🔥 Врываемся в октябрь с ноги и сегодня анонсируем запуск нашего фудтрекера. Бесплатно. Эффективно. Оху*нно!

Кто ждал и просил — фудтрекер от Физикла уже можно скачать бесплатно.

Это не просто счётчик калорий. В приложении Physical Life можно вести дневник питания, отслеживать КБЖУ, клетчатку (здоровье и насыщение!), витамины и минералы, контролировать потребление соли и насыщенных жиров, а ещё омега‑3 и вообще все важные нутриенты, видеть дефициты за день или неделю и понимать, какими продуктами их закрыть.

Внутри — большая база продуктов, верифицированная экспертами Физикла, поиск по названию или сканирование по штрихкоду, а ещё визуализация твоего прогресса, чтобы отслеживать потребление калорий, тренд веса и активность.

Вы просили этот инструмент давно — он разрабатывался под методологию и цели потоков Физикла и был доступен только участникам (а с недавнего времени и участникам Клуба), но теперь мы сделали его открытым для всех желающих.

Наша цель и кредо Олега: нанести как можно больше пользы как можно большему количеству людей. Мы делали это через экспертный контент, потоки Физикл и Физикл Клуб. Теперь можем с гордостью говорить, что любая контентная единица от нашей команды превращается в практику через доступный каждому инструмент.

Это новый этап для Физикла, к которому мы шли давно и вот пришли!

Скачивай Physical Life, заполняй рацион, собирай питание под свои цели, закрывай дефициты и улучшай форму и самочувствие.

😆 Скачать фудтрекер бесплатно

В комментариях порадуйтесь вместе с нами, а также пишите сразу, как попробуете: как вам фудтрекер?

Пост в ВК | Пост в Max

Осень с фудтрекером: идеи продуктов и сочетаний для уютной смены сезонов

Осенние овощи и фрукты — классный способ не только вкусно разнообразить рацион, но и качественно добрать нужные организму нутриенты: клетчатку, витамины и минералы.

А знаешь, какой есть классный и быстрый способ понять, чего не хватает твоему организму и чем нужно сбалансировать рацион? 

Вести дневник питания в бесплатном фудтрекере от Физикла 😉 Он ведь наконец-то доступен всем желающим:

• ссылка на скачивание;
• пост с подробным разбором функционала.

😆 Фудтрекер Physical Life: помогает отслеживать не только КБЖУ, но и более 30 микронутриентов, видеть дефициты за день или неделю и находить продукты, которые помогают их закрыть.

Скачивай наш фудтрекер, сохраняй осенние идеи из карточек и добавляй их в свой рацион.

🙅‍♀️ «Без рафинированного сахара». 

А дальше: сироп топинамбура, фруктоза, концентрат яблочного сока, сироп агавы. 
Звучит так, будто сахар наконец-то бросил вредные привычки, уехал на Бали и занялся йогой. Но организм, к великому сожалению маркетологов, этикеток не читает: ему всё едино.

Встречал(а) такие надписи на упаковках? И это далеко не единственный случай, когда красивые формулировки могут запутать.

В этом посте разбираемся, какие сахара считаются свободными, почему сироп не становится «полезнее» только из-за названия и как читать состав и таблицу пищевой ценности без второго высшего по пищевой химии.

А если после этого поста захотелось разобраться в питании ещё глубже — тебе в Клуб.

Список материалов про сбалансированное питание, составление рациона и закрытие дефицитов там уже очень обширный (а он ещё и постоянно пополняется)! Например, в Клубе уже есть такие материалы: 

• Пост «Гибкое питание: как вписывать любимые продукты без запретов»;
• Гайд «Сколько белка нужно?»;
• Гайд «Пищевое поведение: от нормы до патологии»;
• Видео «Пищевое поведение. Психотерапия и методики самопомощи»;
• Статья «Не есть после 6 — в чём подвох?».

А ещё больше в Клубе практических инструментов (фудтрекер, AI-распознавание еды по фото, ответы от экспертов и т. д.), которые помогут воплотить эти рекомендации в жизнь и выстроить адекватный ЗОЖ в твою рутину. 

🔸 Попробовать Клуб за 490 ₽ на 7 дней

Пост в ВК | Пост в Мах