Мы могли бы снова рассказать, почему тренировки круглый год — это полезно и важно с научной точки зрения.

Но, кажется, причины в карточках звучат не менее убедительно.

➡️ Листай, репости ту, в которой узнала себя и пиши свои причины в комменты.

А если хочешь тренироваться весь год системно, стабильно и эффективно (и наконец-то уже быть накаченной к лету) — присоединяйся к ИПТ.

Тут тебя ждут персональные тренировки, поддержка куратора и форма, которая не зависит от сезона.

Инфаркт в 30 всё ещё редкость. Но ты стараешься.

Пока молодой(ая) можно работать на износ, мало спать, жить в режиме «потом восстановлюсь», питаться чем придётся, почти не двигаться и искренне думать, что организм всё простит.

Но есть один нюанс: 
он не прощает. Он просто не сразу выставляет счёт.

➡️ Разбираемся, почему проблемы с сердцем, сосудами, весом и общим состоянием молодеют — и что с этим делать, пока ещё есть время.

Большой обман молодости в том, что кажется: адекватный здоровый образом жизни, который с тобой ежедневно можно будет построить как-нибудь потом.

Поэтому напоминание: начинай сейчас, чтобы после не было мучительно больно. И физически и морально от счетов на обследование, лечение и таблетки.

Пост в ВК | Пост в Мах

Запускаем Физикл Клуб 😀

Девять лет я говорю одно и то же: главная фича Физикла — куратор. И продолжаю так считать.

Но вместе с этим вижу, как многих именно куратор и отпугивает:

«Мне придётся каждый день взаимодействовать с другим человеком»
«А вдруг я сорвусь, мне будет стыдно и неудобно» 
«Я не хочу, чтобы было внешнее давление»
«Темп слишком высокий»

Это прямые цитаты подписчиков и участников интервью.

И есть второй запрос — от тех, кто уже прошёл потоки и хочет доступ к
инструментам вне сопровождения: Физикл изучен вдоль и поперёк, экономика сходится с трудом, а форму держать и совершенствовать всё равно хочется.

⚡️ Добро пожаловать: мы запускаем новый формат — Физикл Клуб. Я сделяль :)

Что внутри:
— приложение и фудтрекер от Физикла с высокоточным AI-распознаванием еды;
— автоматический расчёт и подстройка планок (целевых значений по калориям, белку и т.д.);
— автоматическое отслеживание потребления микронутриентов (витаминов, минералов) и рекомендаций по питанию, связанных со здоровьем;
— регулярные обновления экспертного контента от меня и команды Физикла;
— комьюнити: общение, поддержка, рекомендации.

Чего внутри нет:
— куратора;
— ежедневной обратной связи под твой контекст;
— ручной подстройки планки.

Клуб — про самостоятельную работу. С нас — топ-инструменты и
исчерпывающие инструкции. С тебя — действия. 

По сути — это ежемесячная бессрочная подписка на экспертизу и приложение Физикла.

Что внутри, кому подходит, а кому нет — рассказал в карточках 👇
____________
Если ты из тех, кто хочет сразу смотреть и пробовать «что же там опять придумали Олег и команда» — подробности по ссылке.

Для участников весеннего потока Физикла Клуб открыт бесплатно. Вся информация уже в приложении.

Пост в ВК | Пост в Мах