуктивного возраста. Значительная часть участвует, чтобы прийти в форму после родов. Неважно, недавних или давнишних. Важно, что задача решается, инструменты работают, а женщины становятся стройнее и счастливее.
➡️ Так что говорю со стороны hand-on опыта и реальной насмотренности
Признаюсь: не рожал и вряд ли сумею, но я видел слишком много классно восстановившихся женщин. А ещё тех женщин, кто сделал лучшую форму в жизни и для жизни (не для сцены).
70% клиентов Физикла — женщины, большинство из них репродуктивного возраста. Значительная часть участвует, чтобы прийти в форму после родов. Неважно, недавних или давнишних. Важно, что задача решается, инструменты работают, а женщины становятся стройнее и счастливее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Teletype
Санта-Барбара. Мотивационный пост, который оскорбляет всех
Вижу, как дорогих читательниц прибамбливает от примера прекрасной 33-летней Барбары Палвин и того, что она вышла на подиум через...
❤52🔥27🙉7🙏4⚡1
⚡️️️️️️️ Предварительная запись в новый Физикл → по ссылке.
🔥22❤10🤣3😨3
Можно ли иметь ожирение и при этом быть здоровым?
Вопрос звучит как идеальная основа для интернет-срача: одна сторона уже достаёт список болезней, которые якобы автоматически выдаются вместе с ИМТ ≥30, вторая — анализы знакомого весом 120 кг с идеальным сахаром и фразой «ну вот же». И, как это обычно бывает, реальность решила испортить праздник обеим сторонам.
Метаболически здоровое ожирение действительно существует. Но слово «здоровое» здесь означает совсем не то, что может показаться.
Проблема в том, что большинство людей либо не знает свой процент жира, либо сильно его недооценивает — и потому годами живёт в иллюзии:
Чтобы приземлить иллюзии на реальность, у нас есть инструмент — НейроОлег — это ИИ-чекап, который по фото помогает оценить процент жира и понять свою точку А.
Загружаешь фото в купальнике или нижнем белье — получаешь оценку и индивидуальный прогноз: что может измениться через 4 месяца и через год, если начать сейчас.
А если хочется не просто понять, что происходит, а системно менять образ жизни, питание, активность и привычки — велком в Физикл.
Пост в ВК | Пост в Мах
Вопрос звучит как идеальная основа для интернет-срача: одна сторона уже достаёт список болезней, которые якобы автоматически выдаются вместе с ИМТ ≥30, вторая — анализы знакомого весом 120 кг с идеальным сахаром и фразой «ну вот же». И, как это обычно бывает, реальность решила испортить праздник обеим сторонам.
Метаболически здоровое ожирение действительно существует. Но слово «здоровое» здесь означает совсем не то, что может показаться.
Проблема в том, что большинство людей либо не знает свой процент жира, либо сильно его недооценивает — и потому годами живёт в иллюзии:
«всё не так уж плохо и это норма».
Чтобы приземлить иллюзии на реальность, у нас есть инструмент — НейроОлег — это ИИ-чекап, который по фото помогает оценить процент жира и понять свою точку А.
Загружаешь фото в купальнике или нижнем белье — получаешь оценку и индивидуальный прогноз: что может измениться через 4 месяца и через год, если начать сейчас.
А если хочется не просто понять, что происходит, а системно менять образ жизни, питание, активность и привычки — велком в Физикл.
Начать можно с малого — с понимания своей точки А: 👉
Заходи в НейроОлега
→ заполняй форму → получай прогноз.
Пост в ВК | Пост в Мах
👍41❤34🔥8