Тренировки по фазам цикла — один из самых популярных фитнес-трендов для женщин.

Итак, девушки, присаживайтесь. Нас ждёт 15 минут увлекательного контента.

Помните вот это вот «женщины с Венеры, мужчины с Марса»? От создателей «женщины — это не маленькие мужчины» и «женщина — это аномалия». 

У женщин всё по-другому: на женщинах не проводили исследования, поэтому все существующие правила, как питаться и тренироваться, к женщинам неприменимы. Нужен радикально другой подход, который учитывает фазы цикла, овна в Венере, ретроградный меркурий и вот это вот всё. 

👇 Сегодня будем разбирать тренинг, а чуть позже на этой неделе разберем и питание.

И как всегда, пользуюсь случаем и напоминаю, что набор в ИПТ открыт.

Ребята не напишут вам программу под фазы цикла, а выстроят рабочую стратегию под индивидуальный запрос, которая сделает тренинг эффективным, а результат видимым. 

В этом месяце есть возможность приобрести пакеты тренировок на 3 или 6 месяцев со скидкой до 23%.

➡️ Заходите сами и приглашайте друзей по рефералке.

Пост в ВК | Пост в Мах

Чем больше наблюдаешь за индустрией «похудей за неделю», тем очевиднее: люди готовы делать что угодно — кроме базовых вещей. 

Жиросжигатели и детоксы? Конечно. Убрать углеводы? Легко. 

Спать минимум 7 часов?.. «Сложно, а когда мне жить жизнь?»

➡️ Давай разбираться, почему недосып — это не окей: даже если ты тренируешься, считаешь калории и «всё делаешь правильно». 

Скоро планируем разбирать такие темы в формате системной работы, практических рекомендаций и с поддержкой комьюнити, чтобы можно было постепенно настраивать свой образ жизни без ощущения, что тебя снова записали в марафон.

Если интересен такой формат — ставь 🔥

Пост в ВК | Пост в Мах