На связи Оля Русак и у меня вопрос к нашим читателям 30+:

ну что миллениалы, как прошла рабочая неделя? У кого что хрустнуло, заболело, защемило или потребовало тех. обслуживания?

Я на этой неделе поймала себя на мысли, что раньше «плохо поспала» = просто быть немного сонной. А теперь недосып несколько дней = чувствовать себя развалиной.

Затяжной недосып. Батарейка села.

Долгое время я была как генератор: работала, тренировалась 4 раза в неделю, бегала 5 раз, мама 24/7 и чувствовала себя отлично.

И бам! С понедельника только работаю и сплю. Организм просто сказал: «Стоп».

Вот так на мне сказался накопленный недосып.

В общем, готовлю для вас пост о том, почему после 30 тело будто снимается с гарантии: о том что правда меняется с возрастом, а где многое можно поправить образом жизни.

👉 Тут предлагаю поныть вместе, а в следующем посте разберёмся что делать. Велком в карточки и комментарии:

– Что откликнулось больше всего?
– Что я забыла добавить?

А я уже вместо ночного клуба выбрала Клуб Физикла.
Кстати, сейчас можно оформить демо-доступ в Клуб 14 дней за 900 рублей.

Как раз возможность попробовать для тех, кто ещё сомневается — ему уже пора позаботиться о себе или организм ещё может держаться на кофе и силе воли.