На часах только полдень, а планка калорий уже закончилась: почему так бывает, и что с этим делать?

Худеющие делятся на два типа. Первые, когда съели суточный калораж к обеду, сокрушаются:

«Всё пропало, уйду в отрыв».

Вторые «отрабатывают» съеденное и жуют траву остаток дня.

👇 Ставь + в комментариях, если узнал(а) себя.

А потом переходи в карточки, чтобы разобраться, почему так происходит, и что делать, когда калории закончились, а день — нет.
________
Ещё у нас есть большой гайд «Как работают все диеты»

Он будет полезен и тем, кто только собрался диетить и ещё не знает, с чего начать, и тем, кто уже на опыте, но мог подзабыть основы, и тем кто к обеду уже успевает съесть свою норму по калориям.

Пост в ВК | Пост в Мах