Женщина не расцветает там, где её ломают
За время работы с женщинами я увидела одну закономерность:
👇 Именно об этом хочу сегодня поговорить. Не только про похудение и тело, а немного глубже.
Общий сбор девчат!
____________
Наверное, поэтому мне так нравится идея нашего Клуба — пространства, где о себе можно вспоминать чуть чаще, а расцветать чуть легче — здесь можно узнать о нём подробнее и присоединиться.
Пост в ВК | Пост в Мах
За время работы с женщинами я увидела одну закономерность:
чаще всего дело не в силе воли. Её нам хватает. Нам не хватает опоры, заботы о себе и ощущения, что мы тоже важны.
👇 Именно об этом хочу сегодня поговорить. Не только про похудение и тело, а немного глубже.
Общий сбор девчат!
____________
Наверное, поэтому мне так нравится идея нашего Клуба — пространства, где о себе можно вспоминать чуть чаще, а расцветать чуть легче — здесь можно узнать о нём подробнее и присоединиться.
Пост в ВК | Пост в Мах
❤69🔥20⚡4😨2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤8🔥7
Что будет, если есть меньше 1200 ккал?
— а что произойдёт?
Так далеко коллективная мысль не заходила. Робко предполагают что-то про «режимы выживания» и растущий кортизол, которые должны препятствовать похудению.
👆 Сегодня разбираемся, сколько в этом правды, откуда вообще взялось число 1200, и в чём на самом деле кроется опасность низких калорий.
А если после поста захочется наконец-то разложить по полочкам, как работают все диеты и почему любые диетические схемы всё равно упираются в законы физики➡️ у нас есть большой гайд «Как работают все диеты».
Там собрали базу, которую полезно понимать всем: и тем, кто только собирается худеть, и тем, кто уже много раз «начинал с понедельника».
Пост в ВК | Пост в Мах
«Категорически нельзя диетить меньше, чем на 1200 ккал. Это уровень базального метаболизма. Если опускаться ниже, произойдёт…»
— а что произойдёт?
Так далеко коллективная мысль не заходила. Робко предполагают что-то про «режимы выживания» и растущий кортизол, которые должны препятствовать похудению.
👆 Сегодня разбираемся, сколько в этом правды, откуда вообще взялось число 1200, и в чём на самом деле кроется опасность низких калорий.
А если после поста захочется наконец-то разложить по полочкам, как работают все диеты и почему любые диетические схемы всё равно упираются в законы физики
Там собрали базу, которую полезно понимать всем: и тем, кто только собирается худеть, и тем, кто уже много раз «начинал с понедельника».
Пост в ВК | Пост в Мах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍34🔥21❤17
Методология Физикла
у тебя в кармане
Физикл Клуб уже открыт — и сегодня хотим подробнее рассказать, как мы скомпилировали весь опыт и «мозги» Физикла, чтобы ты мог(ла) выстроить самостоятельную системную работу с телом и образом жизни.
Подробности — в посте.
➡ ️ Узнать подробности и вступить в Клуб
Пост в ВК | Пост в Мах
у тебя в кармане
Физикл Клуб уже открыт — и сегодня хотим подробнее рассказать, как мы скомпилировали весь опыт и «мозги» Физикла, чтобы ты мог(ла) выстроить самостоятельную системную работу с телом и образом жизни.
Подробности — в посте.
Пост в ВК | Пост в Мах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥26❤14👍12👎1