Топ-5 снэков, которые можно вписать даже в жесточайший дефицит

Все худеющие хоть раз задавались вопросом: 

«Что бы такое съесть, чтобы получить и вкус, и пользу, и минус на весах?»

Хорошая новость в том, что полезное и вкусное может объединиться в одном продукте.

Мы проанализировали популярные низкокалорийные продукты и собрали наш топ-5 — листай карточки, а в комментариях делись своими низкокалорийными находками 👇
_______
В Физикл Клубе мы постоянно собираем материалы и подборки, которые облегчают ежедневный выбор еды и составление сбалансированного рациона.

Недавно, например, эксперты вместе с участниками Клуба выпустили первый совместный материал — большую подборку белковых продуктов на разные случаи жизни. 

И обязательно найдётся участник Клуба, который поделится своим опытом, даст совет и наводку на тот самый зефир.

➡️ Вступить в Клуб

Пост в ВК | Пост в Мах

3 признака хорошей тренировочной программы

Можно вкалывать в зале месяцами и не видеть изменений — если просто делаешь упражнения, а не следуешь плану. А можно взять программу, не соответствующую уровню, и получить травму вместо прогресса.

Что определяет хорошую программу — смотри в карточках➡️

У нас уже есть готовое решение: подписка на программы ТМейт.

Программы собраны на основе многолетнего тренировочного опыта экспертов и актуальных исследований по гипертрофии. Каждая программа ориентирована под определённую цель и разный тренировочный опыт – ты точно сможешь выбрать подходящую именно тебе и заниматься безопасно и результативно.

Для покупки подписки на 30 дней, переходи по ссылке, стоимость 1500 рублей.

Вместе с доступом к 20+ программам на 30 дней ты получишь весь функционал платного аккаунта ТМейт:

➖личное хранилище, куда можно добавлять тренировочные блоки в любом количестве и выполнять в любой последовательности;
➖календарь тренировок, запуск и выполнение тренировок внутри приложения;
➖фиксация выполнения (без записи видео и сдачи отчётов);
➖библиотеку из 1000+ видео с разбором техники. 

👉 Подписаться на программы ТМейт