В прошлый раз мы выяснили, что СДВГ (скорее всего) не виноват в том, что тебе тяжело сосредоточиться. Может быть, виновата тогда эпидемия дешёвого дофамина?

Сегодня продолжаем поиски потерянного внимания и говорим о «дофаминовом голодании».

Кстати, еда и заедание стресса — тоже одна из сфер, где мы часто действуем автоматически. Если хочется не устраивать себе очередной «детокс», а сначала просто посмотреть, что происходит с рационом, — можно начать с бесплатного Физикл Лайта и дневника питания.

А если нужен не только учёт, но и более системная работа с питанием, активностью и привычками — для этого есть Физикл Клуб.

➡️Скачать Physical Life бесплатно

➡️ Попробовать Физикл Клуб — 7 дней за 490 ₽

Пост в ВК | Пост в Мах

Друзья, на связи Юлия, всем доброго времени суток 👋

Когда я росла, была очень популярна шутка о том, что русские женщины — самые красивые в мире, НО только до 30 лет, потому что после 30 женщина обязательно превращается в старую тыкву буквально за одну ночь.

И вот мне 36, я смотрю на ангелов Victoria’s Secret 40+ и думаю, как же хорошо, что эта шутка так плохо состарилась.

Я намеренно не стала превращать этот пост в очередной разбор пользы силового тренинга с заголовком в стиле «Что на самом деле стоит за фигурами ангелов Victoria’s Secret 40+?». Об этом я и так говорю почти в каждом посте.

Поэтому сегодня давайте просто обсудим, почему нас до сих пор удивляют женщины, которые прекрасно выглядят после 35–40 лет и что мы по этому поводу чувствуем ➡️

Тем, кто после сегодняшнего поста захочет заняться своей физической формой всерьёз, напоминаем — набор в ИПТ (индивидуальное программирование тренинга) от Физикла на ноябрь открыт до 31 октября включительно.

Если хочется начать с питания — можно скачать бесплатный Physical Life и вести дневник питания.

А если нужен более системный подход к ЗОЖ — наладить питание, выработать нужные привычки и улучшить самочувствие: сейчас можно оформить демо-доступ в Физикл Клуб на 7 дней за 490 ₽.

Пост в ВК | Пост в Мах