Как поддерживать форму годами?
Спойлер:не так, как ты думаешь.
👇 Сегодня попробуем разобраться:
• почему усерднее — не значит лучше;
• как появляются цели второго порядка, и почему «похудеть» — самая слабая цель из возможных;
• что отличает тех, кто всегда в хорошей форме, от тех, кто никак не может в ней задержаться.
Пост в ВК | Пост в Мах
Спойлер:
👇 Сегодня попробуем разобраться:
• почему усерднее — не значит лучше;
• как появляются цели второго порядка, и почему «похудеть» — самая слабая цель из возможных;
• что отличает тех, кто всегда в хорошей форме, от тех, кто никак не может в ней задержаться.
Пост в ВК | Пост в Мах
❤74🔥38👍18👎1🕊1😭1😨1
Привет! 👋 На связи Олег Зингилевский, и сегодня в эфире рубрика #отвечаетЗИ
Решил снова открыть возможность задать мне любые вопросы — про питание, привычки, образ жизни или Физикл.
Сегодня и завтра под этим постом 👇 можно спрашивать всё, что давно хотелось обсудить.
На самые интересные, популярные или неожиданные вопросы буду отвечать вместе с командой до конца недели. Где-то — коротко текстом, а на что-то, возможно, запишу отдельные видеоответы.
❗️Важно: я не консультирую по заболеваниям и препаратам, поэтому такие вопросы могу пропустить. Личные вопросы и размышления на отвлечённые темы — тоже приветствуются. Но всё будет проходить через фильтр здравого смысла и реалий 2026 года. Увы :)
Поехали!
Решил снова открыть возможность задать мне любые вопросы — про питание, привычки, образ жизни или Физикл.
Сегодня и завтра под этим постом 👇 можно спрашивать всё, что давно хотелось обсудить.
На самые интересные, популярные или неожиданные вопросы буду отвечать вместе с командой до конца недели. Где-то — коротко текстом, а на что-то, возможно, запишу отдельные видеоответы.
❗️Важно: я не консультирую по заболеваниям и препаратам, поэтому такие вопросы могу пропустить. Личные вопросы и размышления на отвлечённые темы — тоже приветствуются. Но всё будет проходить через фильтр здравого смысла и реалий 2026 года. Увы :)
Хотел бы сделать рубрику регулярной, если будет большая активность и вовлечение. Так я пойму, что оно вам надо.
Поехали!
❤40🔥23👍7👎1
И, судя по первой обратной связи от участников, которые начали щупать Энергию — получилось что-то мощное. Листай — собираем, читаем и анализируем все отзывы — на то он и тест-драйв продукта.
Спасибо всем, кто решился зайти. Впереди — несколько месяцев работы не только про «успевать больше», а про то, как вообще перестать жить в режиме:
«сил нет», «с утра просыпаюсь уже уставшим(ой)», «опять всё откладываю» и «почему даже на важное не хватает энергии».
Готовьтесь: курс сначала аккуратно разберёт ваши представления об энергии, мотивации и продуктивности… а потом поможет собрать всё это заново, но уже без магического мышления, чувства вины и бесконечного самопинания.
И да… традиционный блок для самых «стойких и терпеливых», которые:
«не увидели», «думали позже», «хотели, но не успели», «ждали знак».
Письмо с адреса info@fizikl.org уже у тебя на почте, с которой ты проходил(а) поток. Все условия и подробности внутри. Ещё можешь успеть заскочить в самый последний вагон.
Ну и конечно — даже если ты не попал(а) в поток, оставайся здесь. В ближайшие месяцы будет много материалов по теме энергии, привычек и образа жизни.
Обо всех новых проектах и запусках будем рассказывать в наших каналах.
На связи 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥49❤20⚡3😱2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ребят, кажется, тема энергии сейчас актуальна примерно всем.
Потому что у многих сил хватает только на базовый минимум: работа, быт, срочное и «надо было ещё вчера».
А на себя, здоровье, отдых, близких, нормальную жизнь и какие-то важные личные проекты — уже как будто по остаточному принципу. Если остатки вообще есть.
И это не только наше ощущение: нехватка энергии вошла в топ-3 запросов участников Физикла.
Поэтому мы решили открыть для всех большую вводную лекцию курса «Энергия». Уверены — многим это сейчас очень в тему.
📹 Ссылка на полное видео.
Участники весеннего потока уже могут начинать работу внутри курса: платформа «Энергия» доступна, первое видео уже открыто. Если ты в потоке — заходи, смотри вводную лекцию и начинай двигаться по материалам.
А если ты не в потоке, но понимаешь, что тема энергии тебе сейчас очень откликается — можно посмотреть полное видео, узнать подробнее о курсе и оставить заявку тут 👈🏻
Потому что у многих сил хватает только на базовый минимум: работа, быт, срочное и «надо было ещё вчера».
А на себя, здоровье, отдых, близких, нормальную жизнь и какие-то важные личные проекты — уже как будто по остаточному принципу. Если остатки вообще есть.
И это не только наше ощущение: нехватка энергии вошла в топ-3 запросов участников Физикла.
Поэтому мы решили открыть для всех большую вводную лекцию курса «Энергия». Уверены — многим это сейчас очень в тему.
📹 Ссылка на полное видео.
Участники весеннего потока уже могут начинать работу внутри курса: платформа «Энергия» доступна, первое видео уже открыто. Если ты в потоке — заходи, смотри вводную лекцию и начинай двигаться по материалам.
А если ты не в потоке, но понимаешь, что тема энергии тебе сейчас очень откликается — можно посмотреть полное видео, узнать подробнее о курсе и оставить заявку тут 👈🏻
Напомню: пока курс «Энергия» будет доступен только участникам весеннего потока — как дополнительный важный блок в Физикле.
❤37🔥13👍8😁1
У читателей время от времени возникает вопрос:
Вопрос хороший: отвечаю!
«Что в конце потока у людей прекрасные «до–после» — никаких сомнений. А что с долгосрочным удержанием?».
Вопрос хороший: отвечаю!
❤36🔥29👍17⚡2
Forwarded from Sveta
Как на интервальном голодании (приемы пищи 2 раза в день) добирать свою норму белка?
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥5
👆 Вот так Олег отвечал на вопросы на прошлой неделе — лично, подробно и местами даже кружочками. Всё как мы любим :)
И хорошая новость: завтра будет ещё один заход — продолжаем рубрику #отвечаетЗИ
Закидывай вопрос в комментарии под пост — завтра Олег снова будет заходить и отвечать.
Погнали🔥
И хорошая новость: завтра будет ещё один заход — продолжаем рубрику #отвечаетЗИ
Если ты в прошлый раз пропустил(а), не успел(а) задать вопрос или только сейчас понял(а), что давно хотел(а) спросить Олега про питание, тренировки, привычки, образ жизни, Физикл или вообще жизнь в 2026 году — самое время.
Закидывай вопрос в комментарии под пост — завтра Олег снова будет заходить и отвечать.
Погнали
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23❤12😁7
Присоединяйся к команде Физикла 👇
Физикл — это не только продукт, но и люди, которые его создают. Нам важно, чтобы работа давала смысл и ощущение вовлечённости, а не сводилась только к задачам.
Мы создаём среду, где есть инициатива, рост и реальное влияние. Если тебе близок такой подход к работе — сейчас мы расширяем команду и ищем:
— Head of Product;
— Product Marketing Manager;
— Менеджера по работе с блогерами;
— Эксперта;
— Трафик-менеджера;
— Дизайнера;
— UGC–маркетолога.
Что ты получаешь, работая в Физикле:
– сильную команду и быстрый рост;
– полную удалёнку из любой точки мира;
– доступ к продуктам компании: персональный тренер и ментор по питанию;
– возможность влиять на продукт и решения;
– частичную оплату обучения.
➡ ️ Все актуальные вакансии на сайте.
Физикл — это не только продукт, но и люди, которые его создают. Нам важно, чтобы работа давала смысл и ощущение вовлечённости, а не сводилась только к задачам.
Мы создаём среду, где есть инициатива, рост и реальное влияние. Если тебе близок такой подход к работе — сейчас мы расширяем команду и ищем:
— Head of Product;
— Product Marketing Manager;
— Менеджера по работе с блогерами;
— Эксперта;
— Трафик-менеджера;
— Дизайнера;
— UGC–маркетолога.
Что ты получаешь, работая в Физикле:
– сильную команду и быстрый рост;
– полную удалёнку из любой точки мира;
– доступ к продуктам компании: персональный тренер и ментор по питанию;
– возможность влиять на продукт и решения;
– частичную оплату обучения.
Физикл — это экосистема на стыке здоровья, дисциплины и технологий.
Если ты чувствуешь, что можешь засиять в нашей команде — добро пожаловать в Физикл! Давай вместе достигать новых высот.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥27❤13😍6