Я никогда в жизни не бегала на постоянной основе. Более того — бег мне вообще не нравился.
Мне всегда были ближе быстрые и мощные тренировки: силовые, кроссфит, спринты, где ты умер за 40 минут — и свободен. А бег казался чем-то максимально скучным и бесконечным.
Но недавно я начала бегать.
И самое неожиданное — сейчас в нашем Клубе идёт двухнедельный челлендж по бегу: уже около 20 человек каждый день выходят на свои пробежки, делятся впечатлениями и поддерживают друг друга. И, наблюдая за ними, я поняла одну интересную вещь:
почему человек, который терпеть не мог пробежки, вдруг сам начал ждать следующей? Расскажу выше.
Узнать подробности и зайти в Клуб.
Мне всегда были ближе быстрые и мощные тренировки: силовые, кроссфит, спринты, где ты умер за 40 минут — и свободен. А бег казался чем-то максимально скучным и бесконечным.
Но недавно я начала бегать.
И самое неожиданное — сейчас в нашем Клубе идёт двухнедельный челлендж по бегу: уже около 20 человек каждый день выходят на свои пробежки, делятся впечатлениями и поддерживают друг друга. И, наблюдая за ними, я поняла одну интересную вещь:
Узнать подробности и зайти в Клуб.
❤38🔥17👍7🙉1
С Физикл Клубом результаты не появятся через месяц… но и не исчезнут через месяц!
🔸 В Клубе собраны проверенная информация, инструменты и методология Физикла для регулярной и эффективной работы над телом, питанием, привычками и самочуствием.
Качественная трансформация тела — это игра вдолгую. Чтобы получить классную форму, и удерживать её долгие годы, нужно системно и комплексно работать над образом жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥49😁24❤16👍1🙉1
Часы сказали, что ты сжёг 700 ккал. Можно теперь съесть бургер? 🤔
В Физикл Клубе вышел большой гайд по носимым устройствам.
Разбираемся, чему можно верить, а где гаджет просто красиво врёт: насколько точно устройства считают шаги, почему расход калорий почти всегда рассчитан неверно, можно ли ориентироваться на пульсовые зоны, что делать с фазами сна и почему показатели лучше воспринимать не как истину, а как тренд.
Внутри — большой разбор популярных моделей, метрик, исследований, погрешностей и ответ на вопрос:
👉 Гайд уже доступен в Физикл Клубе.
В Физикл Клубе вышел большой гайд по носимым устройствам.
Разбираемся, чему можно верить, а где гаджет просто красиво врёт: насколько точно устройства считают шаги, почему расход калорий почти всегда рассчитан неверно, можно ли ориентироваться на пульсовые зоны, что делать с фазами сна и почему показатели лучше воспринимать не как истину, а как тренд.
Гайд особенно пригодится, если ты на часы обращаешь больше внимания, чем на собственное самочувствие.
Внутри — большой разбор популярных моделей, метрик, исследований, погрешностей и ответ на вопрос:
Какие данные реально помогают в работе с телом,
а какие лучше не превращать в новый источник тревоги.
👉 Гайд уже доступен в Физикл Клубе.
❤22⚡1👍1
Миллионер, филантроп и рекордсмен по продолжительности ночных эрекций на сиалисе Брайан Джонсон рассказал миру о том, что его настигло аутоиммунное заболевание: аутоиммунный атрофический гастрит.
Справедливости ради — нет.
И не то чтобы мне нравилось то, что делает Брайан, но истина дороже➡️
Пост в ВК | Пост в МАХ
Справка: Брайан Джонсон — предприниматель и единственный участник реалити-шоу, где кроме него самого — только его попытки достичь вечной жизни и вечной молодости за счёт образа жизни, фармакологии и БАДов — которые, кстати, он сам же и продаёт.
А аутоиммунные заболевания — это когда собственная иммунная система атакует органы и ткани.
Консилиум из комментаторов осуждающе развернул диван:
«Довыёбывался!»
Справедливости ради — нет.
И не то чтобы мне нравилось то, что делает Брайан, но истина дороже
Пост в ВК | Пост в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍40❤18🔥8😁4😭2